Slow life w wielkim mieście

Autor:

Natalia Kraus

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Rok wydania
2020
Nasza cena: 27,42 zł 39,00 zł Taniej o: 30%

My, ludzie XXI wieku funkcjonujemy w zabieganym świecie. Wmówiono nam, że szybciej, dalej i więcej są synonimami słowa "lepiej". Że musimy tylko trochę więcej pracować, szybciej się przemieszczać i komunikować, sięgać planami dalej niż do przyszłego tygodnia, a staniemy się... Jacy? Właśnie - jacy się staniemy, jeśli będziemy tak ciągle gnać i gonić niedoścignione ideały? Bardziej spełnieni?
Bardziej godni podziwu? Szczęśliwsi? Może ten i ów czerpie prawdziwą przyjemność z nieustannego biegu, ale prawda jest taka, że tacy ludzie to wyjątki.

Większość z nas, zabieganych, w głębi duszy pragnie spokoju.

Chcemy się zatrzymać. Chcemy opuścić chomicze kółeczko, stanąć choć na moment pewnie na własnych nogach, wciągnąć w płuca świeże powietrze, zamknąć oczy i poczuć, jak przepływa przez nas energia. Chcemy, by wystarczyło nam to, co mamy, albo nawet i mniej. Pragniemy pozbyć się nadmiaru obowiązków, przedmiotów oraz dążeń, bo czujemy, że "szybciej, dalej i więcej" nas przytłacza. Marzymy o tym, by się od nich uwolnić, tylko nie zawsze wiemy jak. Lektura Slow life w wielkim mieście nie zmieni oczywiście Twojego życia od razu, ponieważ wszystko co dobre i wartościowe wymaga czasu. Autorka liczy jednak na to, że jej książka pomoże Ci odnaleźć spokój i własną slow ścieżkę. Także w wielkim mieście.


O autorce

Natalia J. Kraus - jest założycielką i wieloletnią redaktor naczelną magazynu Joga. Regularnie publikuje artykuły dotyczące minimalizmu, slow life’u i jogi w mediach, jest instruktorką jogi z uprawnieniami państwowymi (stworzyła własną metodę Balance Yoga dla przemęczonych i zapracowanych). Prowadzi warsztaty i sesje coachingowe na temat slow life’u (wkrótce także w wersji on-line). Znajdziesz ją na stronie: www.nataliakraus.pl oraz na profilu: https://www.facebook.com/nataliakraus.slowlife/

Recenzje (1)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Slow life to określenie, a właściwie styl życia, który staje coraz bardziej popularny. Choć jeszcze niedawno zachwycaliśmy się wielozadaniowością, choć nasze tempo życia gwałtownie przyspieszyło, a my w ferworze obowiązków, kolejnych zadań do wykonania poczuliśmy się ważni i wyjątkowi, to szybko zaczęło nas to męczyć. Zestresowane organizmy zaczęły się buntować, zresztą i nas przestało cieszyć to, co jeszcze niedawno sprawiało przyjemność. Wypalenie zawodowe, zakończone związki, problemy ze zdrowiem – to wszystko pokłosie tego, że żyjemy za szybko.

    U wielu osób pojawiło się już pragnienie zmiany, wiele chce się wydostać z tego niekończącego się wyścigu, choć nie wie, w jaki sposób to zrobić, jak powinien wyglądać pierwszy krok. Odpowiedź przynosi znakomita pozycja autorstwa Natalii Kraus, pt. „Slow life w wielkim mieście”. Opublikowany nakładem Wydawnictwa Sesus poradnik nie tylko pokazuje, w jaki sposób być slow, ale również prezentuje szerszy kontekst zmiany i korzyści z niej płynące. Autorka, jeszcze kilka lat temu pracownik wielkich korporacji, żyjący na najwyższych obrotach, sama przeszła drogę opisywaną w książce, dlatego też jest ona tak autentyczna i w realny sposób wpływa na nasze życie. Inspiruje do tego, by być bardziej slow i uspokaja, że tak naprawdę wcale nie trzeba do tego spektakularnych zmian pracy czy miejsca zamieszkania (choć … takie zmiany mogą być wynikiem naszego procesu dojrzewania do tego, by żyć wolniej i bardziej świadomie).

    Tym samym jest to pozycja zarówno dla tych osób, które podjęły już decyzję o byciu slow i potrzebują podpowiedzi, jak zwolnić, dla tych, którzy jeszcze nie chcą podejmować takiej decyzji, ale już odczuwają skutki ciążącej na nich presji, a także dla tych, którzy mogą już powiedzieć, że „slow” stało się kierunkiem, w który podążają. To także książka dla tych wszystkich, którzy w otoczeniu mają takie osoby, które gdzieś we współczesnym świecie się pogubiły, które pędzą, choć nie wiedzą dokąd - być może dzięki lekturze będą one w stanie naprowadzić bliskich na poszukiwanie ratunku właśnie w slow life.

