Poznajcie swojego nowego Trenera życia
Kobiety! Mamy w sobie siłę Tarzana! Pracujemy na wielu etatach: prowadzimy biznesy, zarządzamy firmami, jesteśmy żonami, matkami, kochankami, przyjaciółkami, dbamy o dom… Okazuje się, że możemy absolutnie wszystko!
Książka dla kobiet nowoczesnych, które mają apetyt na sukces, ale równocześnie nie zamierzają rezygnować ze swojego czasu dla rodziny, przyjaciół i rozwoju osobistego. Dla tych kobiet, które chcą być mocne, ale i modne, seksowne, otwarte na życie i chcą walczyć o swoje marzenia.
Ta książka doda kobietom siły, zachęci do przełamywania stereotypów, pójścia pod prąd, nabrania pewności siebie i pokaże, jak porażki przekuwać w sukces.
Autorka uważa, że z niczego w życiu nie trzeba rezygnować, pod warunkiem że odnajdziemy swój własny work-life balance. Przytacza na to przykłady z własnego życia i przekonuje, że dzięki przełamywaniu wewnętrznych barier i dobremu planowaniu można spełnić się zarówno jako kobieta biznesu, jak i matka, żona czy przyjaciółka. Podpowiada, jak troszczyć się o ciało, duszę i dbać o wizerunek, żeby być zdrową, zadowoloną z siebie i szczęśliwą.
W książce znajdują się prawdziwe, dotychczas nieznane, historie z życia autorki.
Mariola Bojarska-Ferenc
Dziennikarka, producentka programów telewizyjnych, ekspertka work-life balance. Wykładowczyni z dziedziny szeroko pojętego wellnessu i zdrowego podejścia do życia, zasad diety itp. Organizuje fit weekendy z ćwiczeniami i wykładami. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Jest członkinią największych na świecie amerykańskich organizacji, zajmujących się promocją zdrowia i fitnessu: IDEA i ECA. Uczestniczyła w ponad czterdziestu światowych kongresach i szkoleniach (Orlando, Miami, Nowy Jork, San Diego, Los Angeles, Las Vegas, Interlaken, Sztokholm, Paryż), na których poznawała najnowsze kierunki rozwoju w dziedzinie zdrowia.
Wydała dziewięć książek, napisała setki artykułów dla miesięczników „Twój Styl” i „Pani”. Jest autorką około trzech tysięcy programów telewizyjnych na temat work-life balance, zdrowia, fitnessu; sześciu płyt z ćwiczeniami fitness i filmu z gimnastyką przeciw zakrzepicy, wyświetlanego w samolotach Dreamliner. Jako ambasador Stowarzyszenia Kobiet Onkologii Polskiej „Rakmisja” prowadzi zajęcia na temat aktywności fizycznej w prewencji i leczeniu raka. Odznaczona Złotym Krzyżem Zasługi przez Prezydenta RP za konsekwentne działania promujące zdrowy styl życia.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii biografie i autobiografie
Czego konkretnie nauczę się z poradnika "Trener życia" Marioli Bojarskiej-Ferenc?
Książka prezentuje praktyczne metody na osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym poprzez autorskie techniki planowania. Mariola Bojarska-Ferenc dzieli się niepublikowanymi wcześniej historiami, które obrazują, jak skutecznie przekuwać porażki w sukcesy. Czytelniczki otrzymują konkretne wskazówki dotyczące dbania o kondycję fizyczną, zdrową dietę oraz budowanie profesjonalnego wizerunku. Lektura skupia się na wzmacnianiu pewności siebie i przełamywaniu wewnętrznych barier w codziennym działaniu.
Czy w książce znajdę gotowe plany treningowe lub jadłospisy?
Publikacja koncentruje się na holistycznym podejściu do dobrostanu i zasadach zdrowego odżywiania bez narzucania sztywnych diet. Autorka, będąca uznaną ekspertką wellness, przekazuje wiedzę o profilaktyce zdrowotnej oraz roli aktywności fizycznej w zachowaniu energii. Zamiast tabelarycznych zestawień posiłków, otrzymujesz merytoryczne podstawy do samodzielnego kształtowania nawyków sprzyjających zdrowiu. Treść łączy wiedzę teoretyczną z wieloletnim doświadczeniem zdobytym na międzynarodowych kongresach fitness.
Na jakim doświadczeniu opiera się autorka, pisząc o rozwoju osobistym?
Mariola Bojarska-Ferenc buduje swój przekaz na fundamencie wykształcenia w Akademii Wychowania Fizycznego oraz członkostwa w prestiżowych organizacjach IDEA i ECA. Doświadczenie zawodowe autorki obejmuje produkcję tysięcy programów telewizyjnych oraz udział w ponad czterdziestu światowych szkoleniach wellness. Jako ambasadorka organizacji prozdrowotnych, łączy wiedzę medyczną z praktyką biznesową i medialną. Wszystkie porady zawarte w tekście wynikają z realnych sukcesów oraz wyzwań, z którymi mierzyła się w trakcie wieloletniej kariery.
Dla kogo ta książka nie będzie odpowiednim wyborem?
Pozycja ta nie stanowi podręcznika akademickiego ani stricte technicznego poradnika dla osób szukających wyłącznie specjalistycznych analiz psychologicznych. Treść jest skierowana przede wszystkim do kobiet aktywnych zawodowo, które potrzebują inspiracji do zmiany stylu życia i znalezienia harmonii. Osoby poszukujące fikcji literackiej lub beletrystyki mogą poczuć się zawiedzione, gdyż jest to poradnik oparty na faktach i osobistych doświadczeniach. Publikacja wymaga od czytelnika gotowości do autorefleksji i chęci wprowadzenia realnych zmian w organizacji swojego czasu.
Jakie sfery życia porusza autorka w kontekście work-life balance?
Autorka szczegółowo omawia łączenie ról matki, żony, przyjaciółki oraz kobiety biznesu bez rezygnacji z własnych marzeń. Wskazuje ona sposoby na efektywne zarządzanie czasem, które pozwalają na rozwój kariery przy jednoczesnym zachowaniu bliskości z rodziną. Ważnym elementem jest dbanie o duszę i ciało, co bezpośrednio przekłada się na lepszą prezencję i większą pewność siebie w relacjach społecznych. Książka motywuje do pójścia pod prąd i odważnej walki o własną tożsamość w nowoczesnym świecie.
