"Na emocjonalnej karuzeli" Karen Bluth to publikacja napisana z myślą o nastolatkach, którzy z trudem przechodzą okres dojrzewania. Jeśli Twoje dziecko od jakiegoś czasu nie może się nadziwić zmianom, jakie zachodzą w jego wyglądzie, lub jest zmęczony wiecznymi huśtawkami nastroju, niniejsza książka pomoże mu przebrnąć przez ten skomplikowany okres.
Czas dojrzewania bywa trudnym doświadczeniem. Nastrój zdaje się zmieniać co parę minut i bez wyraźnych powodów. Czarne myśli ogarniają cały umysł, aby po chwili dać się przegonić euforii. Obawy nastolatków są często pogłębiane przez wewnętrznego krytyka, który jest na tyle uporczywy, aby działać podprogowo i zazwyczaj na niekorzyść młodego człowieka. W tej publikacji znajdują się wskazówki dotyczące tego, jak traktować samego siebie i jak radzić sobie na etapie dorastania z najróżniejszymi czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi.
W publikacji znajdują się ćwiczenia i medytacje, które uczą młodych ludzi okazywania współczucia samym sobie i panowania nad huśtawką nastrojów. Autorka ukazuje, jak traktowanie siebie w sposób życzliwy zamienić w codzienny nawyk, który nie wymaga wysiłku, a także pomaga nastolatkom poprawić samoocenę i przezwyciężyć niepewność. Lektura pozwoli młodym ludziom spojrzeć na siebie z innej perspektywy, polubić się i zaakceptować to, że każdy z nich jest wyjątkowy na swój własny sposób.
O autorce
Karen Bluth jest nauczycielką mindfullness z wieloletnim doświadczeniem.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii psychologia
