Zdrowie psychiczne odgrywa ogromnie ważną rolę w naszym życiu. Niestety, choroby takie jak depresja zbierają na świecie coraz większe żniwo i cechują się wyjątkowo podstępnym charakterem, przez co są bardzo niebezpieczne. Sięgnij po książkę pod tytułem "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję", którą napisał David D. Burns i dowiedz się, w jaki sposób skutecznie poprawić swój nastrój i zacząć z optymizmem spoglądać w przyszłość!
Ta pozycja to prawdziwa skarbnica wiedzy, która ułatwi nam zajrzenie do własnego wnętrza i przeanalizowanie tego, skąd biorą się negatywne emocje zatruwające umysł. Zawarto w niej informacje, które pomogą zrozumieć, co jest przyczyną wahań nastroju, jakich doświadczamy. Nie brakuje również licznych technik, które mają na celu umożliwienie nauczenia się kontrolowania lęku, poczucia winy, a także zrozumienia, że to samego siebie należy postawić na piedestale, zanim zajmiemy się innymi. Dzięki temu każdy będzie w stanie zbudować wysoką samoocenę na solidnych fundamentach.
O autorze
David D. Burns, autor, to amerykański psychiatra oraz były wykładowca Wydziału Psychiatrii i Nauk Behawioralnych w Stanford University School of Medicine. Zdobytą podczas wieloletniej pracy zawodowej wiedzą dzieli się poprzez publikacje naukowe pełniące rolę poradników z takich dziedzin jak socjologia oraz psychologia. Wiele z nich uzyskało miano bestsellerów. Wydał już następujące pozycje: "Feeling Great", "Intimate connections" oraz "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o depresji
