Kolorowa książka, przytulny styl hygge, rzetelne informacje i ćwiczenia. To wszystko znajduje się w książce "Wielka domowa apteczka psychologiczna".
Książka jest polską wersją najpopularniejszej na świecie książki terapeutycznej "CBT TOOLBOX". Jest to podręcznik, w którym znajdują się wiarygodne ćwiczenia psychologiczne, które zostały opracowane dzięki owocnej, wieloletniej pracy pedagogów, psychologów i terapeutów. Ich celem było stworzenie prostego narzędzia umożliwiającego pomoc setkom młodych ludzi, którzy borykają się z różnego rodzaju problemami.
Autorzy opracowali podręcznik, łącząc wiedzę i ćwiczenia z klasycznej psychoterapii poznawczo-behawioralnej z arteterapią i uczeniem polisensorycznym. To wszystko tworzy wartościową pozycję pomagającą tym, którzy tego najbardziej potrzebują.
Polska wersja książki wypełniona jest dużą liczbą plansz terapeutycznych, które są pełne spokoju, ilustracji i przyjemnych obrazków. Apteczka psychologiczna sprawdzi się, gdy potrzebujesz wsparcia czy pomocy przy budowaniu relacji. Dodatkowo książka uczy też czerpania przyjemności z małych rzeczy i uważności, aby doceniać drobnostki, które nas otaczają.
O autorach
Autorami książki są Robert Hull, Amanda Crowder, Lisa Phifer oraz Tracy Elsenraat. Aby dopełnić podaną pozycję, warto zapoznać się z wydanymi przez wydawnictwo Levyz Books pozycjami, takimi jak "Marcysia za dużo czuje" Allison Edwards lub "To, co robisz, ma znaczenie" Kobiego Yamady.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym
Czym wyróżnia się "Wielka domowa apteczka psychologiczna" spośród innych poradników psychologicznych?
"Wielka domowa apteczka psychologiczna" to polska adaptacja światowego bestsellera "CBT TOOLBOX", co już stanowi o jej unikalności i sprawdzonej skuteczności. Książka wyróżnia się przede wszystkim połączeniem klasycznej psychoterapii poznawczo-behawioralnej z arteterapią oraz uczeniem polisensorycznym, oferując wszechstronne podejście do pracy nad sobą. Dodatkowo, jej przytulny styl hygge oraz bogactwo kolorowych plansz terapeutycznych sprawiają, że nauka i ćwiczenia są przyjemniejsze i bardziej angażujące. Dzięki temu stanowi ona kompleksowe, a zarazem przystępne narzędzie wsparcia psychologicznego w domowym zaciszu.
Jakie konkretne problemy pomaga rozwiązywać książka "Wielka domowa apteczka psychologiczna"?
Książka została opracowana z myślą o wspieraniu osób borykających się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi, ze szczególnym uwzględnieniem młodych ludzi. Pomaga ona w budowaniu zdrowych relacji międzyludzkich oraz w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami codzienności. Czytelnicy znajdą w niej cenne wskazówki dotyczące czerpania przyjemności z małych rzeczy i praktykowania uważności, co sprzyja docenianiu otaczającego świata. To kompleksowe narzędzie do pracy nad samopoczuciem i wzmocnieniem wewnętrznej odporności.
Czy "Wielka domowa apteczka psychologiczna" jest przeznaczona dla konkretnej grupy wiekowej?
Chociaż książka została stworzona jako proste narzędzie wspierające "setki młodych ludzi", jej uniwersalny charakter i przystępna forma sprawiają, że może być pomocna dla szerokiego grona odbiorców. Ćwiczenia psychologiczne, oparte na rzetelnej wiedzy, są przedstawione w sposób zrozumiały dla każdego, niezależnie od wieku. Dzięki połączeniu psychoterapii poznawczo-behawioralnej z arteterapią i uczeniem polisensorycznym, książka oferuje wsparcie w rozwijaniu kompetencji emocjonalnych i poprawie samopoczucia. Styl hygge i bogactwo ilustracji dodatkowo zachęcają do korzystania z jej zasobów.
Na jakich podstawach psychologicznych opierają się ćwiczenia zawarte w książce?
Ćwiczenia zawarte w "Wielkiej domowej apteczce psychologicznej" bazują na rzetelnej wiedzy i wieloletniej pracy pedagogów, psychologów i terapeutów. Głównym filarem jest klasyczna psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT), która uczy identyfikowania i zmieniania nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania. Dodatkowo, podręcznik wzbogacono o elementy arteterapii, wykorzystującej twórczość do wyrażania i przepracowywania emocji. Całość uzupełnia uczenie polisensoryczne, które angażuje różne zmysły w procesie przyswajania wiedzy i umiejętności, czyniąc terapię bardziej holistyczną i skuteczną.
Ile plansz terapeutycznych znajduje się w książce i jaką pełnią funkcję?
Książka "Wielka domowa apteczka psychologiczna" zawiera imponującą liczbę 200 kolorowych plansz terapeutycznych. Pełnią one kluczową funkcję w procesie nauki i autoterapii, wprowadzając czytelnika w stan spokoju i relaksu dzięki przyjemnym ilustracjom. Plansze te nie tylko wzbogacają estetykę publikacji, ale przede wszystkim służą jako praktyczne narzędzia do wykonywania ćwiczeń psychologicznych w atrakcyjnej wizualnie formie. Ich obecność ułatwia przyswajanie treści, wspiera zaangażowanie i pomaga w wizualizacji omawianych zagadnień, co jest szczególnie cenne w uczeniu polisensorycznym.
