Niefit przepisy od baletnicy

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Oprawa:	Miękka
Wydawnictwo:	Pascal
Rok wydania:	2021
Ilość stron:	256

32,70 zł

Cena okładkowa: 49,90 zł

Wyślemy w 24h

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowych książek ze zdrowymi przepisami, powraca w zupełnie nowej odsłonie!

Ta książka jest inna od poprzednich!

Zdrowe odżywianie to nie ciągłe wyrzeczenia i wyłącznie niskokaloryczne produkty! Jeśli na co dzień jesz świadomie i dobrze znasz potrzeby swojego ciała, w twoim jadłospisie znajdzie się miejsce również na dietetyczne grzeszki oraz sycące, tradycyjne dania. Wystarczy zachować umiar i zdrowy rozsądek, by nie musieć tęsknić za kulinarnymi zachciankami.

W środku znajdziesz:

przepisy na błyskawiczne przekąski w wersji wytrawnej i słodkiej, przygotowane z łatwo dostępnych składników,

pomysły na śniadania, obiady i pyszne desery, którymi zaskoczysz rodzinę i znajomych,

dania kuchni rosyjskiej, tatarskiej, gruzińskiej, mołdawskiej, białoruskiej i ukraińskiej – nieznane w Polsce, a przy tym smaczne i proste w przygotowaniu,

smaki dzieciństwa i wspomnienia z rodzinnych stron autorki.

Pozwól sobie na coś pysznego wprost z kuchni baletnicy!

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie

Szczegóły

Tytuł: Niefit przepisy od baletnicy
Autor: Svetlana Ovsyankina
Wydawnictwo Pascal
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 256
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788381038294
Język: polski
Nr wydania: 1
ISBN: 9788381038294
EAN: 9788381038294
Wymiary: 16x21 cm
Dane producenta: Wydawnictwo Pascal Sp. z o.o., Zapora 25, 43-382 Bielsko-Biała, Polska, ewelina.piotrowska@pascal.pl, tel. 338282888

Recenzje książki Niefit przepisy od baletnicy (1)

Początkujący Recenzent

Ocena:

5/5

Opinia użytkownika sklepu

Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.

Dodana przez Ewelina C. w dniu 2021-12-31

Recenzja dotyczy produktu typu: książka
0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

Każdy z Nas potrzebuje czegoś przepysznego i tutaj to znajdziesz! Pomysły pierwsza klasa warto poznawać nowe dania. Polecam!

Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
Napisz pierwszy komentarz

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Jeżeli lubisz Niefit przepisy od baletnicy, te tytuły też Ci się spodobają

Jeśli w Niefit przepisy od baletnicy spodobały Ci się połączenia zdrowia z przyjemnością jedzenia oraz dania pełne rodzinnych wspomnień i prostych trików kuchennych, warto rozejrzeć się dalej. Poniższe tytuły pomogą pogłębić umiejętności piekarnicze, poszerzyć repertuar dań bez wyrzeczeń oraz znaleźć praktyczne rozwiązania dla różnych potrzeb żywieniowych.

1. Podróż na sto stóp - przepisy kuchni francuskliej
Podróż na sto stóp przenosi czytelnika w świat francuskiej kuchni, gdzie technika i prostota tworzą niezapomniane smaki. To propozycja dla tych, którzy chcą poznać klasyczne rozwiązania i nauczyć się, jak wydobyć głębię smaku z prostych składników. Aromatyczne sosy, mięsa i pieczone warzywa doskonale komponują się z bardziej delikatnymi, dietetycznymi potrawami z Niefit. Dla miłośników kuchni europejskiej to inspirująca podróż kulinarna.
2. Wielka kuchnia myśliwska, Grzegorz Russak
Wielka kuchnia myśliwska to zbiór tradycyjnych receptur i technik związanych z dziczyzną i leśnymi smakami. Sylwetki potraw o wyrazistym charakterze uzupełniają lżejsze propozycje baletnicy, jeśli pojawi się ochota na rustykalną uczte. Książka podpowiada, jak traktować i przyrządzać mniej typowe mięsa oraz jak łączyć je z dodatkami z natury. To wartościowe źródło dla osób ceniących polskie tradycje kulinarne i sezonowe produkty.
3. Dieta 7 hormonów. Ulecz swój metabolizm i schudnij w 3 tygodnie, Sara Gottfried
Dieta 7 hormonów skupia się na równoważeniu kobiecego metabolizmu i może być cennym uzupełnieniem dla czytelniczek zainteresowanych wpływem jedzenia na energię i wagę. Autorka tłumaczy, jak drobne zmiany w nawykach żywieniowych wpływają na hormony i samopoczucie, a programy żywieniowe są praktyczne i przystępne. Dzięki temu łatwiej dopasować potrawy z Niefit do cyklu i potrzeb organizmu bez rezygnacji z ulubionych smaków. Dla osób szukających długofalowych efektów książka wnosi wiedzę stosowną do codziennego planowania posiłków.
4. Choroby wątroby. Dieta i jadłospisy, Marcin Majewski
Choroby wątroby. Dieta i jadłospisy to pozycja niezbędna, jeśli zdrowie wymaga specjalnego podejścia do żywienia. Zawarte plany i jadłospisy uwzględniają różne schorzenia i pokazują, jak skonstruować posiłki bezpieczne dla wątroby, zachowując jednocześnie smak i sytość. Dla osób, które cenią kuchnię baletnicy, ta książka ułatwi adaptację przepisów do wymogów medycznych. Jasne wytyczne i praktyczne przykłady wspierają codzienną organizację posiłków.
5. Najlepsze wypieki Beaty, Beata Pawlak
Najlepsze wypieki Beaty to zbiór słodkich i drożdżowych propozycji na każdą okazję, opatrzonych pięknymi zdjęciami, które zachęcają do działania. Jeśli Niefit pozwala sobie na deserowe grzeszki w zrównoważony sposób, tutaj znajdzie się mnóstwo inspiracji jak te chwile uczynić wyjątkowymi. Przepisy są przyjazne i sprawdzone, idealne na spotkania rodzinne czy weekendowe pieczenie. Dla miłośników domowych słodkości to skarbnica sprawdzonych przepisów.
6. Roślinna uczta smaków, Magdalena Gembacka
Roślinna uczta smaków to bogactwo roślinnych przepisów, które sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i przy okazji spotkań z bliskimi. Autorka proponuje kreatywne, efektowne dania bez mięsa, które nie rezygnują z aromatu i sytości. Dla czytelniczek Niefit, które chcą wzbogacić jadłospis o więcej roślinnych opcji, to źródło prostych i zaskakujących kombinacji. Książka zachęca do zabawy smakami i czerpania przyjemności z warzywnych kompozycji.
7. Skarbiec łasucha. 100 deserów, na które warto zrobić miejsce, Sarah Fennel
Skarbiec łasucha to sto deserów w przyjemnym, nowoczesnym wydaniu - idealne do celebrowania smaku bez przesadnej formalności. Autorka pokazuje, jak przyrządzić nostalgiczne słodkości w odświeżonej wersji, co świetnie współgra z podejściem Niefit: przyjemność bez wyrzutów sumienia. Przepisy są przystępne i efektowne, więc sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Dla fanów domowych deserów to kopalnia pomysłów.
8. Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie, Krzysztof Mizera
Dietetyka sportowa to kompendium dla osób aktywnych, które chcą dopasować jedzenie do treningów i regeneracji. Zawarte informacje o makroskładnikach, nawodnieniu i suplementacji są przydatne dla tancerzy i amatorów ruchu, którzy chcą osiągać lepsze efekty bez ekstremalnych diet. Przepisy i wskazówki pomagają zbudować jadłospis sprzyjający wydajności i zdrowiu. To logiczne uzupełnienie książki autorki baletnicy, łączące smak z funkcją.
9. Wędzenie mięsa, kiełbas i ryb, Egon Binder
Wędzenie mięsa, kiełbas i ryb to praktyczny przewodnik po technikach wędzenia i przygotowywania wyrazistych, dymnych smaków. Zawarte opisy urządzeń, sposobów wytwarzania dymu i receptury ułatwiają rozpoczęcie przygody z tą tradycyjną metodą konserwacji i aromatyzacji. Dla osób, które lubią eksperymentować z teksturami i głębokimi smakami, to wartościowa pozycja. Można tu znaleźć pomysły na urozmaicenie domowego menu przy zachowaniu kontroli nad składnikami.
10. Chleb Domowy wypiek, Magdalena Kudzia
Chleb Domowy wypiek to pozycja, która doskonale dopełnia kuchnię baletnicy - pokazuje, jak samodzielnie upiec piękny, pachnący chleb, który wypełni dom aromatem i prostotą. Krok po kroku wyjaśnione techniki wyrabiania i wyrastania sprawią, że nawet początkujący osiągną świetne efekty. Przepisy obejmują zarówno chleby codzienne, jak i bardziej rustykalne bochenki, co pozwala dopasować wypiek do jadłospisu i nastroju. Dla osób lubiących łączyć zdrowe komponenty z sycącym pieczywem to naturalne rozszerzenie kulinarnych możliwości.
11. Szkoła piekarnictwa. 80 przepisów na chleb i wypieki cukiernicze. Le Cordon Bleu
Szkoła piekarnictwa Le Cordon Bleu to profesjonalny przewodnik po technikach piekarniczych - od bagietek po ciabatty i brioche. Dla osób chcących pogłębić umiejętności wypieku chleba i drożdżówek to nieocenione źródło wiedzy i precyzyjnych instrukcji. Nawet jeśli Niefit stawia na prostotę, ta książka pomaga zrozumieć podstawy i osiągać lepsze rezultaty. Dzięki niej domowe wypieki staną się bardziej przewidywalne i satysfakcjonujące.
12. 180 dań do pudełka. Hashimoto, Joanna Zielewska
180 dań do pudełka. Hashimoto odpowiada na potrzebę regularnych, przemyślanych posiłków w sytuacji choroby autoimmunologicznej. Książka proponuje praktyczne przepisy na dania do pracy i w biegu, które jednocześnie dbają o stabilizację nastroju i poziom energii. Dla osób ceniących planowanie i zrównoważone porcje to pomocne źródło gotowych wariantów jadłospisu. Pomysły ułatwiają utrzymanie zdrowych nawyków mimo napiętego trybu życia.
13. Dieta bez węglowodanów, Iwona Czarkowska
Dieta bez węglowodanów proponuje konkretne rozwiązania dla tych, którzy chcą ograniczyć węglowodany, nie tracąc przy tym smaku i różnorodności potraw. Znajdują się tu pomysły na pełnowartościowe posiłki, które można łatwo wprowadzić zamiast klasycznych placków czy kasz. Praktyczne przepisy pokazują, że eliminacja jednego składnika nie musi oznaczać nudy na talerzu, co dobrze współgra z filozofią Niefit - jedz świadomie, ale smacznie. Przy datowaniu potraw do codziennego planu książka pomaga utrzymać zrównoważony jadłospis.
14. Przepisy mojego życia. Ulubione dania, kuchenne sekrety i wspomnienia najsłynniejszej włoskiej babci, Bini Silvana
Przepisy mojego życia. Ulubione dania słynnej włoskiej babci to zbiór prostych, pełnych serca receptur, które sprawdzają się w domu i na co dzień. Autorka dzieli się kulinarnymi sekretami i wspomnieniami, co daje potrawom dodatkową wartość sentymentalną. Dla czytelniczek Niefit, które cenią kuchnię przekazywaną z pokolenia na pokolenie, to doskonałe źródło domowych smaków. Przepisy można łatwo adaptować do zdrowszych wersji bez utraty charakteru.
15. Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe, Clare Andrews
Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe pokazuje, jak wykorzystać urządzenie do szybkiego przygotowania całego posiłku w jednym koszyku. To praktyczne rozwiązanie dla zabieganych, którzy chcą jeść smacznie i zdrowo bez długiego stania przy kuchence. Dania są skonstruowane tak, by oszczędzać czas i energię, a jednocześnie zachować atrakcyjną teksturę potraw. Dla fanów Niefit, ceniących proste, szybkie przekąski i obiady, książka będzie świetnym wsparciem.
16. Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie, Malwina Bareła
Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie to zbiór rozwiązań pozwalających przygotować smaczne dania zarówno w frytkownicy powietrznej, jak i na blasze w piekarniku. Autorka przedstawia proste, szybkie i uniwersalne przepisy, które sprawdzą się przy ograniczonym czasie i ograniczonych zasobach. Takie podejście wpisuje się w filozofię Niefit - jedzenie praktyczne, smaczne i przyjazne codziennej organizacji. Książka ułatwia planowanie posiłków i oszczędza czas w kuchni.
17. Ghibli. Nieoficjalna książka kucharska, Thibaud Villanova
Ghibli. Nieoficjalna książka kucharska łączy magię filmów z kuchnią japońską, przywołując dania, które kojarzą się z ciepłem domowego stołu i dziecięcymi wspomnieniami. Przepisy są pełne delikatnych smaków i prostych technik, które można zastosować w codziennym gotowaniu. Ta pozycja przypadnie do gustu osobom, które lubią łączyć kulinarną nostalgię z kreatywnymi inspiracjami. To również ciekawy sposób na wprowadzenie do jadłospisu nowych, subtelnych aromatów.
18. Terapeutyczne ograniczanie węglowodanów z Braćmi Rodzeń, Łukasz Rodzeń
Terapeutyczne ograniczanie węglowodanów to przewodnik skoncentrowany na zdrowotnych korzyściach zmniejszenia ich ilości w diecie. Autor tłumaczy mechanizmy stojące za nadmiarem węglowodanów i proponuje praktyczne modyfikacje jadłospisu. Dla czytelniczek Niefit, które szukają sposobów na poprawę zdrowia poprzez zmianę proporcji makroskładników, ta książka daje konkretne wskazówki i przykładowe menu. Tekst łączy medyczne podstawy z prostymi, domowymi przepisami.
19. Gothic. Oficjalna książka kucharska, Tom Grimm
Gothic. Oficjalna książka kucharska to niecodzienna propozycja dla kucharzy z zamiłowaniem do fantazji i zabawy w kuchni. Przepisy inspirowane światem gier przenoszą w fikcyjne krajobrazy smaków, co może być miłą odmianą dla osób szukających kulinarnych przygód. Książka pozwala na eksperymenty i wprowadzenie do domowej kuchni nietypowych kompozycji. Dla tych, którzy lubią gotować z fantazją i humorem, to ciekawy wybór.
20. Filozofia smaku, Anna Ciesielska
Filozofia smaku to refleksyjna książka łącząca kuchnię z emocjami i zasadami pięciu przemian, co może wzbogacić podejście do gotowania jako praktyki wspierającej samopoczucie. Autorka zachęca do uważnego komponowania potraw i traktowania jedzenia jako elementu dbania o siebie. Dla czytelniczek Niefit, które cenią holistyczne spojrzenie na odżywianie, ta lektura wnosi nowe perspektywy. Książka inspiruje do komponowania dań zgodnych z potrzebami ciała i duszy.

Niech te książki będą dalszą inspiracją do eksperymentów w kuchni - od domowego pieczywa po szybkie, sycące dania i deserowe przyjemności. Każdy z tych tytułów może otworzyć nowy trop kulinarnych odkryć i przypomnieć, że zdrowe jedzenie także może smakować po królewsku.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka