Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii Covid-19

Książka

15,58 zł

Książka

25,04 zł

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Bernardinum
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2020
Ilość stron:	248

15,58 zł

Cena okładkowa: 24,92 zł

Wyślemy w 24h

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Od marca 2020, gdy wybuchła pandemia koronawirusa SARS-CoV-2, jak nigdy wcześniej uświadomiliśmy sobie, jak kruche jest nasze życie i zdrowie, że nie jest prawdą, iż panujemy nad wszystkim, wszystko udało się nam ułożyć, zaplanować i wystarczy zmierzać do realizacji planów. Okazało się, że działanie całej ludzkości zatrzymał i sparaliżował mały patogen. Miesiące spędzone w domu, uciążliwy reżim sanitarny, niepokojące obrazy z całego świata i rosnące statystyki uświadomiły nam bardziej niż kiedykolwiek konieczność troski o podniesienie odporności immunologicznej organizmu. Przed bakteriami i wirusami, szczególnie w okresie ich wzmożonej aktywności, zwłaszcza gdy wokół nas lekceważy się zasady reżimu epidemiologicznego, nie uciekniemy, ale nie jesteśmy bezbronni. W sytuacji braku przeciwciał i szczepionki jedynie silny własny układ odpornościowy może nas obronić przed zakażeniem wirusami albo zadecydować o łagodnym przebiegu zakażenia. A zatem wzmocnij odporność. To jedna z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić, żeby nie zachorować na choroby wirusowe. W szczególności teraz w czasie zagrożenia epidemiologicznego, które może potrwać nawet dwa lata dbanie o odporność, obok higieny i unikania ognisk zakażenia, jest najważniejszą ochroną.Ogromna większość zakażeń kończy się rozwojem skutecznej odpowiedzi układu odpornościowego i eliminacją wirusa z organizmu. Istnieją proste sposoby, aby wzmocnić działanie układu odpornościowego. Opisaliśmy je na łamach tego poradnika.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie

Szczegóły

Autor: Zofia Ciecierska
Wydawnictwo Bernardinum
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 248
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788381275309
Język: polski
Nr wydania: 1
ISBN: 9788381275309
EAN: 9788381275309
Wymiary: 16.5x23.5 cm
Dane producenta: Wydawnictwo Bernardinum, ul. Biskupa Dominika 11, 83-130 Pelplin, Polska, bernardinum@bernardinum.com.pl, tel. 585361757

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Co dalej po Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii Covid-19? Sprawdź te propozycje

1. Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć, Russ Harris
Czy zdarza Ci się, że im bardziej usilnie dążysz do szczęścia, tym większe odczuwasz cierpienie? Czy masz wrażenie, że kurczowo trzymasz się przekonań, które zamiast wspierać, jedynie Cię ograniczają i blokują? Jeśli te pytania rezonują z Twoimi doświadczeniami, to być może wpadłeś w tak zwaną pułapkę szczęścia - zjawisko, które dotyka wielu z nas w dzisiejszym świecie. Życie, ze swoją złożonością i nieprzewidywalnością, naturalnie obfituje w całe spektrum uczuć, zarówno tych przyjemnych, jak...
2. Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły, Adele Faber
Rodzicielstwo to nie tylko obowiązki, ale również niezwykła podróż, w której kluczową rolę odgrywa komunikacja. Książka Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały to niezwykle przydatny przewodnik, który pomoże zbudować głębszą relację z dziećmi. Autorki, Adele Faber i Elaine Mazlish, przez ponad trzydzieści lat prowadziły warsztaty, dzieląc się wiedzą na temat efektywnej komunikacji z najmłodszymi. Dzięki ich doświadczeniu, rodzice mogą odkryć nowe sposoby na zrozumienie punktu widzenia dziecka ...
3. Możesz uzdrowić swoje życie, Louise L. Hay
Jeden z najpopularniejszych poradników motywacyjnych autorstwa Louise Hay. Książka została przetłumaczona na ponad 30 języków i przez wiele lat zajmowała czołowe miejsca na listach bestselerów w wielu krajach. Autorka pomaga przezwyciężyć wszelkie problemy, przy czym udowadnia, że tylko człowiek może decydować o swoim życiu i tylko człowiek może je zmienić. Louise Hay czerpie swoją mądrość z własnego doświadczenia. Wiele lat temu zdiagnozowano u niej raka. Lekarze nie pozostawili jej z...
4. Jak czytać kroniki Akaszy, Linda Howe
Czy wiesz, jak odczytywać Kroniki Akaszy? Co robić, by czerpać z nich mądrość i w pełni wykorzystywać wszystkie zawarte w nich wskazówki? "Jak czytać Kroniki Akaszy" to wyjątkowy poradnik, który pomoże Ci odnaleźć się na momentami zawiłej drodze do rozwoju osobistego i duchowego.Linda Howe napisała pierwszą tego typu książkę, która stanowi kompleksowy poradnik, jak czytać Kroniki Akaszy. Przekazują one wyższą mądrość, uczą świadomości i przekazują energię o uzdrawiającej mocy. Wcześniej dotar...
5. Pierwszy rok życia dziecka, Heidi Murkoff
Pojawienie się dziecka to moment, który na zawsze zmienia życie rodziców. Pierwszy rok, pełen intensywnych zmian i wyzwań, jest jednocześnie okresem niezliczonych radości i pytań. Jak sprostać nowej roli? Jak zapewnić maluchowi najlepszy start? Na te i wiele innych pytań kompleksowo odpowiada książka "Pierwszy rok życia dziecka" autorstwa Heidi Murkoff - niekwestionowanej ekspertki w dziedzinie rodzicielstwa. To niezastąpione źródło wiedzy, stworzone z myślą o współczesnych rodzicach, którzy ...
6. Leczenie ziołami według ks. Kneippa. Domowa apteczka. Tom 3, Zofia Ciecierska
DRINŻ.ZOFIACIECIERSKA specjalista dietetyki (Poradnia Dietetyki w Gdańsku); w 2000 r. doktorat z toksykologii żywności na Wydziale Nauki o Żywności Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, studia podyplomowe z dietetyki i żywienia człowieka, a także studia na Wydziale Farmaceutycznym Akademii Medycznej w Gdańsku; przez kilka lat wydawca i redaktor naczelny ogólnopolskiego miesięcznika Zdrowe Życie; autorka szeregu artykułów o profilu prozdrowotnym z dziedziny dietoterapii oraz zdrow...
7. #Polish beauty. Przewodnik piękna dla Polek, Marta Krupińska
K-beauty, jad żmii, konturing... Wzięłam pod lupę najpopularniejsze praktyki pielęgnacyjne i „cudowne składniki” z różnych stron świata. Przeprowadziłam śledztwo, czy są one odpowiednie dla Polek. Podpowiem ci, co powinno się znaleźć w twojej kosmetyczce, a z czego możesz zrezygnować. Zdradzę, jak w dziesięć minut zrobić make-up no make-up, który podkreśli twoje naturalne atuty. Bez teatralnych sztucznych rzęs, tipsów i hebanowej opalenizny rodem z solarium. Dowiesz się, jak św...
8. Poradnik szczęśliwego człowieka, Krzysztof Chrząstek
Poradnik Szczęśliwego Człowieka to książka zawierająca wiele cennych rad dotyczących tego, jak być i uczynić swoje życie szczęśliwym. Zwraca uwagę na to, co najistotniejsze, zarówno dla pojedynczego człowieka, jak i całej ludzkości. To mądra pozycja, w której autor zebrał wiele ciekawych porad, dzięki którym możesz poczuć się miło, przyjemnie i dobrze. A gdy utrwalisz ten stan, to masz szansę na odczucie szczęścia, radości, miłości i błogości. A każdy z nas za tym tęskni. Bo tak naprawdę t...
9. Oto kot, Paulina Wierzba
Książka "Oto kot" Pauliny Wierzby z przepięknymi ilustracjami Marianny Sztymy, to rarytas dla wszystkich wielbicieli kotów, tych małych i tych dużych. Koty fascynują człowieka od tysięcy lat. Mimo że są udomowione, nigdy nie pozwoliły nam całkowicie się poznać, oswoić ani podporządkować. Jeszcze kilka wieków temu przypisywano im magiczne właściwości, a w starożytności nawet darzono czcią! Zdarzały się niestety również mroczne momenty historii. W średniowieczu tajemnicza natura kotów budziła w...
10. Kuracja życia metodą dr Clark
Kuracja życia metodą dr Clark to niezwykle inspirująca i kontrowersyjna publikacja, która zdobyła serca wielu czytelników na całym świecie. Autorka, Hulda Clark, w swojej książce przedstawia unikalne podejście do zdrowia, które opiera się na oczyszczaniu organizmu oraz ziołowej terapii. Dzięki temu, osoby zmagające się z przewlekłymi schorzeniami mogą znaleźć alternatywną drogę do poprawy swojego samopoczucia i jakości życia. Skuteczność oczyszczania organizmu W publikacji znajdzie...
11. Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2, Beverly Yates
Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, której klasycznymi objawami są nadmierne pragnienie, częstomocz oraz nadmierne zwiększenie łaknienia. Stanowi aktualnie około 90% wszystkich przypadków cukrzycy. Pomimo popularności tego problemu i milionów chorych w Polsce dolegliwość ta jest nadal przez wielu interpretowana jako wynik złego trybu życia. Wstyd przed przyznaniem się do choroby może prowadzić do trudności w radzeniu sobie z problemem. A przecież nie ma powodów do skrępowania! Aut...
12. Zdrrrowe kochanie, Arkadiusz Kubea
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego o seksie, choć jest tak integralną częścią naszego życia, wciąż mówimy z zakłopotaniem i szeptem? W polskim społeczeństwie temat intymności często przypomina balansowanie między przeseksualizowanym obrazem z mediów a głęboko zakorzenionym wstydem i tabu. Z jednej strony zalewają nas "turboporadniki" obiecujące cuda w pięciu krokach, z drugiej - uciekamy od szczerej rozmowy, jakbyśmy obawiali się, że ktoś nas podsłuchuje. Książka "Zdrrrowe kochanie" autor...
13. Nie dam się pasożytom. Jak odzyskać zdrowie, Wojciech Ozimek
Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd biorą się te uporczywe alergie, ciągłe zmęczenie, problemy trawienne, a nawet trudności ze snem, które zdają się dominować Twoje codzienne życie? Być może szukałeś rozwiązania w wielu miejscach, ale żadne z nich nie przyniosło trwałej ulgi. Często przyczyną tych pozornie niezwiązanych ze sobą dolegliwości mogą być ukryci "współlokatorzy" - pasożyty, pierwotniaki i grzyby, które niezauważone osłabiają nasz organizm, wpływając na każdy aspekt naszego zdrowia i...
14. Zapomnij o przewlekłym bólu, Sanjay Gupta
Uwolnij się od bólu dzięki nowoczesnym technikom i poradom znakomitego neurochirurga Miliony osób doświadczają uporczywego bólu. Istnieją jednak skuteczne metody łagodzenia go. Autor udowadnia, że ból ma charakter nie tylko fizyczny, ale także społeczny i emocjonalny. Trudny do leczenia i często ignorowany, zazwyczaj zwalczany jest za pomocą leków bądź inwazyjnych zabiegów. Tymczasem nasz mózg tworzy ból, ale posiada również niezwykłą zdolność do jego eliminowania. Dr Gupta omawia k...
15. Kolej jabłonowska, Bogdan Pokropiński
Trzecia i zarazem ostatnia książka z cyklu poświęconego Warszawskim Kolejom Dojazdowym. Przedstawiono w niej dzieje kolei jabłonowskiej - wąskotorowej kolei prawego brzegu Wisły funkcjonujacej w latach 1900-1963. Do roku 1914 była to kolej z Jabłonny do Wawra, w latach swej świetności łączyła Jabłonnę z Karczewem, a od 1956 roku istniała w szczątkowej postaci - od Otwocka do Karczewa.W latach II wojny światowej została scalona przez okupanta nimieckiego z koleją marecką. To właśnie koleją jab...
16. Akt twórczy. Nowy sposób bycia, Rick Rubin
Każdy utwór sygnowany jest przez danego muzyka lub zespół, przez co często zapominamy o jego producentach, choć to właśnie oni odpowiadają za ogromną część tak lubianego przez nas brzmienia. Poznaj historię Ricka Rubina, czyli producenta, którego wkład można usłyszeć w niemal każdym popularnym gatunku muzyki.Mimo wielu wątków biograficznych "Akt twórczy. Nowy sposób bycia" to przede wszystkim historia Ricka Rubina o jego spotkaniach z artystami, których słuchamy od dziesięcioleci. Stanowią on...
17. Czego ginekolog ci nie powie, Tadeusz Oleszczuk
W książce Czego ginekolog ci nie powie autor Tadeusz Oleszczuk dzieli się wiedzą z zakresu zdrowia intymnego kobiet, poruszając tematy, które często są pomijane lub nieporuszane podczas wizyt u lekarzy. Ta publikacja nie tylko dostarcza cennych informacji, ale również ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia reprodukcyjnego. Kluczowe tematy poruszane w książce Autor omawia wiele kluczowych zagadnień, które mogą być istotne dla kobiet w różnym wieku. Wśród nich znajdziemy...
18. Murdle. 100 zagadek kryminalnych do rozwikłania przy użyciu logiki, wiedzy oraz sztuki dedukcji. Tom 2, G. T. Karber
Detektyw Logico powraca w drugiej części serii, która z pewnością zafascynuje miłośników zagadek kryminalnych. W tej książce znajdziesz 100 zagadek do rozwikłania, które wymagają nie tylko logicznego myślenia, ale również umiejętności dedukcji oraz wiedzy na różnorodne tematy. Każda zagadka jest starannie zaplanowana, aby wyzwanie było zarówno interesujące, jak i wymagające. Zanurz się w mroczne sekrety W tej książce czekają na Ciebie nie tylko klasyczne łamigłówki, ale również fascynując...
19. W poszukiwaniu siebie. Każdy ma swoją opowieść do odkrycia, Agnieszka Kozak
W poszukiwaniu siebie to niezwykle poruszająca książka, która zachęca do refleksji nad własnym życiem i emocjami. Autor, Agnieszka Kozak, z pomocą terapeutycznych opowiadań prowadzi czytelników przez zawirowania wewnętrzne, które mogą być źródłem cierpienia, ale także kluczem do odkrycia siebie. Podczas lektury można dostrzec, jak różnorodne są ludzkie historie, które często kryją się za pozornie szczęśliwymi twarzami. Terapeutyczne opowieści Każda z przedstawionych opowieści jest ...
20. Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje, Jillian Pransky
W obliczu nieustannego pędu współczesnego świata, gdzie każda sekunda wydaje się być na wagę złota, odnalezienie chwili prawdziwego spokoju staje się wyzwaniem. Czy jednak musi to oznaczać, że musimy rezygnować z wewnętrznej równowagi? Książka "Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje" autorstwa Jillian Pransky to inspirujący przewodnik, który udowadnia, że głęboka, transformująca zmiana może rozpocząć się od zaledwie 90 sekund świadomego zatrzymania. To nie jest kolejny p...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka