Skuteczne odchudzanie zupami z Moniką Honory

Autor:

Wysyłka w:
2 dni + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
203
Rok wydania
2019
Nasza cena: 45,90 zł

Chcesz zacząć realizować Program Przemian, ale nie wiesz na czym polegają jego idea i zasady żywieniowe? W tej książce znajdziesz potrzebne Ci informacje. Będą one przydatne na każdym etapie - stanowić mogą Twoją bazę wiedzy, do której sięgnąć możesz w każdej chwili.

Znajdziesz tu także 60 przepisów na smaczne i zdrowe zupy, zgodne z zasadami Programu Przemian oraz 7 przepisów na dodatki do zup. Dzięki nowym recepturom odkryjesz nowe, zaskakujące połączenia smakowe, zadbasz o różnorodność na talerzu i unikniesz nudy w kuchni. Może zainspirujesz się i wyruszysz na własne kulinarne poszukiwania?

Co znajdziesz w tej książce?

Z części merytorycznej dowiesz się:

  • Jakie przemyślenia i doświadczenia z dietami skłoniły autorkę do opracowania zupełnie innej, nowatorskiej metody jaką jest Program Przemian?
  • Co to jest Program Przemian, jakie są jego założenia i etapy?
  • Dlaczego zupa jest królową Programu Przemian?
  • Jak gotować zupy? Znajdziesz tu zestaw praktycznych porad, począwszy od wyboru produktów, poprzez przygotowanie, po robienie zapasów,
  • Jakie są zalecania dotyczące spożywania owoców i prawidłowego nawodnienia organizmu?

W części praktycznej znajdziesz 60 nowych przepisów na zupy – pełne zaskakujących smaków i aromatów, stanowiących punkt wyjścia do własnych kulinarnych eksperymentów i spektakularnych odkryć.

Autorką 45 przepisów jest Monika Honory, a autorami pozostałych 15 przepisów są osoby realizujące Program Przemian - jest to najlepszy dowód, jak Program Przemian rozwija kreatywność w kuchni. Książka zawiera też 7 przepisów na dodatki do zup.

 Zupy podzielone zostały na 3 kategorie:

  • zupy lekkie - delikatne, niskokaloryczne, rzadkie. Możesz sięgać po nie wielokrotnie w ciągu dnia, jak tylko dopadnie Cię głód.
  • zupy sycące - bardziej kaloryczne, gęstsze, oprócz warzyw bogate w mięso i produkty pełnoziarniste. To konkretne zupy, które dadzą Ci uczucie sytości na dłużej.
  • zupy „od czasu do czasu” - wysokokaloryczne, zawiesiste, z dodatkiem dużej ilości mięsa, tłuszczu zwierzęcego, a także te słodkie, deserowe. To zupy, które jemy raz na kilka dni (ok. 10).

Każdy przepis zawiera adnotację, czy dana zupa jest zupą śniadaniową, obiadową czy kolacyjną, a także szereg przydatnych trików i smacznych porad.

Dodatkiem do książki jest praktyczny prezent, który jest prawdziwym hitem wśród Zupomaniaków. Jest to 60 "Kart zakupowych" z wykazem składników potrzebnych do przygotowania danej zupy. Przydają się one do planowania urozmaiconego jadłospisu oraz ułatwiają robienie przemyślanych zakupów – format karty kredytowej sprawia, że idealnie mieszczą się do portfela.

Czytaj całość

Recenzje

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula