Szkoła i ja. Ćwiczymy koncentrację

Skupienie uwagi na wykonywaniu konkretnej czynności jest bardzo ważne. Dlaczego? Ponieważ brak koncentracji może doprowadzić nawet do naszej śmierci (np. w skutek braku uwagi na drodze, podczas prowadzenia samochodu).

Koncentracja towarzyszy nam w życiu codziennie, od najmłodszych lat. U maluchów pojawia się uwaga mimowolna, gdy coś ciekawego szczególnie je zainteresuje. Dzieci w wieku przedszkolnym uczą się koncentracji, trenują uwagę dowolną, która sprawia, że mogą zająć się jedną tylko czynnością przez dłuższą chwilę.

To właśnie to skupienie uwagi na jednym przedmiocie, czynności, bądź zjawisku towarzyszy nam do późnych lat życia.

Czy koncentrację można ćwiczyć?

Okazuje się, że tak, a trening koncentracji może być równie ważny, jak trening ciała. To dzięki niej nauka staje się łatwiejsza, a nowa wiedza szybciej zostaje zapamiętana.

O tym jak wspierać swoją koncentrację możecie przeczytać w trzeciej części serii Szkoła i ja, którą to napisała Agnieszka Łubkowska, a zilustrowała Paulina Nachman.

"Ćwiczymy koncentrację" to książka, w której znajdziecie wiele prostych ćwiczeń pomagających poprawić nasze skupienie. Ponadto autorka podpowiada, co jeść, by dostarczyć mózgowi wartościowych składników odżywczych. Nie zabrakło również wzmianki o wpływie elektroniki nasz organizm, a także o wielkim znaczeniu snu, który pomaga zregenerować się nie tylko ciału.

Wiele z tych ćwiczeń warto wprowadzić do dobowego rytmu, szczególnie najmłodszym, by ułatwić im naukę i zniwelować nieco stres związany z rozpoczęciem przygody z nauką w szkole.

Polecam dzieciom, ale i dorosłym, którzy w nadmiarze rozlicznych bodźców także często mają problem ze skupieniem się i realizacją zamierzonych celów.

Książka "Ćwiczymy koncentrację" z serii Szkoła i ja, to świetna pozycja zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych.

Dowiadujemy się z niej czym wspomniana koncentracja jest, jak ją poprawić, co jeść by poprawić pracę mózgu i poznajemy ćwiczenia, które pomogą nam tę koncentrację polepszyć.

Ja osobiście jestem człowiekiem, który ma problemy z koncentracją, byle błahostka potrafi mnie rozproszyć, dlatego też ograniczam ilość bodźców, które mogą oderwać mnie od jakiejś czynności.

Jednak takie książki jak ta, są świetnym pomysłem by zacząć nad nią dodatkowo pracować i starać się ją ulepszyć.

Ilustracje są świetne, ilość tekstu na stronie odpowiednia by utrzymać w skupieniu nawet moją 4-letnią córkę. A wykonywanie wspólnie ćwiczeń sprawiło nam wiele radości.

„Ćwiczymy koncentrację” to książka, która zawiera wiele ciekawych ćwiczeń ułatwiających wyciszenie się, a przez to również poprawiających koncentrację.

Wraz z Adą i Kubą dzieci poznają różne techniki by lepiej skupiać się na lekcji matematyki gdy pani opowiada o tych wszystkich liczbach albo gdy w klasie jest za głośno. Zagramy z nimi w „Muchę”, „Samolot” albo „Magiczne drzewo”.

Znajdziemy tutaj gry ruchowe, ale również takie, które pozwalają wyciszyć się. Są i takie, które wymagają abstrakcyjnego myślenia. Są gry, które dziecko wykonuje samo, jak i gry grupowe. Opisane są w sposób krótki i obrazowy, dzięki czemu wykonanie ich przez dzieci jest bardzo łatwe.

Dzieci dowiedzą się:

• Co to jest koncentracja i dlaczego jest tak ważna podczas nauki czytania, pisania i liczenia.

• Czym jest superpaliwo dla naszego mózgu.

• Co robi nasz mózg gdy śpimy.

• Co to dopamina i jaką odgrywa rolę.

Książeczka oprócz ciekawych ćwiczeń, zawiera przepiękne ilustrację, które same w sobie skupiają uwagę i pobudzają wyobraźnię. Napisana jest łatwym językiem, dzięki czemu nikt nie ma problemu w zrozumieniu poleceń ćwiczeń. Na końcu znajdują się wskazówki dla rodziców jak wspierać swoje dziecko.

Książka chociaż przeznaczona jest dla dzieci, to również jest świetnym narzędziem dla rodziców, nauczycieli i innych osób pracującymi z dziećmi, które mają problemy z koncentracją. Polecam!

W serii SZKOŁA I JA ukazały się tytuły:

• Idziemy do pierwszej klasy

• Budujemy poczucie własnej wartości

• Ćwiczymy koncentrację