Przechytrzyć zmartwienia

Autor:

Dawn Huebner

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 5
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Format
15.2 x 22.9 cm
Rok wydania
2021
Wydawnictwo
Ilość stron
112
Nasza cena: 23,80 zł 34,99 zł Taniej o: 32%

U dzieci zmartwienie często z błahostki przeistacza się w problem. Zazwyczaj dzieje się to w okamgnieniu. Takie zmartwienie podstępem wpędza dziecko w błędne koło lęku. Walka z nim czasem bywa trudna, ale jest na to rozwiązanie.

Książka napisana przez psycholożkę kliniczną – dr Dawn Huebner – prezentuje konkretne umiejętności, które ułatwiają przezwyciężanie lęków i niepokojów w codziennym życiu.

Praktyczne i sprawdzone techniki w przystępny sposób pokazują, jak przejść od wiedzy teoretycznej do czynów, od zamartwiania się do radości i wolności.

Książka przeznaczona dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat oraz ich opiekunów.


Opinie o książce

 

Ta wciągająca, pełna przydatnych przykładów książka z pewnością pomoże zarówno dzieciom, jak i ich rodzinom przechytrzyć zmartwienia! Nakłania do dyskusji oraz natychmiastowej reakcji w momencie, gdy pojawia się zmartwienie.

Mary K. Alvard, doktor psychologii

 

Książka w zabawny i inspirujący sposób pomaga dzieciom radzić sobie z niepokojem.

Christopher Willard, doktor psychologii, wykładowca w Harvard Medical School


O autorce

Dr Dawn Huebner jest psycholożką kliniczną, która specjalizuje się w terapii wsparcia dla dzieci z problemami lękowymi oraz ich rodziców.

Warto zwrócić uwagę na...
Dzięki wyjątkowemu stylowi autora, lektura tej książki wciągnie cię i poruszy bardziej, niż mógłbyś się tego spodziewać. Jest to jeden z najśmielszych i najbardziej inspirujących poradników. Napisany w 1938 r. przez bestsellerowego autora motywacyjnego, filozofa sukcesu oraz trenera rozwoju...
dodaj do schowka Do koszyka 32,00 zł
Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie...
dodaj do schowka Do koszyka 29,36 zł
Lekarstwo na zmartwienia to bestseller przetłumaczony na 9 języków, uznany przez magazyn Self za jeden z ośmiu najlepszych poradników samopomocowych wszechczasów. Jak zidentyfikować źródła dręczących nas lęków, zmierzyć się z nimi, odzyskać spokój i zacząć cieszyć się życiem? Jeśli masz dość...
dodaj do schowka Do koszyka 45,99 zł
Wasze dziecko nie chce, żebyście przeczytali tę książkę! Jak przechytrzyć dziecko to najprzydatniejszy (i najbardziej podstępny) podręcznik dla rodziców, jaki kiedykolwiek kupicie w księgarni. W książce tej znajdziecie setki rad, technik i prostych sztuczek, które sprawią, że dziecko będzie robiło...
dodaj do schowka Do koszyka 17,52 zł
Dlaczego jedni odnoszą sukces podczas gdy inni tkwią w biedzie? Napoleon Hill odkrył ten sekret już kilkadziesiąt lat temu, a teraz ujawni go Tobie. Cała sztuka, by zamiast narzekać, zacząć działać. Nie odkładać niczego na później, tylko kuć żelazo póki gorące. Jeśli się na to nie zdecydujesz, nie...
dodaj do schowka Do koszyka 33,94 zł
"Przechytrzyć Pana Boga" jest to powieść pełna cierpienia, powagi. Trudna i lekka zarazem. Wątki kryminalne i szpiegowskie przeplatają się z intrygującymi rozważaniami natury egzystencjalnej. Ucieczka przed światem miesza się z afirmacją życia, witalności, piękna i miłości. W zależności od tego,...
dodaj do schowka Do koszyka 25,39 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Przechytrzyć zmartwienia
  • Autor: Dawn Huebner
  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 112
  • Format: 15.2 x 22.9 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381438308
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak radzić sobie z lękami
  • Oryginalny tytuł: Outsmarting Worry
  • Tłumacz: Broma Paulina
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381438308
  • EAN: 9788381438308
  • Wymiary: 16x23.5 cm

Recenzje książki Przechytrzyć zmartwienia (5)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Zdarza Wam się czasami o coś martwić?

    Tak naprawdę każdy z nas ma jakieś zmartwienia. Dotykają one nawet dzieci, którym szczególnie ciężko jest sobie z nimi poradzić. Dlatego warto zrozumieć skąd tak naprawdę biorą się lęki i jak pomóc dziecku, a zarazem sobie z nimi radzić. Pomocna w tym może okazać się książka „Przechytrzyć zmartwienia. Jak radzić sobie z lękami”, która skierowana jest dla dzieci pomiędzy 9, a 13 rokiem życia i ich opiekunów.

    Autorka używa prostego języka dzięki czemu książkę czyta się bardzo przyjemnie. Ilustracje przyciągające uwagę młodszych czytelników nie tylko umilają lekturę, ale i pozwalają lepiej zrozumieć prezentowane techniki. Bowiem książka ta to nie tylko zbiór wiedzy, ale i zestaw przydatnych technik oraz umiejętności, które pomogą uporać się ze zmartwieniami. Za jej sprawą poznamy techniki opierające się na akceptacji i zaangażowaniu (ACT), a także terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Zobaczymy jak działa nasz mózg, dowiemy się czym jest ciało migdałowate, a także z mistrza w zamartwianiu staniemy się ekspertem w zarządzaniu zmartwieniami.

    Warto wspomnieć, że nie wystarczy dać tej książki dziecku do przeczytania i myśleć, że jego problemy się rozwiążą. Aby lektura przyniosła efekty, należy tę książkę czytać razem z dzieckiem i na bieżącą wdrażać rady oraz gotowe rozwiązania, których znajdziemy tutaj ogrom.

    Uważam, że książka ta powinna znaleźć się na półce każdego rodzica, ale i osoby dorosłej, która nie radzi sobie z lękami. Za jej sprawą możemy pożegnać się z paraliżującym strachem oraz lękami, które utrudniają nasze życie i pozbawiają nas radości oraz pewności siebie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    "Przechytrzyć zmartwienia" to książka, która ma na celu ułatwić starszym dzieciom, także za pomocą rodziców, przezwyciężanie swoich lęków. Ma pomóc w wyeliminowaniu zmartwień, które jeszcze nie urosły do rangi gigantycznego problemu. Każdy z nas się martwi, stresuje nadchodzącym wydarzeniem, opinią drugiej osoby, czy codziennymi czynnościami. Jak obrócić lęk w spokój ducha? Ta książka naprowadzi, jak można przezwyciężyć swoje lęki.

    Poznajemy zasady ciała migdałowatego, jakie błędy w myśleniu popełniamy, jak sprawić, by odwrócić uwagę od zmartwienia, jak przejąć nad nim kontrolę. Podane są przykładowe sytuacje, które dotykają ludzi każdego dnia. Ułatwia to zrozumienie treści, choć książka napisana jest naprawdę przystępnym językiem.

    Wyolbrzymiamy swoje lęki, dzięki którym mamy wrażenie, że przytrafi się to, o czym akurat myślimy, czego się boimy. Jesteśmy przekonani, że nie poradzimy sobie z daną sytuacją, sprawą, relacją.

    I właśnie tu wkracza Dr Dawn Huebner. Autorka jest psycholożką kliniczną specjalizującą się w terapii wsparcia dla dzieci z problemami lękowymi, co tylko uwiarygadnia treść książki. Każde zmartwienie chce nas osłabić, naprowadzić na złe tory naszego myślenia. Tutaj znajdziemy metody jak temu zapobiec. Na pewno przyda się to dzieciom, ponieważ to one są najbardziej narażone na lęki, zmartwienia, które rangą tych bardzo małych mogą w ekspresowym tempie zawładnąć ich życiem.

    W książce znajdziemy ilustracje, które uatrakcyjniają czytane zagadnienia. Czyta się bardzo szybko i 100 stron umyka w krótkim czasie. Nieważne, czy Zmartwienie jest duże czy małe, stare czy nowe. Autorka radzi, by w każdym przypadku stosować zawarte schematy, a można stać się Ekspertem w przechytrzaniu własnych zmartwień. Polecam omawiać każde zagadnienie z dzieckiem, na pewno pomoże to w jeszcze lepszym odbiorze 🙂

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Ulubiony cytat : Pamiętaj, uspokojenie się nie jest celem. Celem jest zmierzenie się ze strachem, w momencie gdy go odczuwasz. Celem jest oswajanie się.

    Ze zmartwieniami borykamy się każdego dnia już od najmłodszych lat. Zmienia się oczywiście skala problemów, ale wciąż jest to nierozerwalny element naszego życia. Niepokój to naturalne ludzkie uczucie czytamy w książce i zdecydowanie się z tym zgadzam. Musimy nauczyć się po prostu z tym żyć, lecz wymaga to od nas pracy.

    Przechytrzyć zmartwienia to rodzaj poradnika jak strach przeszkadzający w życiu zamienić na motor napędowy do działania oraz jak zmylić potworka szepcącego nam do ucha, że nie damy rady w tak - damy radę.

    Książka jest skierowana przede wszystkim do dzieci w wieku od 9 do 13 lat, lecz myślę, że wiedza tam zawarta jest na tyle uniwersalna, że można ją wykorzystać w swoim dorosłym życiu. Przekazywane treści są ciekawe i zapoznajemy się z wieloma przykładami oraz scenariuszami.

    Na duży plus zasługuje okładka oraz ilustracje wewnątrz. Są zabawne, klarowne i wpadają w pamięć.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Epidemią naszych czasów jest coraz częstsze występowanie osobowości neurotycznej, ktorą łatwo można wyłapać już w okresie dziecięcym. Globalizacja sprawia, że w coraz mniejszym stopniu angażujemy się w zaspokajanie potrzeb dzieci. Nie jest to kupienie nowej gry, zabawki, ale czas, którego im nie poświęcamy.

    Dziecko bez poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego zaczyna odczuwać strach. Długotrwały strach bez wsparcia rodziców może zamienić się w lęk. O ile sam strach pomaga nam, chroni przez zagrożeniem, motywuje do rozwoju, o tyle lęk zaczyna coraz bardziej zamykać w klatce, której echo widać najbardziej w dorosłym życiu. Człowiek jest nieszczęśliwy, nie potrafi okazywać emocji, zadręcza się coraz bardziej, a terapia nie zawsze odnosi pozytywny skutek. Czy tego chcemy dla naszych dzieci? Oczywiście, że nie.

    Ta książka to spełnienie moich wizji ukierunkowanych w rozwoju neurotyczności u dzieci. Zawiera przyjemny druk, bajkowy i zrozumiały dla dziecka obraz tego, z czym walczy. Jest to lektura, którą zdecydowanie polecam, szczególnie w przypadku dzieci, które wykazują lęk i nadwrażliwość. Poradnik pozwoli także rodzicom zrozumieć istotę problemu i podejść praktyczniej do istoty problemu. Ilustracje zawarte w książce dodatkowo wzmagają ciekawość i sprawiają, że walka z lękami przestaje być taka straszna.

    Dziękuję @wydawnictwoczarnaowca za egzemplarz.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Każdy się czymś martwi. Jeden odczuwa irracjonalny lęk przed pająkami, inny obawia się klasówki z biologii, choć jest doskonale przygotowany, jeszcze inny panicznie boi się zostać sam. Boimy się trzęsienia ziemi, budyniu malinowego, a niezależnie jak bardzo jest irracjonalna dla otoczenia obawa, dla osoby ją odczuwającej jest autentyczna i druzgocąca, odbiera chęć do życia i wolę działania. Niekiedy taki lęk może pojawić się niespodziewanie, czasami można wyodrębnić czynnik je wywołujący.

    Zmartwienie, takie przez duże Z, może odebrać radość życia nie tylko dorosłym, ale również dzieciom. Może obniżyć jego komfort, może odebrać szanse na szczęście, rozwój, spełnienie. Biorąc pod uwagę, że problemy są i zawsze będą, czy da się w jakiś sposób sprawić, żeby Zmartwienie zniknęło? Albo przynajmniej, żeby nie przeszkadzało w codziennym funkcjonowaniu, w dążeniu do wielkości? O zmartwieniach i Zmartwieniach jest książka pt. „Przechytrzyć zmartwienia. Jak radzić sobie z lękami”, autorstwa dr.Drawn Huebner. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Czarna Owca książka adresowana jest do dzieci w wieku od dziewięciu do trzynastu lat, borykających się z irracjonalnymi lękami, do tych, które wyolbrzymiają scenariusze, które są prześladowane przez swoje myśli, odbierające im energię i wolę działania.

    Książka nie ma zastąpić terapii, ale po lekturze może okazać się, że w konkretnym przypadku nie będzie potrzebna. Publikacja adresowana jest bowiem również do rodziców/opiekunów, którzy mogą pomóc dziecku przebrnąć przez proces zmniejszania/pozbywania się lęków. Znajdziemy w książce zestaw przydatnych umiejętności, które pomogą uporać się ze zmartwieniami, a także strategie oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i techniki wynikające z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Wszystkie opisane metody zostały sprawdzone, zaś ich skuteczność udowodniona. Rzetelna praktyka opisanych umiejętności, lektura książki, która nie skończy się tylko na czytaniu, ale na działaniu może pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Co najważniejsze nie ma znaczenia, jakiego rodzaju jest to zmartwienie. Istotny jest natomiast fakt, że w każdym przypadku sprawdzi się ten sam zestaw technik, więc zarówno książka, jak i zawarte w niej porady, można uznać za uniwersalne. Najlepiej jednak, jeśli rodzic/opiekun przeczyta książkę wraz z dzieckiem, wykorzystując podane informacje do rozmowy o trapiących dziecko lękach.

    Dzięki książce dowiemy się, jak zostać mistrzem w zamartwianiu się, a także…jak z takiego mistrza stać się ekspertem w zarządzaniu Zmartwieniami. Poznamy nieco nasz mózg i jego działanie, dowiemy się czym jest ciało migdałowate i jak działa, a także co oznaczają środki ostrożności. Zastanowimy się również nad znaczeniem dowodów, które pozwolą nam zmniejszyć lęk w sytuacji konkretnej obawy. Przekonamy się ponadto, że Zmartwienie próbuje nas po prostu nastraszyć (mniej lub bardziej skutecznie), wykorzystując naszą słabość. Poznamy błędy w myśleniu, sztuczki, za pomocą których Zmartwienie pragnie nas nastraszyć i już nigdy nie damy się wciągnąć w niekończącą się dyskusję.

    Lektura książki dostarcza nam gotowych rozwiązań, które można wykorzystać jeszcze w trakcie czytania, które z biegiem czasu będą działały coraz lepiej, a my sięgać będziemy po te, które najlepiej sprawdzą się w naszym przypadku. Bo choć stres również jest potrzebny, ma swoje zalety, to z bezpodstawnym lękiem paraliżującym działanie warto się pożegnać.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Bestsellery z kategorii Książki dla dzieci >>

Wybrane bestsellery
Elementarz. Nauka czytania metodą sylabową to książka przygotowana do nauki liter i czytania przy użyciu metody sylabowej rekomendowanej przez MEN. Dziecko uczy się rozpoznawać poszczególne litery, łączy je w sylaby i odczytuje słowa z nich powstające. Od prostych wyrazów jednosylabowych stopniowo...
dodaj do schowka Do koszyka 16,99 zł
Powieść z bestsellerowego cyklu Magiczne Drzewo Niesamowite przygody, niebezpieczeństwa i magia… Most ze światła i wielka fala tsunami. Latający dom, olbrzymi lew i sto wyczarowanych psów! Fantastyczna opowieść o dzieciach, które znalazły krzesło spełniające życzenia. Te dobre i te złe… Powieść...
dodaj do schowka Do koszyka 27,99 zł
BEZ WZGLĘDU NA TO, W KTÓREJ ERZE JESTEŚ, TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIE Każdy zna Taylor Swift – jej reputacja ją wyprzedza. Najbardziej popularna piosenkarka na świecie i pierwsza w historii kobieta czterokrotnie wyróżniona Grammy za najlepszy album roku. Nieustraszona skandalistka i delikatna...
dodaj do schowka Do koszyka 38,10 zł

Ciała

5/5
Jak oddać paraliżujący strach towarzyszący niechcianej ciąży i potajemnej aborcji? Jak opisać nastoletni seks, który bywa źródłem wolności, ale i upokorzenia? I jak sportretować rozkoszną władzę nad młodszym o trzydzieści lat kochankiem? „Liczy się nie to, co się zdarza, lecz to, co robimy z tym,...
dodaj do schowka Do koszyka 29,64 zł
Gimnazjum Grega szoruje o dno. Wyniki ogólnokrajowego testu to porażka, maskotką drużyny koszykarskiej zostaje wesoły sedes Chlapek, a szkoła zmienia nazwę na ŚMIERDŹ ROBALOM (nie, nie chcecie wiedzieć). Ech, życie ucznia jest takie ciężkie… Czy nie byłoby lepiej, gdyby na zajęcia chodziły same...
dodaj do schowka Do koszyka 22,76 zł
W świecie rządzonym przez obdarzonych mocami Elitarnych Zwyczajna dziewczyna ze slumsów staje przed wyzwaniem, jak przetrwać. W królestwie Ilyii Zwyczajni skazani są na banicję lub śmierć. Ich niedobitki ściga Kai, brat następcy tronu, od dziecka szkolony na Egzekutora. W czasie jednej z takich...
dodaj do schowka Do koszyka 47,75 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula