Odkryj w sobie potencjał zmiany

Zapraszam na recenzję poradnika psychologicznego pt. "Odkryj w sobie potencjał zmiany" autorstwa Christiana Jarretta.

Za egzemplarz dziękuję Wydawnictwu @wydawnictwomuza

Książka jest wypełniona opowieściami i najnowszymi badaniami, które pokazują, że zmiana osobowości jest realna. Ludzie się zmieniają, wystarczy, że zechcemy tego. Dowodem jest sam pisarz o introwertycznych tendencjach, zaczął zmianę osobowości od siebie, redaktor, autor piszący o psychologii, ojciec bliźniąt.

Czym jest osobowość, jak określają definicję i jej miarę psychologowie? Otóż psychologowie wyodrębnili pięć głównych cech, a są nimi: ekstrawersja, neurotyczność, sumienność, ugodowość i otwartość. Oprócz wielkiej piątki mamy jeszcze tak zwaną ciemną triadę. Osobowość stabilizuje się z wiekiem. Dlaczego jest tak ważna? Może między innymi dlatego, że od niej zależy nasze szczęście w przyszłości, sukces zawodowy, śmiertelność... Trzeba poznać siebie, jakim typem osobowości jesteśmy, a kim chcemy być. Wystarczy zrobić test wielkiej piątki i sprawdzić swoje cechy osobowości. Jak stać się najlepszą wersją samego siebie? Co jest dla mnie ważne? Kim chcę być? Zmieniamy się na różnych etapach życia, gdy dojrzewamy i się starzejemy.

Co wpływa na nasze zachowanie i nastrój? Czy oprócz tego z kim przebywamy i co robimy, ma wpływ także to co jemy, palimy, pijemy?

Czy normalne jest, że chcemy być inni, pragniemy innej osobowości?

Przykładem na to, że można dokonać zmiany osobowości jest historia Femiego, Nawaza, życie Catry Corbet... W jaki sposób dokonali tej transformacji?

Główną tezą poradnika psychologicznego jest to, że osobowość jest plastyczna. "Ludzie się nie zmieniają" to często wypowiadana fraza, książka pozwoli nam obalić to stwierdzenie. Inspirowana jest niesamowitymi badaniami i teoriami wielu psychologów. W książce znajdziecie testy i ćwiczenia interaktywne, które pomogą zrozumieć aspekty osobowości, pasje, w jaki sposób zmienić swoją osobowość zmieniając swoje dotychczasowe nawyki. Lekturę czyta się z wielką ciekawością. Polecam 🔥 wszystkim, a szczególnie tym, którzy szukają w sobie zmiany.

Mieliście kiedyś wrażenie, że wasze życie utknęło w martwym punkcie, że nic dobrego się w nim nie dzieje i z pesymizmem patrzycie w przyszłość?

Jeżeli tak właśnie czujecie to czas na zmiany. Jeśli nie wiecie jak tego dokonać i od czego zacząć, ten poradnik pomoże wam odkryć w sobie potencjał zmiany. Daje konkretne wskazówki, poprzedzone przykładami, dlatego nie są to suche fakty.

,,Pomyśl o ludziach, z którymi spędzasz najwięcej czasu. Zastanów się, czy mogą oni ci pomóc, czy też przeszkadzają w próbach zmiany osobistej.”

Ja sama jakiś rok temu zmierzyłam się z takimi myślami i powiedziałam DOŚĆ. Przez długi czas dawałam się ,,wykorzystywać” niektórym osobom z najbliższego otoczenia i żeby uszczęśliwić innych, robiłam to własnym kosztem. Długo tego nie zauważałam i sama musiałam sobie to uświadomić. Potrzebowałam zmiany, odseparowałam się od wielu ,,toksycznych” osób i ,,wysysaczy energii”. Nie jest to proste i ten proces nadal trwa, ale z uśmiechem na ustach mogę powiedzieć, że moje życie stało się łatwiejsze.

Ta książka pomogła mi zrozumieć i otworzyła oczy na kilka innych spraw. Autor udowadnia, że za sprawą nowych nawyków można zmienić swoje życie i jest to możliwe. Jest to jednak nieustająca praca nad sobą i poznawanie siebie.

,,Zmiany są stałe, a poświęcanie się byciu najlepszą wersją siebie jest przedsięwzięciem na całe życie,”

Nie jest to prosty proces i na pewno będą się zdarzać wzloty i upadki, ale to na błędach się uczymy i warto wyciągać z nich wnioski. Książka zawiera ćwiczenia i testy interaktywne, niektóre trzeba przemyśleć inne rozpisać, by lepiej zrozumieć pewne aspekty swojej osobowości, historię swojego życia i pasje.

Na uwagę zasługuje też fakt, że Christian Jarret bardzo dobrze przygotował się do napisania tej książki i nie bazował tylko na własnych spostrzeżeniach, ale czerpał również wiedzę od innych, bo same przypisy na końcu książki zajmują niemal sto stron.

Dla mnie osobiście to bardzo przydatna książka, pozwalająca wiele zrozumieć i spojrzeć na swoje dotychczasowe życie z innej strony. Będę nadal wdrażać w życie nowe nawyki i wypracowywać w sobie nowe cechy, żeby móc każdego ranka powiedzieć sama do siebie: JESTEM SZCZĘŚLIWA!

"Odkryj w sobie potencjał zmiany"

Autor napisał tę książkę dla osób, które są zainteresowane najlepszą wersją samego siebie, jej doskonaleniem. Wierzy w to, że ludzie mogą się zmieniać, jeśli tylko tego chcą, poświęcą na to czas i włożą w to odrobinę wysiłku.

Osobowość człowieka ewoluuje przez całe życie. To, jacy jesteśmy, zależy nie tylko od naszych cech wrodzonych i nabytych, ale też od tego, jaki wpływ wywierają na nas okoliczności i otoczenie. Duży wpływ na to, jacy jesteśmy, mamy my sami.

Autor w książce "Odkryj w sobie potencjał zmiany" proponuje wszelkiego rodzaju testy i ćwiczenia interaktywne, które pomagają zrozumieć aspekty osobowości. Skupia się przede wszystkim na takich aspektach jak: ekstrawersja, neurotyczność, sumienność, ugodowość oraz otwartość na doświadczenia. To, co najbardziej nas cechuje, możemy ocenić przez test i ćwiczenia autora.

Test wielkiej piątki, który autor proponuje na początku książki, nie jest jakiś bardzo odkrywczy, ale może komuś pomoże ocenić swoją osobowość. W większości i tak składamy się z kilku wymienionych przez autora cech z wielkiej piątki, doświadczamy ich, ale w różnym natężeniu. Ten test pozwala nam zobaczyć, na której z cech możemy skupić się najbardziej podczas lektury.

W książce przykładowo znajduje się także opisany test z sokiem z cytryny, który pokaże, czy masz więcej w sobie introwertyka czy ekstrawertyka. Książka zawiera bardzo dużo informacji i wskazówek, ale także zawiera wiele informacji dotyczących organizmów osób o konkretnych cechach.

Autor porusza tematy zmiany dobrej i złej, budującej i destrukcyjnej. Pokazuje, jak wykształcić nowe nawyki w przystępny sposób. Opisuje także historie osób, które przeszły wielkie zmiany, czy to pozytywne, czy negatywne.

Jak dla mnie, jest to bardzo ciekawa książka, która pozwoli zastanowić się dłużej nad naszą osobowością, a także pomoże spróbować zmienić w nas to, co chcemy. Dostaniemy w niej przystępnie przedstawione wyniki badań i eksperymentów, rzeczowe podejście, ale także historie prawdziwych osób, które pokazują, że tematyka opisana w książce nie jest oderwana od rzeczywistości, a jest czymś, na co warto poświęcić kilka wieczorów.

Czy masz poczucie, że Twoje życiowe wybory nie są tymi, które chciałbyś realizować?

Brakuje Ci odwagi?

A może motywacji?

W swojej książce autor stara się nam udowodnić, że za sprawą odpowiednich nawyków można przekształcić swój charakter.

Wiedzę swą opiera nie tylko na badaniach, ale i historiach ludzi, którzy dokonali właśnie takich zmian. Przeczytamy więc o osobach uzależnionych, nieśmiałych i kryminalistach.

Prócz opisu 10 zasad takiej zmiany osobowości, mamy testy, które pomogą nam dowiedzieć się jakim jesteśmy typem i co możemy zrobić, aby się zmienić.

Są też ćwiczenia interaktywne i wiele różnych podpowiedzi co do kierunku naszej drogi do tego, by odnieść sukces.

Ja bardzo lubię czytać poradniki, bo dają mi power. Kiedy je czytam mam w sobie mnóstwo pozytywnej energii.

Wiadomo, że jedne z nich są lepsze, a inne gorsze.

Ten akurat mogę zaliczyć do najlepszych.

Nie ma tu głupot, ani ,,lania wody", tylko ciekawe historie i dużo dobrych rad.

Od razu się wyczuwa, że książkę napisał psycholog.

Dla mnie była rewelacyjna, a ponieważ jestem małym leniuszkiem, najbardziej skupiłam się na tym, jak mogę zwiększyć swoją sumienność i postaram się małymi krokami coś w tym kierunku zmienić.

W ogóle uważam, że każdy z nas może się zmienić na lepsze. Na gorsze też, ale nie o to tutaj chodzi.

Trzeba tylko naprawdę chcieć się zmienić.

Bo to wszystko siedzi w naszej głowie.

Prawda?

Czy to możliwe, aby człowiek się zmienił? Droga wiodąca do wyjścia z różnych sytuacji w życiu może być bardzo trudna, aczkolwiek nie niemożliwa. Autor Christian Jarrett w książce – „Odkryj w sobie potencjał zmiany” zadaje te właśnie pytania i odpowiada, że osobowość człowieka ewoluuje przez całe życie. Znajdziesz tutaj testy i ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoją osobowość, historię życia i pasje. Wykształcenie nowych nawyków jest kluczem do osiągnięcia sukcesu w zmianie osobowości.

Każdy rozdział kończy się zbiorem rozważań i podsumowaniem, jak się zachować i jaką strategię obrać, aby łatwiej wypracować w sobie nowe cechy. Autor zawarł również dużo ostrzeżeń. Opisuje historie ludzi, którzy byli dobrzy, a stali się źli. Tak więc twoja praca nad charakterem to nieustający plac budowy. Ludzka słabość polega na tym, że pochopnie oceniamy drugiego człowieka i przypisujemy mu cechy, które przylegają do niego jak "łatki". Jednak ludzie się zmieniają…

Autor wierzy, że człowiek może się zmienić i zaadoptować do nowych sytuacji w pozytywny sposób. Może być tym, kim chce, w szczególności, jeśli poszukuje tego, co jest dla niego ważne w życiu. W pewnym momencie czytelnik napotyka się na pięć głównych cech osobowości: ekstrawersja, neurotyczność, sumienność, ugodowość, otwartość oraz trzy podstawowe zasady skutecznej zmiany osobowości: chęć i zamiar zmiany swojego zachowania, wiara w plastyczność osobowości czy wytrwałość w zmianach zachowania, aż staną się one nawykowe.

Autor opisał szczegółowo różne wpływy, które nieustannie kształtują osobowość, w tym wiele życiowych wzlotów i upadków. Pokazał też w jaki sposób można przejąć choć część kontroli nad tą zmiennością, podpowiadając czytelnikowi opisy przeróżnych ćwiczeń i działań, które przesuną każdą cechę w pożądanym kierunku, lecz tylko wtedy, kiedy dana osoba chce się zmienić. Nawet zatwardziali przestępcy mogą zmienić swoją osobowość na lepsze, podobnie jak psychopaci i nieśmiali studenci. Dlatego nie zwlekaj, bo za sprawą nowych nawyków podążysz za życiowymi pasjami.

Polecamy: Dobre Recenzje