Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń! Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi. Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA? Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu? Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców? Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy? Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości? Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni. Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe. Moja matka wciąż za coś przepraszała, i ja zaczęłam robić to samo. Wpadałam w rolę ofiary przy każdej okazji. Nie potrafiłam niczego doprowadzić do końca. Z tego wszystkiego mój syn stał się moim agresorem. Taka wiecznie nieszczęśliwa matka naprawdę potrafi wykończyć. Joanna Szczerbaty, psycholog, terapeuta uzależnień, diagnosta i specjalista FAS. Kocha ludzi i pracę z nimi. Autorka książki Jestem DDA (Kraków 2023)
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o wychowaniu dzieci i rodzicielstwie
Jakie konkretne problemy rodzicielskie porusza książka "Rodzice DDA. Mój dom będzie inny"?
Książka koncentruje się na mechanizmach nieświadomego przenoszenia traum z dzieciństwa na relacje z własnymi dziećmi. Autorka analizuje, dlaczego mimo szczerych chęci rodzice często powielają błędy swoich toksycznych opiekunów. Treść skupia się na uświadomieniu sobie ciężaru emocjonalnego i nauce budowania bliskości bez paraliżującego lęku. To kompendium wiedzy o tym, jak przestać być ofiarą własnej przeszłości w roli rodzica.
Czy publikacja zawiera praktyczne przykłady i historie zaczerpnięte z sesji terapeutycznych?
Publikacja opiera się na autentycznych refleksjach z gabinetu terapeutycznego oraz konkretnych historiach pacjentów. Czytelnik znajdzie tu zapisy doświadczeń osób, które zmagają się z poczuciem winy i trudnościami w komunikacji z dziećmi. Dzięki formie refleksji przekaz jest bardzo przystępny i ułatwia utożsamienie się z opisywanymi sytuacjami. Takie podejście pozwala lepiej zrozumieć własne emocje poprzez pryzmat cudzych, autentycznych przeżyć.
Dla jakiej grupy odbiorców ta konkretna lektura może okazać się nieodpowiednia?
Pozycja ta nie zastąpi profesjonalnej psychoterapii i nie jest przeznaczona dla osób szukających jedynie szybkich porad. Skupia się ona na głębokiej pracy nad sobą, co może być bolesne dla osób niegotowych na konfrontację z przeszłością. Jeśli szukasz uproszczonego poradnika z gotową listą zadań, ta książka może Cię rozczarować swoją refleksyjną naturą. Publikacja wymaga od czytelnika dużej uważności oraz gotowości do szczerej i trudnej autorefleksji.
W jaki sposób zawodowe doświadczenie autorki wpływa na wartość merytoryczną książki?
Joanna Szczerbaty jest dyplomowanym psychologiem i terapeutą uzależnień, co gwarantuje najwyższy poziom merytoryczny treści. Jej wiedza kliniczna jako diagnosty i specjalisty FAS pozwala na precyzyjne wskazanie problemów dotykających dorosłe dzieci alkoholików. Autorka sprawnie łączy teorię psychologiczną z wieloletnią praktyką w pracy z osobami zmagającymi się z traumą systemową. Dzięki temu zawarte w tekście spostrzeżenia mają solidne fundamenty naukowe oraz praktyczne.
Jakie mechanizmy psychologiczne wyjaśnia autorka w kontekście wychowywania dzieci przez DDA?
Lektura szczegółowo wyjaśnia mechanizm wchodzenia w rolę ofiary oraz trudności z doprowadzaniem spraw do końca. Autorka pokazuje, jak brak przepracowania przeszłości sprawia, że dzieci mogą stać się nieświadomymi agresorami wobec nieszczęśliwego rodzica. Książka uczy rozpoznawania momentów, w których dawne schematy przejmują kontrolę nad teraźniejszymi reakcjami wychowawczymi. To praktyczny przewodnik po procesie odzyskiwania autonomii emocjonalnej we własnym domu.
