Lance Armstrong. Program mistrza w siedem tygodni do doskonałości

Książka

23,05 zł

Outlet

14,49 zł

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Format:	17.0x24.0cm
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2005
Ilość stron:	228
Wydawnictwo:	KOS

23,05 zł

Cena okładkowa: 39,00 zł

Produkt niedostępny

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

W roku 1999 Lance Armstrong dokonał najbardziej dramatycznego powrotu w historii sportu, wygrywając Tour de France zaledwie trzy lata po tym, jak jego organizm został zaatakowany przez raka. Historia jego odwagi i determinacji poruszyła cały świat - jednak trzeba było czegoś więcej, niż samego Lance`a, aby to mogło się udać. Potrzebny był program, wielostronny plan wzmocnienia, jazdy na rowerze i żywienia, który okazał się tak skuteczny, że stał się legendą. Lance Armstrong pragnie, aby czytelnik zastosował jego program. W tej książce znajdzie ćwiczenia, plany treningów, sposoby zwiększania wytrzymałości i triki psychologiczne, dzięki którym Lance wrócił do światowej kolarskiej czołówki. Program został stworzony przez Chrisa Carmichaela, trenera Lance`a przez ponad dziesięć lat i trenera amerykańskiej ekipy olimpijskiej w roku 1999.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii sportowcy

Szczegóły

Tytuł: Program mistrza W siedem tygodni do doskonałości
Autorzy: Lance Armstrong, Chris Carmichael
Wydawnictwo KOS
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2005
Ilość stron: 228
Format: 17.0x24.0cm
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 46659702311KS
Język: polski
Oryginalny tytuł: The Lance Armostrong performance Program
Tłumacz: Brudzewski Julian
Nr wydania: 1
ISBN: 9788389375834
EAN: 9788389375834
Wymiary: 17.0x24.0x1.6 cm
Dane producenta: Wydawnictwo KOS s.c., ul. Agnieszki 13, 40-110 Katowice, Polska, kos@kos.com.pl, tel. 322584045

Powiązane tematy: Promocje

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Książki, które warto przeczytać po Lance Armstrong. Program mistrza w siedem tygodni do doskonałości

Warto sięgnąć po inne tytuły, jeśli zainteresowała cię opowieść o determinacji, systematycznym treningu i powrocie na szczyt. Poniższe książki łączą biografie sportowców, praktyczne poradniki i analizy taktyczne, które rozwijają różne aspekty drogi do mistrzostwa.

1. Griezmann. Najlepsi piłkarze świata, Matt Oldfield
Biografia Antoine'a Griezmanna to podróż po karierze jednego z najskuteczniejszych napastników współczesnego futbolu. Dla czytelnika zainteresowanego dyscypliną wysiłku i długofalowego planowania kariery ta książka pokazuje, jak talent łączy się z konsekwencją i pracą zespołową. Znajdą się tu anegdoty z boisk, decyzje wpływające na formę oraz momenty, które kształtowały charakter zawodnika. To lektura, która daje obraz drogi do sukcesu widziany z perspektywy boiskowych wyborów i sportowej rutyny.
2. Maradona. Najlepsi piłkarze świata, Matt Oldfield
Biografia Diego Maradony opowiada o geniuszu piłkarskim i złożoności życia sportowca, którego talent bywał równie wielki jak kontrowersje. Książka daje wgląd w momenty decydujące dla kariery i ukazuje, jak namiętność do gry kształtuje losy zawodnika. Dla czytelników szukających intensywnych, pełnych emocji historii sportowych to pozycja poruszająca kwestie sukcesu i jego ceny. To także studium charyzmy, która potrafi zmienić postrzeganie całych pokoleń kibiców.
3. Jedno życie, Megan Rapinoe
Megan Rapinoe opisuje nie tylko karierę piłkarską, lecz także zaangażowanie społeczne i wpływ, jaki sport może mieć poza boiskami. Ta autobiografia pokazuje, jak wartości i postawa osobista kształtują reputację i wybory zawodnika. Dla czytelników zainteresowanych rolą lidera poza areną oraz relacją między sportem a społeczną odpowiedzialnością lektura będzie pouczająca. Zawarte są też refleksje o presji, zwycięstwach i znaczeniu walki o to, w co się wierzy.
4. Podstawy jazdy na łyżwach, rolkach i wrotkach, Agnieszka Dobrowolska
Poradnik o jeździe na łyżwach, rolkach i wrotkach to solidna baza dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z ruchem na śliskich nawierzchniach. Krok po kroku wyjaśnia prawidłową technikę, dobór sprzętu i sposoby unikania błędów, co sprzyja budowaniu pewności siebie i stabilności ruchowej. Umiejętności opisane w książce mogą stanowić wartościowe uzupełnienie ogólnego treningu wytrzymałościowego i koordynacji. Dla osób poszukujących praktycznych porad to konkretna i przejrzysta lektura.
5. Najważniejsza decyzja. Autobiografia, Iwona Guzowska
Autobiografia Iwony Guzowskiej to zapis drogi od walki ringowej po wyzwania ekstremalne, w tym starty Ironmana. Książka uwypukla ciężką pracę, przełamywanie własnych ograniczeń i programowanie celów treningowych. Przydatna dla osób, które cenią różnorodność doświadczeń sportowca i chcą zrozumieć, jak łączyć dyscypliny w budowie formy. Równocześnie stanowi inspirację dla tych, którzy poszukują siły, by realizować ambitne plany.
6. Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców, Steve House
Podręcznik Steve'a House'a to kompleksowe kompendium treningu pod kątem górskich wysiłków i skialpinizmu. Zawiera szczegółowe plany i metody zwiększania wydolności w terenie górskim, co przyda się każdemu, kto stawia na trening ukierunkowany na wytrzymałość. Dla osób zainteresowanych systematycznym podejściem do przygotowań fizycznych książka oferuje konkretne narzędzia i filozofię treningową. To wartościowe źródło wiedzy o budowaniu formy w wymagających warunkach.
7. Kadziu, Łukasz Kadziewicz
Autobiografia Łukasza Kadziewicza to barwne wspomnienia polskiego siatkarza, pełne anegdot i szczerych refleksji o życiu w drużynie. Książka odsłania kulisy kariery, relacje z kolegami i wyzwania związane z występami na najwyższym poziomie. Dla osób ciekawych wymiaru ludzkiego sportu to angażująca opowieść o pasji, presji i radości zwycięstw. Tekst pokazuje też, jak osobowość zawodnika wpływa na jego drogę do sukcesu.
8. Pięści anioła. Walka o złoto Zbigniewa Pietrzykowskiego, Leszek Błażyński
Historia Zbigniewa Pietrzykowskiego to przykład niezwykłej dyscypliny i sportowej odwagi w boksie na najwyższym poziomie. Opis kariery i walk olimpijskich pokazuje, jak trening, taktyka i psychika decydują o metalu. Dla czytelników pociągniętych motywami walki i poświęcenia to poruszająca relacja o cenie sukcesu. Książka daje też wgląd w mentalność zawodnika rywalizującego z najlepszymi na świecie.
9. Peter Sagan. Mój świat, Peter Sagan
Autobiografia Petera Sagana to bezpośrednie spojrzenie na życie w peletonie i mechanikę największych wyścigów kolarskich. Czytelnik znajdzie tu opisy przygotowań, taktycznych wyborów oraz relacje z najważniejszych zwycięstw i kontrowersji. To wartościowa lektura dla fanów kolarstwa, którzy chcą zrozumieć dynamikę grupy i codzienne wyzwania zawodowego sportu. Książka oddaje też charakter zwycięzcy, który łączy talent z chęcią rywalizacji i dystansem do siebie.
10. Magic. Życie Earvina "Magica" Johnsona, Roland Lazenby
Życie Earvina "Magica" Johnsona opowiedziane z perspektywy legendy NBA to lekcja o przywództwie i roli charyzmy w sporcie zespołowym. Książka odsłania, jak kreatywność na boisku łączy się z odpowiedzialnością poza nim oraz jak buduje się drużynową tożsamość. Przydatna dla osób szukających inspiracji w sposobie prowadzenia zespołu i zarządzaniu presją największych imprez. Pokazuje też, że sukces często wynika z umiejętności współpracy i wykorzystywania swoich mocnych stron.
11. Lebron S.a. Sportowiec Wart Miliard Dolarów, Brian Windhorst
Książka o LeBronie Jamesie łączy opowieść o wielkim talencie z analizą decyzji biznesowych i strategicznych, które ukształtowały jego karierę. Czytelnik zobaczy, jak współczesny sportowiec buduje markę i wpływa na otoczenie poza boiskiem. Dla osób ciekawych zarządzania karierą zawodnika i równoważenia ról sportowych i biznesowych to inspirujący portret. Książka ukazuje też, że droga do sukcesu obejmuje nie tylko trening, ale i strategiczne decyzje życiowe.
12. Wrogowie. Losy najsłynniejszej przedwojennej rywalizacji biegowej, Michał Karol Hasik
Opowieść o rywalizacji Janusza Kusocińskiego i Stanisława Petkiewicza to historia ambicji, losów i kontrastów epoki sportu międzywojennego. Książka pokazuje, jak wielkie cele bywają połączone z osobistymi dramatami i wpływem kontekstu historycznego na karierę. Dla czytelników interesujących się motywacją i ceną sukcesu to pasjonująca lektura ukazująca, że droga do olimpijskiego podium nie zawsze jest prosta. Przywraca też pamięć o sportowcach, których osiągnięcia miały wpływ na rozwój dyscyplin.
13. Mistrzowie pokoleń. Najlepsze historie sportowych rodzin
Zbiór historii sportowych rodzin analizuje wpływ rodziców i środowiska na rozwój kolejnych pokoleń mistrzów. To lektura o dziedziczeniu talentu, presji oczekiwań i wsparciu, które może być zarówno darem, jak i wyzwaniem. Przydatna dla tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy wychowania sportowego i role, jakie pełnią bliscy w karierze zawodnika. Książka łączy biograficzne szkice z refleksją nad tematem rodzinnego wpływu na sukcesy.
14. Skitury. Kompletny narciarski podręcznik, Anna Figura
Praktyczny podręcznik Anny Figury to kompendium wiedzy dla każdego, kto chce zacząć lub rozwinąć przygodę ze skiturami. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące techniki podchodzenia i zjazdu oraz aspektów bezpieczeństwa w górach, co przekłada się na lepsze planowanie treningu wytrzymałościowego. Dla osób ceniących metodyczność Armstronga, ta książka oferuje precyzyjne instrukcje i ćwiczenia doskonalące formę w trudnym terenie. Przyda się także tym, którzy szukają inspiracji do urozmaicenia przygotowań kondycyjnych.
15. Piłka Nożna
Podręcznik o piłce nożnej przedstawia podstawy gry, taktykę i rolę poszczególnych funkcji na boisku, co pomaga zrozumieć mechanikę drużynowej rywalizacji. Dla osób, które chcą pogłębić wiedzę o strukturze sportu zespołowego, to solidne wprowadzenie. Materiał ułatwia przyswojenie pojęć kluczowych dla trenowania i analizy meczów. Równocześnie pokazuje, jak wiedza teoretyczna przekłada się na praktyczne przygotowanie zawodników.
16. Pep Guardiola. Sztuka zwyciężania, Guillem Balagué
Portret Pepa Guardioli to analiza filozofii trenerskiej i metod budowania drużyny opartej na spójnej koncepcji gry. Książka odsłania proces tworzenia zespołu, taktyczne detale i podejście do rozwoju zawodników, które przyniosły wyjątkowe efekty. Dla osób zainteresowanych myśleniem strategicznym i sposobem przekuwania idei w codzienną praktykę treningową to wartościowe źródło. Lektura inspiruje do refleksji nad rolą lidera i systemu w osiąganiu długotrwałych rezultatów.
17. Rozwijając skrzydła. Zakulisowa historia zespołu Red Bull Racing, Ben Hunt
Historia Red Bull Racing to opowieść o tym, jak wizja i niekonwencjonalne podejście zmieniły oblicze Formuły 1. Książka pokazuje znaczenie kultury zespołowej, inwestycji w innowacje i odwagi w realizacji długofalowych planów. Dla czytelnika zainteresowanego zespołowym wymiarem sukcesu sportowego lektura daje wiele wskazówek o budowaniu przewagi konkurencyjnej. To inspirujący portret organizacji, w której detale i pasja przełożyły się na dominację.
18. Jak wygrać Grand Prix. Tajniki strategii w F1, Maurice Hamilton
Maurice Hamilton odsłania taktyczne i strategiczne kulisy zwycięstw w Formule 1, pokazując rolę sztabu i decyzji w krytycznych momentach wyścigu. Książka tłumaczy, jak planowanie i elastyczność taktyczna przekładają się na końcowy wynik. Dla tych, którzy doceniają znaczenie strategii i współpracy w osiąganiu sukcesu sportowego, to lektura pełna konkretnych przykładów. Wiele wątków można odnieść do innych dyscyplin, gdzie tempo i decyzje zespołowe decydują o triumfie.
19. Gdyby konie mogły krzyczeć..., Gerd Heuschmann
Gerd Heuschmann pokazuje, jak ważna jest etyka i dobre traktowanie zwierząt w jeździectwie, łącząc technikę z empatią wobec konia. Książka przekonuje, że poprawna metodologia wpływa na wyniki i dobrostan zawodnika oraz partnera. Dla czytelników ceniących holistyczne podejście do treningu to przypomnienie, że sukces oparty na szacunku daje lepsze i trwalsze efekty. Zawarte wskazówki mają praktyczne zastosowanie w pracy szkoleniowej.
20. Komentarze i protokoły z przebiegu zawodów konnych
Zestaw protokołów i komentarzy z zawodów konnych to praktyczny przewodnik dla sędziów i trenerów, którzy chcą doskonalić ocenę przejazdów. Książka uczy argumentowania ocen i przekazywania konstruktywnej informacji zwrotnej zawodnikom. Dla osób zainteresowanych metodyką oceniania i analizą występów sportowych to cenne narzędzie warsztatowe. Materiał sprzyja rozwijaniu umiejętności analitycznych i poprawy jakości treningu.

Niech te tytuły rozszerzą spojrzenie na to, co stoi za sukcesem sportowca - od treningu i taktyki po osobiste wybory i życie poza areną.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka