Jak radzić sobie z migreną

Prawda jest tak, że abym dała się skusić na przeczytanie poradnika, jego temat musi być mi wyjątkowo bliski. Tak było tym razem, choć bardziej z myślą; przekartkuję, wyłapię nowości itp. Ostatecznie książkę przeczytałam "od deski do deski", bo i temat potraktowano ciekawie i stylem została napisana wyjątkowym. Żałuję, że przeszła na rynku bez większego echa!

Dla zmagających się z bólami głowy/migreną to pozycja warta uwagi. Głównie dlatego, że napisała ją lekarka, która sama doświadczając tego stanu, od 20 lat pracuje z ludźmi borykającymi się z podobnymi bólami. Poradnik jest więc wynikiem osobistych przeżyć, wiedzy medycznej i historii pacjentów. To swego rodzaju kompendium wiedzy o migrenie.

Dr Munro tłumaczy czym migrena jest, co może wywoływać jej atak, co można zrobić aby go złagodzić. Są rozdziały o migrenie w kontekście dorastania, gospodarki hormonalnej kobiet, zdrowia psychicznego ale i o związku migreny z pracą, snem, posiłkami czy uprawianym sportem.

Opowiada (naprawdę przyjemnie, lekko się to czyta, przełożyła Katarzyna Babicz) o dobrze tolerowanych metodach terapii i lekach choć tu należy zaznaczyć, że książka dotyczy brytyjskiego realiów, należy więc mieć świadomość, że w Polsce może to wyglądać nieco inaczej.

Wszystkie te rozdziały (i wiele przeze mnie niewymienionych) są napisane zrozumiałym językiem, bez medycznych zawiłości. Prosto, jasno i na temat.

Bez wątpienia, w książce nie przeczytacie o cudownych receptach na migrenę wyleczyć. Choć to mało budujące, to jednak zwiększające moje zaufanie do autorki.

Dr Katy Munro stworzyła ciekawy i bardzo przydatny poradnik dla wszystkich osób zmagających się z migreną. Dzięki tej książce dowiedziałam się, jak rozpoznać migrenę. Poznałam różne fazy tej choroby oraz skuteczne środki łagodzące ten straszny ból. Czy wiecie, co robić podczas ostrych ataków migrenowych? Czy wiecie, co to jest migrena?

Przyznam szczerze, że bóle migrenowe mogą bardzo negatywnie wpływać na chorego i jego otoczenie. Chory jest wtedy bardzo drażliwy, a to w istotny sposób wpływa na jego zdrowie psychiczne. Bóle migrenowe odbierają radość życia. Jeżeli macie migrenę i chcecie poprawić sobie komfort życia — odsyłam do książki "Jak radzić sobie z migreną".

14% światowej populacji cierpi na bóle migrenowe. Przerażające dane.

Autorka w rzetelny sposób przedstawia problem związany z migreną. W doskonały sposób wyjaśniła mi dwie główne kategorie bólu głowy: bóle pierwotne i bóle wtórne. Bóle wtórne głowy dzielą się na kilka podkategorii, ale o tym przeczytacie w tym poradniku. Dzięki tej książce wiem, jak rozpoznać, że ból głowy to akurat jest migrena. Co jakiś czas cierpię z powodu silnego bólu głowy, który niestety jest lekooporny. Paracetamol — tak często zapisywany w UK na mnie nie działa. Szukając sposobu na mój ból, postanowiłam sięgnąć po ten poradnik. Nie żałuję, że go przeczytałam. Poznałam mnóstwo przydatnych informacji.

Szkoda, że chorzy często nie są prawidłowo zdiagnozowani i cierpią przez całe swoje życie. Na tę straszną chorobę częściej chorują kobiety. Niestety dosięga ona również dzieci. Cały czas myślałam, że na migrenę cierpią tylko dorośli. Dr Katy Munro otworzyła mi oczy.

Autorka radzi prowadzić dziennik migrenowy, który może ułatwić leczenie. Jak go prowadzić? Odpowiedzi szukajcie w książce "Jak radzić sobie z migreną".

W tym poradniku znajdziecie odpowiedzi między innymi na pytania: Czy migrena jest dziedziczna? Kiedy należy udać się do lekarza?

Czy wiecie, że odpowiednia dieta może zminimalizować skutki migreny? Co powinniśmy jeść, a czego się wystrzegać? Ja tego nie wiedziałam. Teraz już to wiem.

