Porady lekarza rodzinnego. Nadwaga. Popularne diety

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Seria:	Porady Lekarza Rodzinnego
Wydawnictwo:	Literat
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2016
Ilość stron:	32

5,49 zł

Wyślemy 14.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia, tabelę kalorii i opis skutecznych diet odchudzających wraz z przepisami: śródziemnomorskiej, Michaela Montignac, South Beach, kapuścianej, rozłącznej, dra Kwaśniewskiego i 100 kcal.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie lub z serii Porady Lekarza Rodzinnego

Szczegóły

Wydawnictwo Literat
Seria Porady Lekarza Rodzinnego
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 32
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788378985709
Język: polski
Podtytuł: Porady Lekarza Rodzinnego 96
Nr wydania: 2
ISBN: 9788378985709
EAN: 9788378985709
Wymiary: 14.7x21.1x0.2 cm
Dane producenta: Henryk Płonczyński LITERAT, ul. Józefa Brandta 7 lok. 1, 05-820 Piastów, Polska, wyd.literat@wp.pl, tel. 601164343

Powiązane tematy: Książki do 9 zł

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Co dalej po Porady lekarza rodzinnego. Nadwaga. Popularne diety? Sprawdź te propozycje

1. Coomfort food, Jakub Przeździecki
"Comfort food" Jakuba Przeździeckiego to zaproszenie do świata smaków, które koją duszę i rozgrzewają serce. To kulinarna podróż, podczas której odkryjesz, że prawdziwa radość z jedzenia tkwi w prostocie, autentyczności i dzieleniu się miłością. W zabieganym świecie, pełnym pośpiechu i oczekiwań, łatwo zapomnieć o przyjemnościach, jakie niesie ze sobą celebrowanie posiłków. Czy czasem nie marzysz o daniu, które otuli Cię niczym ciepły koc w chłodny wieczór? O smaku, który przeniesie Cię w cza...
2. Ciasta i ciasteczka. Mamo, daj mi przepis, Justyna Bielecka
Zbiór przepisów, które kojarzy każda z nas. Z tą publikacją przypomnisz sobie najbardziej smakowite wypieki z dzieciństwa i dowiesz się, jak je przygotować."Ciasta i ciasteczka" to książka, w której zebrane zostały przepisy, przekazywane przez wiele, wiele lat, z pokolenia na pokolenie. Zamiast zapisywać je naprędce na kartkach czy serwetkach, ginących zwykle w najmniej przewidzianych okolicznościach, teraz każdy zainteresowany znajdzie je w jednym miejscu.Zbiór ten jest bogato ilustrowany, c...
3. Dieta KETO. Dla Kobiet, Joanna Zielewska
Czy zdarza Ci się, że pomimo najlepszych chęci i znajomości zasad zdrowego odżywiania, Twoje wysiłki w dążeniu do wymarzonej sylwetki czy lepszego samopoczucia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Wiele kobiet doskonale zna to uczucie, a powodem często bywają nieprzewidywalne kaprysy kobiecych hormonów. To właśnie one potrafią sprawić, że jednego dnia czujemy się pełne energii i gotowe na podbój świata, by następnego pragnąć jedynie ukryć się przed wszystkimi, podjadając to, co nam nie służ...
4. Nieidealna rzuca słodycze. Pożegnaj słodycze raz na zawsze zgodnie ze swoim typem słodyczoholizmu, Beata Ossowska-Dorosz
Czy zdarza Ci się czuć, że mimo usilnych starań, słodycze wciąż dominują w Twojej diecie? Próbowałaś detoksów, wyzwań, zakładów z przyjaciółmi, ale głód na coś słodkiego powraca z podwójną siłą? Nie jesteś sama! Miliony osób na całym świecie mierzą się z tym samym wyzwaniem, a na pytanie o największy problem żywieniowy często odpowiadają jednoznacznie: słodkości. Jeśli to brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie. "Nieidealna rzuca słodycze. Pożegnaj słodycze raz na zawsze zgodnie ze swoim...
5. Oddasz fartucha, czyli facet w kuchni, Tomasz Strzelczyk
Czy marzysz o tym, by każdego dnia na Twoim stole gościły pyszne, domowe posiłki, przygotowane bez zbędnego wysiłku i finansowego obciążenia? Masz wrażenie, że gotowanie to codzienna walka z czasem, skomplikowanymi przepisami i egzotycznymi składnikami, które trudno znaleźć w osiedlowym sklepie? Jeśli tak, to książka "Oddasz fartucha, czyli facet w kuchni" Tomasza Strzelczyka jest odpowiedzią na Twoje kulinarne potrzeby, otwierając drzwi do świata, w którym przygotowywanie jedzenia staje się ...
6. Warzywa. Wpływ warzyw na nasze zdrowie, Anna Kubanowska
Poznaj właściwości lecznicze warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw, jakie są najlepsze metody przetwarzania warzyw, jaka jest rola błonnika. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie.Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
7. Gotowanie na parze. Zdrowa dieta, Monika von Basse
Praktyczny poradnik zawiera wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania, diety osób starszych, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kolacje czy desery. Znajdziesz tu instrukcje, jak krok po kroku przygotować na parze m.in. risotto z dynią, klopsiki cielęce z imbirem, indyka z fasolką szparagową, łososia z sosem jogurtowym, szparagi z szynką parmeńską i kurczaka z surówką.Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii sposoby przyrządzania
8. Kuchnia włoska. Kuchnia domowa. Poradnik, Anna Smaza
Kuchnia włoska to nie tylko pizza i spaghetti, włoskie dania odznaczają się dużą rozmaitością i różnorodnymi smakami. Ponadto są bardzo zdrowe, wiele z tych potraw polecanych jest przez dietetyków jako elementy bardzo zdrowej diety śródziemnomorskiej. Teraz mogą państwo sami spróbować wprowadzić do swego domu kuchnię włoską. Przedstawiamy potrawy na różne okazje: przystawki, zupy, sałatki, dania główne, desery. Można je przyrządzić zarówno na rodzinny obiad, jak i przyjęcie w ogrodzie czy kol...
9. Sałatki: tradycyjne, wykwintne, oryginalne
Odkryj świat kulinarnych możliwości, gdzie świeżość spotyka się z kreatywnością, a każdy posiłek staje się prawdziwą przyjemnością. Książka "Sałatki: tradycyjne, wykwintne, oryginalne" to prawdziwa skarbnica inspiracji dla wszystkich, którzy pragną wzbogacić swoje codzienne menu o lekkie, zdrowe i niezwykle smaczne dania. Ten wyjątkowy poradnik kulinarny zaprasza Cię w podróż po różnorodnych smakach, pokazując, że sałatki to coś znacznie więcej niż tylko dodatek - to pełnoprawne, często wykwi...
10. 201 dań do pudełka domowa dieta wegetariańska, Joanna Zielewska
"201 dań do pudełka. Domowa dieta wegetariańska" zawiera zbilansowany jadłospis na 4 tygodnie. Posiłki i przekąski vege, które można zabrać ze sobą wszędzie!Masz dużo spraw na głowie i często jadasz na mieście? Fast foody, batoniki, gotowe kanapki, czasami jakaś pizza, a przy tym szybkie tempo życia to pierwsze kroki do otyłości i pogorszenia stanu zdrowia. Jesteś tym, co jesz... Czasami to okrągłe zdanie brzmi naprawdę przerażająco. Ale każdy dzień jest dobry na zmianę, zwłaszcza jeśli chodz...
11. Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru, Agata Lewandowska
Ośmiotygodniowy plan żywieniowy na smaczne posiłki bez cukru Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka powstała, aby pomóc ci odzwyczaić się od cukru. Dowiesz się z niej, czy naprawdę można uzależnić się od cukru, i poznasz najnowsze wyniki badań nad wpływem węglowodanów na nasze zdrowie. Jadłospis na osiem tygodni ułatwi ci odzwyczajenie się od cukru, a liczne przepisy i zbiór cennych wskazówek pomogą...
12. Air fryer. Zdrowe gotowanie, Agata Lewandowska
Współczesny styl życia często stawia nas przed wyzwaniem pogodzenia szybkiego tempa z dbałością o zdrowe nawyki żywieniowe. Na szczęście istnieją rozwiązania, które pozwalają na przygotowywanie pełnowartościowych i smacznych posiłków bez zbędnych wyrzeczeń. Jednym z nich jest gotowanie w air fryerze, a najlepszym przewodnikiem po jego możliwościach jest książka "Air fryer. Zdrowe gotowanie" Agaty Lewandowskiej. To kompleksowy poradnik, który rewolucjonizuje codzienne przygotowywanie posiłków,...
13. Polskie nalewki, Łukasz Fiedoruk
Zanurz się w świecie wyrafinowanych smaków i odwiecznych tradycji, które kształtowały polską gościnność. „Polskie nalewki” Łukasza Fiedoruka to brama do krainy domowych trunków, gdzie każda kropla kryje w sobie historię i pasję. Ta elegancko wydana publikacja w twardej oprawie to prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdego, kto marzy o opanowaniu sztuki tworzenia aromatycznych nalewek. Poznaj starannie pielęgnowane sekrety receptur, przekazywane z pokolenia na pokolenie, i przywróć bla...
14. Dania delikatne jak świeży poranek, Edyta Anna Biernacka
Tworząc tę książkę i ilustracje, myślałam przede wszystkim o mojej córce, a także o czytelnikach, którzy sięgają po przepisy, podczas gdy ich dzieci z zaciekawieniem oglądają zdjęcia. Chciałam zmienić swoje życie i przenieść na papier moją pasję, która nigdy się nie kończy – bo w mojej głowie wciąż rodzą się nowe pomysły. Pragnęłam, choć na chwilę, zabrać dorosłych razem z dziećmi w bajkowy kulinarny świat. Nazywam się Edyta Anna Biernacka i od zawsze pasjonuję się goto...
15. AirFryer dla smakoszy, Paweł Loroch
Odkryj pasjonującą podróż kulinarną poprzez stronice wyjątkowej książki kucharskiej, która zmienia gotowanie w prawdziwą sztukę. Publikacja autorstwa Pawła Lorocha, to nie tylko zbiór przepisów, ale także opowieść o smakoszostwie, łącząca w sobie pasję do gotowania z osobistymi wspomnieniami i marzeniami. Na 500 stronach znajdziesz 100 przepisów, które zachwycą zarówno smak, jak i wygląd potraw, idealnych dla każdego, kto pragnie wprowadzić do swojej kuchni odrobinę magii. Kreatywność w kuchn...
16. Chleb i smarowidło. Pieczywo, które leczy, nie powoduje wzdęć ani nadwagi, Marek Zaremba
Czy marzysz o chlebie, który nie tylko zachwyca smakiem i aromatem, ale także wspiera Twoje zdrowie, nie powodując nieprzyjemnych dolegliwości? W świecie, gdzie półki sklepowe uginają się pod ciężarem różnorodnego pieczywa, coraz trudniej znaleźć prawdziwie wartościowy bochenek. Często po zjedzeniu nawet niewielkiej kromki odczuwamy wzdęcia, ciężkość i dyskomfort. To frustrujące, prawda? Ale co, jeśli powiemy, że istnieje sposób na powrót do tradycji, gdzie chleb był fundamentem zdrowej diety...
17. Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy, Aleksandra Skotnicka
"Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy" Aleksandry Skotnickiej to kompleksowy poradnik kulinarny, który zmienia podejście do codziennego gotowania, udowadniając, że wysokobiałkowe posiłki mogą być zarówno proste, jak i niezwykle smaczne. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie dążymy do równowagi między zdrowiem a wygodą, często zapominamy o kluczowej roli białka w naszej diecie. Czy zdajesz sobie sprawę, jak znaczący wpływ ma ono na Twoją energię, samopoczucie, a nawet wygląd?Nie jest ta...
18. Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi, Magdalena Makarowska
Czy marzysz o trwałej zmianie w swoim życiu, która pozwoli cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką, bez ciągłych wyrzeczeń i poczucia głodu? Wiele osób mierzy się z wyzwaniem utraty wagi, insulinoopornością czy wahaniami cukru, czując, że tradycyjne diety przynoszą jedynie chwilowe efekty i frustrację. Wyobraź sobie, że istnieje droga do zdrowego odchudzania, która opiera się na słuchaniu własnego ciała, komponowaniu sycących posiłków i odzyskiwaniu prawdziwej przyjemności z jedzenia. Właśn...
19. Leczenie odżywianiem: Refluks, Kimberly A. Tessmer
Czy zdarza ci się odczuwać nieprzyjemne pieczenie w przełyku, uciążliwą zgagę, ból w klatce piersiowej czy uporczywą chrypkę, które zakłócają twój spokój i codzienny rytm życia? Te objawy, często bagatelizowane, mogą świadczyć o chorobie refluksowej przełyku – dolegliwości, która dotyka coraz więcej osób, znacząco obniżając komfort ich życia. Jeśli czujesz, że dotychczasowe metody radzenia sobie z refluksem nie przynoszą oczekiwanej ulgi, czas odkryć kompleksowe i skuteczne podejście do...
20. Wędzenie mięsa i ryb na różne sposoby
Czy jest coś bardziej satysfakcjonującego niż aromat świeżo uwędzonego mięsa czy ryby, przygotowanych własnoręcznie, według własnych upodobań? Książka "Wędzenie mięsa i ryb na różne sposoby" otwiera przed Tobą świat kulinarnych możliwości, w którym tradycja spotyka się z pasją do domowych przetworów.Odkryj tajemnice sztuki wędzenia, która od wieków fascynuje miłośników dobrego smaku. Wędzenie to nie tylko metoda konserwacji, to prawdziwa filozofia kulinarna, pozwalająca na tworzenie niezapomn...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka