Body Book
Książkę dedykuję wszystkim wrażliwcom, który z od lat nie radzą sobie z ogromem emocji, jakie kumulują się w ich ciałach,
oraz wszystkim tym, którzy odcięli swoje ciała aby nie odczuwać,
i jedyne, z czym mają połączenie, to mózg.
Dołożę do Waszej rzeczywistości ŚWIADOME CIAŁO.
O czym jest ta książka?
Oddaję w Twoje ręce przepiękną książkę o ukochaniu i akceptacji swojego ciała. To przewodnik prosta, podstawowa wiedza, którą każdy człowiek powinien otrzymać, gdy przychodzi na ten świat. Chciałabym, aby Twoje spięte, zestresowane, ciągle krytykowane ciało w końcu zaczęło się relaksować. Pokażę Ci jak zmienić postrzeganie siebie w lustrze, zamieniać krytykę na szacunek i uznanie siebie. Nauczę Cię być w ciele, rozmawiać z nim, akceptować je i stać się dobrą dla siebie. Polubisz swoje ciało, a potem – nie wiadomo kiedy – przyjdzie miłość. Zbudujesz wspaniałą relację ze sobą i staniesz się zaproszeniem do innych wspaniałych relacji.
Książka nie tylko do przeczytania, ale i do przeżycia.
Każde ciało opowiada swoją historię.
Twoje również - pełną doświadczeń, emocji i przeżyć.
Niech ta książka pomoże Ci spojrzeć na siebie z czułością i troską bez wiecznej pogoni za ideałem i głosem wewnętrznego krytyka .
Autorka nie moralizuje lecz zaprasza do refleksji, ćwiczeń i rozmowy z własnym ciałem. Nie tylko inspiruje ale daje konkretne ćwiczenia i narzędzia psychologiczne, jak stać się obecnym w CIELE I ŻYCIU, odkryć swoje wewnętrzne piękno, budować siłę i poczucie wartości, jak stać się wolnym od ocen i pochwał, jak wspierać siebie, i wreszcie jak zbudować wspaniałą relację ze swoim fizycznym ciałem , szczęście i zacząć się tu dobrze bawić.
O autorce
Jolanta Lewicka – przedsiębiorczyni, mentorka, twórczyni marki Li PARIE i autorka warsztatów wspierających samoakceptację. Od lat pracuje z kobietami i mężczyznami, pomagając im budować autentyczne relacje z własnym ciałem i emocjami. W książce BODY BOOK dzieli się osobistymi doświadczeniami oraz wiedzą zdobytą podczas pracy z tysiącem kobiet w przymierzalniach.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym
Czy Body Book to wyłącznie poradnik teoretyczny, czy zawiera także praktyczne ćwiczenia?
Body Book jest interaktywnym przewodnikiem, który łączy dawkę wiedzy merytorycznej z konkretnymi ćwiczeniami i narzędziami psychologicznymi. Autorka zaprasza czytelnika do aktywnej pracy nad relacją z własnym ciałem poprzez zadania wspierające obecność tu i teraz. Publikacja ta wymaga zaangażowania i refleksji, co pozwala na realne przeżycie treści, a nie tylko ich przeczytanie. Dzięki takiemu podejściu zyskujesz gotowe metody na zmianę postrzegania siebie w lustrze i budowanie trwałej samoakceptacji.
Dla kogo najbardziej pomocna okaże się lektura tej książki o akceptacji ciała?
Książka jest dedykowana osobom, które czują odcięcie od swoich emocji lub zmagają się z surową samokrytyką. Treść wspiera osoby wrażliwe, które kumulują stres w ciele i potrzebują sprawdzonych sposobów na relaksację oraz naukę samoukochania. Pomaga ona każdemu, kto chce zamienić wewnętrzny głos krytyka na postawę pełną szacunku i uznania dla swojej fizyczności. To idealna lektura dla tych, którzy pragną zbudować autentyczną i czułą relację z samym sobą bez pogoni za ideałem.
Jakie doświadczenie autorki Jolanty Lewickiej wpłynęło na treść zawartą w książce?
Jolanta Lewicka opiera treść książki na wieloletnim doświadczeniu mentorki oraz pracy z tysiącami kobiet w przymierzalniach marki Li PARIE. Autorka łączy osobiste przeżycia z praktyczną wiedzą zdobytą podczas warsztatów wspierających samoakceptację i budowanie autentycznej pewności siebie. Jej unikalna perspektywa wynika z bezpośredniego kontaktu z ludzkimi kompleksami i potrzebami w bardzo intymnych warunkach. Dzięki temu porady zawarte w tekście są autentyczne, życiowe i pozbawione zbędnego moralizatorstwa, co buduje zaufanie u odbiorcy.
Dla kogo książka Body Book może nie być odpowiednim wyborem?
Body Book nie jest publikacją dla osób szukających wyłącznie medycznych porad lekarskich lub rygorystycznych planów dietetycznych. Książka koncentruje się na sferze psychologicznej, emocjonalnej oraz akceptacji wyglądu, a nie na procedurach klinicznych czy specjalistycznych treningach siłowych. Jeśli oczekujesz gotowych jadłospisów lub instrukcji fizjoterapeutycznych, ta pozycja może nie spełnić Twoich aktualnych oczekiwań. Jest to materiał rozwojowy skupiony na budowaniu świadomości somatycznej i dobrostanu psychofizycznego poprzez pracę wewnętrzną.
W jaki sposób ta publikacja pomaga radzić sobie z nagromadzonymi w organizmie emocjami?
Publikacja uczy, jak poprzez rozmowę z ciałem i uważną obecność uwalniać napięcia wywołane przez stres i trudne doświadczenia. Znajdziesz tu metody pozwalające na bezpieczne skontaktowanie się z sygnałami płynącymi z organizmu, co sprzyja redukcji blokad emocjonalnych. Autorka pokazuje, jak oswoić i zaakceptować to, co czujemy, zamiast uciekać w nadmierną analizę intelektualną. Proces ten prowadzi do odzyskania swobody, wewnętrznej siły i autentycznej radości z przebywania we własnej skórze.