W tej książce przeczytałam kilka historii chorych cierpiących na bóle migrenowe.

Czy macie swoje migreny pod kontrolą? Jeżeli nie to jeszcze raz zachęcam was do przeczytania tego poradnika.

Odzyskaj swoje życie z Dr Katy Munro.

Migrena definiowana jest jako napadowy, pulsujący ból, któremu towarzyszy nadwrażliwość na hałas (fonofobia), zapachy (osmofobia) i światło (fotofobia), nudności i wymioty. W dawnych czasach uważana za chorobę arystokracji, choć z własnego doświadczenia wiem, że wizyta u lekarza „starszej daty” może rozpocząć się pytanie: a pani nie pochodzi czasem z jakieś arystokracji? Migrena uplasowała się w pierwszej dwudziestce na liście chorób Światowej Organizacji Zdrowia, powodujących niesprawność, wg. badań na migrenę cierpi jedna na siedem osób, częściej są to kobiety, bo aż trzykrotnie częściej są „narażone na niebezpieczeństwo ataków niż mężczyźni”.

Migrenie poświęcony jest niezwykle ciekawy poradnik dr Katy Munro „Jak radzić sobie z migreną?”. Dzięki poradnikowi w końcu dowiedziałam się, czym jest „aura”, bo określenie migrena z aurą często padało w czasie diagnostyki, tylko nikt nie pokwapił się o przystępne wyjaśnienie. Poradnik rozpoczyna się, od wyjaśnienia czym jest migrena i jakie są jej niektóre objawy. Dr Munro wyjaśnia, czym różni się migrena od „zwykłego bólu głowy” oraz zaleca, aby prowadzić Dzienniczek migrenowy, może to pomóc w diagnostyce. Migreny nie wykryją testy krwi ani większość badań dostępnych u lekarza rodzinnego.

W czasie lektury tego poradnika doznałam niemal olśnienia „migrena jest zaburzeniem genetycznym”; „wiele genów stanowi czynnik ryzyka migreny”; „czynniki genetyczne powodują zmiany wrażliwości mózgu, czyniąc go bardziej podatnym na podrażnienia przez bodźce sensoryczne, w tym hałas, światło, zapach i dotyk”. Czyli to jednak geny, a nie „moja uroda”, jak często próbowała przekonać mnie lekarka, odpowiadają za moją migrenę.

Czternaście rozdziałów wypełnionych wiedzą i poradami, liczne przykłady, tabele i wykresy, które pomogą zrozumieć problem migreny i jej leczenia. Wielkim plusem tej pozycji, jest język, w jakim została ona napisana prosty i klarowny. Jeśli tak jak ja musicie mierzyć się z migreny, koniecznie zerknijcie do rozdziałów dotyczących posiłków i napojów oraz treningu dla ciała i mózgu. Czasami mała zmiana może spowodować zmniejszenie ryzyka wystąpienia ataku migrenowego. Warto również pamiętać, że migrenę można tylko trzymać pod kontrolą, jej się nie da całkowicie wyleczyć, to nie katar.

Jak zawsze w przypadku poradników, warto czytać i się edukować, jednak najważniejszym zawsze zostaje kontakt z lekarzem i leczenie pod jego nadzorem.

Serdecznie polecam tym, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę o migrenie, którzy muszą mierzyć się z migreną, jak również tym, którzy lubią wiedzieć więcej.

Pamiętam jak w dzieciństwie słyszałam, "jesteś za młoda, by mogła boleć cię głowa". Ta książka wyjaśni wszystkim niedowiarkom, że wcale nie byłam za młoda.

Migrena "to genetyczne, neurologiczne schorzenie mózgu, które wpływa na życie pacjenta na wiele różnych sposobów."

Ataki migrenowe mogą pojawić się u każdego, u dziecka, u dorosłego, czy też u staruszka. Mogą mieć różne natężenie, częstotliwość i objawy.

Wiele z nich opisuje ten poradnik, znajdziecie w nim garść rad, czego można spróbować by złagodzić ataki migrenowe i jakie zjawiska zapowiadają ich nadejście.

Ja całe życie zastanawiam się, czy moje bóle głowy można nazwać migreną, po przeczytaniu tej książki uważam, że jest to możliwe. Jednak by faktycznie potwierdzić ten stan należy udać się do specjalisty.

"Jak radzić sobie z migreną" to bomba informacji dla osób takich jak ja, które często borykają się z intensywnymi bólami głowy.

W książce macie opisane wszystkie stadia ataków migrenowych, ich prawdopodobne przyczyny, ale i metody jak złagodzić ten stan. Dowiecie się również, że migrena to nie tylko ból głowy, że może ona utrudniać życie w różny sposób. Niestety migreny nie da się od tak pozbyć, z nią trzeba nauczyć się żyć i łagodzić.

Bardzo ciekawe zagadnienie, sama na pewno nie raz wrócę do lektury tej książki.

Jest to jeden z niewielu przeczytanych przeze mnie poradników, jednak mogę spokojnie go Wam polecić. Myślę że naprawdę wielu osobom przydadzą się rady w nim zawarte.

Sądze nawet, ale to już tylko moje zdanie, że używanie metod łagodzenia migreny, może pomóc przy "zwykłych bólach głowy".

„Jak radzić sobie z migreną” to książka dr Katy Munro wydana przez Wydawnictwo Muza.

Przede wszystkim, warto wspomnieć o tym, że autorką książki jest nie jakaś przypadkowa osoba, która próbuje sama zrozumieć i przedstawić nam jakoś problem migreny, a osoba godna zaufania, z porządnym doświadczeniem medycznym – autorka od przeszło 30 lat pracuje w brytyjskiej służbie zdrowia, a do tego sama zmaga się z migreną, co zmotywowało ją do wyspecjalizowania się w obszarze bólów głowy. Dr Katy Munro jest także członkinią Rady Brytyjskiego Towarzystwa Badań nad Bólami Głowy.

Autorka, w swojej książce, bazując na własnej wiedzy medycznej, osobistych doświadczeniach, a także historiach swoich pacjentów, stara się przybliżyć nam zjawisko migreny, fazy migreny i czynniki ją wywołujące. Dr Katy Munro opisuje środki zapobiegawcze, plany ratunkowe podczas ostrych ataków, które pomogą zmierzyć się z migreną. Autorka uświadamia w kwestii metod terapii, którymi dysponuje się w dzisiejszych czasach, zwracając uwagę na to, że poprawa jakości życia może być na wyciągnięcie ręki, jeżeli przestanie się bagatelizować problem.

Podobało mi się to, że autorka zwraca ogromną uwagę na to, że migrena nie wiąże się jedynie z nagłym i potwornym bólem głowy, a również z paraliżem, wycieńczeniem, brakiem możliwości normalnego funkcjonowania. Z drugiej strony, autorka zauważa, że migrena często jest bagatelizowana i zwraca uwagę na to, że każdy z nas, nieważne czy cierpi na migrenę, czy nie, powinien postarać się zrozumieć, o co z tym wszystkim tak naprawdę chodzi. Niekiedy ciężko nam jest wyobrazić sobie, co może odczuwać druga osoba, jeśli tego nie doświadczamy. A migrena nie jest tylko zwykłym bólem głowy.

W związku z tym, autorka skupia się również na społecznym niezrozumieniu, niedowierzaniu, lekceważeniu. Również na błędnej diagnozie, związanej z bagatelizowaniem, która może zrujnować życie.

„Jak radzić sobie z migreną” to książka napisana w sposób prosty, dający możliwość zrozumienia problemu, z którym boryka się aż 14% światowej populacji. Jest to potrzebne, konieczne i uświadamiające w kontekście również wyzwań, z którymi muszą się mierzyć osoby, cierpiące na migrenę. Ze względu na to, że osobiście nie mam migreny, nie zdawałam sobie sprawy nawet z tego, że są jej różne typy i rodzaje, czy chociażby, na co miałabym zwrócić uwagę, gdy ktoś informuje mnie, że ma migrenę. Inne objawy wymagają innych działań, tak samo w innej fazie migreny dana osoba może mieć zupełnie inne potrzeby, czy być podatna na inne czynniki hamujące.

Oceniając z mojego punktu widzenia – jest to książka, która zobrazowała mi coś na nowo, aczkolwiek w sposób, który byłam w stanie przyjąć, mimo braku migreny. Otrzymałam solidną dawkę teorii, mogłam spojrzeć na migrenę oczami osoby, która jej doświadcza i która ma specjalistyczną wiedzę. Jeśli książkę czytałaby osoba, cierpiąca na migrenę, to wyniesie z niej nie dość, że jeszcze o wiele, wiele więcej, to na dodatek otrzyma od autorki ciekawe pomysły na sposoby radzenia sobie z problemem. Podobał mi się pomysł prowadzenia dzienniczka migrenowego, czy stworzenia drzewka, obrazującego genetyczne dziedziczenie migreny (bazując również na rodzajach migreny), sugestia zwrócenia uwagi na własne nawyki żywieniowe czy też cykl dobowy. Osoby, cierpiące na migrenę, sądzę, że otrzymają sensowne informacje, związane z chociażby tym, kiedy powinny jednak zgłosić się do lekarza, jakie są alarmujące zdarzenia, których zupełnie nie powinny bagatelizować.

W związku z tym, moim zdaniem, książka będzie pomocna dla osób, cierpiących na migrenę, ale również dla osób, które zwyczajnie chciałyby pogłębić swoją wiedzę i interesują się tym, skąd bierze się ten nadzwyczajny, komplikujący życie, ból głowy.

Za egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu Muza.

Migrena to jedna z chorób, która potrafi wycieńczyć człowieka. Jest również jedną z tych chorób, które są głęboko niezrozumiałe. Migrena to genetyczno, neurologiczne schorzenie mózgu.

Aby lepiej zrozumieć czym jest migrena i jak można sobie pomóc gdy nastąpi jej atak, przychodzi wydawnictwo muza z książką „Jak radzić sobie z migreną”. Dowiemy się z tego poradnika czym jest migrena z aurą i bez aury. Poznamy jej objawy. Odpowiemy sobie na pytanie czy jakoś snu oraz to co jemy ma na nią jakiś wpływ. Otóż ma i to duży wpływ. Oprócz tego nasza postawa ciała oraz stres. Warto, więc zadbać o jakoś snu i o swoje zdrowie psychiczne. Poradnik podpowie jak to zrobić.

Autorka książki nie zapomni również wspomnieć o lekach, o kobietach w ciąży i menopauzie, ludzi przechodzących różne terapie. Jak w ich przypadku radzić sobie z atakami migreny. Osobny rozdział jest poświęcony migreny u dzieci, co bardzo mnie zaskoczyło, że nawet najmłodsi już zmagają się z tą chorobą.

Migrena dla jednych jest potwornym bólem głowy, który wpływa na jakoś życia, a dla innych, którzy nigdy nie mieli z nią nic do czynienia, czymś niezrozumiałym i bagatelizują ją. Źle jest ona również diagnozowana.

Dr Katy Munro pisząc ta książkę opiera się na wiedzy medycznej, swoich własnych doświadczeniach i na rozmowach z pacjentami. Próbuje w ten sposób stworzyć plan walki z migreną.

Wiedzą przekazywana przez autorkę jest bardzo przejrzyście i zrozumiałe napisana. Rozdziały są poukładane i każdy powinien, bez problemu zrozumieć wszystko to co chce przekazać Pani Katy. A znajdziemy tutaj naprawdę wiele informacji i wskazówek jak sobie pomóc w tym ciężkim okresie.

Migrena jest chorobą, o której słyszał chyba każdy, jednak tak naprawdę nikt kto jej osobiście nie przeżywa, nie wie z czym, to się wiąże. Często uważana jest jako ból głowy, a to jak porównanie letniego wiaterku z tym podczas intensywnej burzy.

Dr Katy Munro od lat się z nią mierzy, a więc na własnej skórze przekonała się, czym jest. W książce pozwala nam poznać ją bliżej, dowiedzieć się, jakie bywają jej przyczyny, jak można sobie radzić z atakami, jak zmniejszyć ich częstotliwość i wiele więcej. Wszystko poparte nie tylko doświadczeniem, ale również wieloma badaniami.

Książka napisana w sposób jasny, zrozumiały, czytelny. To sprawia, że nie „dłuży” nam się czytanie, a wręcz przeciwnie. Jak na poradnik jest dość wciągającą pozycją.

Jest to pozycja grubsza, ma ponad 300 stron. Moim zdaniem do czytania „na raty”. Tego typu książki to wiedza, którą należy nie tylko przeczytać, ale również przemyśleć, zapamiętać to, co nam może się przydać. Czytając w całości, nie dałoby się jej odpowiednio przemyśleć.

„Jak radzić sobie z migreną” to pozycja, którą polecam zarówno osobą, które same się z nią mierzą, jak i ich bliskim, aby poznały ją bliżej i dowiedziały się, jak można ulżyć, pomóc przebrnąć przez kolejny atak.

Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA

Migrena to jedno z najczęstszych, nadzwyczaj dokuczliwych zaburzeń neurologicznych. Kojarzy się głównie z silnym, obezwładniającym, jednostronnym bólem głowy, ale cierpiący na nią doskonale wiedzą, że do tego objawu dochodzi również szereg innych dolegliwości. Począwszy od mdłości, poprzez światłowstręt, zaburzenie widzenia, nadwrażliwość na światło, dźwięki, zapachy, aż nawet do zaburzenia czucia. Każdy, kto zmaga się z migreną, wciąż poszukuje najlepszego sposobu na zmniejszenie częstotliwości ataków czy ich złagodzenie, i tu z pomocą przybywa Dr Katy Munro, która w swojej książce prezentuje najważniejsze informacje, obala wiele mitów, a przede wszystkim kompleksowo omawia wszelkie środki zapobiegawcze oraz metody leczenia.

Bardzo spodobało mi się, że książka nasycona została autentycznymi historiami , które udowadniają, że każdy jest inny, dlatego i sama migrena przebiega u nas różnorodnie. Dzięki tym opowieściom, publikacja przestaje być zwykłym poradnikiem, silnie angażuje czytającego, który utożsamia się z ich bohaterami, nawet jeśli sam ma to szczęście, iż nie cierpi na opisane ataki bólu.

Wszystkie zagadnienia nakreślone zostały bardzo lekkim, przyjemnym piórem, dzięki czemu nie otrzymaliśmy oschłego, niezrozumiałego podręcznika, ale błyskotliwą, fascynującą lekturę, skierowaną konkretnie do nas. Autorka funduje czytelnikom masę cennych wskazówek, które często znamy, a jednak bagatelizujemy. Katy Munro, skłania do zadumy, nakazuje zatrzymać się na chwilę i dokładnie przyjrzeć codzienności. Może się okazać, że rozwiązanie znajduje się w zasadzie na wyciągnięcie ręki, tylko zwyczajnie nie dopuszczaliśmy go do siebie.

"Jak radzić sobie z migreną" to wyjątkowa pozycja, jaka nie tylko umożliwia usystematyzowanie wiedzy, ale także dostarcza wielu cennych, przetestowanych porad, których zastosowanie może okazać się dla chorych prawdziwym błogosławieństwem. Co ważne, książka przypomina, iż z racji tego, że kluczową rolę w migrenie odgrywają geny, musimy poświęcić naszym dzieciom więcej uwagi, by nie zbagatelizować pierwszych objawów choroby. Bezsprzecznie, to wartościowa publikacja, w której każdy zmagający się z migreną znajdzie coś dla siebie. Polecam gorąco!

Sprawy migrenowe nie są mi obce. Miewa ją moja babcia, praktycznie już z czterdzieści lat. Mój mąż również, lecz może od dziesięciu i lat i niestety ja sama, lecz dopiero od czterech lat. To okropny ból głowy, który trwa u mnie dwa do trzech dni, który nie robi sobie przerw, nie pomagają na niego leki i który występuje raz do dwóch razy w miesiącu. Musiałam przeczytać tą książkę, by samej zobaczyć, czy mi pomoże. Z niej dowiedziałam się, że ponad czternaście procent światowej populacji na nią cierpi. Migrena to genetyczne schorzenie mózgu natury neurologicznej i nie da się z niej wyleczyć. Można natomiast złagodzić jej objawy. I tutaj poznamy dwie główne kategorie rodzajów bólowych. Pierwszą z nich jest pierwotny ból głowy, czyli ból którego objawem nie jest choroba. I drugi, czyli ból głowy wtórny spowodowany infekcją, guzem, bądź krwawieniem w mózgu. Migrena należy do schodzenia pierwotnego. Dzieli się na epizodyczną, czyli tutaj te ataki na pewien czas ustają i przewlekłą w przebiegu której ataki pojawiają się częściej niż piętnaście dni w miesiącu. Mamy tu również migrenę z aurą, czyli tuż przed nią pojawiają się pierwsze symptomy, które ją zapowiadają i migrenę bez aury. Oczywiście zaraz po oprowadzeniu nas po wszystkich rodzajach dokładnie opisanych, będziemy mogli sami sklasyfikować do której z grup nasza migrena się zalicza i jak w takim razie móc sobie pomóc. Bywa, że kiedy nasze bóle się nasilają niezbędna jest konsultacja medyczna, gdyż może być znakiem pojawiającej się choroby. Wtedy należy zrobić dokładniejsze badania, choćby prześwietlenie głowy, by pomóc sobie nie tylko w sprawie bólu, ale i by zdiagnozować co go powoduje. Migreny mogą mieć również dzieci, więc warto przeczytać, czy aby nasze dziecko czasem na nią nie cierpi. Autorka zauważa, że duży wpływ na jej występowanie ma nasz tryb życiowy oraz żywność, którą spożywamy. Może warto zatem poznać produkty, które ją powodują, bądź zwiększają jej nasilenie. Jeśli zamiarujemy udać się do lekarza, to książka podpowie w jaki sposób się do tej wizyty przygotować. Wydaje mi się, że książka zaspokoiła moją ciekawość, bo czy pomogła, to wyjdzie dopiero za jakiś czas. Jest też napisana bardzo przystępnym stylem, wszystkie ważne rzeczy są tutaj oznaczone kolorem. Potrafi nas podbudować i podpowiedzieć kiedy wizyta lekarska jest niezbędna, a kiedy wpierw samemu można spróbować sobie z nią poradzić.

„Jak radzić sobie z migreną”

Dr Katy Munro

Migrena nie jest żadną tajemnicą, a przynajmniej tak się wydaje, gdyż często o niej się słyszy. Ból głowy. Jednocześnie to prawda i nic bardziej mylnego. Ci, którzy znają ją z autopsji czują tę różnicę za każdym razem kiedy mają z nią do czynienia. Wielu uważa, że co najwyżej jest „tylko” dokuczliwsza. Zbyt dużo mitów, półprawd i niedopowiedzeń krąży wokół tej choroby, a odczuwa ją około czternaście procent ludzi czy miliony.

Tytuł zdaje się mówić wszystko „Jak radzić sobie z migreną”, ale jest czymś więcej niż jedynie książką, w jakiej zawarto garść lub więcej porad. Dr Katy Munro w pierwszej kolejności stara się przybliżyć chorym, ich bliskim i zainteresowanym, czym jest ta dolegliwość. Wpierw ogólnie, a następnie szczegółowo i jednocześnie bardzo przystępnie omawia migreny, od samych podstaw i ogólników do szczegółowych informacji. Nie są to wiadomości tylko i wyłącznie medyczne, autorka również zna migrenę z własnych doświadczeń, dlatego łączy osobiste doświadczenia z zawodowymi oraz naukowymi faktami. Krok po kroku odsłania to, co wcale nie jest taką oczywistością, zwłaszcza, że ma wiele twarzy i dotarcie do źródła bywa długą drogą, a i specjalistów wcale nie ma tak dużo. Bywa mylona z innymi chorobami, nierozpoznawana, lekceważona, ci, którzy ją odczuwają niekiedy przez lata próbują w własnym zakresie i bez pomocy lekarskiej przetrwać ataki lub szukają jej we właściwym miejscu, lecz niestety nie jest ona skuteczna. Jak więc sobie z nią radzić? Po pierwsze poznać z czym mamy do czynienia i praca dr Katy Munro będzie dobrym startem, ale i dla już bardziej zorientowanych w temacie zawiera wiele cennych wskazówek i przydatnej wiedzy.

Migrena nie jest mi tematem obcym, od kilku lat wiem co oznacza, mniej lub bardziej przypomina mi o sobie. Każdy odczuwa ją inaczej, chociaż objawy mogą być wydawać się takie same, lecz również różnić się ogromnie. Książka „Jak radzić sobie z migreną” została przygotowana tak, by czytelnicy mogli zapoznać się informacjami, które mogą pomóc zrozumieć chorobę i wesprzeć osoby tego potrzebujące oraz poszerzyć zasób tego, co wiemy. Pierwsze rozdziały przekazują podstawy, kolejne możliwe przyczyny, jak można zapobiec bólowi oraz jakie są jego rodzaje, nie zapomniano także o chorych, którzy kojarzą się bardziej z żeńską częścią społeczeństwa, co nie jest do końca prawdą. Omówiono też stosowane leki i terapie. Ważnym jest również przypominanie czytającym o tym, by zwrócili się do lekarzy, nie działali na własną rękę, gdyż bardzo łatwo zaszkodzić. „Jak radzić sobie z migreną” zrozumiale wprowadza w tematykę migreny, starając się nie pomijać istotnych szczegółów, ale też kierować do odpowiedniej literatury oraz przede wszystkim służby zdrowia. Publikacja podkreśla również rolę prewencji i dbania o zdrowie, jako jedno z podstawowego kroku w zapobieganiu i leczeniu.