The Sober Girl Society Handbook

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Transworld
Oprawa:	Twarda
Rok wydania:	2026
Ilość stron:	336

65,47 zł

Cena okładkowa: 93,00 zł -29,60% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,35 zł -11,94%

Wyślemy 21.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

UPDATED WITH A BRAND NEW CHAPTER ON SOBER CURIOSITY*Voted an Independent best self-care book for 2021* *Voted one of Heat's best self-help books to help you reach your full potential*If you've ever woken up feeling anxious, or cringing with embarrassment, about something you did or said whilst drunk the night before, this book may just change your life.Whichever way you look at it, it's hard to avoid how alcohol really makes us feel: terrible. After years of partying and hangovers started taking a toll on her mental health, Millie Gooch gave up alcohol and has never looked back.Offering tips and advice on staying sober and curious in a world obsessed with booze, this handbook will change your life for ever, by showing you not only why you should drink less, but how. Millie shares essential information to empower you to transform your relationship with alcohol so that you can lead your most fulfilling life.Whether you're sober curious or determined to make a more permanent change, it's time to join the Sober Girl Society!It's time to join the Sober Girl Society:'I LOVE this book already, just received today and I can't put it down!''I recommend this to anyone whether they want to stop drinking permanently, or even would just like to cut down on their drinking.''I love how relatable and non-preachy this book is.''Approaches what can be a tricky and confusing subject for many with humour and wit.''Perfect for those reconsidering their relationship with alcohol. Brilliant book.'

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Autor: Millie Gooch
Wydawnictwo Transworld
Ilość stron: 336
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2026
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9781787634121
ISBN: 9781787634121
EAN: 9781787634121
Wymiary: 20.5 x 13.5 x 3 cm
Dane producenta: THE BOOK SERVICE LTD, ul. Colchester Road, Frating Green, CO7 7DW Colchester, Wielka Brytania

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Inne historie podobne do The Sober Girl Society Handbook

Po przeczytaniu The Sober Girl Society Handbook wiele osób szuka książek, które zapewnią alternatywne zajęcia, wzmocnią poczucie sensu albo pomogą odnaleźć nowe źródła radości i stabilności. Poniższe tytuły łączą praktyczne wskazówki, twórcze zajęcia i opowieści, które potrafią towarzyszyć w procesie zmiany nawyków i odkrywaniu siebie na nowo.

1. Papstliches Wadowice, Adam Bujak
Album o Wadowicach i Janie Pawle II oferuje ciszę i refleksję, które mogą wspierać proces wychodzenia z dawnych przyzwyczajeń. Piękne zdjęcia miasta i wspomnienia o duchowej drodze skłaniają do zastanowienia nad wartością rytuałów, wspólnoty i pamięci. To lektura dla tych, którzy potrzebują kontaktu z tradycją i miejscem, które przypomina o głębszych wartościach życia. Oglądanie i czytanie tego typu albumów może działać jak medytacja wzrokowa - łagodnie uspokaja myśli.
2. Two Can Keep a Secret, Karen M. McManus
Two Can Keep a Secret to dynamiczny thriller, który wciąga i zajmuje myśli - idealny, gdy potrzebujesz angażującej lektury zamiast starych nawyków. Szybkie tempo i zagadkowa atmosfera zapewniają emocjonującą odskocznię i poczucie napięcia bez destrukcyjnych konsekwencji. Książka porusza też tematy tajemnic rodzinnych i społecznych presji, co może rezonować z osobistymi refleksjami podczas zmiany. To propozycja dla tych, którzy szukają trzymającej w napięciu opowieści z mocnym zakończeniem.
3. Penguin Readers Level 3. Climate Change
Penguin Readers: Climate Change to przystępne wprowadzenie w temat, który angażuje, inspiruje do działania i daje poczucie sensu. Zamiast biernego zamartwiania się, książka podsuwa wiedzę i pomysły na konkretne kroki, co może pomóc ukierunkować energię. Angażowanie się w działania prośrodowiskowe często staje się kojącym i konstruktywnym zajęciem. To tytuł dla tych, którzy chcą przekształcić troskę w praktyczne działanie.
4. Letters to a Young Poet, Rainer Maria Rilke
Letters to a Young Poet to zbiór listów pełnych mądrości o samotności, tworzeniu i zaufaniu do własnego głosu. Dla osób budujących nowe nawyki i uczących się żyć świadomie, Rilke daje słowa wsparcia i odwagi, by pielęgnować wewnętrzne życie. Jego refleksje o cierpliwości i pracy nad sobą są ponadczasowe i łagodzą presję natychmiastowych zmian. Ta książka to towarzysz na drodze do głębszego zrozumienia siebie.
5. Onyx Storm wer. angielska, Rebecca Yarros
Onyx Storm daje intensywne emocje i całkowite zanurzenie w innym świecie - dobrą alternatywę dla dawnych ucieczek. Mocne wątki, napięcie i relacje między bohaterami pomagają odwrócić uwagę od impulsywnych zachowań i zaspokoić potrzebę silnych przeżyć. Ta powieść pokazuje też, jak siła wspólnoty i osobiste wyzwania mogą prowadzić do przemiany. Czytelnicze zaangażowanie w epicką historię bywa równoważne terapeutycznemu odcięciu od destrukcyjnych nawyków.
6. The Secrets of Painting, Lachlan Goudie
The Secrets of Painting pokazuje, że praca ręczna i obcowanie ze sztuką mają dużą moc terapeutyczną. Autor, jako praktykujący artysta, odsłania proces tworzenia i techniki, które zachęcają do własnych eksperymentów. Malowanie lub obcowanie z dziełami może stać się nowym, stabilnym źródłem satysfakcji i obecności w chwili. Ta książka dostarcza zarówno inspiracji, jak i wiedzy o codziennej praktyce artystycznej.
7. Ask, Learn, Grow. Work With a Mentor, Catherine Adenle
Ask, Learn, Grow to praktyczny przewodnik po budowaniu ścieżki zawodowej z pomocą mentora, co świetnie uzupełnia pracę nad sobą poza sferą towarzyską. Kontakt z mentorem daje wsparcie, strukturę i konkretne kroki rozwojowe, które wzmacniają poczucie sprawczości. Dla osób rezygnujących z używek poszukiwanie takiego wsparcia bywa kluczowe - pomaga znaleźć cele i sens w codziennych wysiłkach. Książka podpowiada, jak korzystać z relacji mentoringowej, by przyspieszyć rozwój zawodowy i osobisty.
8. Harry Potter and the Chamber of Secrets wer. angielska, Joanne Kathleen Rowling
Harry Potter and the Chamber of Secrets to komfortowa lektura, która oferuje ucieczkę, nostalgię i bezpieczne emocje w przystępnej formie. Powrót do znanego świata może działać stabilizująco i przypominać o radości z prostych przyjemności. Dla wielu osób czytanie takich powieści zastępuje rytuały związane z dawnym trybem życia, dając przestrzeń na nowe doświadczenia. Magiczna opowieść sprzyja też spotkaniom z bliskimi i wspólnemu czytaniu.
9. Bolivia. Lonely planet, Alexis Averbuck
Przewodnik po Boliwii otwiera perspektywę planowania podróży jako sposobu na odświeżenie życia i poszerzenie horyzontów. Planowanie wyjazdu uczy wyznaczania celów i organizacji, a sama podróż może stać się nagrodą za wprowadzone zmiany. Dla wielu osób odkrywanie nowych miejsc sprzyja budowaniu pewności siebie i ciekawości świata, które zastępują stare rytuały. Lonely Planet oferuje praktyczne wskazówki, dzięki którym marzenia o podróży łatwiej przekuć w realny plan.
10. Mao. Power and Contradiction, Kerry Brown
Biografia Mao to lektura dla tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy władzy i wpływu na społeczeństwo oraz własne wybory. Analiza życia postaci historycznej pokazuje, jak kontekst i struktury kształtują decyzje ludzkie - to cenna perspektywa dla kogoś pracującego nad swoimi nawykami. Czytanie historii wielkich postaci może pomóc w dystansowaniu się do własnych potknięć i odnalezieniu bardziej obiektywnego spojrzenia na zmiany. Książka dostarcza dużej porcji wiedzy i materiału do refleksji nad odpowiedzialnością i konsekwencjami działań.
11. Pericles. Statesman, Demagogue, Eccentric, Paul Cartledge
Życiorys Periklesa to lektura o przywództwie, odpowiedzialności i wytrwałości w obliczu trudności - tematach uniwersalnych przy pracy nad zmianą stylu życia. Przyglądanie się decyzjom i retoryce wielkiego mówcy pomaga zrozumieć, jak formować własne wartości i cele. Historia Periklesa może inspirować do budowania długofalowych planów zamiast szybkich rozwiązań. To intelektualne spojrzenie na kwestie społecznego wpływu i osobistej odwagi.
12. Autumn Pops Up!, Aurore Petit
Autumn Pops Up! to sensoryczna, radosna książka dla najmłodszych, która celebruje zmiany pór roku i drobne codzienne zachwyty. Dla kogoś szukającego prostych sposobów na obecność w chwili, takie pop-upy są doskonałym przypomnieniem, że satysfakcja może kryć się w drobnych rzeczach. To też pomysł na wspólne, bezalkoholowe zajęcie z dzieckiem, które buduje rytuały i bliskość. Jasne kolory i ruchome elementy angażują zmysły i poprawiają nastrój.
13. Understand (and overcome) bullying. Wersja ukraińska, Anastasia Melnychenko
Understand (and overcome) bullying to rzetelne spojrzenie na złożony problem przemocy rówieśniczej i mechanizmy, które go podtrzymują. Dla osób pracujących nad zmianą relacji społecznych i własnych granic, książka oferuje narzędzia zrozumienia i działania. Zrozumienie kontekstu pomaga w budowaniu zdrowszych interakcji i świadomości swoich reakcji. To praktyczna lektura, która wspiera empatię i bezpieczeństwo w relacjach z innymi.
14. Love in the brain. Wersja ukraińska, Ali Hazelwood
Love in the Brain w ukraińskiej wersji dostarcza romantycznej, ale inteligentnej historii, gdzie nauka i emocje współgrają ze sobą. Lekka, ale jednocześnie rozumna fabuła może być przypomnieniem, że relacje i zainteresowania intelektualne dają satysfakcję bez uciekania w używki. Książka ukazuje także, jak budować granice i celebrować własne pasje w partnerskich relacjach. To dobra lektura dla tych, którzy szukają doznań emocjonalnych opartej na wzajemnym szacunku i ciekawości.
15. Aristotelʹ i Dante rozkryvayutʹ tayemnytsi vsesvitu/Arystoteles i Dante odkrywają sekrety wszechświata, Benjamin Alire Saenz
Arystoteles i Dante odkrywają sekrety wszechświata to ciepła, pełna wrażliwości opowieść o przyjaźni, tożsamości i dorastaniu. Dla osób, które uczą się żyć świadomie, ta książka pokazuje, jak ważne są bliskie relacje i akceptacja siebie. Delikatne, literackie obserwacje bohaterów pomagają przemyśleć własne emocje i relacje bez osądzania. To lektura, która koi i daje przestrzeń do empatii wobec siebie i innych.
16. U poshukakh chuinosti. Zhinochii shljakh do sebe. Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wersja ukraińska, Natalia de Barbaro
U poszukach chuinosti to delikatny przewodnik po kobiecej drodze do siebie, pełen czułości i praktycznych podpowiedzi. Dla osób przechodzących przez zmiany w relacji do siebie i nawyków, ta lektura może posłużyć jako spokojne wsparcie. Autorka prowadzi przez proces odkrywania swoich potrzeb i granic, co jest bliskie tematom poruszanym w poradnikach o ograniczaniu alkoholu. Książka zachęca do życzliwej obecności wobec własnych emocji i ciał.
17. Zamek, Franz Kafka
Zamek Kafki to klasyka, która prowokuje do refleksji nad biurokracją, absurdu i ludzką bezradnością wobec systemów. Czytanie tak wymagającej prozy może pomóc w spojrzeniu z dystansem na własne trudności i lęki. Kafka nie daje prostych odpowiedzi, ale jego teksty otwierają przestrzeń do głębszej introspekcji i rozmowy o granicach kontroli. To pozycja dla tych, którzy potrzebują literackiego wyzwania i intelektualnego oderwania od codziennych schematów.
18. Kitty Kotty and the Thunderstorm, Anita Głowińska
Kitty Kotty and the Thunderstorm to krótka, ciepła historia o radzeniu sobie ze strachem i poszukiwaniu pocieszenia. Dla osób, które uczą się nowych sposobów radzenia sobie z napięciem, takie proste opowieści pokazują, jak znaleźć ukojenie w bliskości i bezpiecznych rytuałach. Książka jest też świetna do czytania z dziećmi - buduje poczucie bezpieczeństwa i rutyny. Ilustracje i prosty język pomagają skupić się na tu i teraz.
19. Kitty Kotty cooks, Anita Głowińska
Warto sięgnąć po Kitty Kotty cooks, jeśli szukasz prostych, radosnych zajęć, które wprowadzają rytuał bez używek. Gotowanie z dziećmi (albo dla siebie) może być ukojeniem i sposobem na praktyczne skupienie uwagi. Ta książka pokazuje, jak codzienne czynności przemieniają się w zabawę i bliskość, a to ważne, gdy uczymy się nowych nawyków. Ilustracje i krótkie teksty zachęcają do tworzenia własnych, bezstresowych rytuałów kulinarnych.
20. In the Year of the Dragon. Activity Book, H. Q. Mitchell
Zeszyt ćwiczeń do In the Year of the Dragon to propozycja dla tych, którzy lubią konkretną strukturę i widzą korzyść w systematycznym działaniu. Zadania do każdego rozdziału pomagają ćwiczyć koncentrację, poszerzać słownictwo i wypełniać czas sensownymi celami. Regularne wykonywanie ćwiczeń daje poczucie osiągnięć i stabilności, przydatne w procesie zmiany nawyków. To także świetna pomoc dla osób uczących się języka, które szukają praktycznych zajęć zamiast biernego trybu spędzania czasu.

Każda z tych książek może stać się małym krokiem na drodze do bardziej świadomego życia - od prostych zajęć po głębsze refleksje. Warto zajrzeć do tych pozycji i znaleźć to, co najlepiej rezonuje z własnym rytmem i potrzebami.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka