The Fertility Formula

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Vermilion
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2026
Ilość stron:	394

101,99 zł

Cena okładkowa: 104,00 zł -1,93% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 104,99 zł -2,86%

Wyślemy 14.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

An indispensable guide to fertility, covering everything you need to know to optimise your hormones, get pregnant and take charge of your reproductive health.Most of us are taught there`s nothing we can do to improve our fertility – that it`s simply a matter of luck – but this couldn`t be more wrong. In The Fertility Formula, fertility expert Dr Natalie Crawford breaks down the science behind fertility and guides you through what you can do, starting now, to improve your fertility and your chances of getting pregnant.Weaving together cutting-edge science, clinical insight and patient stories, Dr Crawford gives you the tools to take control of your reproductive health, including:

The most common but overlooked causes of infertility – and what you can actually do about them
The truth about the `biological clock`, and why egg quality is about more than just age
How to accurately track your menstrual cycle for conception, pregnancy prevention, and hormone health – and uncover the root cause of abnormal cycles
A step-by-step guide to getting pregnant, from timing intercourse with ovulation to navigating infertility treatments if needed
A lifestyle plan to improve your hormone health, reduce inflammation and boost fertility through better sleep, stress-reduction, nutrition and movement
20+ recipes for quick, easy, and delicious meals that support hormones and fertility

It`s time to put fertility back in your hands – and The Fertility Formula will give you the knowledge, tools, and confidence to look after your reproductive future.Published by FlightStory Books.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Autor: Natalie Crawford
Wydawnictwo Vermilion
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 394
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9781785045592
ISBN: 9781785045592
EAN: 9781785045592
Wymiary: 23.4 x 15.3 x 3.1 cm
Dane producenta: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstr 124, 80639 Munich, Germany, Polska, productsafety@dk.com

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Jeśli The Fertility Formula Cię poruszyła, sprawdź również

Dla osób sięgających po The Fertility Formula poszukiwanie wsparcia i inspiracji zwykle nie kończy się na jednej lekturze. Poniższe tytuły i produkty mogą towarzyszyć w praktycznym dbaniu o zdrowie, w budowaniu odporności psychicznej oraz w codziennych rytuałach sprzyjających płodności.

1. Viridian Fertility for men Płodność dla mężczyzn 60 kaps.
Formuła przeznaczona dla mężczyzn skupia się na składnikach wspierających zdrowie nasienia, takich jak cynk, selen i koenzym Q10. Włączenie suplementu do codziennej rutyny może stanowić uzupełnienie pary działań opisanych w poradniku, gdy oboje partnerzy chcą aktywnie wpływać na płodność. Naturalne ekstrakty i witaminy pomagają zadbać o ogólną kondycję organizmu. To praktyczny krok obok zmiany diety i stylu życia.
2. Viridian Fertility for women Płodność dla kobiet - suplement diety 60 kaps.
Warto sięgnąć po kompleksowy suplement opracowany z myślą o potrzebach kobiet planujących ciążę. Zawarte w nim kwas foliowy i DHA oraz zestaw witamin i minerałów uzupełniają codzienną dietę, co może być pomocne przy dbałości o jakość komórek rozrodczych i równowagę hormonalną. Suplement będzie praktycznym uzupełnieniem zaleceń dotyczących żywienia i stylu życia zawartych w poradniku. To propozycja dla osób, które chcą wdrożyć konkretne działania obok wiedzy medycznej.
3. Great Gatsby, Francis Scott Fitzgerald
Wersja anglojęzyczna Great Gatsby to klasyczna opowieść o marzeniach, iluzjach i cenie, jaką płaci się za pogoń za idealnym życiem. Lektura może skłonić do refleksji nad oczekiwaniami społecznymi wobec rodziny i nad tym, co naprawdę daje szczęście. Czytanie klasyki w oryginale to też sposób na relaks przy jednoczesnym rozwoju językowym. To książka dla tych, którzy lubią literaturę pobudzającą do myślenia.
4. Murder on the Orient Express wer. angielska, Agatha Christie
Murder on the Orient Express to mistrzowsko skonstruowana zagadka, która angażuje umysł i oferuje rozrywkę na najwyższym poziomie. Tego typu kryminały świetnie sprawdzają się jako intelektualny odskok od trosk i źródło satysfakcji z rozwiązywania łamigłówek. Lektura sprzyja odprężeniu i chwilowej ucieczce od codziennych zmartwień, co ma znaczenie dla zachowania równowagi psychicznej. To doskonały wybór na wieczorny relaks.
5. The Forty Rules of Love wer. angielska, Elif Shafak
The Forty Rules of Love łączy refleksje o miłości i duchowym rozwoju, przypominając, że łagodność wobec siebie i partnera ma ogromne znaczenie. Książka może być wsparciem emocjonalnym w czasie, gdy pojawiają się wątpliwości i napięcia związane z niepewnością okołapłodności. Lepsze rozumienie własnych relacji i głębsze połączenie z drugim człowiekiem sprzyja budowaniu partnerstwa potrzebnego w trudniejszych momentach. To lektura dla tych, którzy szukają wewnętrznej równowagi.
6. How to Talk to Anyone wer. angielska, Lowndes Leil
How to Talk to Anyone oferuje proste techniki komunikacji, które przydają się w rozmowach z partnerem, rodziną czy lekarzami. Jasne formułowanie potrzeb i emocji pomaga budować wsparcie oraz unikać nieporozumień w trudnych momentach drogi do rodzicielstwa. To praktyczny przewodnik, który ułatwia prowadzenie wymagających rozmów i wzmacnia relacje. Sięgnąć po niego można, aby poprawić jakość komunikacji w codziennym życiu.
7. Kill For Me Kill For You wer. angielska, Steve Cavanagh
Intensywny thriller jak Kill For Me Kill For You oferuje silne napięcie i szybkie tempo, doskonałe do całkowitego oderwania się od rzeczywistości. Takie lektury bywają catharsis - oczyszczającą rozrywką, która pozwala uporać się ze stresem przez emocjonalne zaangażowanie w fabułę. Czytanie mocnych powieści może być sposobem na regenarację psychiczną między kolejnymi etapami planowania rodziny. To propozycja dla miłośników mocnej literackiej adrenaliny.
8. Harry Potter and the Chamber of Secrets wer. angielska, Joanne Kathleen Rowling
Druga część przygód Harry'ego Pottera to bezpieczna przystań dla czytelników szukających odpoczynku i ucieczki od codziennych trosk. Takie powrót do znanego świata może obniżyć poziom stresu i przywrócić radość z czytania, co ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Dla planujących rodzinę to też przypomnienie o sile wspólnych lektur i wspomnień, które warto tworzyć. Książka sprawdzi się jako lekka, emocjonalnie kojąca lektura.
9. The Sleep You're Longing For. How Rest Connects Us to Happiness, Healing, and Hope, Ken Wytsma
Książka o śnie porusza kluczowy temat dla zdrowia hormonalnego i ogólnej regeneracji organizmu. Praktyczne wskazówki dotyczące poprawy jakości snu mogą uzupełnić strategie z The Fertility Formula, bo sen wpływa na równowagę hormonalną i zdolność radzenia sobie ze stresem. Tekst łączy zrozumiałą teorię z konkretnymi poradami przydatnymi w codziennym życiu. To lektura dla tych, którzy chcą w praktyczny sposób zadbać o odpoczynek.
10. Hope and Despair. Israel's Future in the New Middle East, Michael A Horowitz
Hope and Despair to refleksja nad przyszłością i miejscem w zmieniającym się świecie, która może dodać perspektywy w chwilach niepewności. Czytanie o wyzwaniach na dużą skalę pomaga skonfrontować osobiste obawy z szerszym kontekstem i pielęgnować odporność. Zrozumienie złożoności świata sprzyja przyjmowaniu bardziej zrównoważonego punktu widzenia wobec własnych planów. To pozycja dla tych, którzy szukają intelektualnego tła do osobistych rozważań.
11. The Wild Robot, Peter Brown
The Wild Robot opowiada o przystosowaniu, opiece i budowaniu nowej rodziny w nieoczekiwanych warunkach, co rezonuje z tematyką tworzenia rodziny i opieki nad innymi. Ta ciepła, metaforyczna opowieść pokazuje, jak ważna jest empatia i wytrwałość w trudnych sytuacjach. Dla osób przygotowujących się do rodzicielstwa to inspiracja, jak budować relacje oparte na trosce i zaufaniu. Lektura daje spokój i nadzieję, idealna na chwile refleksji.
12. Odette. Terroir to Table, Heart to Plate, Daniel Boulud
Książka kucharska z naciskiem na sezonowość i terroir zachęca do gotowania z uwagą na jakość składników i radość z jedzenia. W kontekście planowania ciąży warto zwrócić uwagę na posiłki bogate w składniki odżywcze wspierające hormony i ogólną kondycję organizmu. Przepisy i estetyka potrafią też zmienić gotowanie w praktykę uważności, co ma pozytywny wpływ na samopoczucie. To propozycja dla tych, którzy szukają inspiracji do pysznych i odżywczych posiłków.
13. Where To Go When: Hiking. Lonely Planet
Przewodnik po najpiękniejszych trasach trekkingowych to zaproszenie do aktywności na świeżym powietrzu, która może wspierać zdrowie i redukcję stresu. Regularne spacery i wędrówki pomagają poprawiać krążenie, sen i samopoczucie - elementy często podkreślane w kontekście płodności. Książka inspiruje do planowania krótszych i dłuższych wyjazdów, które działają jak reset dla ciała i umysłu. To praktyczna zachęta do wprowadzenia ruchu jako formy dbania o siebie.
14. My First 100: Animals, Roger Priddy
My First 100: Animals to inspiracja dla przyszłych rodziców, którzy już wyobrażają sobie momenty czytania z dzieckiem. Jasne, kolorowe zdjęcia i proste słowa pokazują, jak wczesna ekspozycja na książki buduje więź i wspiera rozwój mowy. Przygotowanie się do roli rodzica można również rozumieć jako gromadzenie drobnych pomysłów na wspólny czas. To praktyczna i przyjazna propozycja rodzinnej biblioteczki.
15. Joueur przekład francuski, Dosto evski Fédor
Dostojevski w przekładzie francuskim to zanurzenie w skomplikowane motywacje ludzkie i złudzenia, które często kierują naszymi wyborami. Ta książka z zainteresowaniem psychologicznym może ułatwić zrozumienie własnych mechanizmów reagowania na stres i impulsów, co bywa ważne w długotrwałym procesie starania się o dziecko. Lepsze rozpoznanie własnych emocji pomaga budować zdrowsze relacje i podejmować bardziej świadome decyzje. To propozycja dla czytelników szukających głębszego wglądu w psychikę.
16. Life safari. Wersja ukraińska, John Strelecky
Life Safari to opowieść o spełnianiu marzeń, podróży i spotkaniach między pokoleniami, która przypomina, jak ważne jest nadawanie życiu sensu poza presją wyników. Dla osób skupionych na planowaniu rodziny lektura może przynieść oddech i nową perspektywę, pokazując, że droga do celu ma również znaczenie. Historie bohaterów pomagają odnaleźć równowagę między dążeniem a akceptacją tego, co przynosi los. To lektura dodająca otuchy i inspirująca do działania na własnych zasadach.
17. El Gran Gatsby / Wielki Gatsby. Czytamy po hiszpańsku, Francis Scott Fitzgerald
Dwujęzyczna wersja Wielkiego Gatsby'ego to nie tylko literacka klasyka o ambicjach i złudzeniach, ale też przemyślenie społecznych oczekiwań wobec sukcesu i szczęścia. Czytanie takiego tytułu może pomóc zdystansować się do presji "idealnego" życia i zastanowić się, co naprawdę jest ważne. Dwujęzyczny format jest dodatkowo ciekawą propozycją dla osób rozwijających umiejętności językowe w czasie przerwy między kolejnymi krokami na drodze do rodzicielstwa. To książka, która skłania do refleksji i rozmów.
18. A Christmas Carol. Opowieść wigilijna. Adaptacja angielsko-polska. Czytamy w oryginale, Charles Dickens
A Christmas Carol to uniwersalna opowieść o przemianie, empatii i szansie na nowy początek, motywy uniwersalne także w kontekście drogi do rodzicielstwa. Dwujęzyczna adaptacja ułatwia dostęp do klasyki i może stać się wartościową książką do wspólnego czytania w rodzinie. Historia przypomina, że nawet trudne doświadczenia niosą ze sobą możliwość zmiany i nadzieję. To ciepła lektura, która zachęca do refleksji nad priorytetami.
19. Anne & Pollyanna. Czytamy w oryginale (barwione brzegi), Lucy Maud Montgomery
Dwujęzyczne wydania klasycznych powieści o optymistycznych bohaterkach jak Anne i Pollyanna to źródło ciepła, empatii i spojrzenia na świat z nadzieją. Takie historie pomagają utrzymać pozytywne nastawienie i przypominają o sile codziennych drobiazgów w budowaniu szczęścia. Dwujęzyczny format ułatwia też wspólne czytanie i rozwój językowy, co może być planem na przyszłe rytuały rodzinne. To lektura, która dodaje otuchy i inspiruje do prostych radości.
20. Dream Rome. Wersja ukraińska, Boris Johnson
Dream Rome to książka szerszej perspektywy historyczno-politycznej, która może odciągnąć myśli od osobistych trosk i przypomnieć, że ludzkie losy wpisane są w dłuższe narracje. Czytanie o przeszłości i wielkich projektach życia pomaga zyskać dystans wobec własnych wyzwań. Dla osób mierzących się z niepewnością okres planowania może zyskać nowy kontekst, a spoglądanie w szeroką historię doda pokory i nadziei. To lektura dla tych, którzy lubią łączyć refleksję z poznawaniem świata.

To zestawienie łączy praktyczne rozwiązania, książki dające perspektywę i propozycje na chwile wytchnienia - każdy znajdzie tu coś, co może pomóc w dalszej drodze.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka