Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor:

Naval

Średnia: 3.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
200
Rok wydania
2019
Nasza cena: 26,87 zł 34,90 zł Taniej o: 23%

"Ekstremalnie. Poradnik treningowy" to książka jednego z najsłynniejszych polskich szturmowców.

Żołnierz legendarnego GROM-u pokaże ci, w jaki sposób zmienić swoje ciało w sprawną i silną maszynę!

Naval jest kimś wyjątkowym. To jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce! Legendarny szturmowiec zajął się trenowaniem innych, bazując na własnych doświadczeniach. A przecież na początku swojej drogi był zwyczajnym ślusarzem-spawaczem z Raciborza, który niczym nie wyróżniał się z tłumu podobnych mu mężczyzn. Od zawsze marzył o tym, by dostać się do GROM-u. Proces selekcji do tej elitarnej jednostki to sprawdzian niezwykle wręcz surowy. W jaki zatem sposób Naval zdołał pokonać setki innych, z pozoru silniejszych i bardziej sprawnych, kandydatów? Przeczytaj uważnie niniejszy poradnik, a z pewnością się tego dowiesz!

“Ekstremalnie. Poradnik treningowy” to książka, dzięki której przejdziesz selekcję u boku Navala. Może niekoniecznie marzysz o tym, aby stać się komandosem, a pragniesz jedynie osiągnąć sprawność i siłę szturmowca, aby przez długie lata cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Jakakolwiek motywacja ci nie przyświeca, zrób to po prostu dla siebie!

Naval ćwiczył w domu, wykorzystując sprzęty, jakie zapewne i ty posiadasz. Na kartach tej książki podpowie ci, w jaki sposób trenować z ich pomocą, by osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Ten znakomity przewodnik po świecie ćwiczeń ma niezwykły dar klarownego wyjaśniania nawet najbardziej zawiłych kwestii związanych z formą i dietą. Sumienne przestrzeganie omawianych zasad pozwoli ci osiągnąć upragniony sukces! Naval doskonale wie, jak ważna w tym procesie jest psychika. Poświęca sporo uwagi kwestii motywacji, pewności siebie, systematyczności. Omawia też zagadnienia związane z odpowiednim nawadnianiem. Ćwicząc razem z nim, osiągniesz maksymalnie dobre efekty w sposób mądry i racjonalny. Serdecznie polecamy!


O autorze

Naval przez 14 lat był operatorem w zespole bojowym w GROM-ie. Wielokrotnie uczestniczył w misjach zagranicznych. Został odznaczony między innymi Krzyżem Kawalerskim Orderu Krzyża Wojskowego, Krzyżem Komandorskim Orderu Krzyża Wojskowego, Złotą Odznaką GROM-u.

Warto zwrócić uwagę na...
BEZPIECZEŃSTWO * WYBÓR BRONI * TECHNIKA STRZELANIA * TRENING PERSONALNY * AMUNICJA * PRZECHOWYWANIE BRONI *SZKOLENIE MEDYCZNE Postanowiliśmy skupić się na najbardziej istotnych, według nas, elementach szkoleniowych, żebyście mogli wspomóc się naszym poradnikiem przed treningiem na strzelnicy,...
dodaj do schowka Do koszyka 34,05 zł
Urodził się w Raciborzu, jego pierwszym wyuczonym zawodem był ślusarz-spawacz, podjął pracę w Raciborskiej Fabryce Kotłów RAFAKO. Ten zwykły chłopak miał jednak wielkie marzenie – zostać żołnierzem jednostki specjalnej. Dzięki nadludzkiej determinacji udowodnił, że niemożliwe nie istnieje. Jego...
dodaj do schowka Do koszyka 46,76 zł
Sekrety szkolenia operatorów GROM-u Przetrwać Belize to opowieść Navala o morderczym kursie, jaki przeszedł w belizeńskiej dżungli. Nowe wydanie zostało wzbogacone o osiem konspektów taktycznych opracowanych na potrzeby realnego szkolenia dla sił specjalnych z całego świata. Konspekt taktyczny to...
dodaj do schowka Do koszyka 39,10 zł
Żołnierze Jednostki Wojskowej GROM to elita Wojska Polskiego z doświadczeniem zdobytym podczas wojny, a więc czasu, w którym pomyłka podczas planowania operacji bojowej może oznaczać śmierć wielu ludzi. Dlatego wyszkolenie bojowe zawsze musi być uzupełnione wiedzą operacyjną, planistyczną,...
dodaj do schowka Do koszyka 46,94 zł
Gdy świat wstrzymał oddech… Transmisje na żywo we wszystkich krajach świata, miliardy telewidzów, szok i niedowierzanie komentatorów. Kiedy dwa samoloty uderzały w nowojorskie wieże World Trade Centre, chyba wszyscy zdawaliśmy sobie sprawę, że nasz świat nieodwracalnie się zmienił. Najszybciej do...
dodaj do schowka Do koszyka 26,87 zł
„Afganistan na kołach” to kolejna z serii książek Navala opowiadająca o jego wojennych przeżyciach. Tym razem wraz ze swoją jednostką GROM przenosi się z Iraku do Afganistanu, choć w Iraku nadal stacjonują polskie wojska i trwa wewnętrzny konflikt. GROM w Afganistanie funkcjonuje jako samodzielny...
dodaj do schowka Do koszyka 46,76 zł

Recenzje książki Ekstremalnie. Poradnik treningowy (2)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 1/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 15 osób uznało recenzję za przydatną

    Mega kiepska książka. Nigdy nie sądziłem, że będę żałował pieniędzy wydanych na książkę...

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Nie mam zastrzeżeń, bardzo dobrze napisany poradnik, merytoryczny i profesjonalny.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Bestsellery - Wojskowość

Wybrane bestsellery
ŻYCIE ZAWSZE DAJE NAM DRUGĄ SZANSĘ NA SZCZĘŚCIE… Wzruszająca i pełna humoru opowieść o tym, co jest, i o tym, co bezpowrotnie minęło. Historia dramatycznej miłości oraz przyjaźni, która łączy pokolenia i buduje nieprawdopodobne mosty. Literacki debiut autorki „,Życia Violette“, i „,Cudownych lat“,....
dodaj do schowka Do koszyka 38,10 zł
Kochanek lady Chatterley to nie tylko historia namiętnego romansu angielskiej arystokratki. To ważna opowieść o prawie do miłości i namiętności wbrew społecznym konwenansom. Mąż lady Konstancji Chatterley - Clifford - niedługo po ślubie wyrusza na wojnę, podczas której zostaje ciężko ranny. Do domu...
dodaj do schowka Do koszyka 45,00 zł
Pierwsza powieść detektywistyczna z Tess Fox w roli głównej. Klasyczna zagadka morderstwa - z nowoczesnym twistem. Policyjna detektyw i zawodowa oszustka na tropie zbrodni! Jedna z sióstr jest policjantką. Druga oszustką. Obie są podejrzane. Kiedy detektyw Tess Fox pojawia się na miejscu zbrodni,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,70 zł
Siedemnastoletnia Cassie ma niezwykły talent – łącząc najdrobniejsze szczegóły, potrafi powiedzieć, kim jesteś i czego pragniesz. Jednak nigdy nie traktowała tej naturalnej zdolności poważnie, aż do chwili, gdy do jej drzwi zapukało FBI. Stworzono tajny program wykorzystujący wyjątkowych...
dodaj do schowka Do koszyka 26,60 zł
Wayne W. Dyer badał intencję jako występującą we wszechświecie siłę, która pozwala na zaistnienie aktu stworzenia. Opisuje ją nie jako coś, co się robi, ale jako energię, której jesteśmy częścią. Wszyscy zostaliśmy stworzeni dzięki jej niewidzialnej mocy. Część I wyjaśnia podstawy intencji,...
dodaj do schowka Do koszyka 27,68 zł
THRILLER PRAWNICZY I KRYMINAŁ – Z PRZEWAGĄ TEGO DRUGIEGO. Sędziowie są po to, by wymierzać sprawiedliwość, a nie po to, by dokonywać egzekucji. Okazuje się jednak, że można to świetnie połączyć. Trzy lata wcześniej Lacy Stoltz, prawniczka zatrudniona w instytucji zajmującej się etyką zawodową...
dodaj do schowka Do koszyka 45,86 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula