The Practice of Not Reacting

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Ebury Press
Oprawa:	Twarda
Rok wydania:	2026
Ilość stron:	240

77,38 zł

Cena okładkowa: 93,00 zł -16,80% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 91,99 zł -15,88%

Wyślemy 13.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Don`t let negative emotions rule your life learn the skills to take back control Thousands of people have already used the tools in this much-loved Japanese bestseller to change their lives for the better, now we all can apply the simple principles to find peace and happiness – no matter what. In this life-changing book, Ryushun Kusanagi, Tokyo`s most famous monk, draws on his deep wisdom to teach us the art of non-reaction. By developing the skills to let life`s challenges wash over us, we can avoid distraction and take our lives in the direction we want to go. Never before have these principles been more relevant – whether you worry too much about what people think, struggle to stay calm when life throws you a curve-ball or feel low when something doesn`t work out, this book will be your guide to bullet-proof calm and confidence, and achieving your goals.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Autor: Ryushun Kusanagi
Wydawnictwo Ebury Press
Oprawa: Twarda
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 240
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9781846048692
ISBN: 9781846048692
EAN: 9781846048692
Wymiary: 22.2 x 13.8 x 2.5 cm
Dane producenta: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstr 124, 80639 Munich, Germany, Polska, productsafety@dk.com

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Książki, które warto przeczytać po The Practice of Not Reacting

Jeśli szukasz książek, które pogłębią spokój, uważność i praktyczne podejście do emocji, poniższe tytuły mogą rozszerzyć doświadczenie zaczęte przy The Practice of Not Reacting. Znajdziesz tu zarówno zwięzłe przewodniki, jak i teksty literackie i artystyczne, które pomagają spojrzeć na życie z większą klarownością.

1. The Practice of Not Thinking wer. angielska, Ryunosuke Koike
Książka łączy zen z codzienną praktyką postrzegania i obecności, oferując krótkie ćwiczenia i refleksje. Pomaga nauczyć się uważności przez zwykłe czynności, co naturalnie rozszerza nauki z The Practice of Not Reacting. Styl autora jest klarowny i przystępny, więc łatwo wprowadzić zmiany w życiu. Dla osób szukających praktycznych wskazówek ta pozycja będzie naturalnym krokiem dalej.
2. Learn with Peppa. Peppa's Shape Hunt
Interaktywna książka dla najmłodszych uczy obserwacji i skupienia poprzez zabawę i zadania do wykonania. Proste ćwiczenia angażujące zmysły są dobrym sposobem na wprowadzenie dzieci w praktyki uważności. Dla rodziców zainteresowanych spokojniejszym podejściem do codziennych rytuałów to praktyczne narzędzie. Książka pokazuje, jak obecność i koncentracja mogą być ćwiczone od najmłodszych lat.
3. The Very Hungry Caterpillar`s Peekaboo Easter, Eric Carle
Interaktywna, sezonowa książka dla dzieci zachęca do skupienia poprzez zabawę odkrywania i obserwowania szczegółów. Proste zadania i lift-the-flap sprzyjają koncentracji wzrokowej i cierpliwości. Rodzice praktykujący uważność znajdą tu narzędzie do wspólnego ćwiczenia obecności z najmłodszymi. To delikatny sposób na wprowadzanie nawyków spokojnego obserwowania świata.
4. Spot. My Little Library, Eric Hill
Zestaw krótkich książeczek dla maluchów oferuje proste, powtarzalne scenariusze sprzyjające budowaniu rytuałów i spokoju. Ich zwięzła forma pozwala skupić się na obserwacji detali i relacji w codzienności. Dla rodziców to praktyczne narzędzie do wprowadzania uważnych momentów w dzień dziecka. Małe rytuały czytania mogą wspierać większą stabilność emocjonalną całej rodziny.
5. The Greatest Mistakes in History. Bloopers, Blunders, and Other Mishaps from History, Simon Abbott
Zabawne anegdoty historyczne przypominają, że pomyłki i nieprzewidywalność to naturalna część życia. Taka perspektywa ułatwia dystansowanie się od perfekcjonizmu i natychmiastowych reakcji na porażki. Lekki, humorystyczny ton sprzyja odprężeniu i refleksji nad ludzkimi błędami. Czytelnik uczący się nie-reakcji może tu znaleźć ulgę i przypomnienie, że pomyłki nie muszą burzyć wewnętrznego spokoju.
6. Twisted Games, Ana Huang
Porywająca, emocjonalnie intensywna powieść pokazuje, jak silne uczucia potrafią zaburzyć równowagę i granice osobiste. Czytelnik praktykujący nie-reakcję znajdzie tu pole do obserwacji własnych wzorców reagowania na zazdrość, pożądanie i konflikt. Romans i napięcie tworzą kontekst do ćwiczenia dystansu i refleksji nad impulsami. Przyjemność z lektury idzie tu w parze z możliwością wewnętrznego treningu.
7. McKee's Pathology of the Skin. 2 volume set
Obszerne kompendium medyczne wymaga spokojnego, skoncentrowanego czytania i rozwija umiejętność pracy z dużą ilością informacji. Dla osób, które cenią kontrolę nad reakcjami w trudnych zawodowych sytuacjach, taka lektura wzmacnia dyscyplinę umysłową i precyzję. Tekst oferuje okazję do treningu cierpliwości i uważnej analizy faktów przed podjęciem decyzji. To propozycja dla tych, którzy chcą przenieść praktykę nierreaktywności na grunt zawodowy.
8. Harry Potter and the Philosopher's Stone wer. angielska, Joanne Kathleen Rowling
Pierwsza część kultowej serii to opowieść pełna magii i codziennych wyzwań, która zachęca do zatrzymania się nad prostymi radościami i relacjami. Uważne czytanie świata przedstawionego - drobnych gestów, zwyczajów i rytuałów - sprzyja rozwijaniu obecności. Dla praktykujących nie-reakcję książka daje możliwość obserwowania emocji bohaterów bez natychmiastowego utożsamiania się z nimi. To lekka, a jednocześnie głęboka lektura na chwile wyciszenia.
9. Saving Beauty, Byung-Chul Han
Esej o współczesnym pojmowaniu piękna analizuje, jak kultura konsumpcyjna wpływa na postrzeganie ciała i estetyki. Tekst zachęca do zdystansowania się od powierzchownych standardów i odnalezienia głębszej wartości doświadczenia. Refleksje autora mogą wspierać praktykę nierreaktywności wobec społecznych presji. To intelektualny dodatek dla osób szukających równowagi między wewnętrznym życiem a otoczeniem.
10. Sora & Haena! Sora and Haena! Volume 1, Jackbull
Lekka, romantyczna opowieść z motywem wzajemnego wsparcia pozwala przyjrzeć się dynamice relacji bez nadmiernego zaangażowania emocjonalnego. Czytanie historii o dorastaniu i uczuciach sprzyja praktykowaniu uważnej obserwacji własnych reakcji. Komiksowy format ułatwia przyswajanie treści i daje chwilę odprężenia. Dla tych, którzy chcą ćwiczyć równowagę między empatią a dystansem, to przyjemna lektura.
11. Japanese Woodblocks, Michael Kerrigan
Pięknie ilustrowany przewodnik po drzeworytach japońskich pozwala na kontemplacyjne zanurzenie się w sztuce i kulturze. Obcowanie z obrazem i historią motywów, jak Fudżi, sprzyja rozwijaniu wrażliwości i spokojnego skupienia. Taka estetyczna medytacja pomaga oderwać się od natychmiastowych reakcji i odnaleźć przestrzeń wewnętrznego spokoju. Osoby zainteresowane zen odnajdą tu inspirację do uważnych praktyk wizualnych.
12. Plyazhne chtivo /Fikcyjna plaża, Emily Henry
Lekka powieść obyczajowa z silnym naciskiem na relacje międzyludzkie pokazuje, jak różne temperamenty wpływają na reakcje i oczekiwania. Czytanie o odmiennych sposobach radzenia sobie z emocjami może inspirować do eksperymentów z własnymi strategiami spokoju. Narracja jest przystępna i pełna ciepła, co ułatwia empatyczne, a jednocześnie zdystansowane czytanie. Dla praktykujących nie-reakcję to okazja do obserwacji bez natychmiastowego oceniania.
13. Ludzie, których spotykamy na wakacjach. Wersja ukraińska (pocket), Emily Henry
Powieść obyczajowa o relacjach wakacyjnych daje możliwość obserwacji dynamiki bliskości i oddalenia bez pochopnych ocen. Narracja pełna drobnych spostrzeżeń sprzyja uważnemu czytaniu i refleksji nad własnymi uprzedzeniami. Lekka forma sprawia, że lekturę można potraktować jako ćwiczenie w bezemocjonalnym rozpoznawaniu wzorców. To dobra pozycja dla tych, którzy chcą analizować relacje z dystansem.
14. Shust i Shunya. Śpiąca żaba. Wersja ukraińska, Axel Scheffler
Prosta, ilustrowana opowieść dla dzieci o przygotowaniach do snu pokazuje, jak rutyny i małe przedmioty dają poczucie bezpieczeństwa. Czytanie takiej historii przed snem może pomóc w praktykowaniu spokoju i rytuałów wieczornych. Dla rodziców zainteresowanych wprowadzaniem uważności w życie dziecka to praktyczna i czuła lektura. Książka uczy, że drobne gesty mają znaczenie dla wewnętrznego wyciszenia.
15. Ania z Zielonego Wzgórza. Adaptacja klasyki z ćwiczeniami do nauki angielskiego
Adaptacja klasycznej powieści z ćwiczeniami językowymi łączy literacką uważność z praktyką nauki angielskiego. Historia Ani pełna jest drobnych obserwacji i emocjonalnych zwrotów, które warto czytać wolniej i z większą uwagą. Ćwiczenia pomagają skupić się na tekście i trenować koncentrację. To dobry wybór dla osób chcących rozwijać empatię i panowanie nad reakcjami poprzez literaturę.
16. Pride and Prejudice / Duma i uprzedzenie. Czytamy w oryginale wielkie powieści, Frances Hodgson Burnett
Dwujęzyczna adaptacja klasyki Austen sprzyja powolnemu, uważnemu czytaniu obyczajowych niuansów i relacji społecznych. Analiza motywów i zachowań postaci daje pole do refleksji nad własnymi reakcjami i uprzedzeniami. Praca z tekstem w dwóch językach pomaga skupić uwagę na formie i treści jednocześnie. Dla osób ćwiczących nierreaktywność to literacka przestrzeń do obserwacji i samopoznania.
17. Morskie przygody. Czytamy w oryginale, Robert Louis Stevenson
Dwujęzyczne adaptacje klasycznych przygód morskich sprzyjają spokojnemu, refleksyjnemu czytaniu i nauce języka. Poruszane tu motywy odwagi, samotności i poszukiwania sensu mogą zainspirować praktykę uważnej obserwacji emocji. Porównywanie tekstów angielskiego i polskiego ułatwia skupienie uwagi i trenowanie koncentracji. To dobry wybór dla tych, którzy chcą łączyć rozwój językowy z literacką refleksją.
18. Animal Farm. Folwark zwierzęcy, George Orwell
Choć to satyra polityczna, lektura pokazuje, jak emocje i mechanizmy grupowe wpływają na decyzje i zachowania. Czytanie tej powieści w oryginale pozwala obserwować językowe niuanse i dystansować się od uproszczonych reakcji. Historia uczy rozpoznawania manipulacji i mechanizmów tłumu, co ułatwia utrzymanie chłodnej głowy w trudnych sytuacjach. To ciekawy wybór dla tych, którzy chcą połączyć praktykę wewnętrznego spokoju z rozumieniem społecznych dynamik.
19. A Little Princess. Angielski. Adaptacja powieści z ćwiczeniami, Frances Hodgson Burnett
Adaptacja znanej powieści z ćwiczeniami językowymi łączy przyjemność opowieści z możliwością praktykowania uważności poprzez czytanie. Historia bohaterki, jej wytrwałość i wewnętrzna siła sprzyjają refleksji nad sposobem reagowania na trudności. Ćwiczenia językowe pomagają skupić uwagę i wzmacniają koncentrację. Dla osób chcących pracować nad emocjami i jednocześnie szlifować angielski to praktyczne połączenie.
20. Dzieci to lubią najbardziej. Antologia polskiej literatury dziecięcej wer polsko-angielska
Antologia klasycznych tekstów dziecięcych łączy nostalgię z ujmującymi opowieściami, które uczą empatii i cierpliwości. Czytanie krótkich form sprzyja zatrzymaniu i refleksji nad wartościami przekazywanymi kolejnym pokoleniom. Dwujęzyczny charakter niektórych wydań ułatwia uważne czytanie i porównywanie językowych niuansów. To inspirująca lektura dla tych, którzy chcą rozwijać spokój i wrażliwość przez literaturę dziecięcą.

Te propozycje dają różne drogi do większej obecności - od prostych ćwiczeń i filozoficznych esejów po literackie odbicia rzeczywistości. Warto sięgnąć po te tytuły, by poszerzyć swoje praktyki i perspektywy.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka