Twoje przyszłe ja. Już dziś uczyń swoją przyszłość lepszą

Książka
63,60 zł
eBook
60,99 zł

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
Format: 14.8 x 21 cm
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 300
Opis

Czy ja, które dziś zarywa noc, i ja, które nazajutrz musi wstać skoro świt, to jedna i ta sama osoba? Czy myśląc o swoim przyszłym ja, możemy skuteczniej działać na jego korzyść?

Ta książka uczy, jak realizować marzenia, zamiast biernie i nierealistycznie marzyć, i jak wykorzystywać twórczą wyobraźnię w rozwoju osobowości.

Z recenzji prof. dr hab. Piotra K. Olesia

Obiegowa mądrość głosi, że przez całe życie jesteśmy jedną i tą samą jaźnią. Koniec końców zachowujemy własne imiona, wspomnienia oraz większość upodobań i antypatii. Rzecz jasna, nasze komórki podlegają wymianie, mody, jakim ulegamy, domagają się aktualizacji, nasze przyjaźnie się zmieniają, twarze starzeją, ale my wciąż „jesteśmy, kim jesteśmy”. Z badań autora wynika jednak inny wniosek: rdzenia naszej osoby nie tworzy jakieś centralne ja – jesteśmy raczej zbiorem oddzielnych, odrębnych jaźni. „Ty” to tak naprawdę „wy”.

Mamy nasze nocne ja, które do późna przesiaduje przed telewizorem. Mamy nasze poranne ja, kiedy wyprowadzamy psa, idziemy na siłownię lub oczekujemy wydarzeń nadchodzącego dnia. Pamiętamy samych siebie sprzed dziesięciu lat, ale równie łatwo możemy sobie wyobrazić, że za dziesięć czy dwadzieścia lat będziemy kimś jeszcze innym – mającym większe doświadczenie i większe umiejętności, kimś bardziej dojrzałym emocjonalnie.

Hal Hershfield zaprasza nas do mentalnej podróży i wyobrażenie sobie nas samych z przyszłości. Jeśli potrafimy traktować te odległe jaźnie, jak gdyby były one kimś nam bliskim – wówczas możemy zacząć dokonywać z myślą o nich wyborów, które znacząco poprawią jakość naszego życia i teraz, i później. Możemy też wykorzystać ten sam pomysł – a więc koncepcję, że nasze przyszłe ja to „inne osoby” – by lepiej zrozumieć, dlaczego tak często nie udaje nam się osiągnąć naszych celów.

Hal Hershfield prowadzi nas w tej podróży i pokazuje, jak myślenie o sobie z przyszłości może nam pomóc wprowadzać zmiany w obecnym życiu, lecz także jak celebrując teraźniejszość, dbać o lepsze tu i teraz i lepszą przyszłość.

Fakt, że podróż w czasie odbywa się w naszych głowach, wcale nie oznacza, że nie może ona odmienić rzeczywistości. To, jak myślisz o swojej przyszłości, może mieć ogromny wpływ na twoje ja obecne oraz ja przyszłe.

Z tekstu

Szczegóły
  • Tytuł: Twoje przyszłe ja. Już dziś uczyń swoją przyszłość lepszą
  • Autor: Hal Hershfield
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Naukowe PWN
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 300
  • Format: 14.8 x 21 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788301238360
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Your future self. How to make tomorrow better today
  • Tłumacz: Filipczuk Michał
  • ISBN: 9788301238360
  • EAN: 9788301238360
  • Wymiary: 14.8 x 21 cm
  • Dane producenta: WYDAWNICTWO NAUKOWE PWN S.A., DAIMLERA 2, 02-460 Warszawa, Polska, dyrektywa@pwn.pl
Recenzje

Inspiracje dla fanów Twoje przyszłe ja. Już dziś uczyń swoją przyszłość lepszą

  1. 1. Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym, Rebekkah LaDyne

    Stres jest czynnikiem, którego nie możemy całkowicie wyeliminować. Nie byłoby to zresztą dobre, gdyż jest on w dużej mierze bodźcem motywującym do działania. Niestety, jego nadmiar może blokować nas w różnych aspektach życia.Warto wiedzieć, że stres często objawia nie tylko jako psychiczne odczucie, ale również jako ból fizyczny. "Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym" to książka, która objaśni Ci, jak rozpoznać różne oblicza stresu.Jeśli pragniesz zminimalizo...

  2. 2. Psychologia twórczości, Edward Nęcka

    Czym właściwie jest twórczość? To fascynujące zjawisko, które od zarania dziejów intryguje filozofów, artystów, naukowców i każdego, kto choć raz doświadczył iskrzenia nowych idei. Od zawsze nurtuje nas pytanie, skąd biorą się innowacyjne rozwiązania, przełomowe dzieła sztuki czy zaskakujące odkrycia. Profesor Edward Nęcka, jeden z najbardziej cenionych i doświadczonych badaczy psychologii twórczości w Polsce, w swojej najnowszej książce pt. "Psychologia twórczości", zaprasza nas do głębokiej...

  3. 3. Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów, Irvin D. Yalom

    Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów to niezwykły przewodnik po udanej psychoterapii. Yalom dzieli się w nim swoim nowatorskim podejściem do spotkań z pacjentami, a także wiedzą, jaką z tych spotkań wyniósł. Odwołując się do konkretnych przypadków, udziela szereg rad i wskazówek pomocnych w pracy terapeutycznej. Oto niektóre z nich: Pozwól, by pacjent był dla ciebie kimś ważnym Przyznawaj się do błędów Twórz nową terapię dla każdego pacjenta Odwiedzaj pacj...

  4. 4. Sposób bycia, Carl R. Rogers

    "Sposób bycia" to wyjątkowa podróż w głąb myśli jednego z najbardziej wpływowych psychologów XX wieku, Carla R. Rogersa. Ta głęboko osobista i filozoficzna książka stanowi nie tylko podsumowanie jego zawodowej drogi, ale przede wszystkim odsłania intymne refleksje i fundamentalne podstawy podejścia skoncentrowanego na osobie, które na zawsze zmieniło oblicze psychoterapii i znacząco wpłynęło na rozumienie relacji międzyludzkich.Rogers w mistrzowski sposób łączy w niej wspomnienia z pierwszych...

  5. 5. Współczesna psychologia behawioralna, Paweł Ostaszewski

    Współczesna psychologia behawioralna to wszechstronny przewodnik po jednym z najbardziej wpływowych nurtów myśli psychologicznej, przedstawiony przez redaktorów Przemysława Bąbla i Pawła Ostaszewskiego. To wyjątkowa propozycja dla każdego, kto pragnie zgłębić behawioryzm w jego czystej, skinnerowskiej formie, wolnej od uproszczeń i przekłamań. Zastanawiasz się, w jaki sposób nasze środowisko kształtuje nasze zachowania i jak możemy to rozumieć, a nawet przewidywać? Ta książka dostarcza odpowi...

  6. 6. Paradoks wyboru dlaczego więcej oznacza mniej (bombki), Barry Schwartz

    „Kiedy ludzie nie mają wyboru, życie jest wręcz nie do zniesienia. Ponieważ ilość dostępnych wyborów wzrasta – tak, jak w naszej kulturze konsumpcjonizmu – autonomia, kontrola oraz wyzwolenie wniesione przez tę różnorodność są potężne i pozytywne. Ale, ponieważ ilość wyborów ciągle rośnie, zaczynają pojawiać się negatywne aspekty posiadania wielości wyborów. Kiedy ilość możliwości dalej wzrasta, te negatywy eskalują, aż w końcu jesteśmy nim przeciążeni. W tym miejscu, wybór...

  7. 7. Szum, czyli skąd się biorą błędy w naszych decyzjach, Daniel Kahneman

    "Szum": najnowsza książka Daniela Kahnemana, jednego z najwybitniejszych psychologów i ekonomistów naszych czasów. Kiedy premierę ma długo oczekiwany film, wiele osób, zanim wybierze się do kina, z zainteresowaniem czyta pojawiające się w prasie czy w internecie recenzje. Piszą je znakomici krytycy, specjaliści, znawcy tematu. Wszyscy potrafią rozłożyć filmowy materiał na czynniki pierwsze: analizują scenariusz, grę aktorów, produkcję. A przecież nigdy nie jest tak, że wszysc...

  8. 8. Neuronauka afektywna w psychoterapii, Francis L. Stevens

    Większość zaburzeń psychicznych wiąże się z przykrymi emocjami, lecz mimo to w psychopatologii często uważa się je za drugorzędne w etiologii i leczeniu. Książka ta oferuje alternatywny model psychoterapii, wykorzystujący emocje pacjenta jako centralny punkt leczenia. Ta wyjątkowa publikacja traktuje emocje jako główny cel interwencji, w ramach której są one doceniane, doświadczane i stanowią temat psychoedukacji, a nie tylko podlegają regulacji. Opierając się na najnowszych osiągnięciach ...

  9. 9. Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli, Robert M. Sapolsky

    W książce autorstwa Roberta Sapolsky, jeden z czołowych naukowców behawioralnych, podejmuje się analizy i obalenia koncepcji wolnej woli, przedstawiając mocne argumenty na rzecz determinizmu w ludzkim zachowaniu. Autor nie tylko wskazuje na to, że nasze wybory są ściśle związane z czynnikami biologicznymi, ale też rozwija tezę, że nie istnieje odrębna jaźń, która kieruje naszymi decyzjami. Książka ta jest głęboką syntezą aktualnej wiedzy o funkcjonowaniu świadomości oraz złożonym związku międ...

  10. 10. Psychoterapia zorientowana na proces. Wprowadzenie w teorię, metody i praktykę, Claudia Apel

    Psychoterapia zorientowana na proces, koncepcja stworzona przez Arnolda Mindella, to fascynujące podejście terapeutyczne, które łączy w sobie bogactwo kilku kluczowych nurtów psychologicznych. Stanowi harmonijne połączenie głębokiej psychologii analitycznej Carla Gustava Junga, ciepła i holistycznego spojrzenia psychologii humanistycznej oraz dynamicznej perspektywy teorii systemowej. Co jednak wyróżnia ją najbardziej, to silne osadzenie w praktyce psychoterapeutycznej, opartej na bezpośredni...

  11. 11. Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne., Fox J Daniel

    Zaburzenia osobowości z wiązki B to istotny temat w dziedzinie psychologii, który wymaga szczegółowej analizy oraz zrozumienia. W tej publikacji, doktor Daniel J. Fox, bazując na swoim bogatym doświadczeniu terapeutycznym, przedstawia kompleksowy przewodnik po problematyce zaburzeń osobowości, takich jak antyspołeczne, borderline, narcystyczne oraz histrioniczne.Zrozumienie zaburzeń osobowościOsoby z zaburzeniami osobowości z wiązki B często stają w obliczu trudności, które wpływają na ich ży...

  12. 12. Leżąc na kozetce. Powieść psychoterapeutyczna, Irvin D. Yalom

    Zastanawiałeś się kiedyś, co naprawdę dzieje się za zamkniętymi drzwiami gabinetu terapeutycznego? Jakie sekrety skrywają zarówno pacjenci, jak i ci, którzy mają im pomóc? Powieść psychoterapeutyczna "Leżąc na kozetce" Irvina D. Yaloma to głębokie zanurzenie w złożony świat ludzkiej psychiki, relacji i moralnych dylematów, które wykraczają daleko poza konwencjonalne ramy terapii.Irvin D. Yalom, ceniony psychiatra i wybitny pisarz, zaprasza czytelników do intymnej podróży w głąb umysłów trojga...

  13. 13. Przyszłość dzieje się dziś. Psychoterapia w przyspieszającym świecie, Lech Kalita

    Książka Lecha Kality, "Przyszłość dzieje się dziś", to niezwykle ważna pozycja dla każdego, kto poszukuje głębszego zrozumienia współczesnego świata i swojego miejsca w nim. W dobie galopujących zmian autor z odwagą stawia pytania o kondycję ludzką i podpowiada, jak odnaleźć stabilność w otaczającym nas chaosie. To dzieło, które w spójnej narracji opisuje serię fundamentalnych wyzwań, jakie kształtują ludzką egzystencję we współczesnym świecie, jednocześnie oferując praktyczne podejście do ps...

  14. 14. Dobrostan i zdrowie pracowników. Jak budować pozytywną organizację, Piotr Kępski

    Współczesny świat pracy stawia przed organizacjami zupełnie nowe wyzwania. Już nie tylko efektywność i zyski liczą się w bilansie sukcesu, ale przede wszystkim dobrostan i zdrowie pracowników. To właśnie świadoma troska o ludzi staje się kluczowym elementem budowania przewagi konkurencyjnej i tworzenia inspirującego środowiska, w którym każdy czuje się ważny i doceniony. Książka "Dobrostan i zdrowie pracowników. Jak budować pozytywną organizację" autorstwa Piotra Kępskiego to kompleksowy prze...

  15. 15. Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Jak opanować wahania nastroju. Podręcznik pacjenta, Monica Basco Ramirez

    "Zaburzenie afektywne dwubiegunowe" to kolejne wydanie pozycji skupiającej się na problemach związanych z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Zobacz, w jaki sposób można sobie radzić ze specyficznymi wahaniami nastroju."Zaburzenie afektywne dwubiegunowe" stanowi kompletny podręcznik mający na celu udzielenie pomocy wszystkim tym, którzy chcieliby zapanować nad swoją psychiką, gdy kierują nią niekontrolowane wahania nastroju. W książce znajduje się rzetelny opis narzędzi popartych wiedzą nau...

  16. 16. W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich, Eric Berne

    „W co grają ludzie” to klasyka literatury psychologicznej, która od sześćdziesięciu lat fascynuje czytelników na całym świecie. Eric Berne, autor tej przełomowej książki, wnikliwie analizuje mechanizmy relacji międzyludzkich, pokazując, jak często nieświadomie uczestniczymy w społecznych grach. Jego prace pozostają aktualne, mimo że kontekst społeczny uległ znacznym zmianom od lat 60. XX wieku. Zrozumienie społecznych gier Kluczowym zagadnieniem, które porusza Berne, jest pytanie ...

  17. 17. Kryteria diagnostyczne zaburzeń psychicznych DSM-5-TR, Piotr Gałecki

    KRYTERIA DIAGNOSTYCZNE ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH DSM-5-TR najlepsze źródło w diagnostyce i klasyfikacji zaburzeń psychicznych Podręcznik KRYTERIA DIAGNOSTYCZNE ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH DSM-5-TR jest najbardziej kompleksowym i aktualnym źródłem informacji, dostępnym dla lekarzy psychiatrów, psychoterapeutów, psychologów, klinicystów i badaczy zajmujących się zdrowiem psychicznym. Nad kolejnym uaktualnieniem kryteriów dotyczących czynników ryzyka rozwoju zaburzeń psychicznych, ich przebiegu, diagno...

  18. 18. Paradoks wyboru. Dlaczego więcej oznacza mniej?, Barry Schwartz

    „Kiedy ludzie nie mają wyboru, życie jest wręcz nie do zniesienia. Ponieważ ilość dostępnych wyborów wzrasta – tak, jak w naszej kulturze konsumpcjonizmu – autonomia, kontrola oraz wyzwolenie wniesione przez tę różnorodność są potężne i pozytywne. Ale, ponieważ ilość wyborów ciągle rośnie, zaczynają pojawiać się negatywne aspekty posiadania wielości wyborów. Kiedy ilość możliwości dalej wzrasta, te negatywy eskalują, aż w końcu jesteśmy nim przeciążeni. W tym miejscu, wybór...

  19. 19. Bunt ciała, Alice Miller

    Publikacja, która ukazuje, jak wielki wpływ na całe późniejsze życie mają krzywdy, jakich doznało się w dzieciństwie. Sprawdź, czy sam pozbyłeś się wszystkich przeszkód na swojej drodze i jesteś szczęśliwy. "Bunt ciała" to pozycja skupiająca się na więzi, jaką często utrzymują dorosłe już osoby z rodzicami, którzy maltretowali je w dzieciństwie. Autorka, przygotowując tę publikację, starała się obalić społeczne stereotypy, które mogłyby się z tym wiązać. Dokonała więc analizy bio...

  20. 20. Człowiek w poszukiwaniu sensu. Głos nadziei z otchłani Holokaustu, Viktor Emil Frankl

    „Człowiek w poszukiwaniu sensu” autorstwa Viktora E. Frankla to niezwykle poruszająca lektura, która na stałe wpisała się w kanon literatury psychiatrycznej. Książka ta nie tylko dokumentuje osobiste doświadczenia autora z czasów jego pobytu w obozach koncentracyjnych, ale także wprowadza czytelnika w głębokie refleksje na temat sensu życia w obliczu niewyobrażalnych cierpień. Osobiste doświadczenia i ich znaczenie Frankl, jako psychiatra, spędził pięć lat w Auschwitz oraz innych ...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula