Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD

Czy doskwiera Wam frustracja spowodowana tym, że macie za mało czasu?

Macie wrażenie, że czas ucieka Wam przez palce, a Wy nie możecie odhaczyć wszystkich punktów z Waszej listy rzeczy do zrobienia?

Sięgnijcie po tę książkę.

Autorka podsuwa praktyczne rozwiązania, które mogą pomóc zorganizować czas, znaleźć motywację, zrealizować cele. Autorka pomoże "rozciągnąć czas", aby znaleźć radość w obowiązkowych zadaniach. Techniki zarządzania czasem okazują się łatwe do zastosowania w codziennym życiu. Autorka pomaga też osobom z ADHD uporać się z problemem wykonania tych działań. Znajdują się tutaj bardzo ciekawe arkusze do ćwiczeń. Możecie też przygotować własny harmonogram zadań. Dowiecie się też jak możecie rozgrzać swój mózg, by rozgrzać szare komórki. Spodobał mi się rozdział, w którym opisane jest jak można zorganizować się. Autorka uświadamia nam, że nie warto zaczynać dnia od stresu, bo to nie wpływa pozytywnie na nastrój na resztę dnia. Znalazłam tutaj też fajny pomysł z dziennikiem, ale czego on dotyczy nie zdradzę Wam. Przekonajcie się sami.

Moim zdaniem ta książka to must have dla każdego zapracowanego i zestresowanego człowieka, który nie może poradzić sobie z zarządzaniem i wykorzystaniem swojego czasu.

Koniecznie przeczytajcie.

Rewelacja!

Polecam!

BRUNETTE BOOKS

Czy też macie wrażenie, że czas biegnie za szybko? Że ucieka gdzieś między palcami?

Czy czujecie czasami, że nadchodzące obowiązki Was przytłaczają? Komu nie zdarza się mieć zaraz po przebudzeniu demotywujących myśli wynikających z nadmiaru czynności do wykonania w krótkim czasie?

„Ogarnąć czas” to poradnik z praktycznymi rozwiązaniami, które pomogą zreorganizować czas, zrealizować cele oraz znaleźć motywację. Zaproponowane narzędzia pomogą spostrzegać czas jako coś co można „rozciągnąć” i jednocześnie przestać spostrzegać go jako coś co się kurczy. Brzmi zachęcająco, prawda?

Czasami czas ucieka, bo zajmujemy się mało ważnymi rzeczami i jesteśmy tego świadomi. A czasami ucieka nie wiadomo kiedy. Nakładami na siebie zbyt wiele obowiązków i zadań, a przy tym nie robimy przerw pomiędzy nimi. W rezultacie czujemy się zestresowani i zmęczeni. Ważne jest by stosować bufor czasowy. W tym wszyscy pomoże nam książka „Ogarnąć czas”.

• Dzięki poradnikowi poznamy różne poziomy intensywności zadań,

• Dowiemy się co to jest bufor czasowy i dziury czasowe,

• Dowiemy się jak wykonać tygodniową karteczkę samoprzylepną oraz pojemniki czasowe.

• Dlaczego poranne i wieczorne rytuały są potrzebne by nie czuć stresu?

Książka napisana jest prostym językiem dzięki czemu bardzo szybko i przyjemnie czyta się ją. Dzięki licznym tabelą, arkusza do ćwiczeń oraz szczypty neurologii, poradnik jest zrozumiały dla każdego i myślę, że warto po niego sięgnąć gdy czujemy, że czas ucieka nam między palcami, a liczba zadań nie zmniejsza się, a wręcz przeciwnie.