BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Oprawa:	Twarda
Rok wydania:	2026
Ilość stron:	240
Wydawnictwo:	DK

97,50 zł

Cena okładkowa: 120,00 zł -18,75% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,84 zł -2,34%

Wyślemy 03.12.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

"Vibrant, achievable recipes that put plants front and centre." – Anna Jones"It`s what the future of veganism looks like, tasty food that will convert the most serious of plant sceptics. Bravo!" – Sophie Waplington, @sophsplantkitchen"Ian and Henry have done it again. Each delicious recipe is packed with tasty plant-based ingredients – proving that everyone can benefit from eating more plants!" – Dr Alan Desmond (Gut Health Doctor and Author)Fancy something good to eat? BOSH! makes it easy.

MORE PLANTS is the result of nearly 10 years of writing world-renowned recipes from no.1 plant-based authors BOSH!Featuring more than 90 vibrant plant-packed, high-fibre, and protein-rich recipes ready in 30 minutes. With super simple one-pot recipes and a whole chapter on batch cooking, MORE PLANTS delivers everything from plant protein breakfasts to delicious family feasts and quick midweek dinners – every dish helps you reach the recommended goal of 30 plant points a week, with ease. MORE PLANTS means MORE FLAVOUR so whether you`re plant-based, vegetarian, flexitarian, or just looking to eat more plants, this book makes plant-rich cooking effortless, energizing, and seriously delicious.

Recipes include:Smoky Smashed Chickpea Breakfast TacosCreamy Peanut Miso RamenRocket, Pea and Pistachio Pesto LinguineProtein-packed Black DalEach recipe includes plant, protein, and calorie counts as well as plant point hacks so you can keep on top of your macros whilst getting more plants on your plate.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Autorzy: Henry Firth, Ian Theasby
Wydawnictwo DK
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 240
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9780241786789
ISBN: 9780241786789
EAN: 9780241786789
Wymiary: 24.6 x 18.9 cm
Dane producenta: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstr 124, 80639 Munich, Germany, Polska, productsafety@dk.com

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Co dalej po BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals? Sprawdź te propozycje

Jeżeli BOSH! More Plants zainspirowało cię do gotowania więcej roślinnych posiłków, możesz mieć ochotę na lekturę, która rozszerzy perspektywę - od zdrowia i energii po kulturę, naukę i kreatywność. Poniższe tytuły to mieszanka faktów, opowieści i praktycznych podręczników, które świetnie dogadają się z nowym podejściem do jedzenia i stylu życia.

1. The Handmaid's Tale, Margaret Atwood
The Handmaid's Tale to poruszająca dystopia o kontroli nad ciałem i wolnością jednostki - tematy, które łączą się z prawem do wyboru diety i stylu życia. Po książce kucharskiej warto sięgać po literaturę, która unosi ważne kwestie społeczne i etyczne, bo jedzenie też jest formą wyrażania wartości. Atwood przypomina, jak istotne jest zachowanie autonomii i dbałość o własne potrzeby, także te związane ze zdrowiem. To lektura, która potrafi wzmocnić przekonanie o znaczeniu świadomych decyzji przy stole.
2. The Hunger Games, Suzanne Collins
The Hunger Games porusza tematykę niedostatku i przetrwania, co pozwala na refleksję nad równym dostępem do żywności i znaczeniem zrównoważonych praktyk. Po lekturze książki kucharskiej warto zastanowić się nad tym, jak kuchnia może być miejscem budowania odporności - zarówno indywidualnej, jak i społecznej. Dystopijna wizja przypomina o wartości lokalnych zasobów i kreatywności w kuchni. To angażująca lektura, która potrafi pobudzić do myślenia o jedzeniu w szerszym kontekście.
3. Sapiens. A Brief History of Humankind, Dafaux Marini
Sapiens oferuje szeroką perspektywę na to, jak ludzie kształtowali środowisko i systemy żywnościowe przez wieki. Po lekturze książki kucharskiej warto poszerzyć myślenie o tym, skąd bierze się jedzenie, jakie są jego społeczne i ekologiczne konsekwencje oraz jak zmiany w diecie wpisują się w dłuższą historię gatunku. Harari prowokuje do zastanowienia się nad miejscem roślinnej diety w przyszłości ludzkości, co dobrze uzupełnia praktyczne podejście BOSH!. Tekst pobudza ciekawość i daje kontekst do świadomych wyborów przy kuchennym stole.
4. The Girl on the Train. Penguin Readers Level 6 wer. angielska, Paula Hawkins
The Girl on the Train to trzymający w napięciu thriller, doskonały do czytania podczas przerw między etapami gotowania lub w czasie odpoczynku po posiłku. Po intensywnym dniu spędzonym na przygotowywaniu nowych dań, taka książka oferuje wciągającą rozrywkę i odskocznię. Prosty język wersji Penguin Readers ułatwia czytanie w oryginale i może pomóc w ćwiczeniu angielskiego słownictwa kulinarnego. To pozycja, która łączy odprężenie z rozwojem umiejętności językowych.
5. My First Moomin. The Special Gift, Tove Jansson
My First Moomin. The Special Gift to urocza opowieść idealna do czytania z dziećmi przy wspólnym przygotowywaniu prostych potraw. Po BOSH! warto wprowadzać dzieci w świat roślinnych smaków poprzez zabawne historie i wspólne gotowanie, które uczą nawyków żywieniowych od najmłodszych lat. Książka zachęca do wspólnych rytuałów i budowania pozytywnych skojarzeń z jedzeniem. Ilustracje i ciepła narracja sprawiają, że gotowanie staje się okazją do rodzinnej bliskości.
6. A Brief History of the End of the F*cking World wer. angielska, Tom Phillips
A Brief History of the End of the F*cking World to refleksyjna książka o naszych niepokojach wobec przyszłości, która dobrze współgra z tematem zrównoważonego jedzenia. W kontekście rosnących obaw o środowisko i bezpieczeństwo żywnościowe, tekst sprzyja przemyśleniom nad tym, jak dieta i nawyki kulinarne wpisują się w większe narracje. Po BOSH! ta lektura może dodać głębi dyskusjom o zmianach społecznych i osobistych strategiach przetrwania. Autor skłania do spojrzenia na kuchnię jako jedno z miejsc, gdzie buduje się odporność i wspólnotę.
7. Keith Haring in 3D
Keith Haring in 3D pokazuje twórczość pełną energii i prostych form, które mogą inspirować do zabawy kolorem i kompozycją na talerzu. Po książce o roślinnych przepisach warto sięgnąć po źródła wizualnej inspiracji, by urozmaicić prezentację dań i uczynić je bardziej atrakcyjnymi. Trójwymiarowe prace Haringa przypominają, że jedzenie też może być małym dziełem sztuki. Książka rozbudza kreatywność, którą łatwo przełożyć na kuchenne eksperymenty.
8. How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk, Adele Faber
How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk to praktyczny przewodnik dla rodziców, którzy chcą uczynić posiłki spokojniejszym i bardziej konstruktywnym czasem rodzinnym. Po BOSH! warto wprowadzić strategie komunikacyjne, które ułatwią wprowadzanie nowych smaków i nawyków u dzieci. Książka podpowiada, jak rozmawiać z dziećmi bez konfliktów i jak zachęcać do współpracy przy stole. To pomocna lektura dla osób, które chcą, by rodzinne jedzenie było źródłem radości, nie spięć.
9. This Book Will Give You Energy, Katie Cooper
This Book Will Give You Energy koncentruje się na prostych nawykach i praktykach, które dodają energii - naturalne dopełnienie książki z przepisami zaprojektowanymi, by odżywiać i wzmacniać. Po BOSH! warto sięgnąć po konkretne strategie poprawy witalności, które można wpleść w codzienne posiłki i rytuały. Autorka proponuje praktyczne ćwiczenia, które dobrze współgrają z ideą posiłków pełnowartościowych i roślinnych. Książka działa jak przewodnik po mentalnej i fizycznej stronie dobrego odżywiania.
10. This Book Will Make You Happy, Katie Cooper
This Book Will Make You Happy proponuje codzienne praktyki, które poprawiają nastrój - dobry dodatek do kuchennych rytuałów i wspólnych posiłków. Po lekturze książki kucharskiej warto wprowadzać proste zwyczaje, które uczynią gotowanie i jedzenie bardziej uważnym i radosnym doświadczeniem. Autorka skupia się na małych zmianach, które składają się na większe poczucie satysfakcji. To lektura, która pomaga budować pozytywne nawyki towarzyszące kuchni i stołowi.
11. Animal Farm. Wordsworth Classics wer. angielska, George Orwell
Animal Farm to klasyka, która skłania do myślenia o władzy, strukturach społecznych i stosunkach człowiek-zwierzę - tematach istotnych dla osób zajmujących się etyką jedzenia. Po lekturze książki kucharskiej warto pogłębić refleksję nad tym, jak systemy produkcji wpływają na nasze wybory żywieniowe. Orwellowska alegoria pomaga zobaczyć szerszy kontekst społeczny, w którym powstają produkty na nasze talerze. To lektura, która może wzmocnić postawę krytyczną wobec przemysłu spożywczego.
12. Marilyn Monroe. A Portrait, Griselda Pollock
Marilyn Monroe. A Portrait to książka o ikonie kultury i sile wizerunku - inspiracja dla tych, którzy cenią estetykę przy stole i przy przygotowywaniu posiłków. Warto sięgnąć po albumy fotograficzne, gdy szuka się pomysłów na podanie dań czy stylizację stołu podczas przyjęć. Poznanie historii postaci kultury pomaga zrozumieć, jak jedzenie i wizerunek przenikają się w codziennym życiu i mediach. Piękne zdjęcia mogą pobudzić wyobraźnię i zachęcić do eksperymentów w kuchni.
13. Incurable. The story of a doctor who ran out... . Wersja ukraińska, Adam Kay
Incurable to pamiętnik lekarza, który stawia medycynę i zdrowie w centrum opowieści - temat bliski każdemu, kto gotuje z myślą o dobrym samopoczuciu. Po książce kucharskiej warto sięgnąć po spojrzenie z perspektywy praktyka medycznego, by lepiej rozumieć wpływ diety na organizm. Adam Kay łączy szczerość i humor z poważnymi obserwacjami o systemie opieki zdrowotnej, co może skłonić do refleksji nad miejscem profilaktyki żywieniowej w codziennym życiu. Książka humanizuje temat zdrowia, przypominając, że jedzenie to także troska o ciało i innych.
14. Surprisingly intelligent creatures. Wersja ukraińska, Shelby Van Pelt
Surprisingly intelligent creatures opowiada o więzi między człowiekiem a niezwykłym stworzeniem, podkreślając empatię i szacunek dla inteligencji zwierząt. Po lekturze roślinnej książki kucharskiej warto pogłębić refleksję nad miejscem zwierząt w naszej kulturze jedzenia i nad wyborem, który ma wpływ na inne istoty. Ta historia porusza emocje i zmusza do myślenia o odpowiedzialności, co dobrze łączy się z motywem etycznego jedzenia. To wzruszająca i prowokująca lektura dla osób szukających głębszych kontekstów.
15. A psalm for the wildly created. Wersja ukraińska, Becky Chambers
A psalm for the wildly created to opowieść science fiction o empatii i różnorodności, która może poszerzyć perspektywę na relacje międzygatunkowe i etykę opieki. Po lekturze kucharskiej warto sięgnąć po teksty, które skłaniają do refleksji nad tym, jak traktujemy innych - także w kontekście wyborów żywieniowych. Powieść zachęca do wyobraźni i współczucia, co dobrze harmonizuje z ideą kuchni opartej na szacunku dla świata przyrody. To ciekawa mieszanka filozofii i przygody dla miłośników literatury nieoczywistej.
16. The teacher. Wersja ukraińska
The teacher (wersja ukraińska) to dramatyczna opowieść o relacjach i tajemnicach, która pokazuje, jak osobiste historie wpływają na codzienne życie i decyzje. Po książce kucharskiej warto sięgnąć po literaturę poruszającą ludzkie losy - wspólne jedzenie często łączy ludzi i odsłania ich historie. Ta powieść przypomina, że posiłki to nie tylko jedzenie, lecz także przestrzeń dla emocji i rozmów. Czytanie takich opowieści może zainspirować do organizowania bardziej świadomych posiłków z bliskimi.
17. 26-poverkhovyy budynok na derevi /26-pietrowy domek na drzewie, Andy Griffiths
26-poverkhovyy budynok na derevi to pełna humoru seria dla dzieci, która świetnie sprawdzi się podczas rodzinnych chwil związanych z gotowaniem i czytaniem na głos. Po lekturze BOSH! warto wprowadzać do kuchni elementy zabawy i wyobraźni, a takie książki pomagają tworzyć pozytywne wspomnienia związane z jedzeniem. Krótkie, zabawne przygody zachęcają najmłodszych do współpracy i odkrywania smaków. To propozycja dla tych, którzy chcą łączyć gotowanie z rodzinną rozrywką.
18. The Great Gatsby. Wielki Gatsby. Adaptacja angielsko-polska. Czytamy w oryginale, Francis Scott Fitzgerald
The Great Gatsby. Wielki Gatsby w adaptacji angielsko-polskiej to okazja, by połączyć przyjemność literatury z ćwiczeniem języka i chwilami relaksu przy jedzeniu. Po książce kucharskiej warto sięgnąć po klasykę, która wprowadzi elegancję i refleksję do wieczornych rytuałów przy stole. Dwujęzyczna forma ułatwia zanurzenie się w oryginale i wychwycenie finezji języka, co może uczynić czytanie bardziej satysfakcjonującym. To doskonała propozycja na powolne, smakowite wieczory z książką.
19. Kryminały. Czytamy w oryginale. Adaptacje angielsko-polskie z ćwiczeniami i kluczem, Artur Conan Doyle
Dwujęzyczne adaptacje klasyków to świetne narzędzie dla osób uczących się angielskiego i lubiących czytać podczas przerw między gotowaniem. Porównywanie tekstu angielskiego i polskiego ułatwia zrozumienie idiomów i konstrukcji, które możesz napotkać w zagranicznych przepisach czy programach kulinarnych. Taka książka rozwija słownictwo w przyjemny, narracyjny sposób i pomaga oswoić się z ritmem języka. Dzięki ćwiczeniom łatwiej utrwalić nowe wyrażenia, co przydaje się również przy planowaniu menu.
20. Angielski. Kryminał z ćwiczeniami. Tomorrow Never Knows. Co przyniesie jutro. Poziom A2-B1, Kevin Hadley
Książka łącząca wciągającą fabułę z ćwiczeniami językowymi to doskonały wybór dla tych, którzy lubią uczyć się podczas gotowania. Czytanie prostych kryminałów po angielsku pozwala oswoić współczesne słownictwo, które możesz potem spotkać w przepisach, etykietach czy rozmowach o jedzeniu. Nagrania audio świetnie sprawdzą się podczas przygotowywania posiłków - możesz słuchać i powtarzać, gotując obiad. Taka lektura wzmacnia umiejętności językowe i czyni kuchenne obowiązki bardziej sympatycznymi.

To zbiór książek, które mogą dopełnić twoją przygodę z kuchnią roślinną - od wiedzy o świecie, przez inspiracje wizualne, po praktyczne wskazówki na co dzień. Warto sięgnąć po kilka pozycji i zobaczyć, które tematy najwięcej wniosą do twoich kulinarnych wyborów.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka