Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor:

Naval

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
200
Rok wydania
2019
Nasza cena: 32,11 zł 34,90 zł Taniej o: 8%

"Ekstremalnie. Poradnik treningowy" to książka jednego z najsłynniejszych polskich szturmowców.

Żołnierz legendarnego GROM-u pokaże ci, w jaki sposób zmienić swoje ciało w sprawną i silną maszynę!

Naval jest kimś wyjątkowym. To jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce! Legendarny szturmowiec zajął się trenowaniem innych, bazując na własnych doświadczeniach. A przecież na początku swojej drogi był zwyczajnym ślusarzem-spawaczem z Raciborza, który niczym nie wyróżniał się z tłumu podobnych mu mężczyzn. Od zawsze marzył o tym, by dostać się do GROM-u. Proces selekcji do tej elitarnej jednostki to sprawdzian niezwykle wręcz surowy. W jaki zatem sposób Naval zdołał pokonać setki innych, z pozoru silniejszych i bardziej sprawnych, kandydatów? Przeczytaj uważnie niniejszy poradnik, a z pewnością się tego dowiesz!

“Ekstremalnie. Poradnik treningowy” to książka, dzięki której przejdziesz selekcję u boku Navala. Może niekoniecznie marzysz o tym, aby stać się komandosem, a pragniesz jedynie osiągnąć sprawność i siłę szturmowca, aby przez długie lata cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Jakakolwiek motywacja ci nie przyświeca, zrób to po prostu dla siebie!

Naval ćwiczył w domu, wykorzystując sprzęty, jakie zapewne i ty posiadasz. Na kartach tej książki podpowie ci, w jaki sposób trenować z ich pomocą, by osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Ten znakomity przewodnik po świecie ćwiczeń ma niezwykły dar klarownego wyjaśniania nawet najbardziej zawiłych kwestii związanych z formą i dietą. Sumienne przestrzeganie omawianych zasad pozwoli ci osiągnąć upragniony sukces! Naval doskonale wie, jak ważna w tym procesie jest psychika. Poświęca sporo uwagi kwestii motywacji, pewności siebie, systematyczności. Omawia też zagadnienia związane z odpowiednim nawadnianiem. Ćwicząc razem z nim, osiągniesz maksymalnie dobre efekty w sposób mądry i racjonalny. Serdecznie polecamy!


O autorze

Naval przez 14 lat był operatorem w zespole bojowym w GROM-ie. Wielokrotnie uczestniczył w misjach zagranicznych. Został odznaczony między innymi Krzyżem Kawalerskim Orderu Krzyża Wojskowego, Krzyżem Komandorskim Orderu Krzyża Wojskowego, Złotą Odznaką GROM-u.

Czytaj całość

Recenzje

Warto zwrócić uwagę na...
Kubek treningowy 296 ml, fioletowy, WOW 0/5 Nasza cena:
59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kubek treningowy 296 ml, fioletowy, WOW

  Kubek Treningowy WOW CUP® KIDS: dla dzieci powyżej 12 miesiąca życia, krawędź 360° pozwalająca pić z kubka jak ze szklanki, nie przecieka, soczyste atrakcyjne dla dziecka kolory, lekki, odporny na stłuczenia i wgniecenia, zastosowane tworzywo (Tritan™) nie zmienia smaku napoju, łatwy montaż,...
Kubek treningowy 296 ml, zielony, WOW 0/5 Nasza cena:
59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kubek treningowy 296 ml, zielony, WOW

  Kubek Treningowy WOW CUP® KIDS: dla dzieci powyżej 12 miesiąca życia, krawędź 360° pozwalająca pić z kubka jak ze szklanki, nie przecieka, soczyste atrakcyjne dla dziecka kolory, lekki, odporny na stłuczenia i wgniecenia, zastosowane tworzywo (Tritan™) nie zmienia smaku napoju, łatwy montaż,...
Kubek treningowy 296 ml, niebieski, WOW 0/5 Nasza cena:
59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kubek treningowy 296 ml, niebieski, WOW

  Kubek Treningowy WOW CUP® KIDS: dla dzieci powyżej 12 miesiąca życia, krawędź 360° pozwalająca pić z kubka jak ze szklanki, nie przecieka, soczyste atrakcyjne dla dziecka kolory, lekki, odporny na stłuczenia i wgniecenia, zastosowane tworzywo (Tritan™) nie zmienia smaku napoju, łatwy montaż,...
Kubek przejściowy treningowy 207 ml, zielony, WOW 0/5 Nasza cena:
59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kubek przejściowy treningowy 207 ml, zielony, WOW

Kubek Treningowy WOW CUP® BABY: dla dzieci powyżej 9 miesiąca życia, krawędź 360° pozwalająca pić z kubka jak ze szklanki, ma uchwyty pozwalające maluchom wygodnie i pewnie trzymać kubek, nie przecieka, soczyste atrakcyjne dla dziecka kolory, lekki, odporny na stłuczenia i wgniecenia, zastosowane...
Kubek przejściowy treningowy 207 ml, różowy, WOW 0/5 Nasza cena:
59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kubek przejściowy treningowy 207 ml, różowy, WOW

Kubek Treningowy WOW CUP® BABY: dla dzieci powyżej 9 miesiąca życia, krawędź 360° pozwalająca pić z kubka jak ze szklanki, ma uchwyty pozwalające maluchom wygodnie i pewnie trzymać kubek, nie przecieka, soczyste atrakcyjne dla dziecka kolory, lekki, odporny na stłuczenia i wgniecenia, zastosowane...
Przetrwać Belize 4/5 Nasza cena:
29,67 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Przetrwać Belize

NAVAL – służył w GROM-ie przez czternaście lat jako operator w zespole bojowym. Połowę tego czasu spędził na licznych misjach zagranicznych. Za swoją służbę był wielokrotnie odznaczany, w tym najwyższymi odznaczeniami wojskowymi, jakie można otrzymać w Polsce za czyny bojowe poza granicami kraju...
Camp Pozzi. GROM w Iraku 5/5 Nasza cena:
26,98 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Camp Pozzi. GROM w Iraku

GROM i Navy SEALs szkolą się tak, by zwyciężać, a nie ginąć, choćby w najsłuszniejszej sprawie. Pod osłoną nocy zdobyli skomplikowane terminale przeładunkowe w pobliżu portu Umm Kasr. Innej nocy zapobiegli wysadzeniu jednej z największych tam rzecznych w Iraku. Bagdad, [...], [...] i jeszcze wiele...
Ostatnich gryzą psy 5/5 Nasza cena:
26,28 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ostatnich gryzą psy

Prawdziwe wspomnienia GROM-owca o szczęściu, jakie trzeba w życiu mieć, bo nie zawsze chęci i umiejętności pozwalają, by osiągnąć obrany cel. Ale to też obraz determinacji i ciężkiej pracy, dzięki której, początkowe niepowodzenie przekuwa się w sukces. Na stronach tej książki znajdziecie fizyczny...
Zatoka 0/5 Nasza cena:
24,43 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zatoka

Gdy świat wstrzymał oddech… Transmisje na żywo we wszystkich krajach świata, miliardy telewidzów, szok i niedowierzanie komentatorów. Kiedy dwa samoloty uderzały w nowojorskie wieże World Trade Centre, chyba wszyscy zdawaliśmy sobie sprawę, że nasz świat nieodwracalnie się zmienił. Najszybciej do...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula