Zatrzymaj się i pomyśl, czy:
tracisz kontrolę nad swoim życiem?
adrenalina rozsadza Ci głowę?
gubisz się w priorytetach?
A może dopadł Cię stres?
Coś Cię ogranicza i tłamsi Twoją energię? Odczuwasz na przemian frustrację, agresję i apatię? Dziesiątki różnych czynników wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, choć z wielu nawet nie zdajesz sobie sprawy! Konflikty w pracy czy niezdrowe relacje w domu to tylko niewielka ich część. Stres jest chorobą cywilizacyjną, przed którą trudno uciec. Możesz jednak skutecznie go zwalczać i nie pozwolić mu przejąć kontroli nad własnym życiem.
Książka zawiera wiele inspirujących historii, w których przejrzysz się niczym w lustrze. Ogromna liczba cennych wskazówek pozwoli Ci dostrzec Twoje relacje z otoczeniem w zupełnie nowym świetle. Ważną częścią lektury są również techniki rozładowywania i unikania stresu. Wreszcie poczujesz, co znaczy oddychać pełną piersią bez bolesnego kłucia w dołku. Dobre samopoczucie to pierwszy krok do egzystencjalnej idylli. Odważ się zrobić kolejny!
Mały słowniczek zestresowanej istoty:
czas -- opanuj i zorganizuj,
wypalenie zawodowe -- zauważ w porę i uniknij,
spirala stresu -- wyluzuj zamiast nakręcać,
sens i cel -- odnajdź i stosuj,
odkładanie na później -- zaniechaj i zwalczaj.
Życie w stresie. Jak okiełznać lęki
Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie
| Oprawa: | Miękka |
| Wydawnictwo: | Helion |
| Seria: | quick |
Opis
Szczegóły
- Autor: Nicole Truckenbrodt
- Wydawnictwo Helion
- Seria quick
- Oprawa: Miękka
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 46598301427KS
- EAN: 9788324610099
- Dane producenta: HELION S.A., Kościuszki 1C, 44-100 Gliwice, Polska, gpsr@grupahelion.pl, tel. (32) 230-98-63
Recenzje
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
