Slow life zwolnij i zacznij żyć

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Darmowy fragment:
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Rok wydania
2016
Ilość stron
240
Wydawnictwo
Nasza cena: 24,64 zł 37,91 zł Taniej o: 35%

Produkt niedostępny

Życie gna do przodu. Wstajesz o szóstej rano, prysznic, makijaż, szybkie śniadanie? A może na śniadanie nawet nie masz czasu? Potem szybko na przystanek lub do auta. W aucie włączasz radio na jakiś serwis informacyjny lub może na stację z ostrą muzyką rockową. Wszystko, byle się obudzić. Z serwisu informacyjnego w sumie nic nie pamiętasz, muzyka przeleciała, jakby w ogóle jej nie było, bo w głowie masz już listę zadań do wykonania, gotowy plan na dzisiaj? A po pracy gnasz na dodatkowe kursy i zajęcia. W domu jesteś zwykle późno. Jesz coś błyskawicznie. Kubeczek po jogurcie ląduje w zlewie, łyżeczka w koszu na śmieci? Tak? Coś Ci to przypomina?

Pomyśl, kiedy ostatnim razem wzięłaś długą, relaksacyjną kąpiel z tą solą, którą Twój partner podarował Ci na zeszłe Boże Narodzenie? Kiedy ostatni raz obejrzałaś film, jeden z tych absolutnych klasyków, który od dawna planowałaś obejrzeć? Kiedy miałaś czas na spontaniczność, lenistwo, nic nie robienie? Jak długo jeszcze tak będziesz żyć? Do końca projektu, czy może do momentu, aż dostaniesz w końcu upragniony awans i masę nowych obowiązków? A może wszystko zmieni się nagle, bo pewnego dnia poczujesz ostry ból w piersiach i serce przestanie normalnie pracować? Pamiętaj, że dwudziestoparoletnia osoba nie ma praktycznie szans na przeżycie zawału!

Dlatego właśnie warto zwolnić, zadbać o samą siebie, o swój psychiczny i fizyczny komfort. Znajdź czas na drobne, codzienne przyjemności. Wypij filiżankę gorącej herbaty nie mając wyrzutów sumienia, że marnujesz cenny czas. Zastanów się, z jakich obowiązków lub dodatkowych zajęć możesz zrezygnować. Z pewnością nie wszystkie są tak samo ważne. Pamiętaj, że życie to nie tylko te dwa tygodnie w roku, które spędzasz wygrzewając się na jakiejś nadmorskiej plaży i pijąc kolorowe drinki. Życie to przede wszystkim Twoje zwyczajne dni. Nawet te szare, jednostajne, monotonne. W sumie to chyba nawet jest ich więcej niż tych szalonych, spontanicznych? Znajdź czas dla siebie, a jeśli tego nie potrafisz, możesz się tego nauczyć. Książka "Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć" autorstwa Joanny Glogazy będzie w tym doskonałą pomocą. Wyjaśni Ci, jak ważne są w życiu spokój i równowaga. Uświadomi, że nieustanne wyrzuty adrenaliny i kortyzolu na dłuższą metę mogą Ci bardzo zaszkodzić. Pokaże, jak zmienić swoją codzienność wprowadzając doń nawyki, które sprawią, że poczujesz się szczęśliwsza i bardziej zdrowa.
Recenzje (2)
  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    10 z 12 osób uznało recenzję za przydatną

    Nie mogłam się doczekać przeczytania książki Joanny Glogazy „Slow life. Zwolnij i zacznij żyć”. Byłam ciekawa „JAK?”, przecież wszystko trzeba robić TERAZ, JUŻ. Jak mam zwolnić? Przecież nie robiąc tego co inni, a najlepiej robiąc więcej niż inni, JA MUSZĘ żyć szybciej!!!

