Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Książki, które warto przeczytać po Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

1. 1. Kalendarz ogrodnika. Poradnik na cztery pory roku, Michał Mazik

   Kalendarz ogrodnika to praktyczny przewodnik, który pozwoli odkryć tajniki upraw roślin - drzew, krzewów, kwiatów i warzyw. Dzięki chronologicznemu układowi informacji w prosty sposób można usystematyzować działania w swoim ogrodzie.

2. 2. W oczekiwaniu na dziecko, Heidi Murkoff

   Podróż w stronę rodzicielstwa to jeden z najbardziej niezwykłych i transformujących etapów w życiu. Niesie ze sobą wiele radości, ale także liczne pytania i obawy. Jak przygotować się na te niezwykłe zmiany? Gdzie szukać rzetelnej i sprawdzonej wiedzy, która zapewni spokój i poczucie bezpieczeństwa? Właśnie tutaj z pomocą przychodzi "W oczekiwaniu na dziecko" Heidi Murkoff - poradnik, który od dziesięcioleci stanowi niezastąpione źródło informacji i wsparcia dla milionów przyszłych matek i oj...

3. 3. Kwadraty babuni. Kompletny poradnik. 100 motywów szydełkowych do mieszania i łączenia

   Tradycyjne lub nowoczesne, kolorowe lub subtelne – te projekty dają nieskończone możliwości. Łącz je i twórz mięciutkie koce, piękne poduszki, oryginalne ubrania i wiele, wiele więcej! Przedstawiona w książce wyjątkowa kolekcja kwadratów babuni łączy style 23 kreatywnych projektantów z całego świata. Dzięki zawartym w niej wskazówkom dowiesz się, jak łączyć, mieszać i dopasowywać poszczególne wzory. Znajdziesz tu proste instrukcje i przejrzyste wykresy, które umożliwią ci stworze...

4. 4. Potęga teraźniejszości, Eckhart Tolle

   We współczesnym świecie ogromne tempo życia wiąże się nierozerwalnie ze stresem i licznymi przypadkami depresji. Czy tak musi być? Otóż niekoniecznie. W książce "Potęga teraźniejszości" Eckhart Tolle, słynny nauczyciel duchowy, pokazuje nam, jak żyć szczęśliwie i w zgodzie z samym sobą. Bo osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii jest w zasięgu każdego z nas i wcale nie musi być rzeczą trudną. Należy tylko odejść od utartych schematów myślenia, które niepotrzebnie pogłębiają obawy i lęk...

5. 5. Bonsai. Kurs podstawowy, Elodie Marconnet

   Czy marzysz o stworzeniu własnego, miniaturowego arcydzieła natury, które wniesie spokój i harmonię do Twojego otoczenia? Sztuka bonsai, choć fascynująca, często wydaje się skomplikowana i niedostępna dla początkujących. Właśnie dlatego powstał ten niezwykły przewodnik, który zabierze Cię w podróż do świata miniaturowych drzewek, odsłaniając tajniki ich pielęgnacji i formowania w sposób przystępny i inspirujący. Zapomnij o obawach – z tą książką Elodie Marconnet, kwintesencja sztuki bon...

6. 6. Myśleć jak milionerzy, Kamil Cebulski

   Na książkę, o której za chwilę przeczytasz (chociaż nie jestem pewien, czy nie kupisz jej w ciemno bez czytania opisu), czekało ponad 3475 czytelników Złotych Myśli. To liczba osób, które do dnia 1 lipca 2009 roku kupiły pierwszą książkę tego Autora, bestseller `Efekt Motyla`. Wiemy, że poprzednia publikacja tylko zaostrzyła apetyt na większą dawkę genialnych przemyśleń Kamila Cebulskiego. Czas na zdwojenie doznań, których doświadczył każdy, czytając `Efekt Motyla` i zwielokrotnienie świadomo...

7. 7. Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów, Gabor Mate

   "Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów" to publikacja, w której psycholog kliniczny oraz lekarz mierzą się z jedną z najbardziej pospolitych tendencji zaobserwowanych wśród młodego pokolenia. Gabor Mate oraz Gordon Neufeld trudnią się poszukiwaniem odpowiedzi na pytanie, dlaczego dla dzieci rówieśnicy są ważniejsi niż rodzice.Publikacja ta pomaga rodzicom zrozumieć to zjawisko, a także wychodzi z propozycjami rozwiązań, które mają na celu przywrócić intuicyjne więzi pomiędzy...

8. 8. Możesz uzdrowić swoje życie, Louise L. Hay

   Jeden z najpopularniejszych poradników motywacyjnych autorstwa Louise Hay. Książka została przetłumaczona na ponad 30 języków i przez wiele lat zajmowała czołowe miejsca na listach bestselerów w wielu krajach. Autorka pomaga przezwyciężyć wszelkie problemy, przy czym udowadnia, że tylko człowiek może decydować o swoim życiu i tylko człowiek może je zmienić. Louise Hay czerpie swoją mądrość z własnego doświadczenia. Wiele lat temu zdiagnozowano u niej raka. Lekarze nie pozostawili jej z...

9. 9. Twoje dziecko pali możesz mu pomóc, Allen Carr

   To nie jest książka przeznaczona dla Twojego dziecka.To książka dla ciebie.Napisana prostym językiem, książka zawiera mnóstwo rozsądnych porad:- jak porozumieć się w sposób otwarty i swobodny z własnym dzieckiem,- jak zrozumieć wszelkie traumy, które dziecko przeżywa,- jak dostrzec prosty fakt, że palenie to nie kwestia wolnego wyboru, ale pułapka,- jak nie ulec presji przyjaciół, znajomych czy reklam,- jak rozpoznać, co w związku z paleniem jest prawdą, a co fałszem,- jak dawać dobry przykła...

10. 10. Bogaty ojciec, biedny ojciec, Sharon Lechter

    Książka, która wstrząsnęła finansowym światem i wielu osobom otworzyła oczy. Nie musisz pracować na etacie w wielkiej korporacji, aby dorobić się majątku. Jest to jedynie powtarzany mit, który powoduje zarabianie skromnej pensji, wystarczającej jedynie na przeżycie. Prawdziwe finanse i bogactwo zaczynają się, kiedy zmienisz swoje nastawienie i zrozumiesz, że najważniejszym celem jest zarabianie na siebie samego. Nie dla szefa lub państwa, ale wykorzystując własne umiejętności należy stać s...

11. 11. Mamo, opowiedz... Nie ma jak u mamy, Paulina Płatkowska

    Każda matka nosi w sobie niezliczone historie, skarby wspomnień i doświadczeń, które ukształtowały ją i świat wokół niej. Te opowieści są mostem łączącym pokolenia, esencją rodziny i dziedzictwem, które warto pielęgnować. Książka "Mamo, opowiedz... Nie ma jak u mamy" to niezwykłe zaproszenie do stworzenia takiego mostu, zapisania tego, co najcenniejsze w sercu i pamięci.To nie jest zwykła książka, lecz starannie przemyślany i pięknie zaprojektowany album wspomnień, który w delikatny i intuicy...

12. 12. Silne dzieci. Jak budować odporność psychiczną i pewność siebie od najmłodszych lat, Tim Curtis

    W dzisiejszym, dynamicznym świecie, pełnym nieustannych zmian i wyzwań, wielu rodziców staje przed pytaniem: jak wychować dzieci, które będą nie tylko szczęśliwe, ale i psychicznie odporne? Jak wyposażyć je w wewnętrzną siłę, która pozwoli im stawiać czoła przeciwnościom losu, radzić sobie z emocjami i z odwagą podążać własną drogą? Książka "Silne dzieci" Tima Curtisa to przewodnik, który odpowiada na te właśnie pytania, pokazując, że odporność psychiczna nie jest wrodzoną cechą, lecz umiejęt...

13. 13. Krajowy system e-faktur, Katarzyna Stawowa

    Polska gospodarka nieustannie ewoluuje, a wraz z nią zmieniają się regulacje prawne i wymogi technologiczne. Jedną z najbardziej znaczących transformacji ostatnich lat jest wprowadzenie Krajowego Systemu e-Faktur (KSeF), który redefiniuje podejście do obiegu dokumentów w firmach. Czy jesteś gotowy na tę rewolucję? Książka "Krajowy system e-faktur" to kompleksowy przewodnik, który przeprowadzi Cię przez wszystkie aspekty tej przełomowej zmiany, oferując nie tylko teoretyczne podstawy, ale prze...

14. 14. Kurs rysowania zwierząt z kreskówek, Christopher Hart

    Marzysz o tym, by ożywić papierowe kartki postaciami pełnymi charakteru i humoru? Chcesz, aby Twoje rysunki zwierząt z kreskówek zachwycały ekspresją i zapadały w pamięć? Książka "Kurs rysowania zwierząt z kreskówek" Christophera Harta to Twoje zaproszenie do świata, gdzie miś może stać się psotnikiem, pingwin filozofem, a tygrys sympatycznym kumplem. Ten niezwykły poradnik to klucz do opanowania sztuki tworzenia futrzastych i pierzastych bohaterów, którzy prosto z Twojej wyobraźni trafią na ...

15. 15. Prawa Ducha, Dan Millman

    Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy w życiu chodzi o coś więcej niż tylko o pościg za celami, wynikami i sukcesem? "Prawa ducha. Opowieść o przemianie" Dana Millmana to zaproszenie do podróży w głąb siebie, do odkrycia ukrytej mocy i powrotu do życia w zgodzie z jego najgłębszym sensem.Ta niezwykła książka to poruszająca opowieść o przekraczaniu własnych ograniczeń, o budzeniu wewnętrznego przywództwa i odwadze podejmowania świadomych decyzji. Millman prowadzi czytelnika przez chwile zwąt...

16. 16. Cztery komnaty. Klucz do życia w równowadze, Monika Czerska

    W poszukiwaniu harmonii i głębokiego zrozumienia siebie, często gubimy się w natłoku codzienności, zapominając, że prawdziwa równowaga zaczyna się od wewnątrz. Książka „Cztery komnaty. Klucz do życia w równowadze” to wyjątkowe zaproszenie do fascynującej podróży w głąb siebie, która pozwoli odnaleźć spokój i spełnienie w każdym aspekcie Twojego istnienia. To nie tylko poradnik, ale przemyślana ścieżka do odkrycia pełni własnego „ja”, gdzie każda z „komnat” ...

17. 17. Zioła. Nalewki, syropy i inne przepisy, Magdalena Gorzkowska

    Zioła. Nalewki, syropy i inne przepisy to niezwykle wartościowy poradnik autorstwa Magdaleny Gorzkowskiej, który stanowi kontynuację bestsellerowej pozycji dotyczącej zbierania, przetwarzania oraz stosowania ziół. W tej książce autorka w przystępny sposób wprowadza czytelników w świat naturalnych metod wspomagania zdrowia i urody, prezentując szereg niepublikowanych wcześniej przepisów, które można z powodzeniem wykorzystać w codziennym życiu. Praktyczne przepisy na ziołowe nalewki Jednym z ...

18. 18. Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin, Tj Power

    Codzienność może być przytłaczająca, jednak istnieją sprawdzone sposoby na poprawę jakości życia. Dzięki badaniom naukowym, autor przedstawia praktyczne działania, które umożliwiają kontrolowanie uwalniania czterech kluczowych substancji chemicznych w mózgu. Te substancje to: dopuszczająca do działania dopamina, budująca relacje oksytocyna, dodająca energii serotonina oraz wspomagające relaks endorfiny. Codzienne wdrażanie tych zaleceń wpływa nie tylko na samopoczucie, ale również na relacje ...

19. 19. Życie bez lęku. Ulecz rany, poznaj siebie i odzyskaj sens życia, Martha Beck

    W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a niepewność zdaje się być wszechobecna, coraz więcej osób zmaga się z wszechogarniającym lękiem. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest żyć bez ciągłego poczucia niepokoju, odzyskać wewnętrzny spokój i prawdziwy sens życia? Książka "Życie bez lęku. Ulecz rany, poznaj siebie i odzyskaj sens życia" autorstwa dr Marthy Beck to nie tylko poradnik, ale prawdziwa mapa drogowa do odzyskania wewnętrznej równowagi i radości.Martha B...

20. 20. Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze, Gabor Mate

    Męczy Cię życie w ciągłym biegu i natłok obowiązków zawodowych? Praca niszczy Twoje zdrowie, a Ty sięgasz po kolejny lek na receptę? Wybierz pozycję "Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze", a przekonasz się, że to, co społeczeństwo uznaje za "normalne" wynika z poważnych zaburzeń i stresu.Niejednokrotnie można spotkać się z określeniem, że zachodnia medycyna leczy choroby, a nie ludzi. "Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze" to pozyc...