Joga to pochodzący z Indii trening ciała i umysłu. Rozpocznij swoją praktykę w domu, z prywatnym trenerem - Agnieszką Passendorfer i jej książką "13 lekcji jogi".
Książka autorstwa zakochanej w jodze instruktorki Agnieszki Passendorfer, która zachęca do rozpoczęcia praktykowania jogi w domowym zaciszu. Publikacja ma formę kalendarza podzielonego na 13 miesięcy księżycowych (każdy cykl ma 28 dni), każdy miesiąc to nowa lekcja, podczas której, dzięki praktyce jogi, można zmienić swoje życie na lepsze. Naukę można rozpocząć w dowolnym momencie, gdyż dni nie posiadają dat.
Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami, opisuje swoje wzloty i upadki i mobilizuje do tego, żeby nie rezygnować z maty pomimo niepowodzeń, gdyż joga to właściwie 99% praktyki i tylko 1% teorii - dla każdego jest więc czymś innym i wymaga niekiedy ciężkiej pracy.
Tytuł został również wzbogacony o zdjęcia autorki, która pozuje w pozycjach asan na tle pięknej Warszawy, a także zaopatrzony w energetyczne przepisy wegańskie, linki do filmów z sesjami prowadzonymi przez Agnieszkę oraz zadaniami domowymi po każdej lekcji. Autorka zadaje nam pytania, na które odpowiadamy w wyznaczonym miejscu, co tworzy w pewien sposób nasz prywatny pamiętnik. Motywująca książka dla każdego kto chce rozpocząć niesamowitą przygodę z jogą, ale i dla tych którzy już tą przygodę rozpoczęli.
Agnieszka Passendorfer - dziennikarka, tłumaczka i coacherka. Od sześciu lat nauczycielka jogi, od której jak sama twierdzi jest uzależniona. Prowadzi warsztaty i szkolenia z jogi. Prowadzi własnego bloga, a także współpracuje z czasopismami, takimi jak: "Cosmopolitan", "Sens", "Yoga i Ayurveda", "Shape". Mieszka w Warszawie z dwójką dzieci. Uwielbia konie i dobrą kawę, w wolnych chwilach pisze i chodzi do teatru.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o medytacji i jodze lub z serii Medytacja