    W swojej książce Natalia Kraus dokładnie wyjaśnia, co kryje się pod pojęciem slow life – niestety przez długi czas media prezentowały wypaczony obraz tego pojęcia, sprowadzając go do porzucenia dotychczasowego życia i zaszyciu się na przysłowiowym końcu świata. Dowodzi, że tak naprawdę slow można być (i żyć) również w wielkim mieście, wystarczy tylko wdrożyć pewne zmiany w naszym życiu. Jakie? Dowiemy się tego z jednego z rozdziałów, w którym autorka przedstawia Złotą Receptę na codzienny slow, dokładnie omawiając poszczególne zasady.

    Kraus pokazuje, w jaki sposób można być slow w pracy czy w domu, dzieląc się z nami tak pożytecznymi metodami, jak ZTD (Zen to done), a odwołując się do wielu publikacji tematycznych (w tym swoich artykułów w jednym z magazynów) pisze też, w jaki sposób można być slow w relacjach czy w jaki sposób osiągnąć slow będąc rodzicem czy nawet dostając „w pakiecie” z partnerem toksyczną teściową. Niezwykle ważny jest też rozdział mówiący o slow life w finansach i prezentowana przy tej okazji metoda kakebo, która pozwala nam odzyskać płynność finansową (i wolność).

    To tylko kilka z wielu aspektów slow, które autorka rozpatruje w swojej książce. Uważna lektura poradnika, wykonanie zawartych w książce ćwiczeń, a przede wszystkim realne działanie, czyli wdrażani zasad podanych przez Kraus i zmiana swoich nawyków, pozwalają odmienić życie i już w niedługim czasie przynoszą wymierne rezultaty. Bądźmy zatem slow – nawet w wielkim mieście!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Natalia Kraus
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 176
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788328362642
  • Język: polski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788328362642
  • EAN: 9788328362642
  • Wymiary: 14.0x21.0x1 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Mikrowyprawy w wielkim mieście 3/5 Nasza cena:
26,28 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mikrowyprawy w wielkim mieście

Wypoczynek kojarzy się nam z koniecznością wzięcia urlopu i wyjazdem na kilka dni z miasta, gdzieś daleko. Tymczasem Łukasz Długowski, dziennikarz i zapalony podróżnik, który sam o sobie mówi, że jest uzależniony od miejsc niepopularnych i wyzwań, odkrywa przed nami, że można wypocząć w środku...
Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność 0/5 Nasza cena:
32,97 zł 46,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności! Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera "Slow jogging" wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce: poznasz zasadę NIKO NIKO,...
Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć 5/5 Nasza cena:
29,30 zł 37,91 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć

Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza?Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań?Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci?Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą?W codziennym zabieganiu...
Slow life według ojca Leona 0/5 Nasza cena:
29,30 zł 37,91 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Slow life według ojca Leona

A gdyby tak zaszyć się gdzieś w ciszy, oczyścić umysł, pobyć chwilę offline? Tysiącletnie mury tynieckiego klasztoru to idealne miejsce na duchowe spa. Blisko natury, z dala od medialnego zgiełku, można wypić kawę z najbardziej wyluzowanym polskim mnichem. I porozmawiać o tym, co się naprawdę...
Life Coaching w nurcie serca. Pomysły i wskazówki w pracy coacha 0/5 Nasza cena:
39,95 zł 47,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Life Coaching w nurcie serca. Pomysły i wskazówki w pracy coacha

Empatia, otwartość, transformacja to istota life coachingu... w nurcie serca. Ta książka uczy, jak stawać się coachem i podążać za klientem z otwartym sercem. Czytając tę książkę, można poczuć i zrozumieć, na czym polega obecność w rozmowie z drugim człowiekiem, jaką zmianę i na jakich...
Work- life balance 0/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Work- life balance

Małymi krokami prosto do szczęścia Kaizen, co na polski moglibyśmy przetłumaczyć jako dobrą zmianę, jest wywodzącą się z Japonii praktyką ciągłego doskonalenia. Jej założenia można streścić w jednym zdaniu - regularnie, konsekwentnie wprowadzane małe zmiany prowadzą do dużych rezultatów. W biznesie...
Take it easy! The Polish way of life 0/5 Nasza cena:
28,85 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Take it easy! The Polish way of life

Things will work out somehow. The perfect philosophy for tough times - BBC Having a lousy day? The alarm didn’t ring? Your mate’s hacked you off? Don’t worry: Jakoś to będzie! [Ya-kosh toe ben-jay] What makes you absolutely certain you can handle every problem? What does Polish hot temper and how...
Life Mastery. Sztuka tworzenia epickiego życia 0/5 Nasza cena:
67,15 zł 79,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Life Mastery. Sztuka tworzenia epickiego życia

Sekret przebudzonego życia skrywa się w codzienności. Sztuka polega na dostrzeżeniu piękna tam, gdzie wcześniej go nie widzieliśmy. Na przyciąganiu wartościowych ludzi, przeżywaniu wspólnie epickich przygód i doświadczeń. To styl życia, w którym zakochałem się bez granic. Wierzę, że nurt Life...
Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę... 0/5 Nasza cena:
29,67 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę...

Życie pod kontroląKiedyś... Kiedyś wszystko było prostsze. Człowiek wstawał rano, udawał się do zakładu pracy, odbijał kartę, robił swoje, a po ośmiu godzinach wychodził z roboty i wracał do domu. Może nie najwyższa, ale stała pensja wpływała co miesiąc na konto. Jechało się na trzytygodniowy urlop...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula