Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja

Czy sięgacie po książki o samorozwoju?

Bycie asertywnym w relacjach z innymi bywa ogromnym wyzwaniem, przynajmniej dla mnie. Jednak wyraźne wyznaczanie granic, pozwoli nam zadbać o własne JA i kształtowanie siebie takimi, jakimi chcemy być, nie kierując się oczekiwaniami i aprobatą innych ludzi.

Na podstawie własnej wiedzy oraz doświadczenia klinicznego i swoich przeżyć, autorka dzieli się z czytelnikami wskazówkami, jak odnaleźć się w świecie, gdzie jesteśmy zdani na ocenę i pochwały innych - te mniej lub bardziej przychylne.

Czy da się tak żyć szczęśliwie? Kim jesteś? Po co tu jesteś? Dr Sara Kuburic uświadamia nas, jak łatwo jest stracić siebie w nieuporządkowanym świecie. Niesie jednak dobre nowiny, nigdy nie jest za późno, żeby być sobą. Podsumujemy, co oznacza autentyczność, wolność, odpowiedzialność i znaczenie. Przykładów przyczyn utraty siebie jest kilka jak wzorce i reguły w rodzinie czy zdarzenia zmieniające życie. Druga część książki poświęcona jest metodom, jak siebie odzyskać, zrzucić ciężar tego, co nas przytłacza i zaakceptować przygodę bycia sobą.

Jestem zauroczona tą książką. Podoba mi się jej prosta i przystępna forma, wizualizaccje, życiowe sytuacje i czułe przypomnienia, które można cytować lub zapisywać w swoim dzienniku. Zdałam sobie sprawę, jak niezbędna dla mnie była ta lektura, dużo przemyślałam i na pewno jestem zainspirowana do pracy nad sobą. Czuję, jakby moja dusza została przytulona.

Czy dajecie sobie wejść na głowę? Jak idzie Wam stawianie granic innym?

" [...] Daj sobie pozwolenie na to, by stać się tym, kim chcesz być, i zrób to dla Siebie, a nie dla innych. [...] "

Witajcie. Tym razem sięgnęłam po poradnik dr Sary Kuburic pod tytułem "Miło mi się poznać". Czy patrząc w lustro, widzicie prawdziwych siebie? Czy raczej widzicie, to czego oczekuje od was świat? Autorka w doskonały sposób pokazuje nam, jak się naprawdę poznać. Co trzeba zrobić, żeby być naprawdę szczęśliwym? Między innymi trzeba porzucić maski obłudy i pokazać swoją prawdziwą twarz. Wtedy tak naprawdę zaczniemy żyć. Ukrywamy prawdziwych siebie, bo świat tego od nas oczekuje. Mówimy nie to co naprawdę czujemy, ale to co inni chcą usłyszeć. Otaczamy się ludźmi, którzy nie zawsze życzą nam dobrze. Dlaczego tak robimy? Co się stanie, gdy nasze ciało zacznie protestować przed sztucznością? Tego wszystkiego doświadczyła autorka. Zobaczcie, jak doszła do tego, że w końcu poznała samą siebie? Zachęcam do przeczytania jej poradnika pod tytułem "Miło mi się poznać".

Ta książka jest tak bardzo ciekawa, że pochłonęłam ją w ciągu jednego dnia. Przy paru rozdziałach popłynęły mi łzy. Zastanawiałam się, czy ja siebie na pewno znam? Czy ta osoba w lustrze, to prawdziwa ja, czy raczej wykreowana przez obecny czas? Wnioski oczywiście zostawiłam sobie, ale już wiem, że będę dłużej pracowała z tym poradnikiem.

Mimo skromnej okładki jej kolor przyciąga wzrok. Uwielbiam jej żółć. W książce znajdziecie również trudne prawdy i czułe przypomnienia. Warto je w swojej głowie rozważać. Ten poradnik składa się z czterech części, które poznacie podczas czytania.

Ten poradnik polecam osobom, które pragną odkryć prawdziwych siebie.

Zdejmijcie maski i zacznijcie żyć zgodnie ze sobą.

Podejmiecie wyzwanie i odkryjecie prawdziwych siebie?

Jestem zadowolona z tego poradnika. Podczas czytania zaznaczyłam sporo cytatów, które warto zapamiętać.

Miłośnicy poradników nie powinniście przegapić tego tytułu.

Ps. Nie bójcie się łez. One są bardzo przydatne w odkrywaniu siebie.

Książka jest poradnikiem za pomocą którego będziemy mogli zajrzeć w głąb siebie i zrozumieć, że nasze życie nie jest niczym innym, jak efektem wyborów dokonanych przez nas samych.

Jesteśmy jedynymi osobami, które mogą podjąć odpowiednie kroki, aby utorować nasze życie tak, jak my tego właśnie chcemy.

Istotną rzeczą jest pojęcie "utraty siebie", objaśnione przez autorkę jako "uczucie oddalenia i braku spójności, łączności i utożsamienia z osobą, którą naprawdę jesteśmy".

Wiele osób zatracając się w codziennych obowiązkach, chcąc dorównać innym, zapomina kim są, a w konsekwencji narasta w nich poczucie lęku, przytłoczenia ciągłym podejmowaniem decyzji, a z czasem pojawiają się trudności w komunikacji z innymi ludźmi, co prowadzi do zatracenia się i stracenia celu własnego życia.

Autorka na podstawie przykładów wyjaśnia, jak istotną kwestią jest zrozumienie, kim właściwie jesteśmy, co chcemy osiągnąć oraz co czyni nas szczęśliwymi.

Lektura skłania do refleksji nad własnym życiem i postępowaniem.

W trakcie czytania sami zaczynamy się zastanawiać czy droga, którą obraliśmy, doprowadzi nas do spełnienia i bycia szczęśliwymi, czy po prostu podążamy utartym schematem, aby tylko "odhaczyć" poszczególne życiowe stacje jak: szkoła, praca, dom, rodzina.

Książka znajdzie swoje grono zwolenników wśród osób, które z zapałem czytają poradniki, interesują się filozofią, psychologią i chcą odnaleźć swoje własne "ja".

Czego chcę? Czy jest to zbieżne z tym, czego oczekują ode mnie inni? Czy jest to tożsame z tym, czego oczekuje ode mnie współczesny świat? Jak postawić siebie i swoje potrzeby na pierwszym miejscu? Czy to egoizm?

Psycholog Sara Kuburic pomaga zajrzeć w głąb siebie i zrozumieć, że nasze życie jest efektem naszych własnych wyborów i tylko my możemy podjąć kroki potrzebne do jego zmiany. Ta książka pozwoli wkroczyć na ścieżkę samopoznania.

Nie da się po prostu usiąść i przeczytać tej książki by potem bezrefleksyjnie odłożyć na półce. Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat a zaczynam ja powinno się czytać małymi fragmentami by móc dogłębnie zrozumieć jej treść i zastosować w swoim życiu. Przecież po to się po nią sięgnęło, prawda? Książka miała pomóc lepiej zrozumieć samego siebie. A bez uważnego przestudiowania jej treści nic z tego nie będzie. To była by wielka szkoda nie skorzystać z takiej pomocy, bo autorka zawarła w środku szereg ważnych porad i wskazówek, które mogą pomóc lepiej zrozumieć siebie. Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat a zaczynam ja to praktyczny poradnik, którego lektura pozwoli podejmować bardziej świadomie decyzje. Te działania sprawią, że w końcu będziemy mogli wziąć życie we własne ręce. Jednocześnie książka punktuje błędy, jakie robiliśmy do tej pory by móc je skorygować. Osobiście cieszę się, że mogłam zapoznać się z niniejszą pozycją. Żałuję tylko, że zrobiłam to tak późno.

[Współpraca barterowa z

Wydawnictwo Otwarte ]

Jesteś szczęśliwa? Jesteś szczęśliwy?

Pytanie wydaje się proste, jednak czy odpowiedź na nie będzie jednoznaczna?

Ilu z nas na to pytanie odpowie - tak, ale w głębi ducha wie, że nie do końca tak jest?

W poradniku Miło mi się poznać dr Sara Kuburic dzieli się z nami doświadczeniami swoimi oraz swoich pacjentów.

Autorka opowiada o swoich atakach paniki, które były reakcją obronną organizmu.

"Dzisiaj już rozumiem, że mój atak paniki był reakcją na dostrzeżenie głębokiej straty - faktu, że tkwiłam po uszy w życiu, które nie było dla mnie właściwe, i że nie potrafiłam być w nim sobą."

Poradnik podzielony jest na kilka części, w których autorka opisuje:

- czym jest utrata siebie

- co powoduje utrata siebie

- w jaki sposób społeczeństwo to utrwala

- w jaki sposób odzyskać poczucie kontroli nad sobą i swoim ja.

"Utrata siebie to uczucie oddalenia i braku spójności, łączności i utożsamiania się z osobą, którą naprawdę jesteśmy."

Można powiedzieć, że działamy i robimy coś według schematu, by wywiązać się ze zobowiązań, czy czyichś oczekiwań względem nas.

A co z naszymi potrzebami? Co z naszymi uczuciami?

Bardzo często mamy trudności z ich wyrażeniem. Potrzeby innych są ważniejsze niż nasze. Jesteśmy w relacji, która nie daje nam szczęścia, a czasem staje się wręcz toksyczna, zatruwa nasz umysł i zmniejsza naszą pewność siebie.

Są osoby określane mianem "wampira energetycznego". Przebywanie w towarzystwie takiej osoby sprawia, że nie doceniamy siebie, zaczynamy w siebie wątpić, cele tej drugiej osoby są realizowane kosztem naszych ambicji czy marzeń. Najlepszym sposobem jest odcięcie się od negatywnie nastawionych osób i uwierzenie w siebie.

"Osoby, które doświadczają utraty siebie, często mają trudności z samoregulacją, ukojeniem emocji albo nawiązaniem łączności emocjonalnej."

"Ludzie doświadczający utraty siebie częściej pozostają w:

1. Niezdrowych relacjach

2. Jednostronnych relacjach

3. Relacjach niedających spełnienia lub

4. Mających wszystkie powyższe cechy."

W poradniku znajdziemy pytania, które pomogą nam określić siebie, czym jest odpowiedzialność i jak ją interpretujemy, na jakiej podstawie podejmujemy decyzje oraz czym jest dla nas wolność i jak ją definiujemy.

Każdy z nas ma potrzebę akceptacji, bycia zauważonym czy docenionym. Jednak ile razy rezygnujemy z naszych przekonań dla świętego spokoju? Toksyczne sytuacje w pracy, domu, związku, rodzinie. Wbrew pozorom, gdyby przyjrzeć się naszemu życiu szczegółowo, pewnie każdy z nas stwierdziłby, że takie sytuacje miały miejsce. Bardzo często po prostu boimy się podjąć konkretne kroki, które pozwolą nam wyjść ze szkodliwych dla nas relacji.

Żeby móc to zrobić musimy przede wszystkim poznać to, czego chcemy my sami, co jest dla nas dobre.

Właśnie po to powstał ten poradnik, abyśmy krok po kroku uwierzyli w siebie, uświadomili sobie nasze potrzeby, abyśmy to my, a nie inni, kształtowali to, kim jesteśmy.

Niełatwe wyzwanie, gdy najtrudniejszy jest pierwszy krok. Jednak zmiany są dobre.

Jeśli czujesz, że tego właśnie potrzebujesz w swoim życiu polecam poradnik Miło mi się poznać.