Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys

Ig:co_my_dzis

Czy wiecie, że negatywne, przykre emocje są również ważne jak te pozytywne?

Opowiada o tym autorka nowowydanej książki:

Bądź niezniszczalna- Agaty Komorowskiej, wydawca @wydawnictwoluna

Można powiedzieć, że to całkiem dobry poradnik, jak nie dać się emocjom podczas kryzysu jakie najczęściej spotykają nas w naszym życiu. Cała książka opiera się na osobistych przemyśleniach o przeżyciach autorki, która stara się wytłumaczyć czytelnikom prez co przechodzą, z czym się muszą zmierzyć i jak to zrobić, żeby nie dać się stłamsić negatywnym emocjom i wydarzeniom.

W przejrzysty sposób autorka pokazuje jak pogodzić się z tym co się dzieje obecnienwnnaszym życiu, ale też jak wykorzystać tą sytuację na naszą korzyść, jak znaleźć w beznadziejnej sytuacji coś dobrego. Pani Agata w książce najważniejszym chyba przesłaniem, które ja osobiście wyciągnęłam to to, żeby się spodziewać złych chwil. Są one wg autorki cykliczne i potrzebę są po to, aby pomóc nam w takim restarcie, odrodzeniu się, oczyszczeniu z emocji, wymagań, słabości.

Najważniejsze tonienejst poradnik jak wykluczyć że swojego życia źle momenty, żeby ich nie przeżywać. Autorka próbuje nam rację powiedzieć jak ważne jest właśnie pozwolenie sobie na przeżywanie na swój sposób nawet największej katastrofy po to, aby być coraz silniejszą i niezniszczalną.

Jeśli lubicie tego typu poradniki, zapraszam do czytania🥰

Współpraca: Wydawnictwo Luna

Agata Komorowska nominowana do licznych nagród [Adres usunięty]. tytułu Superbohaterki „Wysokich Obcasów”. Jest autorką poradników: „Depresjologia”, „Optymizm mimo wszystko” i innych. Co sprawiło, że kobieta taka jak my postanowiła pisać książki o depresji i podsuwać nam rady, jak w dzisiejszym świecie poradzić sobie z kryzysem? Pani Agata jest samotną matką, która ma czwórkę dzieci w tym jedno z Zespołem Downa. Przeszła w swoim życiu depresję a później znalazła siłę i drogę do spełnienia i szczęśliwego życia. W swoim najnowszym poradniku „bądź Niezniszczalna” opisuje swoje doświadczenie życiowe. O samotności w macierzyństwie, niepełnosprawności dziecka, rozwodzie i w końcu o depresji. Opisuje jak potrafiła podnieść się po ciężkim załamaniu i kryzysie. Jak odnalazła spokój i harmonię?

Powodów do wpadania mniejszy lub większy kryzys jest dzisiaj sporo. Z autorką muszę się zgodzić, że otaczający nas świat boli. Z tych rzeczy, które wymieniła autorka, mnie boli fakt relacji rodzice-nastolatkowie. Dzisiaj rodzice pracują przez całe dnie by zapewnić lepsze jutro swoim pociechą. Jak się może później okazać, z powodu braku rozmów i obecności rodzica w życiu młodego człowieka, rodzice pracują już nie na lepszy start a na dobrych terapeutów. A druga rzecz to odgradzanie się od sąsiadów tujami i wyskokami płotami. Siedzimy na naszych pięknych tarasach z komórkami w ręce, samotni i nic z tym nie robimy. Kontaktów z innymi ludźmi szukamy w mediach społecznościowych. Jest to smutne. Pani Agata podaje wile jeszcze przykładów z naszego życia, które mogą dołować i być początkiem różnych kryzysów.

Najczęstsze kryzysy ostatnich lat, to kryzys związany z wojną na Ukrainie, z pandemią i dość powszechny kryzys małżeński. I każdy z nas zapewne ma swoim życiu takie kryzysy, które sprawiają, ze nasze plany i marzenia obracają się w popiół, ale najważniejsze jest aby umieć znaleźć dobre strony z naszego położenia i odgrodzić się od myśli typu „Nie dam rady”. Tylko od nas zależy czy będziemy zastanawiać się dlaczego wszystko co złe nam przytrafia się? Czy zaakceptujemy co przyniesie los i będziemy starali się być pomimo wszystko szczęśliwi.

Autorka zwraca uwagę na to jak ważny jest sen w naszym życiu jak również pasja, która zazwyczaj pomaga przetrwać. Zachęca na wprowadzenie metody „Trzy Z” jak również do odpowiedzenia sobie na kilka pytań typu „Czego potrzebujesz żeby chciało Ci się chcieć”? Myślę, że to bardzo ważne pytanie, na które każdy z nas powinien sobie odpowiedzieć.

Książkę czyta się szybko. Jest napisana prostym językiem i przytacza przykłady, które naprawdę z naszego otoczenia. Nie musimy ich szukać u sąsiada. Autorka nie bagatelizuje uczuć jakie nam towarzysza w różnych kryzysach. Mówi, że złość, zagubienie czy bezradność są normalnymi i naturalnym odczuciami w takich sytuacjach a nawet potrzebnymi w procesie przechodzenia przez kryzys. Na konkretnych przykładach pokazuje nam jak sobie z nim radzić. Proponuje rożne ćwiczenia, które mogą być świetnymi narzędziami do tego jak nie dać się pokonać w nasze gorsze dni.

A na koniec przytoczę cytat, który bardzo mi się spodobał i podnosi duchu, gdy tylko przyjdą mi do głowy smętne myśli.

„Człowiek szczęśliwy akceptuje zmiany, które niesie jutro i czeka na nie z ciekawością, pokora i spokojem”.

122/52/2025

"Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys" Agata Komorowska Luna #recenzja #współpracabarterowa #współpracarecenzencka

Walka z życiowymi kryzysami

„Bądź niezniszczalna” nie jest kolejnym suchym poradnikiem, ale opowieścią realną, ludzką. Dzięki temu, że autorka dzieli się własnymi doświadczeniami: samotnym macierzyństwem, depresją, trudnościami, niepełnosprawnością dziecka, można łatwo się z nią utożsamić.

Książka pokazuje, że kryzys może mieć wiele imion: zawodowy, życiowy, rodzicielski, emocjonalny. To sprawia, że jej przesłanie jest aktualne dla bardzo szerokiego grona czytelników.

Autorka nie tylko mówi „przezwycięż kryzys”, ale proponuje konkretne rozwiązania: rutynę, refleksję, akceptację emocji, ćwiczenia pomocne w kryzysowych momentach.

Książka namawia, by postrzegać trudne chwile nie tylko jako coś złego, ale jako moment, który może zmobilizować do zmiany, wzrostu i nowego startu. To podejście może być dla czytelników uwalniające.

To poradnik z konkretnym przesłaniem, napisany prostym językiem, bez literackich ozdobników. Bliżej tu nawet w treści do coachingu. Niektórzy mogą odczuć że rady są zbyt uniwersalne lub zbyt ogólne, to, co pomaga jednemu, niekoniecznie podziała na kogoś innego. Część wniosków i porad wynika z jej własnej historii, co dla jednej osoby może być inspirujące, dla innej mniej odpowiednie. Książka nie obiecuje natychmiastowej zmiany: to raczej przewodnik. Jeśli nie jesteś gotowy się zatrzymać, spojrzeć w głąb i pracować nad sobą, jej efekt może być ograniczony.

Dla kogo jest ten poradnik? Dla osób przeżywających trudne chwile: kryzys emocjonalny, rodzinny, życiowy.

Dla tych, które potrzebują praktycznego wsparcia, konkretnych narzędzi do radzenia sobie z emocjami, stratą, presją.

Dla tych, którzy szukają nadziei i inspiracji, autorka pokazuje, że nawet z bardzo trudnych doświadczeń można wyjść silniejszym. Dla tych, którzy cenią autentyczność i otwartość, książka jest szczera, często surowa, ale prawdziwa.

Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Luna.

Nigdy nie sądziłam, że sięgnę po książkę coachingową. Nie wierzyłam, że takie pozycje to coś więcej niż zwykłe lanie wody. Dostałam ją od męża na rocznicę ślubu i postanowiłam spróbować, zachęcona jego optymizmem. Muszę powiedzieć, że zdecydowanie było warto zaryzykować. Nareszcie zaakceptowałam swoje emocje, zarówno te dobre jak i negatywne. Dało mi to ukojenie, którego potrzebowałam. Dzięki lekturze odkryłam wiele sposób na radzenie sobie z różnymi kryzysami, nawet niedawną pandemią koronawirusa.

Bardzo fajna pozycja do przeczytania. Dała mi wiele do przemyślenia i przeanalizowania. Dzięki niej mam dla siebie więcej wyrozumiałości. Teraz rozumiem już, że podczas przechodzenia kryzysu muszą pojawić się różne emocje. A my nie powinnyśmy obwiniać się za nie lub myśleć, że te emocje to coś złego. One są naturalne, normalne i całkowicie potrzebne w tej sytuacji. Lektura dała mi wiele informacji i zmieniła moje postrzeganie takich trudnych sytuacji do pewnego stopnia. Jest zdecydowanie wartościową pozycją w tym temacie.