Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Autor:

Satchin Panda

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Rok wydania
2020
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 32,68 zł
Nasza cena: 30,59 zł 44,90 zł Taniej o: 32%

Czy wiesz, jak ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jest życie zgodnie z wewnętrznym cyklem okołodobowym?

Ta książka pomoże Ci określić najlepszy czas na odpoczynek i pracę oraz sprawi, że będziesz działać w harmonii z własnym ciałem.

"Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym" to fascynująca podróż po zakamarkach ludzkiego umysłu i ciała. Autor Sathin Panda pomaga zrozumieć czytelnikowi mechanizmy rządzące jego biologicznym zegarem, a także dobrze określić najlepsze dla niego pory na pracę, rozrywkę, uprawianie sportu i wypoczynek.

Ta książka pomoże uporać Ci się z takimi problemami jak kłopoty z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, bezsenność czy stany depresyjne. Dzięki niej dowiesz się, jak działać w zgodzie z własnym rytmem i odkryjesz w sobie drzemiące pokłady energii i kreatywności. Na kartach tej pozycji wydawniczej znajdziesz praktyczne porady, jak prawidłowo określić swój okołodobowy typ działania i jak według niego planować swoje dni. Wskazówki zawarte w "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym" sprawią, że będziesz działać bardziej produktywnie i w pełni wykorzystasz swój potencjał.

Sięgnij po lekturę tej książki, jeśli chcesz czuć się dobrze każdego dnia, mieć wypoczęte ciało i umysł działający w najlepszy możliwy sposób. To propozycja wydawnicza dla tych, którzy chcą jeszcze lepiej poznać siebie i żyć w zgodzie ze swoimi naturalnymi potrzebami. Dzięki "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym" codzienne obowiązki staną się łatwiejsze, a po ich wypełnieniu zostanie jeszcze więcej energii na przyjemności.

Sathin Panda w swoim poradniku pokazuje, jak wielka siła tkwi w prawidłowym rozpoznaniu swojego indywidualnego rytmu działania oraz jak ogromny sukces i spełnienie możemy osiągnąć postępując w zgodzie z własnym organizmem. Ta rewolucyjna książka zmienia myślenie na temat czasu i produktywności człowieka, odkrywa przed czytelnikiem innowacyjne spojrzenie na ludzką naturę.

Warto zwrócić uwagę na...
Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś...
dodaj do schowka Do koszyka 32,68 zł
Ta książka przyda się każdej osobie na diecie bezglutenowej. Zebrano tu nie tylko wiedzę o samej celiakii i wymogach diety, lecz także m.in. na temat radzenia sobie ze stresem czy mikrobioty jelitowej. Jest w niej mnóstwo praktycznych informacji i wskazówek. Polecamy!" Polskie Stowarzyszenie Osób z...
dodaj do schowka Do koszyka 36,03 zł
Oto kolejna niezwykła książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Lektura obowiązkowa dla tych, którzy szukają drogi do poprawy własnego zdrowia i jednocześnie chcą się zatroszczyć o losy środowiska, w którym żyjemy....
dodaj do schowka Do koszyka 33,98 zł
Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją?  Nie możesz spać?  Męczy cię mgła mózgowa?  A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie...
dodaj do schowka Do koszyka 33,98 zł
Odwiedziłeś już niezliczone gabinety specjalistów, próbowałeś rozmaitych leków i terapii – ale wciąż nie udało ci się pokonać chronicznego bólu? Pewne jest jedno – zasługujesz na to, by się od niego uwolnić, odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znów się nim cieszyć!  Dzięki rewolucyjnej metodzie...
dodaj do schowka Do koszyka 30,59 zł
Książka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowiu i pokazała, że jelita – jeden z naszych najważniejszych narządów – mają nieodparty urok i że można o nich mówić zrozumiale, obrazowo i niezwykle dowcipnie. Przeczytaj książkę, na której punkcie oszalały miliony ludzi na całym świecie, a twoje...
dodaj do schowka Do koszyka 33,98 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Satchin Panda
  • Wydawnictwo Feeria
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 368
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788366380295
  • Język: polski
  • Podtytuł: Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
  • Oryginalny tytuł: THE CIRCADIAN CODE
  • Tłumacz: Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788366380295
  • EAN: 9788366380295
  • Wymiary: 14x20.5 cm
  • Powiązane tematy: Prezent dla chłopaka lub męża na święta - Pomysły na świąteczne upominki pod choinkę dla mężczyzny, Prezenty dla mamy

Recenzje książki Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym (1)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

    Satchin Panda w swojej książce "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym", w sposób przystępny i wnikliwy wprowadza czytelnika w świat rytmu dobowego zręcznie przekładając tą wiedzę na codziennie życie. Świetna lektura dla zainteresowanych zdrowym życiem - w zgodzie. z rytmami natury oraz "biohakingiem".

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Szósta część przygód rudowłosej Anne w nowym – najbliższym oryginałowi – tłumaczeniu Anny Bańkowskiej Anne Blythe wraz ze swoją rodziną – mężem Gilbertem i piątką dzieci: Jemem, Waltherem, bliźniaczkami Di i Nan oraz Shirleyem – przenosi się do domu, któremu nadają nazwę Złote Iskry i który szybko...
dodaj do schowka Do koszyka 36,98 zł
Świat męskiego modelingu skrywa tajemnice, o których wszyscy milczą. Na oddział intensywnej terapii trafia młoda dziewczyna po próbie samobójczej. Jej ojciec nie wierzy, że córka targnęła się na swoje życie. Prywatne śledztwo w tej sprawie zaczyna prowadzić jej przyjaciel Tymon. Szybko odkrywa, że...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
Kiedy prezydent konkurencyjnego klubu Wild Men MC dzwoni do Vinniego, ten od razu wie, że to nie może oznaczać niczego dobrego. Jest winien Talonowi przysługę i domyśla się, że to ten moment, kiedy będzie musiał się zrewanżować. Nie myli się. Nie spodziewa się jednak, jakie zadanie otrzyma. Przez...
dodaj do schowka Do koszyka 27,48 zł
Śmierć nigdy nie jest sprawiedliwa. Alicja Mort odkrywa to podczas swojej pierwszej sprawy, kiedy rozmawia z kobietą podejrzaną o zamordowanie córki. Wie, na które mięśnie mimiczne ma patrzeć, by odkryć, czy ta mówi prawdę. Jest pewna swoich wyroków. Alicja specjalizuje się w wykrywaniu kłamstw,...
dodaj do schowka Do koszyka 30,86 zł
POKAŻĘ WAM ŚWIAT SOCIAL MEDIÓW, JAKIEGO NIE ZNACIE Widziałem ludzi, którzy dla zasięgów robili z siebie idiotów, porzucali swoje miłości i oszukiwali najbliższych. Bywałem na imprezach, gdzie cukiernice z kokainą przechodziły z rąk do rąk, a milionowe kontrakty dostawali tylko ci, którzy ćpali....
dodaj do schowka Do koszyka 35,59 zł
Wayne W. Dyer badał intencję jako występującą we wszechświecie siłę, która pozwala na zaistnienie aktu stworzenia. Opisuje ją nie jako coś, co się robi, ale jako energię, której jesteśmy częścią. Wszyscy zostaliśmy stworzeni dzięki jej niewidzialnej mocy. Część I wyjaśnia podstawy intencji,...
dodaj do schowka Do koszyka 27,68 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula