Szybkośc bez tajemnic. Kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 336
Opis

Jeśli uważasz, że szybka jazda samochodem to nic trudnego i ogranicza się tylko do dociskania pedału gazu do przysłowiowej dechy, to powinieneś przeczytać tę książkę. Szybko uświadomisz sobie, że jest to bardziej złożone zagadnienie i wymaga nie tylko szybkiego samochodu, ale także odpowiedniej techniki jazdy, treningu, umiejętności i wiedzy teoretycznej.

"Szybkość bez tajemnic" to kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej. Autor rozkłada na czynniki pierwsze wszelkie zagadnienia związane ze sportową i wyścigową jazdą. W kolejnych rozdziałach książki poznasz tajniki właściwego użytkowania samochodu oraz dowiesz się, jak efektywnie pokonywać różne zakręty, na co zwrócić uwagę podczas jazdy w deszczu, jak przygotować się do wyścigu czy jak działa umysł kierowcy.

Z pewnością jest to publikacja, która zadowoli fanów wyścigów samochodowych, ale nie jest to pozycja skierowana tylko do nich. Skorzystać na tej książce może każdy kierowca. Wiedza w niej opisana sprawdzi się w życiu codziennym na zwykłych drogach. Po lekturze będziesz wiedział, jak świadomie i płynnie prowadzić pojazd, który tor jazdy wybrać, a nawet jak zachować się na drodze w trudnych warunkach. Bez wątpienia wpłynie to na zwiększenie bezpieczeństwa zarówno Twojego, jak i innych osób.


O autorze

Ross Bentley to były kierowca wyścigowy. Jest autorem cyklu książek "Szybkość bez tajemnic" (ang. Speed Secrets).

Czy książka "Szybkość bez tajemnic" zawiera konkretne techniki pokonywania zakrętów i prostych?

Tak, publikacja szczegółowo opisuje optymalny tor jazdy oraz techniki zwiększania prędkości w zakrętach i na prostych. Ross Bentley analizuje fizykę ruchu pojazdu, tłumacząc zależności między pracą zawieszenia a przyczepnością opon. Lektura pozwala zrozumieć, jak płynność ruchów kierownicą wpływa na uzyskiwane czasy okrążeń. Wiedza ta jest poparta wieloletnim doświadczeniem autora w profesjonalnym motorsporcie i pracy z czołowymi kierowcami. Każdy rozdział dostarcza logicznych argumentów, które można natychmiast zweryfikować podczas sesji treningowej na torze.

Czy porady zawarte w podręczniku można wykorzystać w codziennej jeździe cywilnej?

Większość zasad dotyczących skupienia, pozycji za kierownicą i płynności jazdy ma bezpośrednie zastosowanie na drogach publicznych. Prawidłowe przewidywanie zachowania auta znacząco zwiększa bezpieczeństwo kierowcy oraz pasażerów w trudnych warunkach pogodowych. Zrozumienie granic możliwości samochodu pozwala unikać niebezpiecznych sytuacji podczas rutynowych podróży do pracy czy na zakupy. Książka uczy świadomego panowania nad pojazdem niezależnie od rozwijanej prędkości i rodzaju nawierzchni. Wiedza ta przekłada się na mniejsze zużycie podzespołów auta dzięki bardziej technicznej i płynnej eksploatacji.

Czy autor omawia psychologiczne aspekty bycia szybkim kierowcą wyścigowym?

Tak, istotna część treści poświęcona jest pracy nad umysłem, koncentracją oraz determinacją sportowca. Autor wyjaśnia, jak skutecznie opanować emocje towarzyszące rywalizacji i jak budować mentalną gotowość do poświęceń na torze. Czytelnik dowiaduje się, że prawdziwa szybkość rodzi się w psychice, a nie tylko w technicznych parametrach silnika. Rozdziały te pomagają w osiągnięciu wyższego poziomu profesjonalizmu w każdej dyscyplinie sportu motorowego. Jest to niezbędny element dla osób, które chcą przestać jeździć intuicyjnie i zacząć osiągać powtarzalne wyniki.

Jakie konkretne elementy techniczne samochodu są analizowane w tym podręczniku?

Podręcznik rozkłada na czynniki pierwsze współpracę między kierowcą, układem jezdnym a nawierzchnią toru wyścigowego. Treść obejmuje dogłębną analizę balansu masy pojazdu oraz jego kluczowy wpływ na stabilność podczas gwałtownych manewrów. Ross Bentley wyjaśnia, jak drobne zmiany w technice operowania pedałami przekładają się na zachowanie auta w szczycie zakrętu. Dzięki temu czytelnik zyskuje kompletną wiedzę o mechanice jazdy sportowej bez konieczności posiadania wykształcenia inżynierskiego. Zrozumienie tych zależności pozwala na lepszą komunikację z mechanikami przy ustawianiu parametrów samochodu.

Dla kogo ta książka nie będzie odpowiednim wyborem podczas nauki?

Publikacja nie jest kursem przygotowawczym do egzaminu na prawo jazdy ani prostym instruktażem obsługi samochodu. Treść koncentruje się na zaawansowanej fizyce jazdy i psychologii sportu, co może być zbyt skomplikowane dla osób szukających wyłącznie podstawowych przepisów drogowych. Nie znajdziesz tu również gotowych schematów mechanicznych dla konkretnych modeli aut, lecz uniwersalne zasady dynamiki. Jest to pozycja skierowana do świadomych kierowców, którzy posiadają już bazowe umiejętności prowadzenia pojazdu i chcą je świadomie doskonalić. Lektura wymaga skupienia oraz chęci do analitycznego podejścia do własnych nawyków za kółkiem.

Szczegóły
  • Tytuł: Szybkośc bez tajemnic
  • Autor: Bentley Ross
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • Ilość stron: 336
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375798586
  • Język: polski
  • Podtytuł: Kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej
  • Oryginalny tytuł: Ultimate Speed Secrets
  • Tłumacz: Pazdej Piotr
  • ISBN: 9788375798586
  • EAN: 9788375798586
  • Wymiary: 15.5x23.5 cm
  • Ostrzeżenia i pozostałe informacje: Prowadzenie samochodu wyścigowego wiąże się z ryzykiem. Wydawca stanowczo doradza czytelnikowi wzięcie pełnej odpowiedzialności za swoje bezpieczeństwo i przejście kursu jazdy sportowej pod okiem wykwalifikowanego trenera oraz przestrzega przed podejmowaniem ryzyka przekraczającego twoje doświadczenie, umiejętności, poziom wytrenowania oraz sprawność fizyczną i psychiczną. Ćwiczenia i porady opisane w tej książce mają charakter informacyjny i nie mogą stanowić zamiennika dla właściwego treningu w przeznaczonym do tego miejscu. Zanim przystąpisz do treningu sportowej jazdy, powinieneś skonsultować się z lekarzem i zweryfikować swój stan zdrowia. Wydawca stanowczo odradza prowadzenie treningów jazdy sportowej na drogach publicznych oraz łamanie przepisów prawa drogowego oraz innych przepisów prawa w celu doskonalenia umiejętności prowadzenia samochodu. Wydawca nie odpowiada za niekorzystne skutki, jakie mogą się pojawić w konsekwencji korzystania z rad czy informacji zawartych w niniejszej książce. Choć autorzy i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą oni żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności. Fakt, iż autor wymienia w tekście nazwę określonej firmy bądź organizacji albo nazwisko autorytetu w danej dziedzinie, nie oznacza, że autor lub wydawca promują produkty tej firmy albo udzielają wsparcia działalności wymienionej organizacji bądź osoby. Fakt, iż autor wymienia w tekście nazwę określonej firmy bądź organizacji albo nazwisko autorytetu w danej dziedzinie, nie oznacza, że ta firma, organizacja lub osoba promuje autora lub wydawcę bądź udziela im wsparcia.
  • Dane producenta: Galaktyka sp. zo.o., ul. Żeligowskiego 35/37, 90-644 Łódź, Polska, sekretariat@galaktyka.com.pl, tel. 42 639 50 18
Recenzje książki Szybkośc bez tajemnic. Kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej (1)
  1. taniaksiazka.pl
    Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena:
    5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.
    Dodana przez Eryk W. w dniu 2022-12-20
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Muszę wyznać, że jestem ogromnym fanem jazdy wyścigowej. Podziwiam determinację zawodowych kierowców, którzy robią wszystko, by osiągnąć sukces. Lektura dogłębnie informuje o technice jazdy, ale i często pomijanej psychologicznej stronie wyścigów. Rady z książki przydały mi się w codziennej jeździe samochodem. Sprawiła, że nabrałem pewności w wykonywaniu zdecydowanych manewrów. Nie czuję już dyskomfortu podczas stresujących sytuacjach na jezdni. Absolutnie obowiązkowa lektura dla każdego kierowcy.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Czytelnicy Szybkośc bez tajemnic. Kompletny podręcznik jazdy wyścigowej i zaawansowanej jazdy sportowej wybierają też...

Po lekturze podręcznika o zaawansowanej jeździe naturalne jest, by poszerzyć perspektywę o inne aspekty przygotowania sportowca: taktykę, trening fizyczny, odporność mentalną oraz kulisy świata sportu. Poniższe tytuły pomogą spojrzeć na wyczynową jazdę z różnych stron - od historii i strategii po praktyczne metody pracy nad ciałem i umysłem.

  1. 1. Sekrety końskiego umysłu, Robert M. Miller

    Zrozumienie końskiego umysłu to lektura o nawiązywaniu relacji, obserwacji sygnałów i pracy z partnerem, który nie mówi ludzkim głosem. Choć tematyka dotyczy koni, wiele koncepcji dotyczących komunikacji, cierpliwości i odczytywania sygnałów można odnieść do pracy z inżynierami, mechanikami i bolidem. Książka uczy subtelności, która przydaje się przy kalibracji wyczucia i kontroli w sportach wymagających precyzji. To wartościowy materiał dla tych, którzy chcą ćwiczyć wrażliwość i empatię w relacjach zespołowych.

  2. 2. Griezmann. Najlepsi piłkarze świata, Matt Oldfield

    Monografia o Antoine Griezmannie to studium techniki, pracy nad pozycją i adaptacji do różnych systemów gry. Opis rozwoju zawodnika i jego codziennych nawyków treningowych może inspirować do pracy nad detalami wpływającymi na efektywność. Książka pokazuje też znaczenie uniwersalności i elastyczności w roli sportowca, co w wyścigach przekłada się na umiejętność dopasowania stylu jazdy do warunków. Dobrze uzupełnia lekturę techniczną refleksją nad indywidualnym rozwojem.

  3. 3. Kariery sportowe polskich zawodników MMA, Adrian Dobrzycki

    Analiza karier polskich zawodników MMA pokazuje, jak społeczny kontekst i wcześniejsze doświadczenia wpływają na ścieżkę sportową. Zawiera refleksje o socjalizacji do sportu, planowaniu kariery i adaptacji do nowych dyscyplin, co jest cenne dla tych, którzy myślą o długofalowym rozwoju. Pokazuje też różne modele treningu i przygotowania do walki, które można odnieść do przygotowań fizycznych kierowcy. Przydatna lektura dla zainteresowanych mechanizmami budowania drogi do profesjonalizmu.

  4. 4. Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji, Philip Maffetone

    Program Maffetone'a skupia się na budowaniu wytrzymałości bez przetrenowania, z naciskiem na długoterminową stabilność zdrowotną. Metody te są wartościowe dla kierowców, którym zależy na utrzymaniu wysokiej formy przez cały sezon wyścigowy. Autor podkreśla znaczenie odpowiedniego obciążenia, regeneracji i kontroli intensywności treningu. To przypomnienie, że efektywność nie zawsze idzie przez maksymalizację wysiłku, lecz przez mądrą jego kontrolę.

  5. 5. Granice wytrzymałości. W poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu, Marcus Ranney

    Granice wytrzymałości to pasjonująca opowieść o ludzkich możliwościach w ekstremalnych warunkach i o tym, co decyduje o przekraczaniu limitów. Historie sportowców i badaczy uświadamiają, jak ważne są przygotowanie fizyczne, aklimatyzacja i odporność psychiczna. Dla kierowców wyścigowych, którzy mierzą się z długimi wysiłkami i dużymi obciążeniami, książka dostarcza inspiracji i praktycznych przemyśleń o regeneracji i ryzyku. Pomaga lepiej zrozumieć, gdzie leżą granice i jak je mądrze przesuwać.

