Zakochany mózg i inne niezwykłe stany

,,Uderzają w nas jak orkan. Zdmuchują nas z powierzchni ziemi, wciągają w wir, wrzucają do wody i nie pozwalają odetchnąć. Unoszą nas, dajemy się ponieść ich prądowi i wnosimy się w górę".

Emocje. Którzy z nas ich nie doświadczył? Jednak skoro wiecie już jak się je odczuwa, to może najwyższy czas, byście lepiej poznali swój mózg. Dowiedzieli się w jaki sposób zachodzą, co się dzieje w waszej głowie, kiedy już do nich dochodzi. Czym są endorfiny? Co to jest ciało migdałowate? Czy wiecie jak nazywa się hormon przywiązania? Czy to prawda, że przeciwieństwa się przyciągają? Nieraz wydaje się, że to pierwsze uczucie miłości nigdy nie wygaśnie. Czy to prawda? A może trzeba pracować nad tym uczuciem, by się utrzymało, bo z braku reakcji z naszej strony całkiem traci na wartości?

Znajdziecie tutaj porady na złamane serce, a także wsparcie w trudnej sytuacji. Co to jest kryzys opioidowy? Dowiecie się jak działa mózg w tych wszystkich fazach i co zrobić, by przez ból i smutek przejść jak najszybciej. No bo kiedy jesteśmy smutni, to z reguły płaczemy. Dlaczego tak jest? Czy wylane łzy w czymś nam pomagają? Dlaczego w ważnych dla nas momentach życia przeżywamy tremę? Co ona oznacza i jak ją zmniejszyć? Dlaczego czasami mamy tak silne nerwy, że mamy ochotę wyjść z siebie? W jaki sposób nasz mózg steruje zachowaniami społecznymi? Czy w ogóle coś takiego jest możliwe?

Wiecie, że to ten poradnik uświadomił mi, że podczas dużych nerwów faktycznie spożywamy większą ilość słodyczy? Dlaczego tak się dzieje? Otóż naukowcy twierdzą, że przyczyną takiej zależności jest hormon, który uczestniczy w powstawaniu uczucia głodu. Tym hormonem jest grelina. Gdy tylko coś zjemy i nasz żołądek zwiększy swoją objętość, produkcja tego hormonu zostaje wstrzymana i pojawia się uczucie sytości. Zaś nadmiar stresu i brak snu niestety przyczyniają się do zwiększonej produkcji greliny, dlatego jemy więcej i poddenerwowani nawet nie zastanawiamy się nad tym co jemy, byleby tylko zjeść.

Powiem wam, że mózg wciąż ma dla mnie wiele tajemnic, jednak teraz faktycznie wiem więcej:-)

Z pewnością zdarzyło Wam się kiedyś prowadzić rozmyślania nad tym, jak to właściwie jest, że się w kimś zakochujemy? Co na to wpływa? 🙉Dlaczego akurat ta, a nie inna osoba?

Szybciej zaczyna bić nam serce, czerwienimy się, dopada nas bezsenność i mamy miękkie kolana.

Tak - ta książka przepełniona jest różnymi emocjami i pozwoli lepiej Wam zrozumieć co się dzieje w naszym mózgu co powoduje, że dzieją się te wszystkie niezwykłe rzeczy.🌸

Na co dzień nie zastanawiamy się jak działa nasz mózg, jakie procesy w nim zachodzą.

Z odpowiedziami w tej książce przychodzi do nas Julia Fisher - doktor nauk medycznych jak i popularyzatorka nauki.🤓

Wiedzy w książce jest naprawdę sporo, z początku jeszcze się nie gubiłam, potem jednak nadmiar informacji musiałam selekcjonować. Niemniej jednak w końcowym wyniku książka zyskuje w moich oczach. Dowiedziałam się z niej wiele przydatnych rzeczy dotyczących [Adres usunięty] działania oksytocyny i jej zadań, jak i tego, że na ból po zerwaniu równie dobrze mogłaby zadziałać tabletka - objawy są podobne do naszych innych dolegliwości w organizmie.

Sięgając po "Zakochany mózg i inne niezwykłe stany" Julii Fischer warto zastanowić się, czy znamy chociaż podstawowy podział: na emocje i na uczucia. Te pierwsze to ogół procesów biologicznych, drugie natomiast określamy jako subiektywne odczucie owych procesów. Tak naprawdę taka elementarna wiedza przyda nam się, by zrozumieć, jakie mechanizmy przedstawia nam autorka i jak proste bywają procesy, które w nas zachodzą.

Ale najpierw od początku - o czym w ogóle jest ta książka?

Otóż, jak łatwo wywnioskować z tytułu, jest o nas samych. Fischer w bardzo sprytny i przychylny sposób zademonstrowała w swoim dziele nie tylko szereg procesów i trudności, z jakimi się spotyka nasz organizm w czasie życia, ale także omawia poszczególne ważne części naszego ciała. Tak zwany "Kącik wiedzy" pomoże wam przetworzyć wiedzę, której nie mogliście pojąć w szkole na lekcji biologii. Nie tak łatwo wynieść z zajęć o ciałku migdałowatym, że odpowiedzialne jest one za lęk i agresję. "Zakochany mózg..." można więc bez problemu podpiąć pod swoiste kompendium wiedzy o neurologii, a w szczególności - naszym mózgu. Autorka prowadzi nas przez "motyle w brzuchu", uproszczone pojęcie miłości, wyjaśnia czym jest hormon przywiązania, dalej brnie przez trudne tematy wygasającej namiętności i radości, by omówić także problemu smutku, bólu, złamanego serca oraz lęku. A to dopiero wierzchołek rzeczy, które Julia Fischer postanowiła dla czytelnika rozebrać do części pierwszych i dokładnie omówić.

Książka w bardzo przystępny sposób prowadzi czytelnika przez mózg, emocje i problemy każdego z nas, by w równie łatwy sposób pokazać "hej, przecież twój mózg można przeprogramować!". Tak, nie znajdziecie tu skomplikowanych wywodów naukowych, do których potrzeba dyplomu z neuropsychologii albo innej "logii". Wystarczy, że weźmiecie się za lekturę, by pojąć, że np. ucząc się, tworzymy nowe połączenia między komórkami nerwowymi, to tak zwany proces neuroplastyczności. Zmienia to funkcjonowanie naszego mózgu na takie "jakie byśmy chcieli", po prostu za pomocą uczenia się.

Co więcej można powiedzieć o "Zakochanym mózgu...", to fakt, jak dobrze przygotowana jest ta książka. Zrównoważony materiał, który w odpowiednich dawkach wzbogaci waszą wiedzę, osobny kącik na tematy może nieco trudniejsze, a warte rozwinięcia oraz humorystyczne obrazki, by omawiane mechanizmy lepiej zapadły w pamięć czytelnikowi. Dzieło kończy oczywiście obfita bibliografia i indeks pojęć. Nie można powiedzieć na to żadnego "ale" poza "ale dobre!".

Zdecydowanie jest to pozycja dla tego, kto chce poszerzyć swoją wiedzę o mózgu, dla tego, który próbuje ją usystematyzować, jak i dla każdego osobnika-czytelnika po prostu ciekawego, dlaczego miłość odczuwamy jak motyle w brzuchu. Niezależnie od wieku i praktyk czytelniczych, warto sięgnąć po "Zakochany mózg..." by lepiej zrozumieć siebie, swoje lęki, jak i swoje radości.

PS. Słyszeliście kiedyś o eustresie? Nie? No to chyba wiecie, co robić.

Książka została otrzymana z Klubu Recenzenta serwisu [Adres usunięty].

Na co dzień nie zastanawiamy się nad pracą naszego mózgu. Dlaczego odczuwamy motyle w brzuchu? Dlaczego odczuwamy ból? Jak i dlaczego oddziałuje na nas między innymi strach, stres, zawód miłosny, trema, uczucie głodu? Na ile sposobów można przeżywać żałobę?

Z odpowiedziami tym razem przychodzi Julia Fischer, znana popularyzatorka nauki i doktor nauk medycznych. Znane powiedzenie "wszystko zaczyna się w głowie" nie bez przyczyny nosi w sobie prawdę.

W "Zakochany mózg i inne niezwykłe stany" poznamy, bądź przypomnimy sobie z czasów szkolnych, działanie "komputera", który nami kieruje. Autorka szczegółowo omawia budowę mózgu, która jest przedstawiona na ilustracjach, opisuje za co jego dana część odpowiada. Hormony i związki chemiczne, takie jak oksytocyna, dopamina, testosteron, serotonina w różnych sytuacjach pustoszą nasz organizm. Dzięki nim czujemy szczęście, przywiązanie, pożądanie, smutek, złość, strach.

Dobrze jest poznać pracę naszego mózgu, bowiem niektórym niechcianym uczuciom można by zapobiec, albo przynajmniej zrozumieć ich działanie i je złagodzić. W każdym razie krok po kroku odkrywamy prawdę na temat drzemiących w nas emocjach.

Przyznaję, że wiedzy jest dość dużo i naprawdę jest interesująca. Potrzebne jest skupienie, by dobrze zrozumieć opisywane przez autorkę procesy. Szczegółowy spis treści pozwala na powrót do lektury i konkretnego tematu, który w danej chwili nas interesuje. Nie ma co ukrywać, znajduje się tutaj trochę naukowego słownictwa i sądzę, że ciężko tego uniknąć. Czy jest przytłaczające? To już sprawa indywidualna. Natomiast pani Julia Fischer ma lekki styl, dzięki któremu książkę czyta się przyjemnie i z zainteresowaniem. To nie jest lektura na jeden wieczór.

Jeśli macie chęć czy potrzebę zrozumienia, na czym polega praca Waszego mózgu i poznanie podstaw powstawania emocji, to zdecydowanie polecam tę książkę. Jest dobrym źródłem na ten temat i myślę, o dziwo, że jeszcze do niego wrócę 🙂

Dzięki temu poradnikowi możecie lepiej poznać swój mózg. Co robią endorfiny? Jak działa dopamina? Dzięki autorce doktor Julii Fischer poznałam mnóstwo ciekawostek. W książce „Zakochany mózg i inne niezwykłe stany.” znajdziecie również ciekawe rysunki. Czy wiecie, jak zachowuje się nasz mózg, gdy jesteśmy zakochani? Autorka przytacza różne badania, które miały doprowadzić neurologów i nie tylko ich do lepszego poznania pracy mózgu. Niestety niektóre z nich były bardzo bolesne i przeprowadzane na zwierzętach. Dowiedziałam się również jakie znaczenie ma ciało migdałowate w mózgu.

Dzięki rysunkom mogłam przekonać się, jak wygląda mózg i co się w nim znajduje. Poznałam również co jest odpowiedzialne za uwagę, ocenę emocji i kontrolę impulsów, a także za odczuwanie bólu.

Wiecie, jak działa oksytocyna i na co ma wpływ?

Taka ciekawostka – przytulanie przedłuża życie. Przytulajcie przede wszystkim wasze dzieci. To ma dla nich bardzo duże znaczenie.

Nowa motto:

„KOCHAJ SIEBIE SAMEGO, A DOPIERO POTEM BLIŹNIEGO”.

Zgadzam się z tym. Jeżeli my nie będziemy siebie akceptowali to jak zaakceptujemy innych? Inaczej, jeżeli my nie będziemy szczęśliwi to inni też nie będą szczęśliwi. Nasze nieszczęście udzieli się naszym bliskim i naszemu otoczeniu. Chcecie mieć szczęśliwe rodziny – to najpierw sprawcie, żebyście wy sami byli szczęśliwi. Dobry humor jest zaraźliwy tak samo jak zły. Pamiętajcie o tym.

Autorka na swoim przykładzie opisuje, jak przeżyć ból po stracie kogoś bliskiego – zarówno po rozstaniu jak i po śmierci. Żałoba ma kilka etapów i niestety trzeba je wszystkie przejść, żeby zacząć dalej żyć. Jak wygląda wtedy nasz mózg? Jakie procesy w nim zachodzą? Poczytajcie.

Ogólnie jestem zadowolona z tego poradnika. Dzięki autorce miło spędziłam czas czytając jej dzieło.

Jeżeli chcecie dowiedzieć się jak działa mózg, co ma na niego wpływ i jak radzić sobie ze stresem to śmiało sięgnijcie po „Zakochany mózg i inne niezwykłe stany.”. Takie poradniki warto czytać.

Macie ochotę na wiedzę – sięgnijcie po tą książkę. Warto wiedzieć, jak działa mózg i co ma na niego pozytywny i negatywny wpływ.

Z całego serca polecam.