Osteoporoza

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Seria:	Instytut Żywności I Żywienia Zaleca
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2010
Ilość stron:	168

69,99 zł

Wyślemy 22.06.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnego człowieka. Liczbą zachorowań na osteoporozę systematycznie wzrasta. Przyczyniają się do tego niezdrowy tryb życia, przede wszystkim nieprawidłowy sposób żywienia, a także brak lub zbyt małe natężenie aktywności fizycznej oraz palenie tytoniu. Działania profilaktyczne, między innymi systematyczny wysiłek fizyczny oraz właściwa dieta, mogą okazać się niezwykle skuteczne i należy je rozważyć szczególnie u osób, które przekroczyły 60. rok życia, mają jeden lub więcej czynników ryzyka. Pożywienie powinno zawierać wystarczająco dużo wapnia i witaminy D - składników niezbędnych do budowy kości. W poradniku przedstawiono najważniejsze informacje o przyczynach i ryzyku wystąpienia tej choroby oraz wskazania dotyczące prawidłowej diety. Dużą część książki stanowią właściwie zbilansowane jadłospisy.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie lub z serii Instytut Żywności I Żywienia Zaleca

Szczegóły

Tytuł: Osteoporoza
Autor: Mirosław Jarosz
Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Seria Instytut Żywności I Żywienia Zaleca
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 168
Format: 16.5x20.5cm
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 51959800218KS
Język: polski
Nr wydania: 1
ISBN: 9788320039641
EAN: 9788320039641
Wymiary: 14.5x20.5 cm
Dane producenta: PZWL Wydawnictwo Lekarskie Sp. z o.o., ul. G. Daimlera 2, 02-460 Warszawa, Polska, recepcja@pwn.pl, tel. 22 695 48 15

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Dla czytelników Osteoporoza - co dalej?

1. Air fryer. Zdrowe gotowanie, Agata Lewandowska
Współczesny styl życia często stawia nas przed wyzwaniem pogodzenia szybkiego tempa z dbałością o zdrowe nawyki żywieniowe. Na szczęście istnieją rozwiązania, które pozwalają na przygotowywanie pełnowartościowych i smacznych posiłków bez zbędnych wyrzeczeń. Jednym z nich jest gotowanie w air fryerze, a najlepszym przewodnikiem po jego możliwościach jest książka "Air fryer. Zdrowe gotowanie" Agaty Lewandowskiej. To kompleksowy poradnik, który rewolucjonizuje codzienne przygotowywanie posiłków,...
2. Zdrowa wątroba dieta profilaktyka, Andrew Laughin
Niestrawność, wrzody, refluks, kamienie na schorzenia wątroby choruje co trzeci Polak! Jest to zwykle spowodowane nieodpowiednią dietą, komplikacjami pochorobowymi lub nadużywaniem leków i używek. Jednak z większości tych chorób można się wyleczyć! Będąc tak ważnym organem, wątroba narażona jest na wiele czynników, które mogą uczynić ją słabą. Ten poradnik uzmysłowi Wam, jakie są przyczyny występowania większości chorób układu trawiennego nie tylko wątroby, ale także każdego organu z nią p...
3. Super proste gotowanie Nie więcej niż 6 składników
Gotowanie może być prawdziwą przyjemnością, nawet gdy czas nagli, a lodówka nie pęka w szwach. Książka kucharska "Super proste gotowanie Nie więcej niż 6 składników" to prawdziwa rewolucja dla każdego, kto marzy o szybkich, smacznych i ekonomicznych posiłkach, przygotowanych bez zbędnego wysiłku i długiej listy zakupów. To kompleksowy przewodnik po kulinarnym świecie, gdzie kluczem do sukcesu jest świadomy minimalizm i maksymalny smak, pokazujący, że ograniczenie liczby składników wcale nie o...
4. Gotowanie na parze. Zdrowe potrawy. Porady lekarza rodzinnego, Monika Basse
Praktyczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania dla dorosłych i dzieci w różnym wieku, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kolacje czy desery. Znajdziesz tu instrukcje, jak krok po kroku przygotować na parze m.in. zupę kalafiorową, kotleciki sojowe z warzywami, rolady z kurczaka nadziewane szpinakiem, ryż orientalny, szaszłyki z wołowiny z papryką, kluski na parze i deser ryżowy z malinami.Szukasz więcej propozycji? Z...
5. Dieta, dobra dla jelit 105 przepisów na 3 tygodnie, Joanna Zielewska
Dieta, dobra dla jelit to kompleksowy przewodnik, który pomoże wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, skupiając się na potrzebach delikatnego układu pokarmowego. W obliczu coraz powszechniejszych problemów zdrowotnych związanych z jelitami, książka ta staje się nieocenionym wsparciem w dbaniu o ich kondycję. Zawiera 105 przepisów na zróżnicowane posiłki, które można z łatwością wprowadzić do codziennego menu przez trzy tygodnie. Dzięki nim można nie tylko poprawić samopoczucie, ale także zregen...
6. Koktajle do zadań specjalnych, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
"Koktajle do zadań specjalnych" Hanny Stolińskiej to pozycja, która powinna znaleźć się na półce każdego miłośnika zdrowych i odżywczych posiłków i przekąsek, które realnie mogą wpłynąć na dobre samopoczucie i pracę organizmu. Jak z łatwo dostępnych składników przygotować codzienne porcje zdrowia? Odpowiedź na to pytanie znajduje się właśnie w tej książce. W tej książce znajdują się podpowiedzi, jak przygotować koktajle z warzyw, owoców, nasion i ziół, które mogą stanowić sm...
7. Insulinooporność. Leczenie dietą, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób. Szacuje się, że insulinooporność występuje u niemal 10 milionów ludzi w Polsce. Można zatem powiedzieć, że mamy do czynienia z prawdziwą epidemią. Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Zdrow...
8. 100 przepisów dla diabetyków, Aleksandra Cichocka
"100 przepisów dla diabetyków" Aleksandry Cichockiej to prawdziwe kompendium wiedzy i inspiracji kulinarnych, stworzone z myślą o osobach z cukrzycą oraz wszystkich, którzy pragną zdrowo się odżywiać, nie rezygnując ze smaku. Zarządzanie dietą w obliczu cukrzycy często wydaje się skomplikowane i pełne ograniczeń, ale ta książka udowadnia, że może być ono proste, przyjemne i pełne pysznych odkryć. To nie tylko zbiór receptur, to kompleksowy przewodnik, który wspiera w świadomym podejmowaniu de...
9. Stan przedcukrzycowy i cukrzyca typu 2 Dieta i Styl Życia Kompendium, Aleksandra Cichocka
Stan przedcukrzycowy i cukrzyca typu 2 – dieta i styl życiaKompendium 2026Publikacja stanowi kompleksowe i aktualne opracowanie zagadnień związanych ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2, przygotowane w oparciu o Zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego 2025 oraz stanowiska światowych organizacji diabetologicznych.Autorka w logiczny i przejrzysty sposób prowadzi Czytelnika od podstaw patofizjologii zaburzeń tolerancji glukozy, przez kryteria diagnostyczne, aż po konkretn...
10. Chemia na talerzu. Smak nauki, Elżbieta Wojaczyńska
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę dzieje się w Twojej kuchni, gdy pieczesz chleb, gotujesz jajko, a może marynujesz mięso? Za każdym kulinarnym sukcesem, ale i za każdą wpadką, stoją fascynujące procesy chemiczne, które "Chemia na talerzu. Smak nauki" Elżbiety Wojaczyńskiej z niezwykłą lekkością i przystępnością przenosi z laboratoryjnych probówek prosto na Twój stół. To nie jest podręcznik chemii, który kojarzy się z nudnymi formułami, lecz pasjonująca opowieść o tym, jak n...
11. Fit Mama bez spiny. Prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam, Natalia Dolata
Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień Czujesz, że macierzyństwo odbiera ci energię, a standardy „idealnej mamy“ z mediów społecznościowych tylko pogłębiają frustrację? Nie masz czasu na skomplikowane diety i kolejne wyrzeczenia? „Fit Mama bez spiny“ to książka stworzona właśnie dla ciebie. Natalia Dolata – dietetyczka kliniczna i mama – zamiast dokładać obowiązków, pokazuje, jak małymi krokami budować zdrowe nawyk...
12. W kuchni z Kieżunem. Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich, Bartek Kieżun
"Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem" to zaproszenie do odkrywania bogactwa bezmięsnych smaków, które rozkwitają pod słońcem Południa.W tej wyjątkowej publikacji Bartek Kieżun, znany z bestsellerowej "Italii do zjedzenia", zaprasza do fascynującej podróży po kulinarnej mapie basenu Morza Śródziemnego. Przygotuj się na wyprawę, która zabierze Cię wprost do serca regionów, gdzie królują świeże warzywa, aromatyczne zioła i proste, ale pełne sło...
13. Magiczne uczty Harry'ego Pottera. Przepisy, dekoracje i pomysły na czarodziejskie imprezy. Oficjalny przewodnik prosto z filmowego świata, Jennifer Carroll
Marzysz o tym, by przenieść odrobinę magii ze świata Harry'ego Pottera do swojego domu i celebrować każdą chwilę w naprawdę czarodziejski sposób? Książka "Magiczne uczty Harry'ego Pottera. Przepisy, dekoracje i pomysły na czarodziejskie imprezy. Oficjalny przewodnik prosto z filmowego świata" autorstwa Jennifer Carroll to Twój osobisty bilet do krainy, gdzie wyobraźnia staje się rzeczywistością, a każdy dzień może zamienić się w niezapomniane wydarzenie. Zapomnij o szukaniu ukrytych zaklęć cz...
14. Wiosenny obiad
Książka "Wiosenny obiad" to prawdziwa skarbnica inspiracji dla każdego, kto pragnie wprowadzić do swojej kuchni lekkość, świeżość i feerię barw, czerpiąc z bogactwa młodych warzyw i sezonowych owoców. Ten wyjątkowy zbiór przepisów to zaproszenie do celebracji najpiękniejszej pory roku na talerzu, gdzie każdy posiłek staje się małym dziełem sztuki i prawdziwą ucztą dla zmysłów. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą jeść zdrowo, smacznie i z pomysłem, nie rezygnując przy tym z przyjemnośc...
15. Książka kucharska braci Grimm, Robert Tuesley Anderson
Ponad 70 przepisów kulinarnych zainspirowanych „Baśniami braci Grimm”. Baśnie zamieszczone w zbiorze Grimmów są pełne zapadających w pamięć bohaterów, mrocznych scenerii, lekcji życiowych i… pysznego jedzenia. Ta książka gromadzi ponad 70 przepisów nawiązujących do opowieści, które Jacob i Wilhelm Grimmowie po raz pierwszy opublikowali na początku XIX wieku, a które do dziś fascynują czytelników. Od pożywnego śniadania roztropnego Jasia, czyli bekonu z cebulką z pate...
16. Domowo zdrowo. Zdrowe jedzenie nie musi być ani trudne, ani nudne. Może być proste i smaczne!, Sylwia Zając
Jak gotować, aby potrawy były zdrowe, mniej kaloryczne, ale nadal smaczne? Ważne są przede wszystkim produkty – świeże, lokalne i sezonowe. Gotując z tą książką, nie będziesz mieć problemu z dostępnością składników i nauczysz się czerpać z natury to, co najlepsze. Autorka pokaże ci, jak wzbogacić znane potrawy o świeże warzywa, owoce i aromatyczne zioła. Przekonasz się również, że tradycyjna kuchnia może być lekka i zdrowa. Gotuj prosto, szybko i pysznie! Delikatne naleśniki z jajkiem p...
17. Dieta karniwora dla początkujących, Chris Irvin
Co jeść na diecie karniwora? Jak dieta mięsna może poprawić działanie układu krążenia, wspomóc leczenie chorób autoimmunologicznych, utrzymać stan ketozy i wyeliminować stany zapalne? Jak pozbyć się zbędnych kilogramów, jedząc tylko mięso i nabiał? Na te i inne pytania z pomocą przychodzi Chris Irvin – Autor książki i wieloletni praktyk diety ketogenicznej opartej na produktach zwierzęcych. Stosując się do jego zaleceń, twój organizm szybko wejdzie w stan ketozy. Poznasz zalety stylu...
18. Banting. Jedz i chudnij, Tim Noakes
Tim Noakes, Sally-Ann Creed, Jonno Proudfooot Banting. Jedz i chudnij Mimo iż rewolucja żywieniowa polegająca na zwiększeniu konsumpcji tłuszczu i mięsa, kosztem redukcji węglowodanów jest od półwiecza coraz popularniejsza, a nawet modna, najbardziej znaczące książki na jej temat: „Rewolucja dietetyczna” Dr. Roberta C. Atkinsa, „Żywienie optymalne” dr. Jana Kwaśniewskiego, czy „Sztuka i nauka żywienia niskowęglowodanowego” Stephena Phinneya oraz Jeffa Vo...
19. Oddasz fartucha, czyli facet w kuchni, Tomasz Strzelczyk
Czy marzysz o tym, by każdego dnia na Twoim stole gościły pyszne, domowe posiłki, przygotowane bez zbędnego wysiłku i finansowego obciążenia? Masz wrażenie, że gotowanie to codzienna walka z czasem, skomplikowanymi przepisami i egzotycznymi składnikami, które trudno znaleźć w osiedlowym sklepie? Jeśli tak, to książka "Oddasz fartucha, czyli facet w kuchni" Tomasza Strzelczyka jest odpowiedzią na Twoje kulinarne potrzeby, otwierając drzwi do świata, w którym przygotowywanie jedzenia staje się ...
20. Post przerywany, Joanna Zielewska
W poszukiwaniu harmonii i zdrowia coraz więcej osób zwraca się ku naturalnym metodom, które czerpią z mądrości przodków. Jedną z nich jest post przerywany, znany również jako dieta IF (Intermittent Fasting) czy okresowa głodówka. To nie tylko trend, ale przede wszystkim świadomy model odżywiania, który pozwala naszemu organizmowi na zasłużony odpoczynek i regenerację. W obliczu współczesnych wyzwań – wszechobecnego przetworzonego jedzenia, ciągłego pośpiechu i stresu, który często popyc...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka