Jest to doskonała pozycja dla wszystkich osób, które są aktywne fizycznie, jak również dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami. W książce przedstawiona jest specyfika ćwiczeń - dzięki czemu w prosty sposób można rozpocząć trening w domowym zaciszu oraz zminimalizować ryzyko ewentualnej kontuzji czy błędnych przyzwyczajeń.
"Stretching. Ilustrowany przewodnik" to jedyny w swoim rodzaju podręcznik dokładnie omawiający zagadnienia stretchingu oraz ćwiczeń rozciągających - dopasowanych zarówno dla amatorów, jak i osób bardziej doświadczonych. Książka zawiera 130 ćwiczeń, a także szczegółowych porad dotyczących ich wykonywania. Każde ćwiczenie ilustrowane jest rycinami, co pozwala wypracować najlepszą technikę rozciągania. Wszystko to sprawia, że z pomocą informacji w niej zawartych można przygotować własny program ćwiczeniowy, który będzie w pełni efektywny. Garść wiedzy zawarta w książce "Stretching. Ilustrowany przewodnik" może być również pomocna w pracy trenerów personalnych, trenerów fitness oraz nauczycieli wychowania fizycznego w szkołach. Porady i propozycje ćwiczeń mogą być także z powodzeniem wykorzystywane przez sportowców z różnych dyscyplin, którym zależy na poprawieniu wydajności całego organizmu oraz poprawieniu swoich osiągnięć sportowych i wyników.
Michael Gundill, autor książki "Stretching. Ilustrowany przewodnik", jest również autorem bądź współautorem (we współpracy z innymi ekspertami) innych książek z zakresu skutecznego treningu oraz aktywności fizycznej. Wśród nich na uwagę zasługują między innymi książki: "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera", "Suplementy żywnościowe dla sportowców" oraz "Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń", które cieszą się na rynku dużą popularnością.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii medycyna
