Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy

Średnia: 4.5 Ilość ocen: 2
Darmowy fragment:
Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Rok wydania
2022
Format
14.5 x 20.5 cm
Ilość stron
280
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 26,53 zł
Nasza cena: 31,37 zł 44,90 zł Taniej o: 30%

Rytuały self-care w duchu ajurwedy – poznaj swoje dosze i żyj zgodnie z rytmem Matki
Natury.

Książka Jak żyć w rytmie pór roku wprowadza czytelnika w świat ajurwedy dostosowanej do współczesnych czasów i indywidualnych potrzeb, zwłaszcza w odniesieniu do pór roku. Ajurweda bazuje na żywiołach – przestrzeni, powietrzu, ogniu, ziemi i wodzie. Te żywioły znajdują się zarówno w nas, jak i wokół nas. Obecne w porach roku, mają konkretne cechy, które odnoszą się do naszego indywidualnego związku między ciałem a umysłem. Ta równowaga wpływu żywiołów pokazuje nam wszystko, co powinniśmy wiedzieć, żeby osiągnąć taką samą harmonię również we własnym życiu.

W tym inspirującym poradniku znajdziesz wskazówki dotyczące m.in. odżywiania, medytacji, oddychania, jogi czy olejków eterycznych. Pomogą ci one zadbać o mikrobiom i zachować jasność umysłu, a także dodadzą energii oraz poprawią sen i samopoczucie.

Zrób sobie najpiękniejszy prezent – zadbaj o zdrowie i poczuj harmonię z otoczeniem.

Pobierz darmowy fragment

Proste tricki na zdrowe nawyki

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Jak żyć w rytmie pór roku
  • Autor: Susan Weis-Bohlen
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • Ilość stron: 280
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788367247092
  • Język: polski
  • Podtytuł: Rytuały self-care w duchu ajurwedy
  • Oryginalny tytuł: Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better?According to Your Dosha
  • Tłumacz: Bartłomiej Kotarski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788367247092
  • EAN: 9788367247092
  • Wymiary: 14.5 x 20.5 cm

Recenzje książki Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy (2)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Ajurweda skłania nas do wykształcenia w sobie nawyków sezonowych, czyli zachowań, które będą odpowiednie na każdą z pór roku.

    Indie nie są wprawdzie bliskie naszej kulturze bycia, zwyczajom, religii czy rytuałom, ale warto zaczerpnąć z ich wieloletnich doświadczeń to, co pasuje do nas - Europejczyków, zapędzonych i zachłyśniętych zdobyczami zachodniej cywilizacji. W treści znajdziecie przede wszystkim test na określenie indywidualnych potrzeb Waszego organizmu, czyli w tym przypadku identyfikacji z "doszą". Są to trzy podstawowe typy o nazwach vata, kapha i pitta. Dzięki temu, łatwiej będzie Wam dostosować zarówno dietę, ćwiczenia oddechowe i aktywność fizyczną, aby uzyskać optymalny stan umysłu i ciała. Autorka nie obiecuje, że natychmiast przywrócimy wymarzoną równowagę, błyskawicznie schudniemy czy pokonamy wszystkie przeszkody w kilka dni czy tygodni. Naturalne procesy zachodzą powoli, ale są trwałe i zapewniają to "coś", co pozwala omijać wiele sezonowych problemów, przeciążeń organizmu w okresach przejściowych, a przede wszystkie łatwiej radzić sobie z codziennością zawodową i prywatną. I co najważniejsze, po prostu cieszyć się życiem w pełnej zgodzie z naturą i wykorzystując jej dobra.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Pory roku według ajurwedy.

    Życie i wiedza - oto esencja i rozwinięcie tytułu książki Susan Wies-Bohlen (zarówno względem tłumaczenia, jak i filozofii życiowej prezentowanej w kolejnych rozdziałach), które w swej istocie oddaje chyba najlepiej sens tej pozycji, a jest nim próba wskazania czytelnikowi sposobów na to, aby przy pomocy dostępnej wiedzy osiągnąć życiową równowagę. Autorka książki oraz mądrość, za sprawą której przemawia ona do odbiorcy, dają ogromną nadzieję na osiągnięcie tego celu.

    Na czym polega mądrość ajurwedy? Generalnie rzecz ujmując na zastosowaniu - zaczerpniętych głównie z indyjskich tradycji - technik pozwalających na osiągnięcie stanu tak każdemu potrzebnej wewnętrznej równowagi, bez której trudno jest mówić o zdrowiu emocjonalnym i o szeroko pojętym dobrostanie bytowym. Brzmi to może nieco górnolotnie, jednak wspomniane wartości są naprawdę niezbędne dla naszego prawidłowego funkcjonowania na co dzień. A w kontekście niniejszej książki - w ujęciu odniesionym do poszczególnych pór roku.

    Nowości Księgarni Tania Książka to zawsze tytuły ciekawe, intrygujące, wychodzące poza dobrze znane schematy. Bardzo często towarzyszy im powiew świeżości, intrygująca zapowiedź czytelniczej przygody, lub też - tak jak w tym przypadku - dawka porad udzielonych nam przez autorkę w duchu self-care, które potrafią zaintrygować od pierwszej do ostatniej strony. Na takie historie warto się skusić, zapewniają one bowiem nie lada rozrywkę i są szansą na całkiem nowe czytelnicze doznania.

    Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku. Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczymy się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz z Matką Ziemią.

    Lekturę spisano prostym, przystępnym językiem, a wyłożone na jej łamach propozycje wydają się być sensowne. A jeśli nawet ktoś nie chce dać temu wszystkiemu wiary na podstawie lektury, to co w gruncie rzeczy zaszkodzi spróbować tych porad w praktyce?

    Zapraszam raz jeszcze do sekcji Nowości Księgarni [Adres usunięty]

    Książka zrecenzowana dzięki uprzejmości Księgarni [Adres usunięty]

    #jakżyćwrytmiepórroku #ajurweda #rytuałyselfcare #selfcare #taniaksiazka #bloggujezTK #cosnapolce #bookstagram #bookstagrampolska #bookreview #recommendedbooks #życiowafilozofia

    [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna korzystna dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe zapewniające relaks – to wszystko oferuje Ci ajurweda. Ta praktykowana od pięciu tysięcy lat gałąź medycyny naturalnej w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości i pokonać choroby....
dodaj do schowka Do koszyka 51,42 zł
Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna korzystna dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe zapewniające relaks – to wszystko oferuje Ci ajurweda. Ta praktykowana od pięciu tysięcy lat gałąź medycyny naturalnej w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości i pokonać choroby....
dodaj do schowka Do koszyka 75,72 zł
Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna korzystna dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe zapewniające relaks – to wszystko oferuje Ci ajurweda. Ta praktykowana od pięciu tysięcy lat gałąź medycyny naturalnej w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości i pokonać choroby....
dodaj do schowka Do koszyka 66,63 zł
Rytuały self-care w duchu ajurwedy – poznaj swoje dosze i żyj zgodnie z rytmem Matki Natury. Książka Jak żyć w rytmie pór roku wprowadza czytelnika w świat ajurwedy dostosowanej do współczesnych czasów i indywidualnych potrzeb, zwłaszcza w odniesieniu do pór roku. Ajurweda bazuje na żywiołach –...
dodaj do schowka Do koszyka 26,53 zł
Cudowny poradnik autorki kultowej książki „Green Witch” Zadbaj o siebie w czarujący sposób – dowiedz się, jak pielęgnować ciało i duszę ziołowymi preparatami, zaklęciami oraz rytuałami inspirowanymi magią! Oto niezwykły poradnik, dzięki któremu poznasz skuteczne techniki magicznego dbania o siebie....
dodaj do schowka Do koszyka 20,35 zł
Oto świat, w którym każdy kęs jedzenia zawiera truciznę. Witaj w świecie przetworzonej żywności! Jedzenie białego pieczywa, frytek, batoników czy czipsów uśmierca rocznie więcej osób niż nikotyna. Za każdym razem, kiedy wybierasz śmieciowe jedzenie, jesteś jak narkoman na głodzie. Kubki smakowe...
dodaj do schowka Do koszyka 31,42 zł

Bestsellery z kategorii Poradniki >>

Wybrane bestsellery
300 stron starannie zebranych i zweryfikowanych faktów dotyczących historii, która rozgrywa się na naszych oczach, ale której realne znaczenie znają tylko nieliczni.Historii, którą czyta się jak najlepszy thriller polityczny, niebywałej i niewyobrażalnej dla wielu z nas – lecz prawdziwej.Historii,...
dodaj do schowka Do koszyka 41,35 zł
Najnowsza powieść bestsellerowej autorki – Joanny Jax! Pod koniec lat czterdziestych dochodzi w Berlinie do serii tajemniczych morderstw. Pozornie ofiary nic nie łączy, jednak oficer prowadzący śledztwo odkrywa, że każda z tych osób przebywała w czasie wojny na terenie Afryki Północnej. Brak...
dodaj do schowka Do koszyka 27,65 zł
Przepraszanie jest straszliwie trudne. Nie tylko dla ziemniaczków! Ziemniaczkowi jest przykro. Bardzo przykro. Wręcz najprzykrzej. Nie chciał powiedzieć tych wszystkich podłości i urazić Flaminga. Ale przepraszanie to najtrudniejsza rzecz na świecie. Ziemniaczek wolałby nawet uciec na biegun do...
dodaj do schowka Do koszyka 7,99 zł Cena regularna: 39,99 zł -80% Najniższa cena z 30 dni: 5,89 zł +36%
NATYCHMIASTOWY NUMER JEDEN NA LIŚCIE BESTSELLERÓW "NEW YORK TIMESA" Oprah Winfrey i Arthur C. Brooks - profesor Harvardu, który zawodowo zajmuje się badaniem szczęścia - dają ci do ręki sprawdzony przepis na lepsze życie. Jeśli czujesz, że nie jesteś tak szczęśliwy, jak chciałbyś być, to ta książka...
dodaj do schowka Do koszyka 34,99 zł
Autorka bestsellerowej powieści Co wyszeptał nam deszcz! Poruszająca historia córki bohaterów Kontraktu! Życie nie bywa łaskawe. Wyzwania, które rzuca, popychają ludzi do czynów wymagających decyzji: „być albo nie być”. Tristan Harmon, by przeżyć, musiał nauczyć się kraść. Jednak jedno zlecenie...
dodaj do schowka Do koszyka 43,83 zł
Ponad 1 500 000 egzemplarzy książek sprzedanych tylko w Polsce. 5 nominacji do tytułu Książki Roku Lubimy Czytać w kategorii: kryminał/sensacja/thriller. 6 nominacji do Bestsellera Empiku. 1 Bestseller Empiku dla „Terapeutki" w kategorii: literatura popularna. Honorowa Nagroda Wielkiego Kalibru...
dodaj do schowka Do koszyka 36,60 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula