O medytacji słyszał już każdy. Wiele osób nadal jednak nie wie, od czego zacząć. Jeśli i ty do nich należysz – ta książka jest właśnie dla ciebie!
Poznaj Moc medytacji – przewodnik po fascynującym świecie pracy z treningiem świadomości. W poradniku znajdziesz ponad 50 różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą ci wybrać techniki najlepiej odpowiadające twoim potrzebom. Dowiesz się także, jak przygotować przestrzeń, która będzie sprzyjała wyciszeniu, oraz jak znaleźć czas na medytację w pełnym obowiązków planie dnia.
Autorka książki, Stephanie Clement, posiada dyplom magistra psychologii humanistycznej oraz doktorat z psychologii transpersonalnej. Jest zawodową astrolożką i członkinią zarządu Amerykańskiej Federacji Astrologów. Stephanie to także certyfikowana hipnoterapeutka należąca do kadry Kepler College.
Dzięki regularnej praktyce opisanej w książce:
- skutecznie obniżysz poziom stresu i poprawisz samopoczucie;
- rozwiniesz umiejętność głębokiej koncentracji;
- nauczysz się świadomego oddechu, który oczyszcza ducha i ciało;
- odkryjesz moc wizualizacji, mantr i medytacji uzdrawiającej.
Rozpocznij swoją przygodę z medytacją i odnajdź źródło spokoju!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze
