Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Autor:

Satchin Panda

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
368
Rok wydania
2020
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 33,92 zł
Nasza cena: 29,19 zł 44,90 zł Taniej o: 35%

Czy wiesz, jak ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jest życie zgodnie z wewnętrznym cyklem okołodobowym?

Ta książka pomoże Ci określić najlepszy czas na odpoczynek i pracę oraz sprawi, że będziesz działać w harmonii z własnym ciałem.

"Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym" to fascynująca podróż po zakamarkach ludzkiego umysłu i ciała. Autor Sathin Panda pomaga zrozumieć czytelnikowi mechanizmy rządzące jego biologicznym zegarem, a także dobrze określić najlepsze dla niego pory na pracę, rozrywkę, uprawianie sportu i wypoczynek.

Ta książka pomoże uporać Ci się z takimi problemami jak kłopoty z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, bezsenność czy stany depresyjne. Dzięki niej dowiesz się, jak działać w zgodzie z własnym rytmem i odkryjesz w sobie drzemiące pokłady energii i kreatywności. Na kartach tej pozycji wydawniczej znajdziesz praktyczne porady, jak prawidłowo określić swój okołodobowy typ działania i jak według niego planować swoje dni. Wskazówki zawarte w "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym" sprawią, że będziesz działać bardziej produktywnie i w pełni wykorzystasz swój potencjał.

Sięgnij po lekturę tej książki, jeśli chcesz czuć się dobrze każdego dnia, mieć wypoczęte ciało i umysł działający w najlepszy możliwy sposób. To propozycja wydawnicza dla tych, którzy chcą jeszcze lepiej poznać siebie i żyć w zgodzie ze swoimi naturalnymi potrzebami. Dzięki "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym" codzienne obowiązki staną się łatwiejsze, a po ich wypełnieniu zostanie jeszcze więcej energii na przyjemności.

Sathin Panda w swoim poradniku pokazuje, jak wielka siła tkwi w prawidłowym rozpoznaniu swojego indywidualnego rytmu działania oraz jak ogromny sukces i spełnienie możemy osiągnąć postępując w zgodzie z własnym organizmem. Ta rewolucyjna książka zmienia myślenie na temat czasu i produktywności człowieka, odkrywa przed czytelnikiem innowacyjne spojrzenie na ludzką naturę.

Recenzje (1)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Satchin Panda w swojej książce "Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym", w sposób przystępny i wnikliwy wprowadza czytelnika w świat rytmu dobowego zręcznie przekładając tą wiedzę na codziennie życie. Świetna lektura dla zainteresowanych zdrowym życiem - w zgodzie. z rytmami natury oraz "biohakingiem".

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Satchin Panda
  • Wydawnictwo Feeria
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 368
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788366380295
  • Język: polski
  • Podtytuł: Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
  • Oryginalny tytuł: THE CIRCADIAN CODE
  • Tłumacz: Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
  • ISBN: 9788366380295
  • EAN: 9788366380295
  • Wymiary: 14x20.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
eBook Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym mobi epub 0/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym mobi epub

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś...
Słodkości w insulinooporności 5/5 Nasza cena:
29,19 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Słodkości w insulinooporności

Słodko i zdrowo – czy to możliwe? Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek? Na szczęście...
Historia wewnętrzna 5/5 Nasza cena:
35,18 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Historia wewnętrzna

Książka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowiu i pokazała, że jelita – jeden z naszych najważniejszych narządów – mają nieodparty urok i że można o nich mówić zrozumiale, obrazowo i niezwykle dowcipnie. Przeczytaj książkę, na której punkcie oszalały miliony ludzi na całym świecie, a twoje...
Insulinooporność. Szybkie dania 5/5 Nasza cena:
25,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Insulinooporność. Szybkie dania

Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych. Jadłospisy na 3 miesiące Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich 5 podstawowych produktów w każdym przepisie Czas przygotowania: do 20 minut Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym...
Szybki detoks 0/5 Nasza cena:
26,87 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Szybki detoks

Powitaj wiosnę na witalnej petardzie! „Szybki detoks” to pięciotygodniowy program rozbudzenia i doładowania energią organizmu po zimowym śnie, który zwykle zostawia nam w prezencie dodatkową warstewkę tłuszczu i parę niechcianych kilogramów. Te nie poddają się niestety wiosennym roztopom… Aby się...
Dieta bikini 0/5 Nasza cena:
19,17 zł 24,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta bikini

Szybkimi krokami nadchodzi lato - sezon na bikini! A my wciąż chodzimy w kożuszkach z tkanki tłuszczowej i postanawiamy sobie, że jeśli już wybierzemy się na plażę, to tylko w obszernej sukience albo worku na ziemniaki... Najwyższa pora, żeby to zmienić! W tym roku worki na ziemniaki nie są...
Pokonaj nadwagę oraz insulinooporność u dziecka 5/5 Nasza cena:
32,72 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pokonaj nadwagę oraz insulinooporność u dziecka

Skończyły się czasy, kiedy uważano, że pulchne bobasy to sama słodycz, a pyzate dzieci z czasem z tego wyrosną.Dziś wiadomo, że otyłość i nadwaga to nie tylko defekt kosmetyczny, ale podłoże wielu chorób i zaburzeń, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, stłuszczenie wątroby, choroby...
Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu 0/5 Nasza cena:
26,92 zł 37,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu

Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu...
Twój drugi mózg 5/5 Nasza cena:
30,72 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Twój drugi mózg

Wybitna książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od ponad 40 lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Czy wiesz, że twoje jelita prowadzą nieustanną rozmowę z mózgiem? Co więcej, ta rozmowa ma ogromne znaczenie dla twojego zdrowia i nastroju, a nawet wpływa na podejmowanie...
Dieta uzdrawiająca organizm 5/5 Nasza cena:
25,13 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta uzdrawiająca organizm

Jeśli chcesz rozpocząć swoją osobistą przemianę nie tylko po to, by schudnąć, bo to tylko efekt uboczny terapii ale dlatego, że chcesz coś rzeczywiście zmienić w swoim życiu, to jest to książka dla Ciebie. Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę!
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege 0/5 Nasza cena:
28,23 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege

Jeśli jesteś jedną z tych osób, którym zależy na ograniczeniu mięsa, ale nie chcesz go eliminować całkowicie – Dieta flexi jest dla ciebie! Dzięki tej książce przekonasz się, że można zacząć żyć inaczej, z korzyścią dla zdrowia i planety. Dieta flexitariańska została okrzyknięta jedną z...
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików 5/5 Nasza cena:
27,81 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą. Zasługujesz na to. &bull, Czy wciąż zdarza ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? &bull, Za wszelką cenę dążysz do perfekcji w tym, co robisz? &bull, Szukasz u innych potwierdzenia...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula