50 zdań, które ułatwią ci życie

„50 zdań, które ułatwią ci życie” znanej mówczyni i coacha biznesowego jest dla każdego, kto chce jasno i skutecznie komunikować się ze światem i skutecznie stawiać granice. Wszędzie – w związkach, w pracy, w relacjach z innymi ludźmi. Co najważniejsze, publikacja ta nie obiecuje gruszek na wierzbie, nie mydli niepotrzebnie oczu, nie rzuca banałami. To bardzo przystępnie napisany zbiór 50 retorycznych gotowców z objaśnieniami, po które możemy sięgnąć w dowolnej chwili i które pomogą wyjść z podniesioną głową z niejednej przykrej czy trudnej sytuacji. Same zdania nie są może niczym odkrywczym, jednak zdobycie umiejętności i nabranie pewności siebie w ich stosowaniu jest już czymś, o co warto się postarać. Stawianie granic nie jest prostą sprawą. Wielu z nas na pewno ma za sobą sytuacje, w których mówiliśmy „tak”, chociaż chcieliśmy powiedzieć „nie”, w których składaliśmy obietnice bez pokrycia, tylko po to, aby kogoś nie urazić. Jest wiele takich sytuacji, z których nie wiemy, jak wybrnąć. I w tym momencie z pomocą przychodzi właśnie ta publikacja. Nie zrobi ona niczego za nas, tak dobrze nie ma. Daje jednak gotowe narzędzia do tego, abyśmy w prosty sposób mogli sprawić, by nasze funkcjonowanie w społeczeństwie stało się łatwiejsze.

Książka przekonuje mnie również z powodu swojej funkcjonalności. Można ją czytać w dowolny sposób, standardowo od początku do końca. Można od końca do początku, od środka, jak kto woli. Spis treści jest tak skonstruowany, że bez problemu odnajdziemy dowolne z 50 zamieszczonych w publikacji zdań. Niektóre zdania będą przemawiać do nas bardziej, inne mniej. Możemy zacząć od tego, które najbardziej nas intryguje. Każdy rozdział to zamknięta całość, co pozwala na poznawanie zawartych w książce treści w taki sposób, w jaki się komuś podoba. Bardzo łatwo jest wrócić do interesującego nas zagadnienia. A warto to robić regularnie, aby odpowiednie zdania dosłownie wyryły się w naszej pamięci i aby ich używanie stało się intuicyjne. To nie przychodzi od razu, ale z czasem działa. Potwierdzam, bo już miałam okazję wypróbować niektóre zdania na własnej i mojego otoczenia skórze. Nie do końca wierzyłam, że coś tak prostego może cokolwiek zmienić, dlatego efekty tym bardziej mnie zadziwiły.

Bardzo przyjemnie czyta się tę publikację. Styl autorki jest przystępny, jak sama pisze – potoczny, gawędziarski. To nie jest książka naukowa, dlatego nie nudzi. Niezbędną wiedzę podaje w sposób klarowny i łatwo przyswajalny. Tę przyswajalność ułatwiają dodatkowo historie ludzi, którym dane zdanie ułatwiło życie, sytuacje, w których doskonale się sprawdziły. To też pewnego rodzaju podpowiedzi odnośnie konkretnych sytuacji, w których my możemy je zastosować. Wiedza zawarta w tej publikacji jest bardzo życiowa i do wykorzystania przez każdego. Jednak, aby była skuteczna, trzeba zacząć stosować ją w praktyce. Co okazuje się zadziwiająco łatwe. Oczywiście należy wybrać takie zdania, które do nas pasują. Może będzie to tylko jedno zdanie, a może będą trzy. To nie jest ważne. Ważne jest, aby zacząć używać tych zdań, które najbardziej do nas przemawiają. Bo tylko praktyka przyniesie wymierny efekt w postaci wewnętrznego spokoju i większej pewności siebie.

Jeśli lubicie sięgać po książki o rozwoju osobistym, a do tego cały czas uczycie się sztuki asertywności, dopiszcie sobie „50 zdań, które ułatwią ci życie” do listy. Ta publikacja ma szansę realnie wpłynąć na życie i, oczywiście po odpowiedniej praktyce, co w tym przypadku nie sprawia trudności, dokonać w nim pozytywnych zmian. Serdecznie polecam!

Mam jedną cechę, którą od zawsze chciałam w sobie zmienić. Nie potrafię wyartykułować riposty, w czasie rzeczywistym. Wiecie, najlepsze frazy przychodzą mi do głowy trzy dni później...pod prysznicem...wprawiając w podziw butelki szamponów i odżywek 😂

Dlatego często sięgam po książki traktujące o asertywności, pewności siebie i poczuciu własnej wartości. Sporo pracy już za mną, ale wiele jeszcze przede mną.

A ta książka jest w tym treningu świetnym przewodnikiem.

50 zdań- gotowych, asertywnych odpowiedzi.

50 sposobów na obronę samego siebie.

50 wskazówek, jak przedstawić własne stanowisko, z poszanowaniem drugiego człowieka.

Idealna dla osób, którym zdarza się nie potrafić odmawiać. Dla tych, co wiedzą, że czegoś nie chcą, ale zgadzają się, bo tak wypada, bo inaczej nie potrafią lub po prostu ze strachu.

Każda z fraz jest wyjaśniona, z podaniem przykładów i zalet jej stosowania.

Każda broni naszego szczęścia, buduje szacunek, nie pozwala na dewaluacje naszego zdania.

Każdy z nas spotyka trudne momenty, ale każdy z nas może potrafić je rozwiązać. A ta książka pomaga znaleźć to rozwiązanie.

Książka wywarła na mnie ogromne wrażenie. Z dużym zainteresowaniem przyjmowałam spostrzeżenia autorki dotyczące innego, a raczej bardziej nowatorskiego podejścia do problemu, który w zasadzie po głębszym przemyśleniu przestaje już nim być.

Autorka w swojej książce przedstawiła 50 zdań, które mają ułatwić nam życie, a nawet ukierunkować nas tak, aby to, co spędzało nam dotychczas sen z powiek, zostało potraktowane z większym dystansem, mniej emocjonalnie.

W trakcie czytania kilka zdań zapadło mi szczególnie w pamięć, [Adres usunięty]. "o tym, kto mnie złości, nadal decyduję ja" - myślę, że owe zdanie mogłoby się stać moją dewizą życiową. W końcu żyjemy w czasach, w których motywem przewodnim jest pośpiech, a zarazem z dnia na dzień narastający stres, który wręcz potęguje nasze negatywne emocje, co w ostateczności prowadzi do wybuchu gniewu.

Pozwolę sobie zacytować, jak Karin Kuschik opisała to uczucie na jednej ze stron swojej książki: "Złość to całkiem bezsensowna emocja, która nie prowadzi do niczego z wyjątkiem jeszcze większej złości".

Książkę polecam tak naprawdę każdemu niezależnie od wieku, wykształcenia, czy wykonywanej pracy zawodowej.

Uważam, że każdy z nas może znaleźć w niej dla siebie coś, co pomoże usprawnić podejmowanie decyzji w życiu codziennym, a także w mniej emocjonalny sposób reagować na stresujące sytuacje, które mimowolnie zaburzają nasz przebieg dnia.

Zapraszam na mój profil:

[Adres usunięty]

Jesteście asertywni? Potraficie postawić granice? A może jesteście osobą, do której wszyscy się zgłaszają z byle głupstwem, zrzucają na was swoje obowiązki, bo jesteście zawsze pomocni? Pomocni? A może po prostu nie potraficie powiedzieć: nie mogę ci pomóc z tym zadaniem, bo mam mnóstwo swojej pracy?

„50 zdań, które ułatwią Ci życie” to poradnik na każdą okazję. Każdy rozdział nosi tytuł sytuacji, która może się nam przytrafić każdego dnia. Czy to w sytuacji domowej, czy to zawodowej, czy zdarzającej się na w „czasie wolnym” np. u kosmetyczki czy fryzjera.

Karin Kuschik napisała życiowy poradnik z wieloma przykładami, napisany prostym zrozumiałym językiem. Sytuacje, które przedstawia autorka, mogą się nam przytrafić, w wielu sytuacjach wręcz czułam się, jakbym oglądała film z sobą w roli głównej, popełniającą te same „błędy”, co bohaterowie. Jednym z moich ulubionych zdań, które zawiśnie w moim biurze, będzie „zdenerwowanie się jest dobrowolne, wyjście z dramatu to kwestia decyzji”.

Najciekawsze jest to, że poradnik został tak skonstruowany, żeby w ciągu kilku minut przeczytać rozdział i wcielić jedno z 50 zdań, które ułatwiają ci życie w życie. Możecie też, zgodnie z sugestią autorki czytać na chybił trafił, lub standardowo – od deski do deski. Niezależnie od metody, którą wybierzecie, warto ten poradnik mieć i do niego wracać.

Osobiście planuję mieć ten poradnik w biurku i wracać do niego w kryzysowych sytuacjach.

Niezależnie od tego czy jesteście szeregowym pracownikiem, managerem czy niepracującą mamą „negocjującą” ze swoim dzieckiem zakup tysięcznej zabawki, warto poznać zdania „wytrychy”, które nie pozwolą na kolejne „tak” w czasie kiedy myślicie „nie” lub które pozwolą wam na nie wpadanie w błędne koła domysłów, obietnic czy niekończących się dyskusji.

Serdecznie polecam.

Niestety nie jestem asertywny i zdecydowałem, że przyszedł czas na postawienie granic. Dodatkowo chciałem podbudować swoją pewność siebie w relacjach z innymi ludźmi. Na rynku dostępnych jest wiele książek motywacyjnych, ale szukałem czegoś nowego. W ręce wpadła mi książka 50 zdań, które ułatwią ci życie (Karin Kuschik). Podane wskazówki faktycznie ułatwiają życie, a szczególnie życie z innymi ludźmi. Teraz umiem stawiać granice i nie boję się wyrażać własnego zdania.