Starzejący się z wraz z upływem czasu organizm wymaga dodatkowego wsparcia, zwłaszcza w zakresie pracy nad koncentracją. Z myślą o poprawie pamięci pracująca od lat z osobami starszymi Małgorzata Kospin opracowała "Ćwiczenia na lepszą pamięć dla seniorów. Część 1" - publikację, która na rynku ukazała się nakładem wydawnictwa Czas Seniora.
Mogą mieć podłoże organiczne związane chociażby ze zwyrodnieniowymi chorobami układu nerwowego lub też występować na skutek nerwicy, depresji, psychozy, a nawet stresu czy... niehigienicznego stylu życia. Problemy z pamięcią oraz koncentracją, bo to właśnie o nich tutaj mowa, dotykają większość osób w podeszłym wieku, jednak nie oznacza to, że nie można im zaradzić.
W liczącym 36 stron zeszycie ćwiczeń wydanym w 2022 roku autorka przekonuje, że gry i zabawy oprócz wartości rozrywkowej mogą ze sobą nieść także wartość terapeutyczną. W środku publikacji znajdują się m.in.:
- ćwiczenia na spostrzegawczość,
- wykreślanki,
- sudoku,
- skojarzenia słowne,
- rozsypanki,
- ćwiczenia matematyczne,
- ćwiczenia pobudzające kreatywność,
- a także 120 scenariuszy zajęć indywidualnych oraz grupowych,
- skojarzenia słowne,
- gry planszowe,
- zajęcia manualne,
- interaktywne gry wideo.
Dzięki zróżnicowanemu stopniowi trudności, dużemu czytelnemu formatowi A4 oraz zróżnicowanej formie praca nad poprawą pamięci, koncentracji oraz uwagi jest efektywna i przyjemna. Całość uzupełniają cenne wskazówki dla profesjonalistów, opiekunów oraz członków rodzin osób potrzebujących wsparcia.
O autorce
Małgorzata Kospin jest absolwentką pięcioletnich studiów na kierunku Andragogika oraz podyplomowych studiów z Organizacji Pomocy Społecznej na Uniwersytecie Łódzkim, która przez wiele lat pracowała w domach pomocy społecznej. Redaktorka naczelna serwisu online www.czas-serniora.pl od lat współpracuje z osobami oraz instytucjami działającymi na rzecz osób starszych, a także prowadzi szkolenia i prelekcje dla placówek specjalizujących się w świadczeniu usług opiekuńczych, jak i edukacyjnych.
Czy czcionka w tej książce jest odpowiednia dla osób ze słabszym wzrokiem?
Tak, publikacja posiada duży i bardzo czytelny format A4, który ułatwia pracę osobom niedowidzącym. Wyraźny druk oraz odpowiednie odstępy między zadaniami minimalizują zmęczenie oczu podczas sesji treningowych. Każda strona została zaprojektowana z myślą o komforcie seniora, co pozwala na samodzielne rozwiązywanie zadań bez dodatkowej pomocy. Przejrzysty układ graficzny sprawia, że nawigacja po kolejnych ćwiczeniach jest intuicyjna i prosta.
Jakie konkretne zadania zawiera książka "Ćwiczenia na lepszą pamięć dla seniorów. Część 1"?
Zeszyt oferuje szeroki wachlarz aktywności, takich jak sudoku, wykreślanki, labirynty oraz ćwiczenia matematyczne i skojarzeniowe. Użytkownik znajdzie tu również zadania pobudzające kreatywność oraz popularne dokończanie przysłów, co angażuje różne obszary mózgu. Różnorodność form zapobiega nudzie i pozwala na wielokierunkowy trening koncentracji oraz uwagi. Taka struktura wspiera systematyczną pracę nad sprawnością intelektualną każdego dnia.
Dla kogo ten zeszyt ćwiczeń nie będzie odpowiednim wyborem?
Produkt ten nie jest przeznaczony dla osób w bardzo zaawansowanym stadium otępienia, które wymagają specjalistycznej terapii klinicznej. Zadania mają zróżnicowany stopień trudności, jednak wymagają od użytkownika podstawowej zdolności logicznego myślenia i kojarzenia faktów. Dla osób szukających bardzo skomplikowanych zagadek logicznych dla ekspertów, poziom trudności może okazać się zbyt niski. Książka skupia się na wspieraniu sprawności ogólnej seniorów, a nie na profesjonalnej rehabilitacji neurologicznej.
Na jak długo wystarcza materiał zawarty w tej części ćwiczeń?
Zeszyt został przygotowany w taki sposób, aby zapewnić materiał do systematycznej pracy na każdy dzień miesiąca. Codzienne wykonywanie jednej sekcji pozwala na zachowanie ciągłości treningu pamięci, co jest kluczowe dla osiągnięcia efektów. Taka organizacja treści ułatwia seniorom wyrobienie zdrowego nawyku dbania o kondycję umysłową. Po zakończeniu tego tomu można płynnie przejść do kolejnych części serii, zachowując regularność ćwiczeń.
Czy te ćwiczenia można wykorzystywać podczas zajęć w grupach seniorów?
Tak, konstrukcja zadań pozwala na ich sprawne przeprowadzanie zarówno w trybie indywidualnym, jak i podczas spotkań grupowych. Formuła skojarzeń i przysłów doskonale integruje uczestników, zachęcając ich do wspólnej dyskusji i wymiany doświadczeń. Terapeuci zajęciowi często wykorzystują te arkusze jako gotowe scenariusze do aktywizacji osób starszych w domach opieki. Elastyczność materiału sprawia, że jest on wartościowym narzędziem dla animatorów pracujących z seniorami.
