Przejście na dietę ketogeniczną powinno odbywać się pod okiem dietetyka. Dzięki temu można mieć pewność, że po znacznym ograniczeniu węglowodanów nadal będzie się dostarczało swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Dietę ketogeniczną można wykorzystać do osiągnięcia konkretnego celu, którym może być np. utrata masy ciała, poprawienie wyników krwi lub zmniejszenie ryzyka zachorowania na niektóre choroby przewlekłe. Uważa się, że dieta ketogeniczna pozytywnie wpływa na ciało i umysł.
Osoby, które odżywiają się w ten sposób, są w stanie zachować sprawność umysłową przez długie lata. Badania naukowe potwierdzają, że stosowanie diety ketonowej może pomóc w zniwelowaniu skutków udaru czy niektórych objawów związanych z chorobami degradacyjnymi mózgu, takimi jak np. Alzheimer i Parkinson. Co więcej, ten typ diety łagodzi objawy insulinooporności i cukrzycy.
Jeżeli ta książka przypadnie Ci do gustu, to niewykluczone, że zainteresują Cię również pozycje "Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona, SM i inne choroby", "Cykliczna dieta ketogeniczna", "Biblia oleju kokosowego. 1001 zastosowań oleju kokosowego" lub też "Wylecz artretyzm. Jak wzmocnić i odbudować stawy".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
