Oto poradnik, dzięki któremu leczenie traumy będzie szybkie i skuteczne. Najważniejszym, pierwszym krokiem jest zrozumienie własnych uczuć, w czym pomogą proste ćwiczenia. Wsłuchanie się w sygnały, jakie wysyła organizm i umysł, pozwoli na dokładne nazwanie wszystkich odczuwanych emocji i lęków. "Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy" objaśnia jej objawy, pozwalając na szybkie zdiagnozowanie problemu. Po doznanym urazie lub trudnych doświadczeniach nawet najzwyczajniejsze zdarzenia z codziennego życia mogą wywołać symptomy nerwicowe. Autorzy zabierają czytelnika w podróż w głąb umysłu i tłumaczy impulsy, które sterują impulsami ciała.
Dużą część poradnika stanowią porównania do dziko żyjących zwierząt. Choć ich życie pełne jest niebezpieczeństw, brutalności i ciężkich przeżyć, z których niejednokrotnie ledwo uchodzą z życiem, w większości przypadków szybko radzą sobie ze skutkami traumy. Zrozumienie dynamiki życia i kwestii spokoju zwierząt pozwala jednocześnie odpowiedzieć na pytanie: czemu trauma tak często dotyka człowieka?
Autorzy książki opisują wewnętrzne zwierzę, które żyje w każdym człowieku. Jest to uniwersalna istota, mająca zdolność do uzdrawiania ciała oraz swojego intelektualnego ducha, który potrafi wykorzystać drzemiący w nim potencjał. Zrozumienie i poznanie tej istoty, pozwala na łatwiejsze odzyskanie życiowej równowagi.
Peter A. Levine i Ann Fredrick stworzyli doskonały poradnik, który pomoże w zrozumieniu oraz leczeniu traumy. Prowadzą czytelnika krok po kroku, przez cały proces dochodzenia do siebie, wspierając czytelnika na każdym jego etapie. Peter A. Levine jest również autorem innych, wartych uwagi poradników, odpowiadających na potrzeby osób poszukujących pomocy: "Uwolnić się od bólu", "Uleczyć traumę", "Głos wnętrza" oraz "Trauma i pamięć. Praktyczny przewodnik".