  6. 6. Nawałka. Droga do perfrekcji, Łukasz Olkowicz

    Historia Adama Nawałki to portret trenera, który zbudował swoją metodę przez lata praktyki, analizy i pracy z ludźmi. Książka odsłania proces kładzenia fundamentów zespołu, taktyczne myślenie oraz zarządzanie relacjami w drużynie. Dla szefów ekip wyścigowych i trenerów kierowców to inspiracja, jak tworzyć kulturę odpowiedzialności i konsekwencji. Warto czytać ją jako przewodnik po tym, jak budować zespół zdolny do osiągania przewidywalnych rezultatów.

  7. 7. Grand Hotel Calciomercato. Kulisy transferów piłkarskich, Di Gianluca Marzio

    Książka odsłania kulisy transferów i mechanizmy rządzące światem sportu od strony biznesowej i ludzkiej. Zrozumienie, jak podejmowane są decyzje i jakie interesy wpływają na skład zespołów, może pomóc lepiej pojąć funkcjonowanie ekip wyścigowych i rolę menedżerów. Daje to perspektywę przy podejmowaniu decyzji o współpracy z zespołem czy sponsorami. Przydatna lektura dla tych, którzy chcą łączyć umiejętności techniczne z szerszym rozeznaniem w branży.

  8. 8. HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera, Spenser Mestel

    HWPO opisuje drogę do mistrzostwa CrossFit, opartą na ciężkiej pracy, dyscyplinie i przeciwdziałaniu własnym ograniczeniom. Metody treningowe i podejście mentalne Mata Frasera mogą być inspirujące dla tych, którzy chcą budować sprawność, siłę i wytrzymałość specyficzną dla wyścigów. Książka pokazuje, jak systematyczność i analiza słabości przekładają się na lepsze rezultaty sportowe. To praktyczny przewodnik po budowaniu formy i nawyków zwycięzców.

  9. 9. Carmelo Anthony. Bez obietnic. Autobiografia, D. Watkins

    Autobiografia Carmelo Anthony'ego to historia walki z przeciwnościami, pracy i samozaparcia, które doprowadziły do sportowego sukcesu. Opowieść o radzeniu sobie z presją i wychodzeniu ze trudnego otoczenia może inspirować każdego, kto chce się rozwijać pomimo przeszkód. Zwraca uwagę na rolę mentalności i systematycznego treningu w osiąganiu celów. Dobrze uzupełnia techniczne aspekty jazdy spojrzeniem na życie sportowca poza torem.

  10. 10. 30 lat Ligi Mistrzów. Tom 2, Leszek Orłowski

    Drugi tom opowieści o Lidze Mistrzów to podróż przez pamiętne mecze, taktyczne niuanse i kluczowe momenty decydujące o zwycięstwach. Lektura pokazuje, jak przygotowanie, strategia i psychologia wpływają na wynik w największych imprezach sportowych. Dla kierowcy to dobra ilustracja, jak drobne decyzje taktyczne potrafią odmienić przebieg rywalizacji. Pozwala spojrzeć na wyścigi jak na długą, złożoną rozgrywkę wymagającą planowania i elastyczności.

  11. 11. Holyfield. Droga Wojownika, Lee Gruenfeld

    Biografia Evander Holyfielda to historia wytrwałości, strategii walki i odporności psychicznej w obliczu trudności. Opis drogi od biedy do światowego ringu ukazuje, jak charakter i przygotowanie przekładają się na wyniki w rywalizacji najwyższej rangi. Dla osób pracujących nad umiejętnościami za kierownicą to cenne studium dyscypliny, planowania i radzenia sobie z presją. Książka pokazuje, że walka o sukces wymaga zarówno ciała, jak i umysłu.

  12. 12. Mistrzowie pokoleń. Najlepsze historie sportowych rodzin

    Historie rodzin sportowych pokazują, jak talent, wychowanie i tradycja wpływają na kolejne pokolenia zawodników. W opowieściach o relacjach rodzic-trener i przekazywaniu wiedzy kryją się uniwersalne lekcje o kształtowaniu nawyków oraz wsparciu w rozwoju. Dla kierowcy to inspiracja do budowania własnego systemu wsparcia i zrozumienia roli mentora w karierze. Książka przypomina, że sukces często rodzi się w domu i dzięki bliskim relacjom.

  13. 13. Biblia treningu siłowego, Grzegorz Andrzejewski

    Bogato ilustrowany przewodnik po treningu siłowym daje konkretne narzędzia do budowania siły, sylwetki i odporności na urazy. Dla kierowcy wyścigowego przygotowanie siłowe przekłada się na lepszą kontrolę pojazdu, stabilność w zakrętach i odporność na długie sesje za kierownicą. Książka pomaga ułożyć bezpieczny i efektywny plan treningowy dopasowany do indywidualnych potrzeb. To solidna baza dla tych, którzy chcą pracować nad ciałem równie systematycznie jak nad techniką jazdy.

  14. 14. LeBron James. Biografia, Jeff Benedict

    Biografia LeBrona Jamesa to opowieść o talencie, pracy nad sobą i umiejętności utrzymania najwyższego poziomu przez lata. Książka obnaża mechanizmy budowania marki, przywództwa i decyzji wpływających na karierę najlepszego sportowca współczesności. Dla osób zafascynowanych wyczynem jest to lekcja zarządzania energią, relacjami w zespole i dbania o rozwój poza areną sportową. Przydatne spojrzenie na długowieczność w sporcie i adaptację do zmieniających się ról.

  15. 15. Messi. Biografia, Guillem Balagué

    Biografia Messiego pokazuje drogę od talentu do mistrzostwa, wypełnioną pracą, uporem i drobnymi korektami technicznymi. Obserwacja rutyn, sposobu pracy nad ciałem i głową oraz adaptacji do różnych ról na boisku może inspirować kierowców do systematycznego doskonalenia umiejętności. Książka przypomina, że wielkość powstaje z drobnych, codziennych decyzji i świadomego treningu. Warto ją czytać jako przykład konsekwentnego rozwoju sportowego.

  16. 16. Mecze polskich spraw. Jak Cieślik ograł Chruszczowa, Lubański uciszył Anglików, a Nawałka zatrzymał Niemców, Stefan Szczepłek

    Zbiór opowieści o kluczowych meczach polskiej piłki ukazuje, jak wydarzenia sportowe potrafią odbijać się na społeczeństwie i kulturze. Analizy taktyczne i kontekst historyczny pomagają zrozumieć, jak presja i znaczenie spotkania wpływają na decyzje zawodników i sztabu. Dla miłośników motorsportu to ciekawy punkt odniesienia, by dostrzec paralelę między dramatem meczu a dramaturgią wyścigu. Książka rozwija wyobraźnię o tym, jak buduje się legenda i co składa się na pamiętne zwycięstwo.

  17. 17. Premier League. Historia taktyki w najlepszej piłkarskiej lidze świata, Michael Cox

    Historia taktyki Premier League pokazuje ewolucję myślenia o grze i adaptację do nowych wyzwań. Dla osób zajmujących się wyścigami to wartościowy przykład, jak zmiany w podejściu taktycznym i technologii wpływają na styl rywalizacji. Książka rozwija umiejętność analitycznego myślenia o strategii i planowaniu, co przekłada się na lepsze zarządzanie strefą wyścigową. Przybliża też rolę trenera i sztabu w kreowaniu zwycięskich rozwiązań.

  18. 18. Jak nauczać jeździectwa

    Publikacja o nauczaniu jeździectwa skupia się na metodach pracy z uczniem, budowaniu postępów i kształtowaniu bezpiecznych nawyków. Metody pedagogiczne i struktura treningu opisane w książce mogą być z łatwością adaptowane do szkolenia kierowców - od doboru ćwiczeń po pracę nad błędami. Warto zwrócić uwagę na podejście do stopniowego rozwoju umiejętności i roli feedbacku. To praktyczny przewodnik dla tych, którzy uczą lub planują systematyczny trening.

  19. 19. Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968, Adam Parczewski

    Tom o igrzyskach w Meksyku 1968 przywraca kontekst historyczny i dramatyzm tamtych zmagań lekkoatletycznych. Pokazuje, jak warunki środowiskowe, polityczne i technologiczne wpływały na wyniki i przygotowania zawodników. Dla kogoś zainteresowanego wyczynem to ciekawa lekcja o tym, jak zmienne zewnętrzne potrafią kształtować strategię i trening. Lektura pogłębia zrozumienie, że sukces zależy nie tylko od umiejętności, lecz od całości przygotowań.

Każda z tych pozycji dorzuca inny element układanki: technikę, wytrzymałość, taktykę czy psychikę. Niech lektura będzie inspiracją do dalszych prób, treningów i świadomego rozwoju za kierownicą.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula