Moje ciało jest okej! Książka o ciele, emocjach i samoakceptacji. Do czytania, odkrywania i bazgrania

Sięgając po lekturę nie miałem wobec niej większych oczekiwań - postanowiłem dać jej szansę z czystą głową i pozwolić siebie ewentualnie zaskoczyć.Muszę przyznać, że była to dobra decyzja : książka napisana jest łatwym i przyjaznym dla czytelnika językiem. Ponadto przeczytanie jej pozwoliło mi trochę lepiej poznać moje ciało i spojrzeć na nie z różnej perspektywy.

Lektura pozwala czytelnikowi złapać zdrowy dystans do swojego wyglądu, zaakceptować go i częściej podchodzić do samego siebie z uśmiechem.Szczególnie warta polecenia dla osób z kompleksami, oraz niską samooceną. Pamiętajcie, wasze ciało jest okej!

Nie jestem przekonana na ile pewnym jest, że książka "Moje ciało jest okej" rozwiąże problemy dzisiejszej młodzieży. Lektura rzeczywiście może pomóc spojrzeć na siebie z innej perspektywy, uświadomić że unikalność jest wyjątkowa. Natomiast nie oczekujmy, że po jej przeczytaniu nasze dziecko zmieni myślenie o 180 stopni. Warto ją przekazać młodemu pokoleniu w przerwie od przeglądania instagrama, ale nie traktować jej jak terapię. W prawdziwych problemach tylko prawdziwy specjalista może pomóc. Oczywiście, nie chcę ujmować autorkom, ponieważ książka jest genialnie napisana i naprawdę dobrze się ją czyta. Porusza wiele istotnych kwestii, które nie zawsze rodzic jest w stanie przekazać swojemu dziecku.

Książka 'Moje ciało jest okej!' to must-read dla każdej kobiety, która chce poprawić relacje z własnym ciałem. Autorka, poruszając temat ciała, emocji i samoakceptacji, pokazuje nam, jak ważne jest, aby zacząć patrzeć na siebie z miłością i szacunkiem. Ta książka jest pełna mądrych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć swoje emocje i lepiej się czuć we własnej skórze. Naprawdę polecam ją każdej kobiecie, która chce uwolnić się od ciągłego, krytycznego patrzenia na swoje ciało i odnaleźć prawdziwą radość z życia :)

Wiek dojrzewania bardzo często łączy się z kompleksami. Dzieciaki w wieku szkolnym często z niewiedzy nie wiedzą jak podejść do swojego działa, jak być dla niego wyrozumiałym. Często pojawiają się pytania "dlaczego". Książka idealnie przedstawia ciało w wieku dojrzewania i mówi o tym, żeby się go nie wstydzić, a je poznawać. O tym, że wiele rzeczy jest normalnych i że możemy się różnić. Przeczytamy tutaj i dowiemy się, a raczej sami dojdziemy do tego, czym jest ciałopozytywność i przede wszystkim zobaczymy i zatrzymamy u siebie jedną myśl "akceptacja".

,, Twój wygląd nie decyduje ani o tym, czy możesz tworzyć fajne rzeczy, ani o tym, czy spełniasz swoje marzenia, ani o tym, czy ktoś będzie cię lubił".

Wielu z nas uparcie pragnie zmienić swoje ciało, zamiast je po prostu zaakceptować. Zapominamy o tym, że na to, z jakimi genami się urodzimy, nie mamy wpływu. To one decydują jakiego jesteśmy wzrostu, jaki kształt mają nasze uszy czy nos, jakie mamy piersi, jakiej jesteśmy sylwetki, czy też jakiego koloru jest nasza skóra. Każdy z nas jest jeden wyjątkowy i tylko zaakceptowanie i pokochanie naszego ciała może sprawić, że w pełni będziemy szczęśliwi.

Tu może nadmienię, że koniecznie tą książkę powinni przeczytać nastolatkowie, którzy na siłę próbują się zrobić na wzór i podobieństwo osób innych. Weźmy na przykład małe dziecko, ono nie ma problemów z akceptowaniem siebie. Potrafi tańczyć w samych majtkach, pstrykać sobie w brzuch i robić śmieszne miny. Jest autentycznie szczęśliwe w swojej skórze. Tutaj autorki podkreślają, że i my możemy być z nim szczęśliwi, tylko należy o nie zadbać jak o własny dom.

Na podstawie kilku zadań z książki-bo jest wiele stron w których to czytelnik ma zadanie do wykonania- dowiesz się co czujesz do swojego ciała, dlaczego niektórzy ludzie go nie akceptują, sprawdzisz, czy twoje myśli na temat ciała są prawdziwe i zobaczysz jak różnorodne są. Czy warto podobać się innym, czy może lepiej sobie? Jak rozmawiać o nim z innymi ludźmi będąc szczerym i nie raniąc przy tym innych? Jak odpowiadać na zaczepki i w razie czego gdzie szukać pomocy. Jest tu wiele wartościowych rzeczy, które nawet mnie przekonały do tego, że samoakceptacja jest w życiu najważniejsza. Dzięki tej książce zrozumiałam, że są rzeczy na które mam wpływ i które mogę zmienić. I nie potrzeba przy tym wielkich wymogów względem siebie.

Autorki nie przekonują do tego, by nic ze sobą nie robić, ale wręcz uświadamiają nam, że w razie pewnych problemów zawsze znajdzie się z nich wyjście. Nawet podpowiadają jakie:-) Uważam, że to bardzo wartościowa książka, którą wręcz trzeba przeczytać.