Ogarnij się. Jak obudzić w sobie chęć do działania

Co czytać po Ogarnij się. Jak obudzić w sobie chęć do działania?

1. 1. Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie, Agnieszka Kozak

   Słowa, które niszczą. Słowa, które budują Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi - istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia...

2. 2. In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie, Aleksandra Pawlik

   Kto z nas nie marzył o dorosłości jako o czasie pełnej swobody i spełnienia? Rzeczywistość często weryfikuje te młodzieńcze wyobrażenia, przynosząc ze sobą falę niepewności, presji i ciągłego porównywania się do wyidealizowanych obrazków z mediów społecznościowych. Książka „In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie” autorstwa Aleksandry Pawlik to intymna, ale jednocześnie uniwersalna podróż przez dekadę pełną wyzwań, oferująca cenne wskazówki dla każdego, kto czuje się za...

3. 3. Sztuka jasnego myślenia, Rolf Dobelli

   W dzisiejszym świecie, gdzie informacja zalewa nas z każdej strony, a decyzje musimy podejmować niemal bez przerwy, sztuka jasnego myślenia staje się nie tyle umiejętnością, co wręcz supermocą. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo najlepszych intencji i sporej inteligencji, zdarza nam się wpadać w te same pułapki, popełniać błędy i podejmować decyzje, których później żałujemy? Rolf Dobelli w swojej przełomowej książce "Sztuka jasnego myślenia" nie oferuje jedynie teoretycznych rozważań...

4. 4. Kwadrant przepływu pieniędzy, Sharon Lechter

   "Kwadrant przepływu pieniędzy" to kontynuacja bestsellerowej książki "Bogaty ojciec, biedny ojciec" ? popularnej pośród entuzjastów tematyki finansowej pracy na temat postrzegania pieniędzy w życiu. Jeśli zatem pragniesz poznać sekrety przepływu pieniędzy na świecie i chcesz wykorzystać tę wiedzę do osiągnięcia dobrobytu, ta propozycja jest idealna dla ciebie.Rzeczą oczywistą jest, że zagadnienie bogactwa i dochodzenia do posiadania dużego majątku jest szalenie interesujące dla większości z n...

5. 5. Nic do ukrycia. Poznaj mowę ciała z agentem FBI, Joe Navarro

   Czy zastanawiałeś się kiedyś, co naprawdę kryje się za słowami? Jak wiele informacji umyka nam w codziennej komunikacji, ponieważ nie potrafimy odczytać subtelnych sygnałów, jakie wysyła ciało naszego rozmówcy? "Nic do ukrycia. Poznaj mowę ciała z agentem FBI" autorstwa Joe Navarro to książka, która otwiera oczy na ten niewidzialny, a jednocześnie niezwykle potężny wymiar ludzkich interakcji. To zaproszenie do świata, gdzie gest, mimika czy postawa mówią więcej niż tysiąc słów, wpływając na t...

6. 6. W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać, Russell A. Poldrack

   Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam potrzebne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to niezwykle potężna maszyna do tworzenia nawyków. W swojej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje. Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, że zaczynamy dz...

7. 7. Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty, James Clear

   "Atomowe nawyki" prezentują niezwykle oryginalne podejście do tematu przyzwyczajeń. Jak działa mechanizm nawyku? Jak wzmacniać dobre przyzwyczajenia i w jaki sposób uwolnić się od tych złych? Nasz mózg nieustannie pracuje. Przetwarza ogromną ilość bodźców, wydobywa z nich istotne w danej chwili informacje, pozwala nam też koordynować konkretne zachowania. Gdybyśmy mieli robić to wszystko świadomie, nie sposób byłoby właściwie skupić się na czymkolwiek. Dlatego właśnie ogromna więks...

8. 8. Unikanie, wycofanie, izolacja. Zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT, Daniel F. Gros

   Poradnik, który jest w stanie zmienić Twoje życie na lepsze. Nie uda się to jednak bez pełnego zaangażowania z Twojej strony. Książka "Unikanie, wycofanie, izolacja. Zacznij żyć życiem, którego pragniesz, dzięki technikom terapii TBT" opowiada o tym, że Twoim największym wrogiem nie są trudne doznania czy emocje, ale ich unikanie. Ta książka jest dla Ciebie, jeżeli ciągle unikasz osób i sytuacji, przez które czujesz się niekomfortowo, jeżeli nie uczestniczysz już w zaję...

9. 9. Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie, Mel Robbins

   "Reguła 5 sekund" to znakomity poradnik, który podpowie czytelnikom, jak przestać odkładać wszystko na później, osiągać cele i zacząć podejmować działania! Ile razy zrezygnowałeś z czegoś tylko dlatego, że obawiałeś się, że może ci nie wyjść? Jak często odkładasz rzeczy na później, martwiąc się tym? Sięgając po bestsellerowy poradnik "Reguła 5 sekund", zmienisz swoje życie nie do poznania! Autorka przekonuje, że wdrożenie zalecanych przez nią działań przynosi efekty o wiele szybciej, niż mogl...

10. 10. Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność, Thibaut Meurisse

    W dzisiejszym świecie, gdzie nieustannie jesteśmy bombardowani informacjami, powiadomieniami i nowymi treściami, utrzymanie koncentracji i efektywności staje się prawdziwym wyzwaniem. Czy zdarza Ci się, że zamiast skupić się na ważnym zadaniu, czujesz nieodpartą potrzebę sprawdzenia mediów społecznościowych, maila, czy po prostu „chwili” rozrywki? Jeśli tak, to prawdopodobnie doświadczasz wpływu dopaminy, potężnego neuroprzekaźnika, który choć popularnie bywa nazywany „hormo...

11. 11. Vita Felix. Kocia droga do szczęścia, Giuliano Martinetti

    W dzisiejszym, pędzącym świecie, gdzie lista zadań nigdy się nie kończy, a każdy kolejny dzień zdaje się być wyścigiem z czasem, często zapominamy o tym, co naprawdę istotne. Poszukujemy skomplikowanych rozwiązań, by odnaleźć wewnętrzny spokój i radość, podczas gdy najprostsze odpowiedzi bywają na wyciągnięcie łapy. Książka "Vita Felix. Kocia droga do szczęścia" Giuliana Martinettiego to urocza i głęboka podróż do świata kociej filozofii życia, która zrewolucjonizuje Twoje podejście do codzie...

12. 12. Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii, Joe Nucci

    W dzisiejszych czasach, gdy treści dotyczące zdrowia psychicznego zalewają nasze ekrany, łatwo jest pogubić się w gąszczu informacji. Media społecznościowe, pełne inspirujących cytatów i uproszczonych diagnoz, często tworzą iluzję, że każdy z nas nosi w sobie niezdiagnozowany problem, a każda trudność wymaga natychmiastowej terapii. Ta powszechna psycho-dezinformacja prowadzi do podejmowania pochopnych decyzji, które mogą wywrócić nasze życie do góry nogami, a także do trywializowania poważny...

13. 13. EPOKA SINGLI. Jak zbudować związek w czasach scrollowania, Joanna Godecka

    Współczesny świat dynamicznie ewoluuje, a wraz z nim zmieniają się nasze podejście do relacji, miłości i poszukiwania bliskości. Książka "EPOKA SINGLI. Jak zbudować związek w czasach scrollowania" to kompas dla każdego, kto pragnie odnaleźć się w gąszczu współczesnych wyzwań uczuciowych i zbudować satysfakcjonującą więź z drugim człowiekiem. Autorstwa cenionych ekspertek w dziedzinie relacji, Joanny Godeckiej i Sylwii Stodulskiej-Jurczyk, ten poradnik o związkach oferuje świeże spojrzenie na ...

14. 14. Spokój, Cotton Fearne

    W szalonym tempie współczesnego świata, gdzie codzienny stres i presja wydają się nieodłącznymi towarzyszami, pragnienie wewnętrznego spokoju jest silniejsze niż kiedykolwiek. Czy zastanawiasz się, jak przestać denerwować się z powodu każdego drobiazgu i odnaleźć grunt pod nogami, łącząc wymagające obowiązki zawodowe z życiem rodzinnym? Książka "Spokój" Fearne Cotton to inspirujący poradnik, który oferuje praktyczne narzędzia do osiągnięcia wewnętrznej harmonii i opanowania sztuki spokojnego ...

15. 15. Ćwiczenia z myślenia. Jak `odmłodzić` mózg, Krzysztof Minge

    Czy zastanawiasz się czasem, jak zachować jasność umysłu, pobudzić swoją kreatywność i skutecznie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami? W obliczu zalewu informacji i ciągłego pośpiechu, nasz mózg często wchodzi na tryb "autopilota", tracąc elastyczność i spontaniczność. Ale czy wiesz, że możesz świadomie wpływać na jego kondycję, a nawet go "odmłodzić" prostymi, codziennymi ćwiczeniami? Książka "Ćwiczenia z myślenia. Jak ?odmłodzić? mózg" autorstwa doświadczonych psychologów, Natalii i Krzys...

16. 16. Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi, Dale Carnegie

    Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi to klasyka literatury motywacyjnej, która od lat inspiruje miliony ludzi na całym świecie. Autor, Dale Carnegie, to uznany ekspert w dziedzinie komunikacji i budowania relacji, który dzieli się sprawdzonymi technikami, które mogą zrewolucjonizować sposób, w jaki postrzegasz interakcje z innymi. Kluczowe zasady budowania relacji W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci: Skutecznie przewodzić i inspirować – nauczysz ...

17. 17. To nie Ty. Jak rozpoznać narcystycznych ludzi i uwolnić się od nich, Ramani Durvasula

    Relacje międzyludzkie są fundamentem naszego życia, ale co, jeśli ta, która miała być źródłem szczęścia, staje się pułapką? Książka "To nie Ty. Jak rozpoznać narcystycznych ludzi i uwolnić się od nich" to niezbędny przewodnik dla każdego, kto podejrzewa, że w jego życiu może być obecna osoba narcystyczna, lub już doświadcza skutków takiej relacji.Początki związków z osobami o narcystycznych cechach osobowości często bywają niezwykle pociągające. Obietnice wyjątkowej miłości, intensywna uwaga,...

18. 18. Wewnętrzna przemiana i potęga podświadomości. Kreuj rzeczywistość poprzez myśli, emocje, nawyki i wi, Joseph Murphy

    Zastanawiasz się, dlaczego niektórzy ludzie wydają się odnosić sukces za sukcesem, czerpiąc z życia pełnymi garściami, podczas gdy inni zmagają się z trudnościami, poczuciem nieszczęścia i brakiem perspektyw? Czy to kwestia ślepego losu, czy może istnieje głębsze wyjaśnienie tego, jak kształtuje się nasza codzienność? Joseph Murphy, światowej sławy pisarz, filozof i prekursor pozytywnego myślenia, w swoim przełomowym dziele „Wewnętrzna przemiana i potęga podświadomości. Kreuj rzeczywist...

19. 19. Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów, Gabor Mate

    "Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów" to publikacja, w której psycholog kliniczny oraz lekarz mierzą się z jedną z najbardziej pospolitych tendencji zaobserwowanych wśród młodego pokolenia. Gabor Mate oraz Gordon Neufeld trudnią się poszukiwaniem odpowiedzi na pytanie, dlaczego dla dzieci rówieśnicy są ważniejsi niż rodzice.Publikacja ta pomaga rodzicom zrozumieć to zjawisko, a także wychodzi z propozycjami rozwiązań, które mają na celu przywrócić intuicyjne więzi pomiędzy...

20. 20. (Nie)miły facet. Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki, Robert A Glover

    W książce autorstwa Roberta A. Glovera, poruszającej tematykę męskości w kontekście relacji, czytelnik znajdzie głęboką analizę problemów, z jakimi borykają się nowocześni mężczyźni. Wartością tej pozycji jest jej autentyczność i szczerość, które przyciągają uwagę zarówno mężczyzn, jak i ich partnerek. Autor podkreśla, że męskość nie musi być utożsamiana z dominacją czy patriarchalnym modelem rodziny. Zamiast tego, książka zachęca do odkrywania i wykorzystania potencjału męskości, co prowadzi...