Czynność oddychania wiąże nas z życiem i światem. Włączenie świadomości w przebieg tego niedostrzeganego zazwyczaj procesu pozytywnie wpływa zarówno na świat materii, jak i ducha. Przedstawione w książce ćwiczenia oddechowe służą nie tylko poprawie samopoczucia, ale przede wszystkim odbudowie wzajemnych powiązań pomiędzy oddechem, ciałem a świadomością. W przypadku choroby mogą natomiast mieć działanie odciążające, rozluźniające i wzmacniające. Inne korzyści wypływające z nich dla ćwiczącego to szersza emisja jego pozytywnych energii do otoczenia oraz odkrycie drogi do stanu, w którym będzie ON w pełni świadomy samego siebie i wszystkich wykonywanych przez siebie czynności. Książka ta zawiera liczne wskazówki i opisy technik oddychania, a także ćwiczenia na wydłużenie oddechu, wywodzące się ze wschodniej Azji i zachodniej Europy. Poprzez świadome wydłużenie swojego oddechu wspomożesz zarówno swoją psychikę, jak i ciało.
O autorze
Markus Schirner, urodzony w 1957 roku, od dwudziestu lat intensywnie zajmuje się tajemnicami nauki i kultury. W kręgu jego szerokich zainteresowań znalazły się już koncepcje alternatywne, istniejące paradygmaty, zapomniane już dziś kultury i wymarłe cywilizacje. Poza wydawnictwem i księgarnią, których profil pokrywa się z powyższymi zagadnieniami, prowadzi także kursy tarota i wahadlarstwa, podczas których dzieli się z uczniami swoim bogatym doświadczeniem w tych dziedzinach. Od 1997 roku jest również nauczycielem Falun Gong - niedawno odkrytej techniki, będącej prekursorem QiGong. Jej ćwiczenia, równoważąc duszę i ciało, mają jednakowy wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Jakie konkretne tradycje oddechowe opisuje książka "Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)"?
Publikacja zawiera zestawienie praktyk wywodzących się zarówno z tradycji wschodnioazjatyckich, jak i zachodnioeuropejskich. Czytelnik znajdzie tu opisy technik takich jak Falun Gong czy QiGong, które koncentrują się na harmonizacji ciała i ducha. Autor precyzyjnie wyjaśnia, w jaki sposób świadome wydłużanie oddechu wpływa na gospodarkę energetyczną organizmu. Praktyczne instrukcje pozwalają na samodzielne wdrożenie ćwiczeń bez konieczności posiadania wcześniejszego doświadczenia w medytacji. Całość stanowi kompleksowy przewodnik po metodach poprawiających emisję pozytywnej energii.
W jaki sposób ćwiczenia zawarte w tej książce wspierają proces rekonwalescencji?
Ćwiczenia oddechowe prezentowane przez Markusa Schirnera działają odciążająco, rozluźniająco oraz wzmacniająco na organizm w stanach chorobowych. Systematyczna praktyka pomaga w odbudowie zerwanych więzi między ciałem a świadomością, co przyspiesza regenerację sił witalnych. Skupienie na oddechu pozwala zredukować napięcie mięśniowe i poprawić ogólne samopoczucie psychofizyczne. Jest to skuteczne narzędzie wspierające tradycyjne metody leczenia poprzez redukcję stresu. Dzięki temu pacjent zyskuje większy wpływ na proces własnego zdrowienia.
Kim jest autor Markus Schirner i jakie ma doświadczenie w pracy z ciałem?
Markus Schirner to doświadczony nauczyciel techniki Falun Gong oraz badacz alternatywnych koncepcji zdrowia z ponad dwudziestoletnim stażem. Jego wiedza opiera się na głębokiej analizie zapomnianych kultur oraz praktycznym prowadzeniu kursów tarota i wahadlarstwa. W swoich publikacjach łączy on mądrość dawnych cywilizacji z nowoczesnym podejściem do samorozwoju. Czytelnik otrzymuje sprawdzone metody pracy z energią, które są osadzone w wieloletniej praktyce instruktorskiej. Autor dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, aby pomóc innym osiągnąć stan pełnej świadomości.
Czy techniki opisane w książce można stosować podczas codziennych obowiązków?
Tak, autor kładzie duży nacisk na to, aby świadomość oddechu towarzyszyła nam we wszystkich wykonywanych czynnościach. Program ćwiczeń został zaprojektowany tak, aby umożliwić integrację technik oddechowych z rytmem dnia, a nie tylko podczas odizolowanych sesji. Dzięki temu użytkownik uczy się emanować pozytywną energią do otoczenia nawet w trakcie pracy czy odpoczynku. Regularne stosowanie tych metod prowadzi do stanu pełnej obecności i lepszego panowania nad własnymi emocjami. Jest to idealne rozwiązanie dla osób żyjących w pośpiechu, które szukają wyciszenia.
Dla kogo ta książka nie będzie odpowiednia i jakie są jej ograniczenia?
Książka ta nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej i nie jest dedykowana osobom szukającym wyłącznie medycznych podręczników anatomii płuc. Skupia się ona na aspektach duchowych, energetycznych i ezoterycznych, co może nie odpowiadać czytelnikom nastawionym jedynie na akademickie podejście do fizjologii. Osoby oczekujące szybkich efektów bez systematycznego zaangażowania w ćwiczenia mogą poczuć niedosyt formą prezentowanych treści. Jest to pozycja wymagająca otwartości na koncepcje medycyny niekonwencjonalnej i cierpliwości w treningu. Nie poleca się jej odbiorcom, którzy odrzucają powiązania między psychiką a sferą ducha.
