Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie!
Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać! „Bo to nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę to być może znaczy, że to będzie miłość...”
W książce między innymi: jak zacząć ćwiczenia, jaki sprzęt warto mieć. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczek, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych sytuacji życiowych.
Po pierwsze JOGA (Paulina Holtz, Ewelina Godlewska)
Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie
| Seria: | Podręczne poradniki |
| Wydawnictwo: | Publicat |
| Oprawa: | Miękka |
| Rok wydania: | 2015 |
| Ilość stron: | 160 |
- Autorzy: Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
- Wydawnictwo Publicat
- Seria Podręczne poradniki
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2015
- Ilość stron: 160
- Format: 17x25 cm
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788324521272
- Język: polski
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788324521272
- EAN: 9788324521272
- Wymiary: 17x25 cm
- Dane producenta: Publicat S.A., ul. Chlebowa 24, 61-003 Poznań, Polska, publicat@publicat.pl, tel. 616529252
- Powiązane tematy: Prezenty dla mamy, Targi książki
-
Początkujący RecenzentOcena: 5/5Dodana przez Ewa B. w dniu 2020-07-12Opinia użytkownika sklepuAutor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.Recenzja dotyczy produktu typu: książka
1 z 2 osób uznało recenzję za przydatnąŚwietna książka, motywuje do wykonywania ćwiczeń, daje dużo praktycznych wskazówek co do asan. Książka jest zszyta, nie rozpada się, można wiele razy pozostawiać ją otwartą i zerkać w razie potrzeby podczas praktyki. Super cena za jakość. I meritum, ma się rozumieć :)
-
Recenzenckie Mistrzostwo ŚwiataOcena: 5/5Dodana przez Anna S. w dniu 2017-10-09Opinia użytkownika sklepuAutor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.Recenzja dotyczy produktu typu: książka
1 z 2 osób uznało recenzję za przydatnąAutorki książki pt. „Po pierwsze joga” Paulina Holtz, Ewelina Godlewska zapraszają Czytelniczki na łamach książki do praktykowania i wykonywania codziennych ćwiczeń relaksujących, które pomogą ukształtować sylwetkę.
W precyzyjny sposób została przekazana wiedza dotycząca ćwiczeń jogi, co pozwoli wzbogacić się nam o praktyczny i teoretyczny jej zakres.
Pani Paulina Holtz znana aktorka młodego pokolenia w słowie wstępnym opowiada w interesujący sposób co skłoniło ją do uprawiania ćwiczeń jogi.
Pani Ewelina Godlewska psycholog, trenerka jogi, wyjaśnia w jaki sposób mamy ćwiczyć jogę, aby czuć się swobodnie podczas jej wykonywania oraz udziela cenne porady Czytelniczkom.
Niezbędny jest tutaj słownik, dzięki któremu zgłębiliśmy informacje na temat poznawanych technik jogi.
Elementem dodatkowym stanowiącym zobrazowanie poznawania ćwiczeń jogi są doskonale opisane w formie: ustawienia, trudności, korzyści.
Zaprezentowane ćwiczenia jogi zachęciły mnie jako Czytelniczkę abym wykonała kilka prostych ćwiczeń poprawiających sylwetkę i poczuła się odstresowanie po całym dniu pracy.
Tekst został przez autorki językiem zrozumiałym, zastosowana została kolorowa grafika tekstu, czytelna czcionka, zdjęcia ćwiczeń jogi z autorkami.
Twarda oprawa na jej tle zdjęcie autorek zachęcających do ćwiczeń, s.160, Wydawnictwo Publicat, Poznań, 2015.
Serdecznie polecam zapoznać się z tą książką, która uczy pomóc pozbyć się negatywnych emocji w ciągu dnia, a zyskujemy zdrowy umysł i piękne ciało.
