Niestety taki stan rzeczy nie prowadzi do niczego dobrego, a u wielu osób wywołuje bolesne następstwa w postaci na przykład zaburzeń lękowych zwanych do niedawna nerwicami. Przyczyn nerwic może być wiele, podobnie zresztą jak i ich objawów. Łączy je jedno. Mianowicie osoba chora jest w pełni świadoma irracjonalności swoich zachowań bądź też reakcji swojego organizmu. Ze strachem wypatruje kolejnych napadów choroby, co dodatkowo ją wzmacnia stanowiąc błędne koło, z którego ciężko jest się wyrwać. Autor niniejszej książki - Grzegorz Shaffer - przez długi czas wirował w takim właśnie kole. Odkrył jednak, w jaki sposób można się z niego wyrwać i doświadczeniami tymi postanowił podzielić się z Czytelnikami.
Oto prawdziwa historia zmagań z chorobą opowiedziana zupełnie subiektywnie. Grzegorz Shaffer nie stawia się tu w pozycji zewnętrznego obserwatora, naukowca czy psychoterapeuty. Jest człowiekiem przeżywającym kolejne napady nerwicy i radzącym sobie z nimi z początku słabo, później coraz lepiej. Wszystko to sprawia, że w książce tej mamy do czynienia z obrazem choroby ukazanym od wewnątrz, z samego jądra. Jednak obraz ten ukazuje nam autor w sposób niezwykle lekki, pełen humoru i dystansu do samego siebie. Czyta się tę książkę zdumiewająco wręcz dobrze, choć dotyczy przecież bardzo poważnych zagadnień.
Książka ta składa się niejako z dwóch, przeplatających się wzajemnie elementów. Pierwszym jest historia autora, w której opisuje ON swoje kolejne załamania nerwowe i zmagania z nimi. Druga stanowi poradnik, w którym Grzegorz Shaffer proponuje różnorakie techniki radzenia sobie ze stresem i nerwicami. Z pewnością dla wielu Czytelników będzie to pozycja wartościowa i pomocna. Rzecz jasna nie ma ona zastępować specjalistycznych konsultacji z psychiatrą, psychologiem czy psychoterapeutą. Ma być jedynie propozycją pomocy, jednak jak twierdzi sam autor, jest to propozycja, która pomogła już wielu osobom zmagającym się z problemem nerwicy.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
