Zrozum swoją skórę

Średnia: 4.3 Ilość ocen: 7
Darmowy fragment:
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Rok wydania
2020
Format
14,5x20,5
Ilość stron
312
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 23,73 zł
Nasza cena: 22,97 zł 39,90 zł Taniej o: 42%

Produkt niedostępny

"Zrozum swoją skórę" to bestseller wydawniczy, który pomoże Ci raz na zawsze uporać się z problemami skórnymi, właściwie określić typ cery oraz dostosować do niego odpowiednią pielęgnację.

Johanna Gillbro obala mity krążące wokół skóry, zestawia je z faktami, a także służy konkretnymi poradami oraz technikami pielęgnacyjnymi, które powinien znać każdy, kogo marzeniem jest zdrowa i promienna skóra. Autorka krok po kroku wprowadza nas w tajniki wiedzy o skórze – tłumaczy jak możemy sprawić, by była ona wolna od niedoskonałości, a także w jakim stopniu jesteśmy w stanie zniwelować oznaki starzenia, w tym zmarszczki. Informacje zawarte w książce są poparte wieloletnim doświadczeniem Johanny Gillbro jako dermatolożki pracującej na co dzień z osobami borykającymi się z różnego rodzaju problemami skórnymi. To sprawia, że wiedza ujęta na kartach tego poradnika jest rzetelna i warto z niej skorzystać w codziennym dbaniu o piękny i młody wygląd.

Dużą zaletą "Zrozum swoją skórę" jest również to, że autorka podaje sprawdzone triki na pielęgnację skóry bez konieczności wydawania na ten cel dużej ilości pieniędzy ani poświęcania na to długich godzin. Johanna Gillbro pisze jak skutecznie bronić się przed docierającymi do nas reklamowymi sloganami i nie dać się namówić  na zakup drogiego, ale nieskutecznego kosmetyku. W tej książce znajdziesz informacje na temat tego, co jest naprawdę potrzebne naszej skórze, a co wmówił nam przemysł kosmetyczny. Dzięki temu unikniesz wydawania swoich oszczędności na niedziałające, a czasem nawet szkodliwe dla Twojej cery kremy, toniki, maści czy inne tego rodzaju produkty.

"Zrozum swoją skórę" to zbiór praktycznych porad doświadczonej dermatolożki, napisanych w bardzo przystępny i prosty do zrozumienia sposób. Poradnik autorstwa Johanny Gillbro na pewno sprawi, że codzienna pielęgnacja skóry stanie się jeszcze łatwiejsza. Porady zawarte w tej książce z pewnością wpłyną pozytywnie na wygląd Twojej skóry i pomogą uniknąć błędów w jej pielęgnacji.


Pobierz darmowy fragment


O autorce

Johanna Gillbro, doświadczona dermatolożka, podpowiada, jak skutecznie dobrać produkty do pielęgnacji twojej skóry, aby osiągnąć najlepsze efekty – nie dając się nabrać na reklamowe slogany i nie wydając majątku na kolejne maści, kremy i toniki.

Warto zwrócić uwagę na...
Aptekarz to utalentowany rzemieślnik, który łączy mieszanki ziół, mające korzystny wpływ na zdrowie i piękno. Nie daj się zwieść współczesnemu marketingowi i szkodliwym substancjom chemicznym i stwórz własne produkty lecznicze i pielęgnacyjne. Są świeże, bezpieczne i niezwykle skuteczne,...
dodaj do schowka Do koszyka 41,59 zł
Myślisz, że: woda pitna nada twojej skórze blasku? im więcej produktów do pielęgnacji, tym gładsza cera? ekologiczne i naturalne kosmetyki są skuteczniejsze? oczyszczanie skóry każdego ranka jest konieczne? wszelkie bakterie są twoim wrogiem? Pomyśl jeszcze raz! Oto kompleksowy przewodnik na temat...
dodaj do schowka Do koszyka 23,73 zł
Nowe wydanie bestsellera Kosmetyki naturalne DIY Gubisz się w gąszczu kosmetyków naturalnych? Nie masz pewności, które naprawdę są eko i pozbawione SLS-ów, sztucznych barwników i dodatków szkodliwych dla skóry? Zacznij produkować własne kremy, balsamy, masła, toniki i inne produkty do pielęgnacji...
dodaj do schowka Do koszyka 19,99 zł
Jak mieć ładną cerę? W jaki sposób pozbyć się pryszczy? Jeśli zadajesz sobie te pytania, czas postawić skórę na pierwszym miejscu! Każdy może mieć ładną, zdrową i pełną blasku skórę – nie tylko szczęściarze z dobrymi genami. Nigdy też nie jest za późno na zmianę dotychczasowych nawyków...
dodaj do schowka Do koszyka 22,90 zł
Po farbach z tej ziemi będziesz mieć włosy nie z tej ziemi. Komercyjne farby do włosów zawierają tysiące substancji chemicznych, które mogą być bardzo szkodliwe. Jednak nie musisz wybierać pomiędzy pięknymi włosami a dobrym zdrowiem. Henna, indygo, kasja i agrest andyjski to pełne mocy zioła, które...
dodaj do schowka Do koszyka 35,61 zł
Gwiazda wielkiego ekranu od teraz na twoją wyłączność Kate Hudson odkrywa przed tobą tajemnice świetnego wyglądu i wspaniałego samopoczucia. Piękna aktorka zdradza w swojej książce, jak zachować zdrowie, promienny wygląd oraz radość z życia. Jak każda kobieta Kate zmagała się z dietami, ćwiczeniami...
dodaj do schowka Do koszyka 39,56 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Johanna Gillbro
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 312
  • Format: 14,5x20,5
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788366436688
  • Język: polski
  • Podtytuł: Fakty, mity i porady
  • Oryginalny tytuł: Hudbibeln
  • Tłumacz: Agata Teperek
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788366436688
  • EAN: 9788366436688
  • Wymiary: 14.5x20.5cm