    Okazuję się nie muszę, tylko chcę. Ja jestem Panią swojego życia. Ja ustalam, w zgodzie ze swoim stanem psychicznym i fizycznym, słuchając sygnałów jakie daje nam nasz organizm, powinniśmy wiedzieć, gdy należy zredukować bieg.

    Łatwo pisać, trudniej zrobić. Na szczęście autorka też jest tego zdania, dlatego dostajemy „narzędzia” (nie musimy iść po nie do castoramy, wystarczy poczytać). Autorka wszystkie techniki, metody wypróbowała na sobie. Książka jest opowieścią o jej zmaganiach z pogodzeniem się z tym, żeby zwolnić. Nie jest to poradnik perfekcyjnej pani domu. Autorka już na początku książki zaznacza, że perfekcjonizm jest passe!

    Dodatkiem do książki są inspirujące i podbudowujące wywiady z:

    -Piotrem Sikorą, który zajmuje się improwizacją, czyli sztuką odgrywania scen spontanicznych, bez przygotowania.

    - Alexandrą Franzen, jest wziętą copywriterką, popularną blogerką i świetną pisarką.

    - Olgą Budzyńska, czyli Pani Swojego Czasu, uczy kobiety, jak się zorganizować i jak najlepiej wykorzystać czas.

    -Kasią Czajką, znana w Internecie jako Zwierz Popkulturalny, jest pasjonatką kultury popularnej i autorką poczytnego bloga.

    Dodatkowo:

    *Dowiedz się co najbardziej lubisz robić?

    *Zorganizuj się.

    *Slow life to nie moda, to konieczność.

    * Odpocznij wreszcie.

    * Biblioteczka.

    * Relacje na 300%

    * Czas zabawy.

    Polecam 

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    7 z 9 osób uznało recenzję za przydatną

    Po przeczytaniu „Slow fashion” nie zrewolucjonizowałam całkowicie swojej garderoby, ale bardziej świadomie robie zakupy. Śledzę też bloga Joanny, także wiedziałam czego się spodziewać po „Slow life”, czyli proste ale skuteczne rady, świetna jakość i przede wszystkim refleksja. w tym przypadku nad swoim życiem. Slow life to koncepcja, w której dużą rolę odgrywasz TY sam. Stawianie na jakość a nie ilość, poznanie siebie – swoich potrzeb, pasji, pragnień, możliwości. Slow life to również minimalizm, w sumie to od nich się zaczęło. Myślę, że jeśli trzeba by opisać tę koncepcje jednym słowem to byłaby to CELEBRACJA. Celebruj swoje życie, celebruj siebie, celebruj odpoczynek. Czas pędzi nieustannie, to jedyna rzecz której nie można kupić, jedyna której każdy ma tyle samo, dlatego nie marnujmy go. Ta książka krok po kroku pokaże Ci jak szanować swój czas, jak żyć by doceniać chwilę. Jak zatrzymać się i móc być szczęśliwym, tak jak tylko dziecko potrafi, szczerze i prosto.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Warto zwrócić uwagę na...
Eat Real Food. Odkryj moc prawdziwego jedzenia i zacznij żyć (naprawdę) zdrowo 0/5 Nasza cena:
33,94 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Eat Real Food. Odkryj moc prawdziwego jedzenia i zacznij żyć (naprawdę) zdrowo

    Czy wiesz, że żyjesz w żywieniowym Matriksie? Przemysł spożywczy manipuluje twoją świadomością, a wielkie koncerny wydają miliony na kampanie reklamowe produktów wysokoprzetworzonych. Jogurty light z dodatkiem wapnia, płatki z siedmiu zbóż czy batony proteinowe mogą wydawać się zdrowe, ale tak...
Eko-detoks od stóp do głów. Uwolnij się od toksyn i zacznij żyć! 0/5 Nasza cena:
42,21 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Eko-detoks od stóp do głów. Uwolnij się od toksyn i zacznij żyć!

Ekodetoks od stóp do głów to obowiązkowa lektura dla szukających zdrowia! Żyjemy w świecie przepełnionym chemią. Każdego dnia człowiek może mieć styczność nawet z 10 000 różnych związków chemicznych. Są wśród nich także niebezpieczne toksyny, które prowadzą do groźnych chorób, zbyt szybkiego...
Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! Odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu 0/5 Nasza cena:
44,91 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! Odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu

Bądź kobietą, którą chcesz być. Bądź kobietą, która jest z siebie dumna. Bądź kobietą, która się nie wyrzeka swojego życia. Bądź kobietą, która nigdy nie prosi o pozwolenie, żeby być sobą. Czas pokazać światu, co się dzieje, gdy kobieta postanawia osiągnąć coś wielkiego. Rachel Hollis,...
Jesteś kozak uwierz w siebie i zacznij żyć pełnią życia 5/5 Nasza cena:
25,32 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jesteś kozak uwierz w siebie i zacznij żyć pełnią życia

Zastanó,w się, czego chcesz od życia... A potem weź sprawy we własne ręce!Co czujesz, kiedy oglądasz w telewizji reportaż ze zdobycia K2 albo igrzyska olimpijskie? A kiedy słuchasz kogoś, kto z pasją opowiada o swoim zrealizowanym marzeniu? Czy nie towarzyszy Ci wó,wczas myśl, że...
Ogarnij się i zacznij żyć 4/5 Nasza cena:
28,62 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ogarnij się i zacznij żyć

Czujesz, że wszyscy wokół doskonale sobie radzą, a Tobie ciągle coś nie wychodzi? Że koleżankom udaje się godzić życie zawodowe z prywatnym i jeszcze świetnie wyglądać, a Ty w kółko coś zawalasz, choć żyjesz w pędzie. Na początek ucisz swoją wewnętrzną sabotażystkę, diablicę, której podszepty...
Notes Slow life. Nowy sposób życia 5/5 Nasza cena:
27,26 zł 34,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Notes Slow life. Nowy sposób życia

Jak zwolnić w nieustającym pędzie codzienności? Jak docenić drobne przyjemności i wykorzystać twórczo czas?Slow life to filozofia, która polega na wykorzystywaniu prostoty do budowania własnego szczęścia, harmonii z przyrodą, otoczeniem, a w rezultacie z samym sobą pozwala odnaleźć równowagę....
Siła odwagi zacznij żyć swoim życiem 0/5 Nasza cena:
29,92 zł 34,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Siła odwagi zacznij żyć swoim życiem

Autentyczna historia kobiety, która odważyła się mówić „Nie”, słuchać siebie i nie zgadzać się na to, aby ktoś tworzył dla niej iluzję świata i nakazywał, jak ma żyć. Ta książka to opowieść kilku lat mojego życia, napisana szczerze i od serca, tak aby każdy, w którego ręce trafi, znalazł w niej...
Jak przestać się martwić i zacząć żyć 5/5 Nasza cena:
22,14 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Według autora, zamartwianie się to też nałóg, taki jak palenie papierosów. Można się więc z niego wyleczyć... Nie jest to łatwe, ale udało się już milionom ludzi na całym świecie. Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak pozbyć się obaw i lęków, jak znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski, jak...
Life Mastery. Sztuka tworzenia epickiego życia 0/5 Nasza cena:
59,25 zł 79,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Life Mastery. Sztuka tworzenia epickiego życia

Sekret przebudzonego życia skrywa się w codzienności. Sztuka polega na dostrzeżeniu piękna tam, gdzie wcześniej go nie widzieliśmy. Na przyciąganiu wartościowych ludzi, przeżywaniu wspólnie epickich przygód i doświadczeń. To styl życia, w którym zakochałem się bez granic. Wierzę, że nurt Life...
W to mi graj 0/5 Nasza cena:
62,49 zł
Do koszyka dodaj do schowka

W to mi graj

SZTYWNA RANDKA, DRĘTWA DOMÓWKA LUB IMPREZA INTEGRACYJNA DŁUŻĄCA SIĘ W NIESKOŃCZONOŚĆ. BRZMI ZNAJOMO? CO SPRAWIA, ŻE SŁABA IMPREZA MAGICZNIE ZMIENIA SIĘ W WYDARZENIE ROKU? OCZYWIŚCIE GRY TOWARZYSKIE! Joanna Glogaza, po niezliczonych godzinach spędzonych na rodzinnych rozgrywkach oraz bogata o...
Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni? 5/5 Nasza cena:
33,94 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni?

Indywidualne programy, smaczne przepisy, zdrowie bez farmakologii. Przełomowy autorski program odzyskania równowagi hormonalnej. Cierpisz na PCOS, Hashimoto lub endometriozę? Zmagasz się z kandydozą, menopauzą czy PMS? A może masz problem z utrzymaniem wagi, wahaniami nastroju i zmęczeniem? W Twoim...
Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować 5/5 Nasza cena:
36,45 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować

Przełomowy poradnik o odporności Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi? A przecież są szczęściarze, którzy nigdy nie chorują. Jaki jest ich sekret? Układ odpornościowy wymaga delikatnej równowagi i...
Wybrane bestsellery
W centrum uwagi 2. Podręcznik do wiedzy o społeczeństwie dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe 5/5 Nasza cena:
41,86 zł 45,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

W centrum uwagi 2. Podręcznik do wiedzy o społeczeństwie dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe

Podręcznik „W centrum uwagi 2” dla liceum ogólnokształcącego i technikum do zakresu podstawowego w nowoczesny sposób przedstawia zagadnienia dotyczące prawa, praw człowieka oraz spraw międzynarodowych. Ułatwia realizację podstawy programowej dzięki uporządkowanemu układowi treści oraz licznym...
Pucio zostaje kucharzem, czyli o radości z jedzenia 0/5 Nasza cena:
16,27 zł 24,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pucio zostaje kucharzem, czyli o radości z jedzenia

Pucio postanawia spróbować nowego dania w restauracji Wesoła Marchewka. Zamówiony makaron wygląda inaczej niż ten jadany w domu, ale smakuje wyśmienicie! Na dodatek kucharz daje dzieciom przepis na pyszne placuszki, więc szykuje się rodzinne gotowanie. Ach, ile przy tym zabawy! Każdy ma swoje...
Biologia na czasie 3. Podręcznik dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe 0/5 Nasza cena:
41,86 zł 45,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Biologia na czasie 3. Podręcznik dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe

Pozwala łatwo zapamiętać i zrozumieć ważne procesy dzięki czytelnemu i uporządkowanemu ich przedstawieniu, m.in. w postaci infografik. Odwołuje się do życia codziennego i wykorzystywania wiedzy w praktyce poprzez tematy poruszane w elementach O tym się mówi! oraz Bliżej życia. Przyspiesza naukę...
Żyję i działam bezpiecznie. Podręcznik do edukacji dla bezpieczeństwa dla szkoły podstawowej 0/5 Nasza cena:
19,88 zł 20,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Żyję i działam bezpiecznie. Podręcznik do edukacji dla bezpieczeństwa dla szkoły podstawowej

NOWA EDYCJA 2021-2023 Podręcznik „Żyję i działam bezpiecznie” jest przeznaczony dla uczniów klas ósmych szkoły podstawowej. Kształci nawyki ratownicze dzięki praktycznym wskazówkom, czytelnym zdjęciom i przejrzystym instrukcjom postępowania. Oswaja z sytuacjami kryzysowymi poprzez ich szczegółowe...
Wielkie żniwo. Rydzyk i przyjaciele. Tom 2 0/5 Nasza cena:
26,26 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wielkie żniwo. Rydzyk i przyjaciele. Tom 2

Ciąg dalszy śledztwa Tomasza Piątka. Autor przedstawia rozwój i szczyt potęgi księdza Rydzyka od końca lat 90. do dzisiejszego dnia. To okres, w którym wpływy i finanse Rydzyka pozwalają mu oddziaływać bezpośrednio na politykę, kreować liderów, a nawet całe partie. Prawicowi politycy karnie się...
Atlas geograficzny dla liceum ogólnokształcącego i technikum 0/5 Nasza cena:
50,51 zł 54,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Atlas geograficzny dla liceum ogólnokształcącego i technikum

Przedstawia najbardziej aktualne informacje na ponad 300 czytelnych mapach. Poszerza wiedzę o współczesnym świecie, wykorzystując wykresy i diagramy. Ułatwia przygotowanie do matury dzięki mapom zgodnym z wymaganiami nowej podstawy programowej. Zapewnia pełną realizację programu nauczania...
Geografia 3. Karty pracy. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe 0/5 Nasza cena:
20,15 zł 21,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Geografia 3. Karty pracy. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe

Geografia Karty Pracy Ucznia 3 Liceum I Technikum zakres podstawowy.
Kak raz. Język rosyjski. Podręcznik. Liceum i technikum. Klasa 3. Szkoła ponadpodstawowa 0/5 Nasza cena:
51,17 zł 52,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kak raz. Język rosyjski. Podręcznik. Liceum i technikum. Klasa 3. Szkoła ponadpodstawowa

Cykl podręczników Как раз jest przeznaczony dla uczniów liceum i technikum rozpoczynających naukę języka rosyjskiego od podstaw i niezdających matury z tego przedmiotu; nacisk został położony na realizację treści nauczania i kształcenie umiejętności wskazanych w...
Billy Summers 0/5 Nasza cena:
28,87 zł 44,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Billy Summers

Najnowsza książka mistrza gatunku. Billy Summers jest najlepszy w swoim fachu. Eliminuje ludzi, ale tylko tych naprawdę złych. Był snajperem w Iraku, więc zna się na rzeczy i zawsze strzela celnie. Tym razem przyjmuje ostatnie zlecenie. Czas w końcu na zasłużoną emeryturę.  Niestety, coś idzie nie...
Informatyka. Podręcznik. Liceum i technikum. Klasa 3. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe 0/5 Nasza cena:
46,83 zł 50,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Informatyka. Podręcznik. Liceum i technikum. Klasa 3. Zakres podstawowy. Szkoły ponadpodstawowe

Podręcznik Informatyka. Zakres podstawowy. Klasa 3 to kolejna część serii skłaniającej do samodzielnego szukania rozwiązań i zachęcającej uczniów do ciągłego rozwijania umiejętności pisania programów. Zawiera atrakcyjne infografiki, które odwołują się do sytuacji z życia uczniów, porządkują zdobyte...
Pacjenci 4/5 Nasza cena:
37,34 zł 59,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pacjenci

Sztuczna nerka, nowe serce. O początkach transplantologii Autor bestsellerowych Ginekologów i Stulecia chirurgów. Tym razem Jürgen Thorwald opowiada o powstaniu i rozwoju jednej z najtrudniejszych, a zarazem najbardziej fascynujących dziedzin medycyny – transplantologii. Opisując historie...
Pucio chce siusiu, czyli pożegnanie pieluszki 0/5 Nasza cena:
16,27 zł 24,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pucio chce siusiu, czyli pożegnanie pieluszki

Pucio dostał od babci najpiękniejszy nocnik na świecie – z samolotem! Teraz tylko musi pamiętać o tym, żeby na nim usiąść, kiedy chce mu się siusiu lub kupę. A to nie jest takie łatwe, zwłaszcza w czasie zabawy! Czy u Was jest podobnie? Nie martwcie się, w końcu na pewno się uda. Wystarczy trochę...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula