NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy.
Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
***
„Nie znajduję słów, by należycie polecić tę książkę. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje narzędzi self-care do poprawy swojego zdrowia psychicznego” – dr Travis Stork, licencjonowany lekarz medycyny ratunkowej, autor bestsellera „The Lose Your Belly Diet: Change Your Gut, Change Your Life”.
***
„Doktor Brown pisze z zapałem, szczerością i ogromną wiedzą, pokazując nam, jak możemy się sami sobą zaopiekować po wyjściu z gabinetu terapeuty. To niesamowita książka” – David Eagleman, neurobiolog ze Stanford, autor bestsellerów „New York Timesa”.
Audiobook CD MP3 Twój umysł to potęga
Audiobook
44,99 zł
Książka
15,11 zł
Outlet
20,84 zł
Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie
| Producent: | Heraclon |
| Rok wydania: | 2023 |
| Nośnik: | CD |
Opis
Szczegóły
- Autor: Gregory Scott Brown
- Producent Heraclon
- Nośnik: CD
- Rok wydania: 2023
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788382806724
- ISBN: 9788382806724
- Język: polski
- Dane producenta: Heraclon International Sp. z o.o., Redutowa 27, 05-500 Piaseczno, Polska, wydawnictwo@storybox.pl, tel. -
Recenzje
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