Recenzje książki Zrozum swoją skórę (7)

  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 4/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Bardzo dobry poradnik , ciekawe i przystepne informacje.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Bardzo dobra lektura dla każdej kobiety, która miesięcznie zostawia krocie w drogeriach. Autorka udowadnia nam, że by mieć zdrową skórę nie trzeba używać kremu ze śluzem ślimaka i stosować szeregu kosmetyków w codziennej pielęgnacji. Jest to książka, którą każda kobieta powinna brać na zakupy kosmetyczne i zobaczyć na własne oczy jak wielkie koncerny zarabiają na naszej niewiedzy. Przede wszystkim na wyróżnienie zasługuje prosty język, którego użyła autorka bez zbędnych, trudnych naukowych zwrotów.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 2/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Książkę uważam za ciekawą i wartościową dla tych, którzy nie mają absolutnie żadnej wiedzy na temat biologii skóry i działania kosmetyków. Absolutnie żadnej.

    Całą książkę "przeczytałam" w pół godziny. Zainteresowała mnie dopiero pod koniec, gdzie była mowa o dobroczynnych substancjach znajdujących się w żywności. Cała reszta książki to dla mnie "oczywiste oczywistości" - dopiero od pół roku interesuję się naturalną pielęgnacją skóry, wszystkie odkrywcze mądrości z tej książki bez problemu można znaleźć w internecie, nawet się nie wysilając.

    Dla laików będzie to z pewnością pozycja wartościowa - książka napisana jest przyjemnym, łatwym językiem. Bardzo podoba mi się to, że autorka przytacza przykłady INCI z omawianym składnikiem - jeśli ktoś dopiero zaczyna raczkować albo właściwiej pełzać w świecie odkrywania sekretów pielegnacji, a łacina to jakaś czarna magia dla niego, to taka ściągawka będzie idealna.

    Liczyłam na coś wiecej. Ale znam kogoś kto chciałby zmienić swoją pielęgnację, źle zaczyna i jemu podaruję tę książkę.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Piszę tę recenzję na świeżo, kilka minut po przeczytaniu książki “Zrozum swoją skórę“. Pierwsze co mi przychodni na myśl to “ależ tu było dużo dobrej i potrzebnej mi wiedzy!”. Książka, poradnik, napisany przez Johannę Gillbro to skarbnica wiedzy o skórze, kosmetykach, starzeniu się naszej skóry i jej problemach. Autorka odczarowuje niezrozumiały świat kremów, serum, magicznych specyfików, które mają nas odmłodzić. Świetnie i jasno tłumaczy co warto kupić, na co zwrócić uwagę, a co jest tylko dobrym chwytem marketingowym. Jednym słowem- to bardzo przydatny poradnik.

    Ale po kolei. Na początku zaczynamy od zrozumienia tego jaką mamy skórę i czego ona potrzebuje. Dzięki autorce możemy w łatwy sposób określić stan swojej skóry. Dowiemy się dlaczego jedni mają ją jaśniejszą, a inni ciemniejszą i jak należy pielęgnować te różne rodzaje skóry. Przeczytamy również o chorobach i problemach z jakimi boryka się nasza skóra.

    Wiecie, że głównym czynnikiem starzenia się skóry jest słońce? Palenie papierosów i zanieczyszczenie środowiska jest dopiero na kolejnych miejscach. Dlatego warto zwrócić uwagę na to jak się przed tym słońcem chronić i czy na pewno trzeba to robić przez cały rok.

    “Firmy kosmetyczne zajmują się pielęgnacją skóry ale jej dobro nie jest dla nich priorytetem”

    To zdanie, choć brutalne i dla nas konsumentów dość szokujące, jest myślą przewodnią książki. Johanna Gillbro zwraca uwagę na oszustwa firm kosmetycznych. Ale co dla mnie, czytelnika tego poradnika i konsumenta jest ważne, rozkłada na czynniki pierwsze składniki kremów. Dowiedziałam się więc, że krem to przede wszystkim woda+olej+ emulgator. Autorka wyjaśnia czym są substancje zmiękczające (oleje, silikony), utrzymujące wilgoć (np. gliceryna, kwas hialuronowy), jakie w kremach są substancje czynne (czyli te, które powinny odmładzać, nawilżać i redukować zmarszczki), środki konserwujące, emulgujące, żelujące, maskujące. Dzięki tej wiedzy mogłam wziąć mój krem i odczarować te wszystkie trudne słowa i określenia, które są wymienione w składzie, a które brzmią jakby były napisane po chińsku.

    Co mnie zaskoczyło? Na przykład to, że substancja czynna, żeby dobrze działać musi podczas transportu, magazynowania i sprzedaży być w taki sposób traktowana, by nie stracić swoich właściwości. Ciekawa jestem ile produktów, które stoją na półkach w drogerii zdążyło stracić swoje właściwości, skoro wiemy, że powietrze i światło działają szkodliwie. A ile już dawno nie ma dobrego działania, jeśli stoi na naszych półkach w domu…

    Druga sprawa, że dopiero po 3 miesiącach stosowania danego produktu możemy ocenić czy osiągnęliśmy jakiś efekt.

    Powiem wam, że naprawdę wyciągnęłam z tej książki tak dużo cennej wiedzy o kremach, o tym co i na co działa. Jak dieta wpływa na naszą skórę, jakie witaminy faktycznie są ważne, a które tylko ładnie brzmią w reklamach. Czy kolgen na pewno działa? Czy serum jest lepsze od kremu? Ojjj, dużo tutaj znajdziecie takich smaczków i małych albo większych oszustw rynku kosmetycznego.

    Mniej znaczy więcej

    Autorka książki jest badaczką z zakresu dermatologii eksperymentalnej i klinicznej. Jest doktorem dermatologii, ma również tytuł z farmacji. Na skórze i kosmetykach zna się znakomicie. Dlatego wierzę jej jeśli pisze, że mnogość kosmetyków pogarsza stan skóry i że żaden kosmetyk nie sprawi, że zmarszczki znikną. Natomiast dobrze jest używać odpowiedniego kremu dla swojej skóry, by zapewnić jej dobre nawilżenie i zdrowie. A jak dobrać dobry krem i jaką mamy skórę dowiecie się czytając ten poradnik.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Zupełnie niedawno miałam przyjemność czytać książkę pt. "Obrzydliwa anatomia". Rewelacyjne tomiszcze pokazujące, że należy podchodzić do swojego ciała z dystansem, i że nie każdy może wyglądać jak młoda Sophia Loren. Mnóstwo wiadomości, wiele dykteryjek i rewelacyjne pióro autorki powodowało, że czytanie tej książki, to była prawdziwa jazda rollercoasterem i świetnie spędzony czas. „Zrozum swoją skórę” przyciągnęło moją uwagę, ponieważ zostało identycznie wydane. Ten sam format, bardzo podobna, twarda okładka... byłam pewna, że znowu czeka mnie niezła zabawa. Po lekturze stwierdzam, że moja opinia była nieco na wyrost, ale na pewno nie rozczarowałam się.

    „Zrozum swoją skórę” to bardziej praktyczny poradnik, bez zbędnych dykteryjek i ciekawostek. Inaczej - ciekawostki są, ale takie bardziej poważne i niosące za sobą spore pokłady wiedzy. Książka zawiera wskazówki jak dbać i pielęgnować swoją skórę, aby zapewnić jej młody wygląd. Brzmi to trochę jak slogan reklamowy, ale tak właśnie jest. Pokazuje też czytelnikom, że zdrowa skóra ma ogromny wpływ na jakość naszego życia i nasze zdrowie. Autorka, dr Johanna Gillbro, jest znaną i doświadczoną lekarką w zakresie dermatologii i myślę, że z Jej rozległego wykształcenia wynika bardziej profesjonalne podejście do tematu.

    Podróż po naszej skórze rozpoczynamy od podstaw, czyli od medycznej wiedzy o tym, czym jest skóra, jak jest zbudowana i jakie są jej pozytywne i negatywne strony. Autorka bombarduje nas wiedzą popartą wykresami i tabelkami, jednak zapewniam Was, że czyta się to wyśmienicie. Może panowie nie będą zachwyceni, ale wszystkie kobitki na pewno chętnie wgłębią się w meandry swojej twarzy. Po lekturze tej książki sami łatwo ocenimy, czy nasza buźka pokryta jest skórą suchą, tłustą czy też mieszaną. Powiem więcej – każde zerknięcie do lusterka będzie powodowało gonitwę myśli o tej książce, bo naprawdę wiele informacji łatwo sprawdzić w praktyce.

    Kolejnym krokiem jest ocena wszelkiego rodzaju mazideł, które wsmarowujemy, wklepujemy i wtłaczamy w nasze twarzyczki. Autorka rozbiera na części pierwsze najbardziej popularne składniki kosmetyków i pokazuje nam, jaki mają wpływ na naszą skórę. Pokazuje czytelnikowi, na co zwracać uwagę stojąc przed półką w drogerii, a czego unikać jak ognia. Dowiemy się wielu ciekawych rzeczy o silikonach glicerynie, kwasach i witaminach. Jest też sporo o zdrowym trybie życia, złym wpływie palenia tytoniu czy też stresu. Wydaje się to wszystko kolejny raz powtarzaną papką, żywcem wyjętą z podręczników związanych z kosmetologią, ale tak nie jest. Autorka bardzo ciekawie podchodzi do tematu, a w swojej książce przekazuje tyle ciekawostek, że ta prawdziwa wiedza przekazywana jest czytelnikowi trochę tak mimochodem. Oczywiście, jeżeli chcecie konkretnej wiedzy, to też ją łatwo znajdziecie. Nie trzeba czytać książki do deski do deski. Wystarczy sięgnąć do spisu treści i już każdy ma to, czego poszukuje. Dzięki bardzo przejrzystemu układowi książki, każdy znajdzie konkretne informacje w jedną chwilkę. Znajdziemy tu informacje o trądziku młodzieńczym i jego odmianie (różowatym), melanodermii, bielactwie, łuszczycy i wiele innych.

    Żeby nie było za różowo napiszę, że było kilka momentów, w których oniemiałam ze zgrozy. Nie jestem w tej dziedzinie specem, ale informacja, że środkiem myjącym należy myć tylko pachy jakoś do mnie nie dociera. ….. Poza tym nie podoba mi się czarno – białe podejście do pielęgnacji cery. Autorka wszystko klasyfikuje jako dobre, albo złe. Tonik jest zły, ale już peeling dobry. A to przecież nie tak.

    Podsumowując – mi, laikowi, książka się bardzo podobała, jednak moja pozytywna ocena przykryta jest ciekawością, co na temat tej książki powiedziałaby kosmetyczka z mojego osiedlowego salonu piękności… Muszę jej zanieść – niech poczyta. :-)

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 2 recenzje

Wybrane bestsellery
Fascynująca opowieść o człowieku, którego serce pamięta więcej niż umysł. Rodzice Tommy`ego Llewellyna budzą się w środku nocy. Z ich domu zniknęły wszystkie rzeczy związane z malutkim synem. Co jednak dziwniejsze, oboje nie wiedzą nawet, że chłopczyk śpiący obok w salonie to ich dziecko. A to...
dodaj do schowka Do koszyka 32,75 zł
Kochanek lady Chatterley to nie tylko historia namiętnego romansu angielskiej arystokratki. To ważna opowieść o prawie do miłości i namiętności wbrew społecznym konwenansom. Mąż lady Konstancji Chatterley - Clifford - niedługo po ślubie wyrusza na wojnę, podczas której zostaje ciężko ranny. Do domu...
dodaj do schowka Do koszyka 45,00 zł
Nowa powieść autorki światowego bestsellera The Love Hypothesis Czy młoda naukowczyni będzie zmuszona poddać próbie najgłębiej skrywane teorie na temat miłości? Podwójne życie fizyczki teoretycznej Elsie Hannaway wymyka się jej spod kontroli. Za dnia Elsie jest wykładowczynią kontraktową na kilku...
dodaj do schowka Do koszyka 29,82 zł
Czasem zapałka, która daje w życiu płomyk nadziei, może wzniecić największy pożar. Aubrey Lee ma dwadzieścia jeden lat i nie lubi tego, że jest w pewien sposób sławna. Samotnie wychowuje swojego synka i stara się poradzić sobie z tragedią, która niedawno ją dotknęła. Nagle w jej życiu pojawia się...
dodaj do schowka Do koszyka 29,18 zł
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,75 zł
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić… I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce… bywa różnie. Aga...
dodaj do schowka Do koszyka 29,99 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula