Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje

Autor:

Marcin Matych

Średnia: 4.7 Ilość ocen: 10
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
288
Rok wydania
2024
Nasza cena: 30,99 zł 49,99 zł Taniej o: 38%

Całe nasze życie składa się z relacji międzyludzkich. Tworzymy je, mając nadzieję, że będą jak najbardziej udane. W końcu to w dużej mierze od nich zależy nasze poczucie szczęścia! Jak zatem budować trwałe związki i dbać o komunikację? Dowiemy się tego z książki "Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje" Marcina Matycha.

Relacje mają ogromny wpływ na to, jak się czujemy, dlatego powinniśmy szczególnie o nie dbać, nie zapominając przy tym o sobie. Książka Marcina Matycha zachęca do pochylenia się nad swoimi relacjami oraz pracy nad bliskością, akceptacją, komunikacją potrzeb i przezwyciężaniem własnych lęków.

W książce "Bliskość i lęk" zawarte są odpowiedzi na pytania:

  • jak budować relacje z innymi i ze sobą,
  • czym różnią się relacje zdrowe od toksycznych,
  • po czym poznać, że relacja nam nie służy, i jak ją opuścić,
  • co robić, gdy naszym problemem jest bliskość.
  • Dzięki lekturze poznajemy skuteczne sposoby na budowanie zdrowych, empatycznych relacji i przezwyciężanie własnych ograniczeń. Uczymy się wychodzić z toksycznych związków i uwalniać od przywiązania opierającego się wyłącznie na lęku. Dodatkową pomocą są proste ćwiczenia, dzięki którym poznajemy lepiej siebie i swoje potrzeby.


    O autorze

    Marcin Matych to lekarz, psychoterapeuta i autor znany przede wszystkim jako dr Nerwica. Wydał bestsellerowy poradnik "Jak żyć z lękiem", w którym zachęcał do "zagrania" o lepsze życie. W kolejnej książce - "Bliskość i lęk" - zaprasza z kolei do gry o lepsze relacje.

    Recenzje książki Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje (10)

    1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
      Ocena: 5/5
      Opinia użytkownika sklepu
      Dodana przez w dniu
      Recenzja dotyczy produktu typu: książka
      0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

      W jaki sposób budować dobrą relację z sobą?

      Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?

      Książka z tych, po które warto sięgnąć i zrozumieć, że relacja z samym sobą jest najważniejsza w całym naszym życiu. Autor w ciekawy sposób przedstawia Trio, które jest naszym wrogiem oraz Trio, które pomaga nam zbudować trochę lepszą relację. Tak, trochę lepszą, bo ten mały kawałek pozwala nam rozwijać swoje możliwości. W bardzo prosty sposób możemy zobaczyć jak negatywne emocje, narzucone w dzieciństwie przekonania czy zupełne czarnowidztwo wpływa na nasze wybory. Nie tylko partnera życiowego, ale innych relacji, które są w naszym życiu. W szczególności to, w jaki sposób na siebie patrzymy.

      Najważniejsze kwestie zostały zaznaczone na czerwono, a możliwość robienia notatek po każdym rozdziale – pozwala na zapisanie własnych przemyśleń. Dzięki tej książce możemy lepiej poznać siebie, swoje przekonania i pragnienia. Mamy tu różne ćwiczenia, które niczym w grze pokażą ci co jest dla nas najważniejsze. Autor podkreśla, że nasze ciało czasem wie lepiej od nas, czego potrzebujemy. Liczne historie, które zostały w niej zawarte są potwierdzeniem tej tezy. Książka nie jest lekarstwem, może być tylko drogowskazem do pracownia nad swoimi przekonaniami.

      Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
      Napisz pierwszy komentarz
    2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
      Ocena: 5/5
      Opinia użytkownika sklepu
      Dodana przez w dniu
      Recenzja dotyczy produktu typu: książka
      0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

      Praktycznie od zawsze cierpię na nerwicę lękową. Terapie niewiele dają, gdy ma się wokół toksyczną rodzinę. Wiem, że książki nie uczynią cudów, ale przeczytałam wiele tytułów o tej tematyce i to jest jedna z lepszych. Bardzo przystępna forma i język.

      Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
      Napisz pierwszy komentarz
    3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
      Ocena: 5/5
      Opinia użytkownika sklepu
      Dodana przez w dniu
      Recenzja dotyczy produktu typu: książka
      0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

      Po książkę zdecydowałam się sięgnąć w celu samorozwojowym. Pozycja naprawdę warta do przeczytania, otwiera oczy na ważne sprawy i można z niej wiele wynieść dobrego dla siebie. Książka o relacjach, ale też o najważniejszej relacji z samym sobą. Znajdziemy też treści związane z nerwicą i lękiem co jest dodatkową treścią merytoryczną.

      Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
      Napisz pierwszy komentarz
    4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
      Ocena: 5/5
      Opinia użytkownika sklepu
      Dodana przez w dniu
      Recenzja dotyczy produktu typu: książka
      0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

      Masz problem z relacjami międzyludzkimi i zastanawiasz się, co z Tobą jest nie tak? Jak najszybciej sięgnij po tę książkę! Dzięki tej lekturze zupełnie inaczej patrzę nawet na najprostsze aspekty mojego życia i widzę znaczącą poprawę w relacjach. Gorąco polecam!

      Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
      Napisz pierwszy komentarz
    5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
      Ocena: 4/5
      Opinia użytkownika sklepu
      Dodana przez w dniu
      Recenzja dotyczy produktu typu: książka
      0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

      Bardzo dobrze i zrozumiale napisania książka o relacjach. Dzięki niej zrozumiałam ile błędów popełniam w codziennym życiu w związku z różnego rodzaju relacjami - nie chodzi tu tylko o relacje w związkach z partnerami, ale tak naprawdę z wszystkimi ludźmi. 

      Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
      Napisz pierwszy komentarz

    Pokaż pozostałe 5 recenzje

    Wybrane bestsellery
    • Clydeo smakuje życie

      Jennifer Aniston, gwiazda światowej sławy, której popularność przyniosła niezapomniana rola Rachel w serialu „Przyjaciele”, debiutuje jako autorka książek dla dzieci! Witajcie w klanie Clyde'ów, gdzie każdy ma jakąś pasję. Każdy z wyjątkiem najmłodszego Clydeo, co bardzo go martwi. Clydeo nie...
      Jennifer Aniston, gwiazda światowej sławy, której popularność przyniosła niezapomniana rola Rachel w serialu „Przyjaciele”, debiutuje jako autorka książek dla dzieci! Witajcie w klanie Clyde'ów, gdzie każdy ma jakąś pasję. Każdy z wyjątkiem najmłodszego Clydeo, co bardzo go martwi. Clydeo nie...
    • Poczta z Doliny Muminków

      Poczta z Doliny Muminków to interaktywna historia, która zaprasza dzieci do zabawy w świecie Tove Jansson. Intrygująca opowieść przeplata się z niespodziankami, które dziecko z radością odkryje na kolejnych stronach książki, ćwicząc przy okazji spostrzegawczość, sprawność manualną i umiejętność...
      Poczta z Doliny Muminków to interaktywna historia, która zaprasza dzieci do zabawy w świecie Tove Jansson. Intrygująca opowieść przeplata się z niespodziankami, które dziecko z radością odkryje na kolejnych stronach książki, ćwicząc przy okazji spostrzegawczość, sprawność manualną i umiejętność...
    • Lizak Brajanusza

      Najbardziej znany lizak w Polsce opowie Wam jak żyje się w kultowej rodzinie Mili0nerki. "Lizak Brajanusza" autorstwa Ireny Mąsior Mili0nerki to poruszająca i pełna humoru opowieść, która zachwyca zarówno młodszych, jak i starszych czytelników. Autorka, znana z oryginalnego stylu oraz wnikliwej...
      Najbardziej znany lizak w Polsce opowie Wam jak żyje się w kultowej rodzinie Mili0nerki. "Lizak Brajanusza" autorstwa Ireny Mąsior Mili0nerki to poruszająca i pełna humoru opowieść, która zachwyca zarówno młodszych, jak i starszych czytelników. Autorka, znana z oryginalnego stylu oraz wnikliwej...
    • Self-Regulation. Świąteczne wyzwania

      Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas radości, miłości i bliskości. To czas pokoju, w którym konflikty schodzą na dalszy plan i można cieszyć się wspólnymi chwilami. Dlaczego zatem okres świąt i przygotowań do nich jest jednym z najbardziej stresujących momentów w roku? Nawet święta „jak z...
      Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas radości, miłości i bliskości. To czas pokoju, w którym konflikty schodzą na dalszy plan i można cieszyć się wspólnymi chwilami. Dlaczego zatem okres świąt i przygotowań do nich jest jednym z najbardziej stresujących momentów w roku? Nawet święta „jak z...
    • O zmierzchu. Nowe myślenie na nowe czasy

      Jak uwolnić swoje myślenie? Jak rozwinąć umiejętność oglądania spraw z różnych perspektyw? Jak zrozumieć swoje emocje i odzyskać seksualność? Co zrobić, żeby nasze związki były zdrowsze? Jak budować najważniejszą relację - ze sobą? OTO PODPOWIEDŹ, JAK MIERZYĆ SIĘ Z WŁASNYM ŻYCIEM, NIE TRACĄC ROZUMU...
      Jak uwolnić swoje myślenie? Jak rozwinąć umiejętność oglądania spraw z różnych perspektyw? Jak zrozumieć swoje emocje i odzyskać seksualność? Co zrobić, żeby nasze związki były zdrowsze? Jak budować najważniejszą relację - ze sobą? OTO PODPOWIEDŹ, JAK MIERZYĆ SIĘ Z WŁASNYM ŻYCIEM, NIE TRACĄC ROZUMU...
    • Glutologia. Jak się nie dać mikropaskudom, wstrętnym robalom i podstępnym chorobom

      Nowa książka Adama Mirka, autora bestsellerowych "Bebechów", książki, którą uwielbiają dzieci w całej Polsce. "Glutologia" to ponad 500 stron nowych ciekawostek i faktów o mikropaskudach, wstrętnych robalach i podstępnych chorobach. Założę się, że wiesz, jak to jest chorować. Z nosa ciągną się...
      Nowa książka Adama Mirka, autora bestsellerowych "Bebechów", książki, którą uwielbiają dzieci w całej Polsce. "Glutologia" to ponad 500 stron nowych ciekawostek i faktów o mikropaskudach, wstrętnych robalach i podstępnych chorobach. Założę się, że wiesz, jak to jest chorować. Z nosa ciągną się...

    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula