Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy. Medytacja może odmienić Twoje życie, jeśli na to pozwolisz. Odkryj taką medytację, jaką najbardziej lubisz i powtarzaj ją tak często, jak zechcesz. Możesz też za każdym razem wybierać inną, aż znajdziesz taki sposób medytowania, jaki Ci najbardziej odpowiada. Zanurz się w relaksacyjnej medytacji.
Szczegóły
- Autor: Adam O`Neill
- Wydawnictwo Studio Astropsychologii
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2020
- Ilość stron: 192
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788381713023
- Język: polski
- Podtytuł: 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu
- Oryginalny tytuł: Meditation for Relaxation: 60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, AND Improve Sleep
- Tłumacz: Rolka-Piotrowska Agnieszka
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788381713023
- EAN: 9788381713023
- Wymiary: 14.5x20.5 cm