Książka jest wyczerpującą instrukcją uwalniania się od ciężaru traumy międzypokoleniowej – wszechstronnym wprowadzeniem w tajniki tego procesu. Powstała po to, by pomóc ci wpisać się w dziedzictwo międzypokoleniowe, które w tobie żyje.
To ma być poradnik, który nie tylko czytasz, ale i z którego korzystasz na co dzień. Każdy rozdział zawiera zalecane ćwiczenia, pytania do refleksji i propozycje pisania krótkich tekstów, w których przedstawisz i przeanalizujesz swoje uczucia towarzyszące naszej wspólnej pracy nad przerywaniem cykli. Prowadzenie dziennika bardzo w tej pracy pomaga.
W książce wielokrotnie używam określenia „twórca życiowego przełomu”. Odnosi się ono do ciebie, czytelniku. Tego, kto postanowił przerwać cykl. Jestem wdzięczna, że tu jesteś, że zdecydowałeś się uzdrowić siebie i przystąpić do tworzenia nowego międzypokoleniowego dziedzictwa. Pragnę, abyś zrzucił z barków wielki ciężar, który nosisz całe życie. Żebyś zrozumiał, że nie musisz dalej dźwigać tego brzemienia, by czuć, że żyjesz; przeciwnie – że to w chwilach odprężenia i spokoju można odetchnąć pełną piersią. Mam nadzieję, że zdołasz przerwać cykl traumy międzypokoleniowej i pozostawisz po sobie spuściznę międzypokoleniowej obfitości.
Rozpocznijmy terapię.
Z serdecznym pozdrowieniem,
dr Mariel Buqué
O autorze
Dr Mariel Buqué jest psycholożką specjalizującą się w leczeniu traumy, nauczycielką akademicką i uzdrowicielką stosującą kąpiele dźwiękowe. Uzyskała doktorat z poradnictwa psychologicznego na Uniwersytecie Columbia, gdzie zajmowała się także holistycznym modelem zdrowia psychicznego. W swojej pracy klinicznej łączy dawne i tradycyjne praktyki uzdrawiające ze współczesnymi wszechstronnymi metodami terapii. Wykorzystując swoją wiedzę, włącza do terapii praktyki holistyczne, takie jak kąpiele dźwiękowe i ćwiczenia oddechowe. Prowadzi warsztaty uzdrawiające dla firm z listy Fortune 100 i wykłada na wydziale psychologii Uniwersytetu Columbia. Z uwagi na swoją szeroką wiedzę i podejście do traumy dr Buqué jest wziętą specjalistką, zapraszaną do najważniejszych programów i stacji telewizyjnych. Pochodzi z Dominikany, obecnie mieszka w New Jersey.
W jakim celu powstała książka "Przerwij cykl. Poradnik leczenia traumy międzypokoleniowej"?
Książka stanowi kompleksowy przewodnik uwalniania się od ciężaru dziedziczonej traumy rodzinnej. Treść skupia się na identyfikacji i przerywaniu powtarzalnych wzorców zachowań, które obciążają kolejne pokolenia. Autorka prowadzi czytelnika przez proces budowania nowego, zdrowego dziedzictwa opartego na emocjonalnej obfitości. Publikacja pełni rolę osobistego terapeutycznego narzędzia do codziennej pracy nad uzdrowieniem relacji z przeszłością.
Czy poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia do samodzielnego wykonania?
Tak, każdy rozdział tej publikacji oferuje konkretne ćwiczenia, pytania do refleksji oraz zadania pisemne. Struktura książki zachęca do prowadzenia dziennika, co pozwala na bieżąco analizować pojawiające się emocje i postępy w procesie zmian. Zadania są sformułowane w sposób przystępny, ułatwiając przekucie teorii psychologicznej w realne działania naprawcze. Systematyczna praca z tymi narzędziami pomaga trwale zrzucić ciężar międzypokoleniowych obciążeń.
Jakie kompetencje posiada dr Mariel Buqué w zakresie leczenia traumy?
Dr Mariel Buqué jest psycholożką kliniczną z doktoratem uzyskanym na prestiżowym Uniwersytecie Columbia. Specjalizuje się w holistycznym podejściu do zdrowia psychicznego, łącząc współczesną naukę z tradycyjnymi metodami uzdrawiania. Jako wykładowczyni akademicka i doświadczona terapeutka, posiada ugruntowaną wiedzę teoretyczną oraz bogatą praktykę w pracy z pacjentami. Jej ekspertyza jest ceniona w środowisku naukowym oraz w mediach o zasięgu międzynarodowym.
Czy książka skupia się wyłącznie na klasycznej terapii psychologicznej?
Publikacja łączy nowoczesne metody terapeutyczne z praktykami holistycznymi, takimi jak kąpiele dźwiękowe i ćwiczenia oddechowe. Autorka integruje tradycyjne podejście kliniczne z technikami regulacji układu nerwowego, co pozwala na głębszą pracę z ciałem. Takie połączenie wspiera czytelnika w osiąganiu stanu odprężenia i spokoju, niezbędnego do skutecznego przetwarzania traumy. Podejście to wykracza poza ramy standardowego poradnika, oferując wielowymiarowe wsparcie w powrocie do równowagi.
Dla kogo ta książka może nie być odpowiednim wyborem?
Poradnik nie zastępuje profesjonalnej opieki psychiatrycznej ani intensywnej psychoterapii w przypadku osób znajdujących się w stanie ostrego kryzysu psychicznego. Publikacja wymaga od czytelnika dużej gotowości do samodzielnej, często bolesnej konfrontacji z przeszłością i systematycznego wykonywania ćwiczeń. Osoby szukające wyłącznie teoretycznych opracowań naukowych bez komponentu praktycznego mogą poczuć się przytłoczone formą warsztatową tej książki. Jest to narzędzie dedykowane osobom gotowym na aktywną, osobistą pracę nad zmianą swojego życia.
